Неймдропинг дня!

Путин уверен, что правительство должно защищать россиян и их виртуальных двойников в метавселенных. «Государство должно взять на себя ответственность за хранение критически важной информации. Речь уже идет не о том, чтобы обеспечить кибербезопасность самого человека, но и его виртуального двойника — аватара внутри формирующихся метавселенных», — сказал президент.

https://inc.click/putin-rossiyane-v-metavselennyh

Привет, хочу поделиться опытом о питании. Не думал, что когда-то попаду в эту нишу, но сейчас будет обзор на еду.

Постановка вопроса
Раньше мое питание состояло из 2-3 приемов в день, то есть 14-21 прием за неделю. Распределение было такое: 3-5 раза поесть где-нибудь в рестике, 4-7 приемов доставки, остальное — готовка дома. Для моей мамы странно, что 7-12 раз я ем что-то не домашнее, для столичных зуммеров странно, что плита все еще иногда горячая. Несколько недель назад со мной случилось 3 фактора:
1. Уехала девушка, которая готовила несколько раз на неделе.
2. Я решил вернуть хорошую форму, а значит джанкфуд и 2 приема пищи больше не подходят, да и зафиксировать энергетическую ценность было бы неплохо.
3. Экономия времени: да, готовка не так много требует, но если добавить сбор продуктовой корзины, трекинг свежести холодильника, выдумывание ужина и последующую уборку, то 1-2 часа в сутки можно вычеркнуть.

Решение
Их может быть два:
1. Заказывать на раз. Плюсы в том, что каждый раз можно подобрать что-то конкретное. Минусы понятны: дорого, нужно выбирать, нужно искать что-то наименее вредное, когда есть соблазн дернуть пиццу или макдак.
2. Подписаться на доставку наборов еды. Плюсы: быстро, все по таймингу, дешевле, чем рестики. Минусы: выпадает что-то, что не очень то и нравится.

Я решил пойти по второму пути

Тесты
Так как сервисов довольно много, я решил попробовать каждый по неделе, а потом определиться, что мне подойдет. Я пробовал планы в среднем на 2000 ккал: базовый обмен у меня 1500 (но это не точно), 3-4 тренировки в неделю в диапазоне 500-1000ккал (тоже примерно).

Вот, что я попробовал:

Growfood
Лидер на рынке. Очень приятный UX, где можно заменить блюдо и отметить те, которые больше никогда не получишь. По качеству еды у меня не возникло вопросов, еда была разная и субъективно вкусная. Я заказал 2500 ккал (тариф Power) по факту в среднем на день выходило 2300 ккал, но мы подъедали его вдвоем с братом. Минусы: не зашли напитки (разные морсы на каждый день), в Питере не принимают контейнеры на переработку, а еще очень тупо наклеивают состав на контейнер так, что его нереально оторвать без следа и сдать чистый пластик. Привозят 3 раза по 2 дня вечером, можно настроить интервал.

Стоимость: около 6800 за 6 дней

Продолжение поста
Я бы съел
После хорошего опыта в GF я решил отойти на крайнюю сторону спектра и попробовать что-то дешевое. Взял 2000ккал тарифа «Домашний». Это было не лучшим решением. Столовская еда со всеми вытекающими: водянистые супчики, масло и мазики. Сервис на уровне «Ало, вы дома, ща подъеду». Никакого аппарата, просто сайт и звонки. Привозят 3 раза по 2 дня вечером, можно настроить интервал.

Стоимость: около 5000 за 7 (!) дней.

Level kitchen
Первое, с чем столкнулся — баговое приложение. У меня просто фризилось, пришлось логиниться и покупать с сайта. Тариф «Баланс» на 2000 ккал. В Level kitchen суточные показатели реально приближены к 2000, но все мы понимаем погрешности расчета энергетической ценности. Мне понравилось, что в рационе каждый день есть что-то рыбное. Я не фанат, но разнообразие в белках мне не хватало. Есть опция взять «читмил» на один из 6 дней, по факту просто привозят один день из Myfood, ничего читмильного я не получил. Мне не понравилось, что 90% мяса — субпродукты, то есть это постоянные котлетки в разных формах, мне надоело день на третий. Зато десерты были ничего. Привозят 3 раза по 2 дня утром, можно настроить интервал.

Стоимость: около 6700 за 6 дней.

Myfood
Сам я не ел, но видел всю еду и некоторые блюда прожевал, так как у них план заказал мой брат. Мне показалось, что это самый оптимальный сервис по удельному качеству еды на 1 рубль. Мой брат заказывал 2000 ккал тарифа Classic. Есть салаты, есть бургеры. Каким-то супер здоровым еда не кажется, но в рамках обычного потребления ок. Есть десерты и они вполне себе. Этот сервис я бы рекомендовал среднему пользователю. Привозят 2 раза в неделю, по 3 дня утром, можно настроить интервал.

Стоимость: 4300 за 6 дней.

Joyfood
Сразу скажу: я остановился на этом сервисе. Самого сервиса минимум, просто сайт и звонок оператора, но по качеству еды мне понравилось больше всего. В первую очередь, я кайфанул с состава: очень простая еда с нормальными ингредиентами. Если каши, то на кокосовом, никаких мазиков и непонятных жиров. Хорошая эстетика подачи, дизайна. А еще это единственный сервис, где блюда в пакете стоят по порядку! Казалось бы, ничего сложного, но у всех остальных в подборке есть игра «разложи упаковки в холодильник сам». Тут же все по порядку от первого блюда до шестого в стопках по дням. Привозят 2 раза в неделю, по 3 дня утром, можно настроить интервал. Сначала я ел 2000 ккал, сейчас перешел на 1600 — надо подсбросить.

Стоимость: около 6900 на 2000 ккал за 6 дней.

Такой опыт, если есть вопросы — бомбите в комменты, расскажу.

Рост числа пользователей интернета и рост числа пользователей криптовалют (Coinbase)

Для интернета (зелёный цвет) временнáя шкала начинается в 1990 году, а для криптовалют (синий) — в 2014

Удивительно похожая динамика. Если такая тенденция сохранится, в 2025 году у криптовалют будет ~500 млн пользователей, в 2030 — 1,2 млрд, а в 2035 — 2,4 млрд

@rationalnumbers

Привет! Утром читал статьи (далее будет еще более душно) и наткнулся на целую цепочку старых материалов (2014-2015), рассказывающую о том, что в среднем человек тратит 55 дней в течение года просто прокрастинируя. То есть те, у кого есть тенденция к прокрастинации теряют практически два месяца в год, откладывая дела, которые запланировали. Отсюда (на английском) я попал сюда (на английском), где нашел ссылку сюда (на английском), в итоге понял вот что:
1. Исследование проводилось только среди британцев.
2. Получилось, что в среднем прокрастинируется 218 минут в день, которые уходят на ТВ (камон, 2014), бессмысленный серфинг в сети и неосознанное обновление социальных сетей. Так и появился громкий заголовок в 55 дней, непонятно только как определялась бессмысленность листания твиттера, может ребята получали дикие инсайты.
3. Четверть британцев посчитали, что в основном прокрастинируют в вопросах личных финансов, 17% верят, что их финансовые дела обстояли бы лучше, если бы они перестали тупить в мобилах, а 41% думают, что стали бы меньше переживать за свое будущее.
4. Треть сберегательных аккаунтов в 2014 оказались пустыми, ну то есть доходность по ним была ниже, чем 0,1%. Что, конечно, говорит скорее о принятии финансовых решений, при том, что это самая популярная форма сбережений для страны.
5. Экономисты прикинули, что для нации прокрастинация обходится в 76 млрд. фунтов в год (учитывался ли доход британских рекламодателей в социальных сетях — не ясно)

В исследовании участвовали 2000 взрослых респондентов, результаты, конечно, не самые приятные. Интересно, как дела еще через 7 лет, в 2021 году?

Такие дела, завтра второй сезон
https://youtu.be/mwtDiNsmFdI

Ситуация с AirTag набрала обороты и теперь это целое расследование работы DHL. Чувак отправил уже третий AirTag в Северную Корею, а получил множество сообщений от аудитории о том, как DHL выплачивает компенсации и прикрывается «внутренним расследованием».

Привет! Первый выпуск второго сезона подкаста уже на площадках! В гостях Артем Крашенинников, директор рекламного агентства Пикчер. Артем стоял у истоков Лентача, Образовача и KUJI. О мэмах, мировых заговорах и алгоритмических лентах уже в выпуске!

Слушать на любой площадке

Многие мои друзья знают, что я смотрю какой-то абсолютно странный стафф на ютубе. Хотел поделиться еще одной рекомендацией – вот этот прекрасный канал (на английском).

Если у вас очень смутное представление о том, как работают устройства, которыми мы пользуемся каждый день, как снимает камера, появляется картинка на экране и как записывается информация на жесткий диск, то этот канал мега просто поясняет такие штуки.

Бонусом чуваки строят дерево знаний, технологий и процессов, которые, например заложены в телефоне. Таким образом от сложных архитектур современных процессоров объяснение протягивается прямиком до полупроводниковой техники. И так обо всем.

Заряжающее видео с утра, где Джейс Дайсон (да, пылесосы, фены и прочее) отвечает на вопросы из твиттера о дизайне, продукте, процессах и изобретениях. Я очень люблю продуктовый дизайн, особенно, если он базируется на невероятных технических решениях. Dyson – именно этот случай.

Друзья, всем привет!

Это видео благотворительного проекта Health & Help, участники которого бесплатно оказывают медицинскую помощь в Гватемале и Никарагуа.

А вот невероятную историю этого проекта можно послушать во втором выпуске нашего подкаста. В гостях Виктория Валикова и Карина Башарова — основательницы благотворительного проека Health & Help.

Послушать

Apple Podcast | Яндекс.Музыка | Spotify

Выбрать другую площадку

Важно
Помочь проекту | Стать волонтером

Всем привет!

В этом году это последний выпуск подкаста. В гостях Костя Кан. Говорим о беге, across и африканских женщинах (кликбейт).

Послушать

Apple Podcast | Яндекс.Музыка | Spotify

Выбрать другую площадку

Привет! Если вы ничего не понимаете в фэшн-индустрии и метаверсах рекомендую посмотреть неплохое видео от блумберг

В конце прошлого года меня увлекла идея продуктового дизайна. Но продуктов не цифровых, а реальных. Это еще называется индустриальным дизайоном, но мне не очень нравится это понятие. Когда я увлекаюсь чем-то подобным, стараюсь разделить материал на две вещи: концепции и скиллы. Со скилами все понятно, это тысячи различных гайдов от скетчинка на бумаге, до рендера 3D. Тут ясен подход: начинаешь чертить линии, учишься смело вести рукой и работаешь с перспективой. Не скажу, что это легко, люди учатся этому годами, но понятно что нужно делать, чтобы развиваться — оттачивать мастерство. С другой стороны — концепции. Сюда попадают история напривления, персоналии, размышления и философии. Мне нравится искать и находить причины и следствия определенной концепции или мысли: такие штуки не рождаются случайно и практически всегда носят социальный, экономический, политический и культурный ген. Еще круче, когда изучая один аспект, например, дизайн вещей, невольно переходишь на переживание социального рода: как люди жили в это время и о чем думали. В этом и красота интегрального подхода: вроде видишь, как люди изготовили кресло из дерева, работая пилой и стамеской, но понимаешь, как это кресло формой рассказывает тебе послевоенные переживания Европы.

Сегодня досмотрел интересную лекцию Гаража о простых вещах и их истории, делюсь: https://www.youtube.com/watch?v=MbtuZtIvsDA

Друзья, всем привет!

Давно не было подкаста, но сегодня выходит новый выпуск. Если вы все еще работаете на дядю, но хотите гелик и 990 лимонов на продажах в инсте — по сотрудничеству в директ. Если хотите, но обладаете критическим мышлением — переходите по ссылочке послушать наш свежий эпизод о инфоцыганах, курсах об успехе и продажах другого мусора в инсте.

Послушать

Apple Podcast | Яндекс.Музыка | Spotify

Выбрать другую площадку