Forwarded from Республика Алтай. Официально.
С начала года 447 жителям республики региональное отделение Социального фонда России компенсировало средства за покупку изделий для реабилитации. Объем перечисленных средств составил свыше 13,7 млн рублей.
В региональном соцфонде сообщают, что жители с инвалидностью имеют право на денежную компенсацию за технические средства реабилитации, которые рекомендованы им в индивидуальных программах реабилитации или абилитации.
Заявление на получение компенсации можно подать в клиентских службах регионального отделения СФР, в личном кабинете на портале Госуслуг, а также в МФЦ.
Дополнительную информацию можно получить по телефону: 8 800 200 04 96.
В региональном соцфонде сообщают, что жители с инвалидностью имеют право на денежную компенсацию за технические средства реабилитации, которые рекомендованы им в индивидуальных программах реабилитации или абилитации.
Заявление на получение компенсации можно подать в клиентских службах регионального отделения СФР, в личном кабинете на портале Госуслуг, а также в МФЦ.
Дополнительную информацию можно получить по телефону: 8 800 200 04 96.
Самозанятые родители могут оформить единое пособие, если сумма их заработка больше двух минимальных размеров оплаты труда (МРОТ) 👩💻
Правило работает, когда самозанятость является официальным и единственным доходом.
Сумма рассчитывается за 12 расчетных месяцев. Если в статусе самозанятого вы были не все это время, то лимит рассчитывают пропорционально:
2 МРОТ / 12 × месяцы работы в расчетном периоде
🧮 Как это в цифрах:
В 2024 году МРОТ — 19 242 руб, а значит минимально самозанятый за 12 расчетных месяцев должен заработать — 38 484 руб.
❗️ Напоминаем, что единое пособие предназначено для семей со среднедушевым доходом в месяц меньше прожиточного минимума на человека в регионе проживания.
Правило работает, когда самозанятость является официальным и единственным доходом.
Сумма рассчитывается за 12 расчетных месяцев. Если в статусе самозанятого вы были не все это время, то лимит рассчитывают пропорционально:
2 МРОТ / 12 × месяцы работы в расчетном периоде
В 2024 году МРОТ — 19 242 руб, а значит минимально самозанятый за 12 расчетных месяцев должен заработать — 38 484 руб.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Фонд президентских грантов
3 сентября, во вторник, в 12:00 (мск) пройдет прямой эфир с генеральным директором Фонда президентских грантов Ильей Чукалиным в социальной сети ВКонтакте и на платформе Rutube.
Глава фонда расскажет:
🔶 как подготовиться к участию в конкурсе тем, кто будет подавать заявку впервые;
🔶 на что обратить внимание тем, кто уже побеждали в конкурсе и теперь хотят участвовать с более сложными проектами;
🔶 что делать участникам конкурса, которые на протяжении длительного времени получают низкие баллы?
Семинар пройдет в формате ответов на вопросы участников. Чтобы направить свои вопросы спикеру, а также получить напоминание о начале прямого эфира и презентацию после него, зарегистрируйтесь на участие в мероприятии через портал «Созидатели» до 10:00 пятницы, 30 августа (время московское).
Глава фонда расскажет:
Семинар пройдет в формате ответов на вопросы участников. Чтобы направить свои вопросы спикеру, а также получить напоминание о начале прямого эфира и презентацию после него, зарегистрируйтесь на участие в мероприятии через портал «Созидатели» до 10:00 пятницы, 30 августа (время московское).
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from АНДРЕЙ ТУРЧАК Z
По всей Республике проходит гуманитарный сбор в поддержку наших ребят на фронте и жителей Курской области.
В каждом без исключения районе волонтеры, бизнес, органы власти, жители и даже наши гости собирают то, с чем просят помочь наши бойцы на передовой – от масксетей и домашних заготовок до спецтехники и автомобилей.
Благодарю жителей Горного Алтая за участие в этом сборе, за ту помощь, которую парни получают из дома. Она дорогого стоит.
Отправим его 7 сентября в День города, когда в Горно-Алтайске будет проходить большой патриотический марафон в поддержку наших Героев и выставка трофейной техники из зоны СВО. К нам приедет много гостей. Приглашаю жителей Республики принять в нем участие.
Вместе победим!
В каждом без исключения районе волонтеры, бизнес, органы власти, жители и даже наши гости собирают то, с чем просят помочь наши бойцы на передовой – от масксетей и домашних заготовок до спецтехники и автомобилей.
Благодарю жителей Горного Алтая за участие в этом сборе, за ту помощь, которую парни получают из дома. Она дорогого стоит.
Отправим его 7 сентября в День города, когда в Горно-Алтайске будет проходить большой патриотический марафон в поддержку наших Героев и выставка трофейной техники из зоны СВО. К нам приедет много гостей. Приглашаю жителей Республики принять в нем участие.
Вместе победим!
Женщина может не оформлять отпуск по уходу за ребенком до 1,5 лет или в любой момент прервать его и выйти на работу. Вот какие еще права есть у трудоустроенных мам с маленькими детьми.
С 2024 года при прерывании отпуска женщина продолжает получать пособие до 1,5 лет ребенка. Даже если работает полный день или дистанционно. Одновременно с пособием можно получать больничные.
Не реже чем через каждые 3 часа, даже при дистанционной работе. Продолжительность — не менее 30 минут, а если детей до 1,5 лет двое или больше — не менее часа. Оплата — по среднему заработку. При желании можно присоединить это время к обеду, суммировать и перенести на начало или конец рабочего дня, то есть начинать работу позже или уходить раньше.
Если на работу устраивается беременная женщина или мама с ребенком до 1,5 лет — работодатель не имеет право устанавливать испытательный срок даже с ее согласия. Увольнение по причине непрохождения испытательного срока будет незаконным.
Если женщина пока не может выполнять должностные обязанности. Оплата — по выполняемой работе, но не ниже среднего заработка по прежней. Срок перевода — до исполнения ребенку 1,5 года.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
✔️В Республике Алтай реализуется дополнительная мера социальной поддержки для семей с детьми. По поручению временно исполняющего обязанности Главы Республики Алтай, Председателя Правительства Республики Алтай Андрея Турчака к новому 2024 -2025 учебному году в Республике Алтай оказывается помощь в виде школьного канцелярского набора более 2000 первоклассникам из многодетных семей, семей участников специальной военной операции и семей, находящихся в трудной жизненной ситуации.
🎒 Право на получение подарочного набора имеет один из родителей (законный представитель) ребенка, зачисленного до 1 сентября 2024 года в первый класс государственной или муниципальной образовательной организации Республики Алтай, осуществляющей образовательную деятельность по образовательным программам начального общего образования.
🗒️Списки первоклассников, имеющих право на получение подарочного канцелярского набора формируют Управления образования муниципального образования Республики Алтай. В настоящее время осуществляется передача подарочных наборов первоклассникам во всех муниципальных образований Республики Алтай.
✅Если вы относитесь к одной из указанных категорий, для получения подарочного набора канцелярских принадлежностей необходимо обратиться в Управление образования муниципального образования по месту жительства.
🎒 Право на получение подарочного набора имеет один из родителей (законный представитель) ребенка, зачисленного до 1 сентября 2024 года в первый класс государственной или муниципальной образовательной организации Республики Алтай, осуществляющей образовательную деятельность по образовательным программам начального общего образования.
🗒️Списки первоклассников, имеющих право на получение подарочного канцелярского набора формируют Управления образования муниципального образования Республики Алтай. В настоящее время осуществляется передача подарочных наборов первоклассникам во всех муниципальных образований Республики Алтай.
✅Если вы относитесь к одной из указанных категорий, для получения подарочного набора канцелярских принадлежностей необходимо обратиться в Управление образования муниципального образования по месту жительства.
👨💼 Работать меньше и отдыхать в удобное время: права трудоустроенных отцов
Большинство трудовых гарантий распространяются не только на мам, но и на пап. Вот на что имеют право мужчины с детьми в разных ситуациях.
🔹 Брать больничные и отпуска по уходу за ребенком до 1,5 лет
Отец может ухаживать за ребенком вместо мамы или по очереди с ней. Если досрочно прервать отпуск по уходу и выйти на работу — пособие до 1,5 лет у того родителя, кто его оформил изначально, сохраняется.
🔹 Сократить рабочее время
Один из родителей ребенка до 14 лет может оформить неполное рабочее время. Оплата уменьшится пропорционально.
🔹 Отказаться от командировок, работы сверхурочно, по ночам и выходным
Привлекать к такой работе можно только с письменного согласия и без запрета по медицинским показаниям. Эта гарантия предоставляется в таких случаях:
🔵 есть ребенок с инвалидностью
🔵 отец один воспитывает ребенка до 14 лет
🔵 в семье не менее 3 несовершеннолетних детей, где младшему до 14 лет
🔵 есть ребенок до 14 лет и мама работает вахтовым методом
🔹 Уходить в отпуск вне графика
Переносить отпуск на удобное время можно при любом из условий:
🔵 Если жена находится в отпуске по беременности и родам — даже если отец еще не проработал 6 месяцев.
🔵 Одному из родителей ребенка с инвалидностью до 18 лет.
🔵 Есть трое детей до 18 лет и младшему нет 14.
🔹 Сохранить рабочее место при сокращении или увольнении из-за несоответствия должности
🔵 Если отец воспитывает без матери ребенка до 16 лет, с инвалидностью — до 18 лет.
🔵 Отец — единственный кормилец ребенка с инвалидностью до 18 лет. Или до 3 лет, если при этом в семье от трех детей до 14 лет и мама не работает.
🔹 Брать дополнительные выходные
4 дня в месяц — одному из родителей ребенка с инвалидностью. Можно делить между двумя родителями или копить.
🔹 Отдыхать за свой счет
🔵 До 5 дней — при рождении ребенка.
🔵 До 14 дней в год — если прописано в коллективном договоре и есть двое детей до 14 лет, или ребенок-инвалид до 18 лет, или отец один воспитывает ребенка до 14 лет.
🔹 Уйти на пенсию раньше
Может один из родителей, воспитавший ребенка с инвалидностью до 8 лет, если есть необходимый стаж и ИПК.
Большинство трудовых гарантий распространяются не только на мам, но и на пап. Вот на что имеют право мужчины с детьми в разных ситуациях.
Отец может ухаживать за ребенком вместо мамы или по очереди с ней. Если досрочно прервать отпуск по уходу и выйти на работу — пособие до 1,5 лет у того родителя, кто его оформил изначально, сохраняется.
Один из родителей ребенка до 14 лет может оформить неполное рабочее время. Оплата уменьшится пропорционально.
Привлекать к такой работе можно только с письменного согласия и без запрета по медицинским показаниям. Эта гарантия предоставляется в таких случаях:
Переносить отпуск на удобное время можно при любом из условий:
4 дня в месяц — одному из родителей ребенка с инвалидностью. Можно делить между двумя родителями или копить.
Может один из родителей, воспитавший ребенка с инвалидностью до 8 лет, если есть необходимый стаж и ИПК.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Защитники Отечества | Республика Алтай
Социальные координаторы филиала фонда «Защитники Отечества» в Республике Алтай ведут приём по адресам:
📍 Горно-Алтайск – ул. Красноармейская, 1;
📍 Майма – ул. Ленина, 8 а, кабинет 3, окно 10;
📍 Шебалино – ул. Советская, 21;
📍 Онгудай – ул. Победы, 28;
📍 Усть-Кан – ул. Первомайская, 4, кабинет 2;
📍 Усть-Кокса – пер. Школьный, 6;
📍 Улаган – ул. Больничная, 22;
📍 Кош-Агач – ул. Пограничная, 13;
📍 Турочак – пер. Бийский, 2;
📍 Чоя – ул. Ворошилова, 1;
📍 Чемал – ул. Дворникова, 46.
За помощью в филиал фонда могут обратиться ветераны боевых действий, члены их семей, а также семьи погибших бойцов.
➡️ Фонд оказывает содействие в получении всех полагающихся мер поддержки, включающей медицинскую и социальную реабилитацию, лекарственное обеспечение, психологическую помощь, технические средства реабилитации и санаторно-курортное лечение, а также в переобучении и трудоустройстве ветеранов.
По всем вопросам обращайтесь по телефону: 8(38822)2-06-45.
#РеспубликаАлтай #ЗащитникиОтечества
За помощью в филиал фонда могут обратиться ветераны боевых действий, члены их семей, а также семьи погибших бойцов.
По всем вопросам обращайтесь по телефону: 8(38822)2-06-45.
#РеспубликаАлтай #ЗащитникиОтечества
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Минтруд России
Подали заявление на продление единого пособия. Когда ожидать выплату?
🗓 Если вы подаёте заявление на продление в месяц окончания ранее назначенных выплат, то после одобрения продолжите получать пособие по прежнему графику:
🔹️ на карту МИР – до 3 числа;
🔹 на почте — до 25 числа.
🗓 Так же бесшовно продолжите получать пособие, если заявите на продление в месяц, следующий за месяцем окончания выплат.
🗓 Через 5 рабочих дней после одобрения выплата приходит семьям, которые:
🔹️ впервые получат единое пособие;
🔹️ подали заявление на продление спустя несколько месяцев после окончания периода предыдущего назначения.
Подписаться на Минтруд России
#минтруд #минтруд_родителям #минтруд_разъясняет #единое_пособие
🗓 Если вы подаёте заявление на продление в месяц окончания ранее назначенных выплат, то после одобрения продолжите получать пособие по прежнему графику:
🔹️ на карту МИР – до 3 числа;
🔹 на почте — до 25 числа.
🗓 Так же бесшовно продолжите получать пособие, если заявите на продление в месяц, следующий за месяцем окончания выплат.
🗓 Через 5 рабочих дней после одобрения выплата приходит семьям, которые:
🔹️ впервые получат единое пособие;
🔹️ подали заявление на продление спустя несколько месяцев после окончания периода предыдущего назначения.
Подписаться на Минтруд России
#минтруд #минтруд_родителям #минтруд_разъясняет #единое_пособие
С июля 2024 года изменились правила Семейной ипотеки до 6%.
Список объектов, которые подходят для Семейной ипотеки, зависит от категории заемщика.
Квартиру можно купить только в городе с численностью населения не более 50 тысяч человек или регионе с низкими объемами строительства.
❗️ Семейная ипотека на покупку или строительство дома для таких семей доступна в любом регионе.
Дополнительно к общему списку:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
📦Жители Республики Алтай собрали и отправили гуманитарную помощь пострадавшим из Курской области. В сборе приняли участие более 50 организаций региона, а также неравнодушные граждане.
📦Жителям Курска направлено 20 тонн гуманитарного груза: медикаменты, одежда для взрослых и детей, предметы личной гигиены, продукты питания с длительным сроком хранения, питьевая вода, спальные принадлежности, товары по уходу за детьми, школьные принадлежности и пр.
Выражаем благодарность всем, кто принял участие в сборе!
💳Напоминаем, что в рамках поддержки жителей приграничья продолжается сбор добровольных пожертвований, которые можно перечислить по реквизитам:
Министерство финансов Республики Алтай (Министерство труда, социального развития и занятости населения Республики Алтай л/с 05772000100)
ИНН 0411005728, КПП 041101001
к/с 03222643840000007700
Банк ОТДЕЛЕНИЕ-НБ РЕСПУБЛИКА АЛТАЙ БАНКА РОССИИ// УФК по Республике Алтай, г. Горно-Алтайск
БИК 018405033
б/с 40102810045370000071
ОКАТО 84401000000
ОКТМО 84701000
Назначение платежа: «Добровольные пожертвования для оказания благотворительной помощи жителям Курской области, пострадавшим от диверсии и обстрелов вооруженными силами Украины»
#вместесильнее
#курскмыстобой
📦Жителям Курска направлено 20 тонн гуманитарного груза: медикаменты, одежда для взрослых и детей, предметы личной гигиены, продукты питания с длительным сроком хранения, питьевая вода, спальные принадлежности, товары по уходу за детьми, школьные принадлежности и пр.
Выражаем благодарность всем, кто принял участие в сборе!
💳Напоминаем, что в рамках поддержки жителей приграничья продолжается сбор добровольных пожертвований, которые можно перечислить по реквизитам:
Министерство финансов Республики Алтай (Министерство труда, социального развития и занятости населения Республики Алтай л/с 05772000100)
ИНН 0411005728, КПП 041101001
к/с 03222643840000007700
Банк ОТДЕЛЕНИЕ-НБ РЕСПУБЛИКА АЛТАЙ БАНКА РОССИИ// УФК по Республике Алтай, г. Горно-Алтайск
БИК 018405033
б/с 40102810045370000071
ОКАТО 84401000000
ОКТМО 84701000
Назначение платежа: «Добровольные пожертвования для оказания благотворительной помощи жителям Курской области, пострадавшим от диверсии и обстрелов вооруженными силами Украины»
#вместесильнее
#курскмыстобой
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
С 26 августа по 1 сентября Минздравом РФ в нашей стране объявлена неделя продвижения здорового образа жизни среди детей.
📉По данным ВОЗ около 80% подростков в России недостаточно физически активны. В последние годы отмечается резкий спад физической активности у детей и подростков наряду с ростом числа заболеваний ожирением и сахарным диабетом среди детей. Время, проведенное за гаджетами и высокая нагрузка в учебном году, способствуют гиподинамии, снижению концентрации внимания, нарушению психоэмоционального состояния и развитию остеохондроза.
📌Решение есть!
Элементы игры в приобщении к ЗОЖ придут на выручку каждому родителю! Заинтересуйте ребенка с помощью легкого квиза от проекта Здоровое поколение.
Узнайте больше о здоровом образе жизни и физическом развитии детей в канале Всероссийского социального проекта «Здоровое поколение»
https://t.me/zdorovoe_pokolenye_rf
Совместный семейный и здоровый досуг сформируют у детей и подростков правильные представления и ориентиры для укрепления здоровья и гармоничного развития.
🎁Дарим к началу учебного года совместно со Всероссийским социальным проектом «Здоровое поколение»:
интерактивный квиз по основам ЗОЖ для детей и родителей;
красочное расписание для занятий или спортивных тренировок юных чемпионов;
книгу "Спортометр: ЗОЖ для детей"
Воспитаем здоровое поколение вместе!
#здоровоепоколениеупдн
#здоровоепоколениеЗОЖ
📉По данным ВОЗ около 80% подростков в России недостаточно физически активны. В последние годы отмечается резкий спад физической активности у детей и подростков наряду с ростом числа заболеваний ожирением и сахарным диабетом среди детей. Время, проведенное за гаджетами и высокая нагрузка в учебном году, способствуют гиподинамии, снижению концентрации внимания, нарушению психоэмоционального состояния и развитию остеохондроза.
📌Решение есть!
Элементы игры в приобщении к ЗОЖ придут на выручку каждому родителю! Заинтересуйте ребенка с помощью легкого квиза от проекта Здоровое поколение.
Узнайте больше о здоровом образе жизни и физическом развитии детей в канале Всероссийского социального проекта «Здоровое поколение»
https://t.me/zdorovoe_pokolenye_rf
Совместный семейный и здоровый досуг сформируют у детей и подростков правильные представления и ориентиры для укрепления здоровья и гармоничного развития.
🎁Дарим к началу учебного года совместно со Всероссийским социальным проектом «Здоровое поколение»:
интерактивный квиз по основам ЗОЖ для детей и родителей;
красочное расписание для занятий или спортивных тренировок юных чемпионов;
книгу "Спортометр: ЗОЖ для детей"
Воспитаем здоровое поколение вместе!
#здоровоепоколениеупдн
#здоровоепоколениеЗОЖ
✍🏻 С января 2025 года предлагается назначать единое пособие на новорождённого без комплексной оценки нуждаемости, если семья получает такую поддержку на старших детей
🙌🏻 После рождения малыша можно будет подать заявление через Госуслуги – и единое пособие назначат в том же размере до окончания срока выплат на других детей в семье.
🔹 Например, вы оформили единое пособие на двоих детей с августа 2024 года по июль 2025-го. В январе 2025 года родился третий малыш – единое пособие на новорождённого назначат до июля 2025-го. А когда этот период закончится, можно будет подать одно заявление на всех детей на следующие 12 месяцев.
📌 Ещё одно новшество – с января 2025-го синхронизировать периоды назначения пособия на всех детей в семье. Подать одно заявление на всех детей можно будет как только закончится срок выплаты на одного из них.
🔹 Например, на одного ребёнка пособие оформлено до декабря, а на другого – до октября этого же года. Уже в ноябре семья сможет подать одно заявление – и пособие назначат в одинаковом размере на всех детей на следующие 12 месяцев.
🙌🏻 После рождения малыша можно будет подать заявление через Госуслуги – и единое пособие назначат в том же размере до окончания срока выплат на других детей в семье.
🔹 Например, вы оформили единое пособие на двоих детей с августа 2024 года по июль 2025-го. В январе 2025 года родился третий малыш – единое пособие на новорождённого назначат до июля 2025-го. А когда этот период закончится, можно будет подать одно заявление на всех детей на следующие 12 месяцев.
📌 Ещё одно новшество – с января 2025-го синхронизировать периоды назначения пособия на всех детей в семье. Подать одно заявление на всех детей можно будет как только закончится срок выплаты на одного из них.
🔹 Например, на одного ребёнка пособие оформлено до декабря, а на другого – до октября этого же года. Уже в ноябре семья сможет подать одно заявление – и пособие назначат в одинаковом размере на всех детей на следующие 12 месяцев.
📚 Как помочь ребенку привыкнуть к школе после каникул
Летом дети отвыкают от учебной нагрузки и ранних подъемов. Поэтому возвращение в школьный режим часто становится настоящим стрессом.
Вот 5 советов, которые помогут детям легче адаптироваться к учебному процессу.
😴 Перестроить режим сна
✔️ Начните каждый день отправлять ребенка в кровать раньше на 15–20 минут. Сначала он не будет засыпать сразу — это нормально. Ситуация изменится через несколько дней.
✔️ Планируйте совместные домашние дела и походы по магазинам в утренние часы. Ребенок будет вставать вместе с вами, а вечером уснет раньше.
✔️ Перед сном предложите детям вместе прогуляться. Свежий воздух и спокойная ходьба помогут быстрее уснуть.
✔️ Подвижные игры нужно завершить не позднее, чем за два часа до сна. Вечером лучше почитать книгу или обсудить события прошедшего дня.
🍽 Обеспечить правильное питание
Если на каникулах и можно было отступать от режима, то в школьное время нужно вернуться к полезному рациону.
Дома старайтесь кормить детей вкусным и полезным завтраком — к первому уроку мозг уже получит необходимую дозу глюкозы и осваивать учебную программу будет легче. Узнайте об организации питания в школе, а с собой ребенку давайте полезные перекусы.
🎒 Вместе купить что-то новое
Предоставьте ребенку свободу выбора. Перед учебным годом разрешите купить то, что ему понравится, — рюкзак, тетради, фломастеры, рубашку, туфли. Эти предметы вызовут приятные ассоциации и настроят на учебу. Заранее договоритесь о максимальной стоимости покупок.
👍 Поддерживать ребенка
✔️ Чаще хвалите даже за незначительные успехи. С вечера собрал портфель и приготовил одежду, сделал все уроки, сам проснулся вовремя — молодец.
✔️ Интересуйтесь школьными делами и проблемами. Чувствуя внимание и защиту родителей, ребенок быстрее адаптируется к учебному режиму.
✔️ Не ставьте ребенку в пример чужие успехи и не сравнивайте с одноклассниками. Для вас он лучший.
❌ Исключить переутомление
В начале учебного года родителям бывает трудно устоять перед соблазном записать ребенка сразу в пять кружков, чтобы после школы он не остался без дела. Не торопитесь.
Нагрузку лучше повышать постепенно — начните с одного кружка в неделю. Через месяц ребенок полностью привыкнет к рабочему ритму и можно будет добавить любимые занятия и тренировки.
Летом дети отвыкают от учебной нагрузки и ранних подъемов. Поэтому возвращение в школьный режим часто становится настоящим стрессом.
Вот 5 советов, которые помогут детям легче адаптироваться к учебному процессу.
😴 Перестроить режим сна
✔️ Начните каждый день отправлять ребенка в кровать раньше на 15–20 минут. Сначала он не будет засыпать сразу — это нормально. Ситуация изменится через несколько дней.
✔️ Планируйте совместные домашние дела и походы по магазинам в утренние часы. Ребенок будет вставать вместе с вами, а вечером уснет раньше.
✔️ Перед сном предложите детям вместе прогуляться. Свежий воздух и спокойная ходьба помогут быстрее уснуть.
✔️ Подвижные игры нужно завершить не позднее, чем за два часа до сна. Вечером лучше почитать книгу или обсудить события прошедшего дня.
🍽 Обеспечить правильное питание
Если на каникулах и можно было отступать от режима, то в школьное время нужно вернуться к полезному рациону.
Дома старайтесь кормить детей вкусным и полезным завтраком — к первому уроку мозг уже получит необходимую дозу глюкозы и осваивать учебную программу будет легче. Узнайте об организации питания в школе, а с собой ребенку давайте полезные перекусы.
🎒 Вместе купить что-то новое
Предоставьте ребенку свободу выбора. Перед учебным годом разрешите купить то, что ему понравится, — рюкзак, тетради, фломастеры, рубашку, туфли. Эти предметы вызовут приятные ассоциации и настроят на учебу. Заранее договоритесь о максимальной стоимости покупок.
👍 Поддерживать ребенка
✔️ Чаще хвалите даже за незначительные успехи. С вечера собрал портфель и приготовил одежду, сделал все уроки, сам проснулся вовремя — молодец.
✔️ Интересуйтесь школьными делами и проблемами. Чувствуя внимание и защиту родителей, ребенок быстрее адаптируется к учебному режиму.
✔️ Не ставьте ребенку в пример чужие успехи и не сравнивайте с одноклассниками. Для вас он лучший.
❌ Исключить переутомление
В начале учебного года родителям бывает трудно устоять перед соблазном записать ребенка сразу в пять кружков, чтобы после школы он не остался без дела. Не торопитесь.
Нагрузку лучше повышать постепенно — начните с одного кружка в неделю. Через месяц ребенок полностью привыкнет к рабочему ритму и можно будет добавить любимые занятия и тренировки.