🍏2 июня - День здорового питания и отказа от излишеств в еде

❗Питание одна из составляющих ответственного отношения к здоровью.

🥦Краткие рекомендации о питании:

💚Питание должно быть дробным.
5 – 6 раз в день с перерывами не более 4 часов, маленькими порциями.

💚Последний прием пищи — за 2 – 3 часа до сна.

💚Кушайте в одно и то же время, не пропускайте приёмы пищи.

💚Избегайте пищи с искусственными красителями и ароматизаторами. Продукты должны быть натуральные.

💚Откажитесь  от фаст-фуда
Сократите  потребление сахара, соли, сладостей

💚Придерживайтесь питьевого режима и пейте достаточно чистой воды. 

💚Ограничьте  употребление сладких напитков, в том числе, соков и лимонадов

💚Не ешьте во время просмотра телевизора или ленты соцсетей. Это поможет сконцентрироваться на еде, почувствовать момент насыщения.

➡️Еще больше полезной информации читайте на официальном портале Минздрава России о Вашем здоровье

#медицинскийкалендарь
#календарьоздоровье_людях_и_технологияхвмедицине
#СамарскаяОбласть

✅Николай Нилович Бурденко - один из основоположников отечественной нейрохирургии.

Генерал-полковник медицинской службы, основатель и первый президент Академии медицинских наук, главный хирург Красной армии, первый из советских медиков Герой Социалистического Труда.

📌в лазаретах под его управлением были организованы специальные отделения для раненых в живот, в лёгкие, в череп
📌впервые в полевой хирургии применил первичную обработку раны и шов при повреждениях черепа, впоследствии перенеся этот метод в другие разделы хирургии
📌одним из первых ввел в клиническую практику хирургию центральной и периферической нервной системы
📌 исследовал причину возникновения и методы лечения шока
📌внес много нового в изучение процессов, возникающих в центральной и периферической нервной системе в связи с оперативным вмешательством при острых травмах
📌 разработал бульботомию – операцию в верхнем отделе спинного мозга
📌создал оригинальную школу хирургов с резко выраженным экспериментальным направлением и др.

#медицинскийкалендарь
#календарьоздоровье_людях_и_технологияхвмедицине
#СамарскаяОбласть

🦷Кариес - это поражение зуба, связанное с разрушением его эмали, а затем дентина. Это одно из самых распространённых стоматологических заболеваний.

✔️Оно может развиваться, начиная с раннего детского возраста.
✔️ Кариес имеет свойство прогрессировать, вызывать осложнения - потерю части или полную потерю группы зубов.

❗Для профилактики заболевания
🦷важна правильная гигиена полости рта
🦷ограничение потребления сладостей
🦷регулярный осмотр у врача-стоматолога.

#медицинскийкалендарь
#календарьоздоровье_людях_и_технологияхвмедицине
#СамарскаяОбласть

⚕Альвар Гульстранд - шведский офтальмолог, лауреат Нобелевской премии по физиологии и медицине – «за работу по диоптрике глаза».

👁Современная офтальмология, в том числе рефракционная хирургия, во многом опирается на исследования Гульстранда.

📍Он занимался изучением преломления света в различных средах, в частности в хрусталике глаза человека. Разработал новый метод расчета преломляющих и отражающих систем, ввел понятие диоптрии.

📍Его работы внесли огромный вклад в понимание оптики глаза и задали вектор развития офтальмологии на многие годы вперёд. Благодаря его открытиям сегодня врачи могут устранять аномалии рефракции с высокой точностью не только с помощью очков и контактных линз, но и с помощью высокотехнологичной хирургии.

📍Одним из наиболее эффективных и безопасных способов устранения близорукости, дальнозоркости и астигматизма является лазерная коррекция зрения.

#медицинскийкалендарь
#календарьоздоровье_людях_и_технологияхвмедицине
#СамарскаяОбласть

➕Вирджиния Апгар - врач-анестезиолог в акушерстве, которая составила и внедрила в практику шкалу оценки состояния новорожденного на первой минуте его жизни "шкала Апгар".

📈Шкала включает всего пять параметров, по которым медработники могут объективно определять состояние новорожденного непосредственно в родильном зале. Такая оценка помогает определять необходимость проведения реанимационных мероприятий.

Своевременная терапия, основанная на использовании шкалы Апгар, позволила улучшить показатели выживаемости младенцев.

#медицинскийкалендарь
#календарьоздоровье_людях_и_технологияхвмедицине
#СамарскаяОбласть

🧠Злокачественные опухоли мозга – это новообразования из видоизмененных клеток, которые отличаются относительно быстрым ростом и способностью прорастать в соседние ткани и в прочие органы. Рак мозга возникает из мутировавших клеток и тканей.

Часто встречаются случаи, когда головной мозг поражается метастазами злокачественных новообразований других органов.  

Распространенные симптомы опухолей головного мозга:
🔺регулярные головные боли, которые усиливаются при резких движениях и не снимаются лекарствами
🔺головокружения, обморочные состояния
🔺тошнота и рвота
🔺постоянная усталость и сонливость
🔺нарушения зрения – расплывчатость картины, «мушки»
🔺нарушение ориентации в пространстве и координации.

❗При возникновении подобных симптомов необходимо обратиться на консультацию к врачу неврологу. Он назначит необходимые  обследования.

#медицинскийкалендарь
#календарьоздоровье_людях_и_технологияхвмедицине
#СамарскаяОбласть

❗️Рак предстательной железы – это злокачественное новообразование, возникающее из эпителия предстательной железы.

Это одно из наиболее распространенных онкологических заболеваний среди мужчин пожилого возраста. Более 65% мужчин старше 60 лет страдают раком простаты.

➡️К факторам риска возникновения рака предстательной железы относятся:
⏺возраст старше 45 лет
⏺наследственность
⏺гормональные нарушения
⏺вредные привычки и малоподвижный образ жизни.

Симптомы злокачественного новообразования предстательной железы:
🔺учащенное и болезненное мочеиспускание
🔺чувство неполного опорожнения мочевого пузыря
🔺острая задержка мочи;
🔺кровь в моче,
🔺боль в промежности;
🔺появление увеличенных лимфатических узлов в паховой области.

❗️При появлении подобных симптомов необходимо обратиться на консультацию к врачу урологу.
 
Для сохранения  мужского здоровья важно выявить болезнь на ранней стадии. Главным методом профилактики рака предстательной железы является контроль ПСА (простатоспецифический антиген). У мужчин в возрасте свыше 45 лет скрининг ПСА входит в программу бесплатной диспансеризации, которую можно пройти в поликлинике по месту прикрепления полиса.

#медицинскийкалендарь
#календарьоздоровье_людях_и_технологияхвмедицине
#СамарскаяОбласть

🩸Ежегодно 14 июня отмечают Всемирный день донора крови.

📅Этот день - отличная возможность поблагодарить доноров крови и ее компонентов за их безвозмездные донации и отдать дань уважения их вкладу в спасение миллионов людей.

В этом году главный донорский праздник отмечает свой 20-летний юбилей и пройдет под девизом: "Спасибо вам, доноры крови!».
 
Донорство крови играет важную роль, а иногда и решающую, в спасении жизни и улучшении здоровья людей.

🩸Ежегодно около 100 000 переливаний крови и ее компонентов осуществляется в медицинских организациях Самарской области. Благодаря донорам крови врачи могут спасать жизни новорожденных, матерей, пострадавших в ДТП, пациентов с хроническими и онкогематологическими заболеваниями.
 
🏥Ежедневно в учреждения региональной Службы крови обращается около 200-250 доноров, чтобы безвозмездно оказать помощь тем, кому она жизненно необходима.

14 июня в рамках празднования Всемирного дня донора пройдут мероприятия, посвященные чествованию доноров крови и ее компонентов за их вклад в жизни и здоровье жителей Самарской области.

#медицинскийкалендарь
#календарьоздоровье_людях_и_технологияхвмедицине
#Службакрови_63
#ЯДонорСамара
#ЯДонор63

👨‍⚕️Тихон Иванович Ерошевский – выдающийся советский офтальмолог, доктор медицинских наук, профессор, Герой Социалистического Труда, член-корреспондент АМН СССР, лауреат Государственной премии СССР, заслуженный деятель науки РСФСР, заведующий кафедрой глазных болезней Куйбышевского медицинского института, идейный создатель Самарской (Кубышевской) областной клинической офтальмологической больницы и Самарской школы офтальмологов.

Созданная им в Самаре (Куйбышеве) первая монопрофильная офтальмологическая больница страны открыла эру крупных офтальмологических центров.

Впервые в нашей стране (1952 г.) Тихон Иванович применил и усовершенствовал микрооперации на углу передней камеры глаза, создав центр лечения детей с врожденной глаукомой. Опыт лечения врожденной глаукомы не имел себе равного в мире. А созданная им проблемная научно-исследовательская лаборатория по изучению первичной глаукомы стала кузницей научных и педагогических кадров.

В 1972 он создал в Самаре (Куйбышеве) первый отечественный глазной банк, обеспечивавший донорским материалом все нуждающиеся в нем клиники Советского Союза.

Одной из первых в стране клиника внедрила фотокоагуляцию сетчатки, а в начале 80-х годов — лазерную хирургию и терапию заболеваний глаза.

На Первом Всероссийском съезде офтальмологов (1963 г.) Тихон Иванович поддержал Святослава Николаевича Федорова в его исследованиях по имплантации искусственного хрусталика и одним из первых в стране внедрил эту революционную технологию в своей клинике.

#медицинскийкалендарь
#календарьоздоровье_людях_и_технологияхвмедицине
#СамарскаяОбласть

❗Наркомания по Международной классификации болезней относится к категории психических и поведенческих расстройств, вызванных употреблением психоактивных веществ.

При употреблении наркотических средств возникает синдром зависимости – патологическое влечение к наркотическим веществам, с последующим возникновением психических и физических расстройств.

Наркотики влияют на все системы и органы человека, нанося по ним разрушительный удар.
Разрушаются:
⭕️ психика, которая представлена у человека через функцию мышления и эмоциональную сферу.
⭕️ духовная сфера – область веры, моральных ценностей.
⭕️ социальная сфера – сфера значимых отношений.

На заключительных этапах наркомании:
🔺 нарастают расстройства пищеварительной и сердечно-сосудистой систем
🔺 усиливается истощение
🔺 тотально изменяется сердечная мышца
🔺 возникают нефропатии
🔺 присоединяются инфекции.

❗Если вы столкнулись с проблемой наркотической зависимости, не бойтесь обратиться за профессиональной помощью.

#медицинскийкалендарь
#календарьоздоровье_людях_и_технологияхвмедицине
#ноль_лучшийградусдляжизни
#СамарскаяОбласть