♥Сердце – важнейший орган нашего тела. От состояния сердечно-сосудистой системы напрямую зависит здоровье и продолжительность жизни.
❗Беречь сердце необходимо смолоду:
✔️ сохраняя умеренную физическую активность в объеме не менее 150 минут в неделю
✔️ рационально питаясь
✔️ контролируя артериальное давление, ритм сердца и липидный профиль.
На этой неделе подробнее расскажем о правилах сохранения здоровья сердца и профилактике болезней.
➡️ Читайте материалы на нашей официальной странице Вконтакте и в Telegram канале ведомства.
#культурапрофилактики
#здоровоесердце
#СамарскаяОбласть
❗Беречь сердце необходимо смолоду:
На этой неделе подробнее расскажем о правилах сохранения здоровья сердца и профилактике болезней.
#культурапрофилактики
#здоровоесердце
#СамарскаяОбласть
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
➡О простых правилах профилактики болезней сердца и сосудов читайте в наших карточках
#культурапрофилактики
#здоровоесердце
#СамарскаяОбласть
#культурапрофилактики
#здоровоесердце
#СамарскаяОбласть
❗Начиная с 30 лет, следить за давлением необходимо абсолютно всем.
Если эпизод повышения артериального давления случился хотя бы один раз, проверки должны стать систематическими.
Нормальное давление не должно превышать 120 и 80. При отклонениях от нормы — важно обратиться к врачу.
В профилактике артериальной гипертонии именно образ жизни играет ключевую роль.
Помните о 5 простых правилах:
♥ Следите за уровнем артериального давления
♥ Контролируйте индекс массы тела
♥ Откажитесь от никотина и алкоголя
♥ Занимайтесь физической активностью не менее 30 минут ежедневно
♥ Следите за режимом питания, не забывайте про фрукты и овощи. Ограничьте потребление соли.
🔜 Еще больше полезной информации читайте на официальном портале Минздрава России о Вашем здоровье
Профилактика и ранняя диагностика сердечно-сосудистых заболеваний - один из приоритетов нацпроекта «Здравоохранение».
#НацпроектЗдравоохранение
#культурапрофилактики
#здоровоесердце
Если эпизод повышения артериального давления случился хотя бы один раз, проверки должны стать систематическими.
Нормальное давление не должно превышать 120 и 80. При отклонениях от нормы — важно обратиться к врачу.
В профилактике артериальной гипертонии именно образ жизни играет ключевую роль.
Помните о 5 простых правилах:
♥ Следите за уровнем артериального давления
♥ Контролируйте индекс массы тела
♥ Откажитесь от никотина и алкоголя
♥ Занимайтесь физической активностью не менее 30 минут ежедневно
♥ Следите за режимом питания, не забывайте про фрукты и овощи. Ограничьте потребление соли.
Профилактика и ранняя диагностика сердечно-сосудистых заболеваний - один из приоритетов нацпроекта «Здравоохранение».
#НацпроектЗдравоохранение
#культурапрофилактики
#здоровоесердце
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❓Какой образ жизни поможет сохранить здоровье сердца?
Об этом рассказывает заведующий консультативно-реабилитационного отделения Самарского областного клинического кардиологического диспансера им.В.П.Полякова Владимир Кузьмин:
☑️"Ответственное отношение к сердцу включает в себя несколько ключевых аспектов:
1️⃣Правильное питание. Употребление разнообразной и сбалансированной пищи, в том числе овощей, фруктов, цельных злаков и нежирных белков, помогает поддерживать здоровье сердца.
2️⃣ Физическая активность. Регулярные физические нагрузки - не менее 150 минут умеренной активности в неделю - способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы.
3️⃣ Контроль веса.
Поддержание здорового веса снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
4️⃣ Отказ от вредных привычек. Курение и злоупотребление алкоголем негативно влияют на здоровье сердца.
5️⃣Регулярные медицинские обследования.
Посещение врача для проверки уровня холестерина, артериального давления и других показателей здоровья сердца.
6️⃣Управление стрессом.
Практики, такие как медитация, йога или просто время на свежем воздухе, могут помочь снизить уровень стресса.
7️⃣Сон.
Качественный и достаточный сон важен для общего здоровья и здоровья сердца.
Следуя этим рекомендациям, можно значительно снизить риски сердечно-сосудистых заболеваний и улучшить
качество жизни".
#врачговорит_63
#культурапрофилактики
#здоровоесердце
Об этом рассказывает заведующий консультативно-реабилитационного отделения Самарского областного клинического кардиологического диспансера им.В.П.Полякова Владимир Кузьмин:
☑️"Ответственное отношение к сердцу включает в себя несколько ключевых аспектов:
1️⃣Правильное питание. Употребление разнообразной и сбалансированной пищи, в том числе овощей, фруктов, цельных злаков и нежирных белков, помогает поддерживать здоровье сердца.
2️⃣ Физическая активность. Регулярные физические нагрузки - не менее 150 минут умеренной активности в неделю - способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы.
3️⃣ Контроль веса.
Поддержание здорового веса снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
4️⃣ Отказ от вредных привычек. Курение и злоупотребление алкоголем негативно влияют на здоровье сердца.
5️⃣Регулярные медицинские обследования.
Посещение врача для проверки уровня холестерина, артериального давления и других показателей здоровья сердца.
6️⃣Управление стрессом.
Практики, такие как медитация, йога или просто время на свежем воздухе, могут помочь снизить уровень стресса.
7️⃣Сон.
Качественный и достаточный сон важен для общего здоровья и здоровья сердца.
Следуя этим рекомендациям, можно значительно снизить риски сердечно-сосудистых заболеваний и улучшить
качество жизни".
#врачговорит_63
#культурапрофилактики
#здоровоесердце
🍂Что такое осень для пациентов с заболеваниями сердца и сосудов?
➡️Рассказывает главный внештатный кардиолог министерства здравоохранения Самарской области по г.о. Самара, заведующий отделением-врач-кардиолог кардиологического отделения №23 Самарской городской клинической больницы № 1 им. Н.И. Пирогова Мария Скуратова:
☑️"Большинство лиц с заболеваниями сердечно-сосудистой системы - метеозависимые. В холодный период реакция на смену погоды более выраженная и чаще могут быть немотивированные подъемы артериального давления, учащение приступов стенокардии, несмотря на прием стандартной терапии.
У здоровых лиц старше 45 лет также могут снижаться процессы адаптации организма, что приводит к подъему артериального давления и появлению «сердечных» болей.
❓Почему осенью пациенты с заболеваниями сердца и сосудов должны быть более внимательны к своему здоровью?
🍂Это период скачков атмосферного давления, которые могут вызвать головную боль, головокружение, зябкость пальцев рук и ног.
🍂 Осенью существуют риски чрезмерных физических нагрузок при сборе урожая и проведении заготовок. Может случиться не только переутомление, но и боли как при стенокардии - вплоть до инфаркта миокарда. Поэтому, трудясь на дачных участках, ограничьтесь в подъеме тяжестей, делайте паузы для отдыха, не перетруждайтесь. При заготовках на зиму отдавайте предпочтение не консервированию, а замораживанию продуктов или их дегидратации - высушиванию.
🍂Сокращение светового дня может способствовать осенней депрессии. Прогулки по лесу, парку или поход в театр, на выставку приободрят и поднимут настроение.
❓Что делать для профилактики обострений?
🍁Пациентам, находящимся на диспансерном учете, следует посетить своего лечащего врача и строго соблюдать его рекомендации, принимать назначенные лекарства.
🍁 Тем, кто здоров, рекомендую пройти диспансеризацию, чтоб вовремя выявить факторы риска и принять меры.
🍁В преддверии подъёма заболеваемости вирусными инфекциями всем следует пройти вакцинацию от гриппа. Пациентам с заболеваниями сердечно-сосудистой системы нужно привиться не только от гриппа, но и от пневмококка".
#врачговорит_63
#здоровоесердце
#культурапрофилактики
➡️Рассказывает главный внештатный кардиолог министерства здравоохранения Самарской области по г.о. Самара, заведующий отделением-врач-кардиолог кардиологического отделения №23 Самарской городской клинической больницы № 1 им. Н.И. Пирогова Мария Скуратова:
☑️"Большинство лиц с заболеваниями сердечно-сосудистой системы - метеозависимые. В холодный период реакция на смену погоды более выраженная и чаще могут быть немотивированные подъемы артериального давления, учащение приступов стенокардии, несмотря на прием стандартной терапии.
У здоровых лиц старше 45 лет также могут снижаться процессы адаптации организма, что приводит к подъему артериального давления и появлению «сердечных» болей.
❓Почему осенью пациенты с заболеваниями сердца и сосудов должны быть более внимательны к своему здоровью?
🍂Это период скачков атмосферного давления, которые могут вызвать головную боль, головокружение, зябкость пальцев рук и ног.
🍂 Осенью существуют риски чрезмерных физических нагрузок при сборе урожая и проведении заготовок. Может случиться не только переутомление, но и боли как при стенокардии - вплоть до инфаркта миокарда. Поэтому, трудясь на дачных участках, ограничьтесь в подъеме тяжестей, делайте паузы для отдыха, не перетруждайтесь. При заготовках на зиму отдавайте предпочтение не консервированию, а замораживанию продуктов или их дегидратации - высушиванию.
🍂Сокращение светового дня может способствовать осенней депрессии. Прогулки по лесу, парку или поход в театр, на выставку приободрят и поднимут настроение.
❓Что делать для профилактики обострений?
🍁Пациентам, находящимся на диспансерном учете, следует посетить своего лечащего врача и строго соблюдать его рекомендации, принимать назначенные лекарства.
🍁 Тем, кто здоров, рекомендую пройти диспансеризацию, чтоб вовремя выявить факторы риска и принять меры.
🍁В преддверии подъёма заболеваемости вирусными инфекциями всем следует пройти вакцинацию от гриппа. Пациентам с заболеваниями сердечно-сосудистой системы нужно привиться не только от гриппа, но и от пневмококка".
#врачговорит_63
#здоровоесердце
#культурапрофилактики
👨⚕️Врач-кардиолог: "При инфекции сердце вынуждено работать с увеличенной интенсивностью"
❓Почему инфекции особенно опасны для пациентов с болезнями сердца и сосудов?
❓Как защитить себя от осложнений гриппа и COVID-19?
❓Какие дополнительные меры помогут укрепить сердечно-сосудистую систему?
Об этом рассказывает врач-кардиолог Самарской областной клинической больницы им. В.Д. Середавина Дмитрий Копаев.
☑️"Инфекционные заболевания - грипп и COVID-19 - могут серьезно влиять на весь организм, в том числе на сердечно-сосудистую систему.
🦠Коронавирус иногда вызывает острое воспаление и повреждение сердечной мышцы. Это приводит к миокардиту, перикардиту и другим сердечно-сосудистым осложнениям.
😷Грипп также может усугубить существующие кардиологические проблемы. У пациентов с хроническими заболеваниями сердца, такими как ишемическая болезнь или сердечная недостаточность, риск возникновения осложнений при инфекции значительно увеличивается. Это связано с тем, что повышается нагрузка на сердечно-сосудистую систему, и сердце вынуждено работать с увеличенной интенсивностью.
💉Для снижения рисков пациентам важно делать прививки как от гриппа, так и от COVID-19. Вакцинация поможет снизить вероятность тяжелого течения инфекций.
Кроме того, стоит обратить внимание на свой образ жизни. Регулярные физические нагрузки, полноценное питание и соблюдение режима сна и отдыха сыграют важную роль в укреплении сердечно-сосудистой системы.
🏥При появлении любых тревожных симптомов, таких как одышка, боли в груди или учащенное сердцебиение, не откладывайте визит к врачу. Это поможет быстро диагностировать и устранить возможные проблемы. Особенно важно следить за состоянием при наличии хронических заболеваний - не забывайте регулярно проходить профилактические осмотры и диспансеризацию".
#врачговорит_63
#культурапрофилактики
#здоровоесердце
❓Почему инфекции особенно опасны для пациентов с болезнями сердца и сосудов?
❓Как защитить себя от осложнений гриппа и COVID-19?
❓Какие дополнительные меры помогут укрепить сердечно-сосудистую систему?
Об этом рассказывает врач-кардиолог Самарской областной клинической больницы им. В.Д. Середавина Дмитрий Копаев.
☑️"Инфекционные заболевания - грипп и COVID-19 - могут серьезно влиять на весь организм, в том числе на сердечно-сосудистую систему.
🦠Коронавирус иногда вызывает острое воспаление и повреждение сердечной мышцы. Это приводит к миокардиту, перикардиту и другим сердечно-сосудистым осложнениям.
😷Грипп также может усугубить существующие кардиологические проблемы. У пациентов с хроническими заболеваниями сердца, такими как ишемическая болезнь или сердечная недостаточность, риск возникновения осложнений при инфекции значительно увеличивается. Это связано с тем, что повышается нагрузка на сердечно-сосудистую систему, и сердце вынуждено работать с увеличенной интенсивностью.
💉Для снижения рисков пациентам важно делать прививки как от гриппа, так и от COVID-19. Вакцинация поможет снизить вероятность тяжелого течения инфекций.
Кроме того, стоит обратить внимание на свой образ жизни. Регулярные физические нагрузки, полноценное питание и соблюдение режима сна и отдыха сыграют важную роль в укреплении сердечно-сосудистой системы.
🏥При появлении любых тревожных симптомов, таких как одышка, боли в груди или учащенное сердцебиение, не откладывайте визит к врачу. Это поможет быстро диагностировать и устранить возможные проблемы. Особенно важно следить за состоянием при наличии хронических заболеваний - не забывайте регулярно проходить профилактические осмотры и диспансеризацию".
#врачговорит_63
#культурапрофилактики
#здоровоесердце
♥Экстренно установить стент и спасти жизнь: врачи напоминают о важности своевременного обращения за медпомощью при инфаркте миокарда
🏥 Врачи Центра сердечно-сосудистой хирургии и кардиологии Самарского областного клинического кардиологического диспансера имени В.П. Полякова в Сызрани за 1,5 года работы подразделения выполнили 1650 исследований, в том числе 780 стентирований коронарных артерий.
На днях специалисты провели такую процедуру коллеге - 86-летней Александре Исаковне Дмитриевой. Долгие 45 лет она работает в клинико-диагностической лаборатории Сызранской больницы. На прошлой неделе у медработника ночью резко поднялось давление, стало плохо - дыхание стало затруднено и сдавило грудную клетку. Она своевременно вызвала скорую помощь.
☑«После поступления к нам в отделение мы оперативно выполнили стентирование двухстентовой методикой. Операция прошла штатно, просвет артерии восстановлен. Дальнейшая тактика - медикаментозная терапия, - рассказал рентгенэндоваскулярный хирург Антон Кузнецов. – Для нас большая ответственность - помогать опытному коллеге. Я сам из Сызрани и знаю Александру Исаковну давно. С большим уважением отношусь к ней и знаю её как человека очень любящего свою работу".
В настоящее время медработник выписана домой на амбулаторное лечение. В преддверии Всемирного дня сердца Александра Исаковна пожелала сызранцам и всем жителям региона беречь своё здоровье - внимательно относиться к нему, проходить профилактические осмотры и в случае ухудшения состояния незамедлительно обращаться к врачам.
Врачи напоминают симптомы инфаркта миокарда:
🔺болевой синдром за грудиной давящего, жгучего, сжимающего характера
🔺боли иррадиируют в руку, шею, под лопатку, в челюсть
🔺одышка
🔺слабость
🔺холодный пот.
✅ "Сохранить жизнеспособность сердечной мышцы возможно только в первые 90 минут от появления симптомов до восстановления кровотока по коронарной артерии, - подчеркнул Антон Кузнецов. - Очень важно, что отмечаем рост количества плановых исследований. Это благоприятно влияет на профилактику осложнений ишемической болезни сердца - инфаркта миокарда".
❗Регулярные обследования, соблюдение рекомендаций врачей помогут сохранить здоровье сердца и не допустить экстренных ситуаций.
#спасибоврачам_63
#здоровоесердце
#СамарскаяОбласть
На днях специалисты провели такую процедуру коллеге - 86-летней Александре Исаковне Дмитриевой. Долгие 45 лет она работает в клинико-диагностической лаборатории Сызранской больницы. На прошлой неделе у медработника ночью резко поднялось давление, стало плохо - дыхание стало затруднено и сдавило грудную клетку. Она своевременно вызвала скорую помощь.
☑«После поступления к нам в отделение мы оперативно выполнили стентирование двухстентовой методикой. Операция прошла штатно, просвет артерии восстановлен. Дальнейшая тактика - медикаментозная терапия, - рассказал рентгенэндоваскулярный хирург Антон Кузнецов. – Для нас большая ответственность - помогать опытному коллеге. Я сам из Сызрани и знаю Александру Исаковну давно. С большим уважением отношусь к ней и знаю её как человека очень любящего свою работу".
В настоящее время медработник выписана домой на амбулаторное лечение. В преддверии Всемирного дня сердца Александра Исаковна пожелала сызранцам и всем жителям региона беречь своё здоровье - внимательно относиться к нему, проходить профилактические осмотры и в случае ухудшения состояния незамедлительно обращаться к врачам.
Врачи напоминают симптомы инфаркта миокарда:
🔺болевой синдром за грудиной давящего, жгучего, сжимающего характера
🔺боли иррадиируют в руку, шею, под лопатку, в челюсть
🔺одышка
🔺слабость
🔺холодный пот.
❗Регулярные обследования, соблюдение рекомендаций врачей помогут сохранить здоровье сердца и не допустить экстренных ситуаций.
#спасибоврачам_63
#здоровоесердце
#СамарскаяОбласть
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❗Соль – один из главных "союзников" повышенного артериального давления.
🧂Норма соли – 5 грамм в день.
➡О том, как снизить потребление соли и сохранить здоровье сердца и сосудов читайте в наших карточках
♥Ещё больше информации о здоровых привычках - на официальном портале Минздрава России о Вашем здоровье
#культурапрофилактики
#здоровоесердце
#СамарскаяОбласть
🧂Норма соли – 5 грамм в день.
➡О том, как снизить потребление соли и сохранить здоровье сердца и сосудов читайте в наших карточках
♥Ещё больше информации о здоровых привычках - на официальном портале Минздрава России о Вашем здоровье
#культурапрофилактики
#здоровоесердце
#СамарскаяОбласть
#культурапрофилактики
#здоровоесердце
#СамарскаяОбласть
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❗Начиная с 30 лет, следить за давлением необходимо абсолютно всем.
Если эпизод повышения артериального давления случился хотя бы один раз, проверки должны стать систематическими.
Нормальное давление не должно превышать 120 и 80. При отклонениях от нормы — важно обратиться к врачу.
В профилактике артериальной гипертонии именно образ жизни играет ключевую роль.
Помните о 5 простых правилах:
♥ Следите за уровнем артериального давления
♥ Контролируйте индекс массы тела
♥ Откажитесь от никотина и алкоголя
♥ Занимайтесь физической активностью не менее 30 минут ежедневно
♥ Следите за режимом питания, не забывайте про фрукты и овощи. Ограничьте потребление соли.
🔜 Еще больше полезной информации читайте на официальном портале Минздрава России о Вашем здоровье
Профилактика и ранняя диагностика сердечно-сосудистых заболеваний - один из приоритетов нацпроекта «Здравоохранение».
#культурапрофилактики
#здоровоесердце
#НацПроектЗдравоохранение
#СамарскаяОбласть
Если эпизод повышения артериального давления случился хотя бы один раз, проверки должны стать систематическими.
Нормальное давление не должно превышать 120 и 80. При отклонениях от нормы — важно обратиться к врачу.
В профилактике артериальной гипертонии именно образ жизни играет ключевую роль.
Помните о 5 простых правилах:
♥ Следите за уровнем артериального давления
♥ Контролируйте индекс массы тела
♥ Откажитесь от никотина и алкоголя
♥ Занимайтесь физической активностью не менее 30 минут ежедневно
♥ Следите за режимом питания, не забывайте про фрукты и овощи. Ограничьте потребление соли.
🔜 Еще больше полезной информации читайте на официальном портале Минздрава России о Вашем здоровье
Профилактика и ранняя диагностика сердечно-сосудистых заболеваний - один из приоритетов нацпроекта «Здравоохранение».
#культурапрофилактики
#здоровоесердце
#НацПроектЗдравоохранение
#СамарскаяОбласть