This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Известный факт: витамины в форме шипучих таблеток не только удобны в применении, но и усваиваются организмом значительно быстрее твёрдых форм ☝🏻
⠀
Во время растворения таблетки в воде все витамины сохраняют свою активность до попадания в ЖКТ, следовательно, такой формат ничуть не уступает привычным добавкам 🙌🏻
⠀
Ещё одно преимущество – приятный вкус. Это свойство, несомненно, оценят не только взрослые, но и дети. А значит, не придется уговаривать их, прием витаминов превратится в приятный ритуал или даже игру 😊
⠀
Если вы до сих пор не открыли для себя (или своих детей) такой комфортный и приятный способ получения витаминов – скорее жмите по ссылке: https://minicen.ru/#Search/%D1%82%D0%B0%D0%B1%D0%BB%D0%B5%D1%82%D0%BA%D0%B8%20%D1%88%D0%B8%D0%BF%D1%83%D1%87%D0%B8%D0%B5/2//5//1/1//0// ✨😉
⠀
Во время растворения таблетки в воде все витамины сохраняют свою активность до попадания в ЖКТ, следовательно, такой формат ничуть не уступает привычным добавкам 🙌🏻
⠀
Ещё одно преимущество – приятный вкус. Это свойство, несомненно, оценят не только взрослые, но и дети. А значит, не придется уговаривать их, прием витаминов превратится в приятный ритуал или даже игру 😊
⠀
Если вы до сих пор не открыли для себя (или своих детей) такой комфортный и приятный способ получения витаминов – скорее жмите по ссылке: https://minicen.ru/#Search/%D1%82%D0%B0%D0%B1%D0%BB%D0%B5%D1%82%D0%BA%D0%B8%20%D1%88%D0%B8%D0%BF%D1%83%D1%87%D0%B8%D0%B5/2//5//1/1//0// ✨😉
Икота может настигнуть в самый неподходящий момент. Возникает она из-за непроизвольного судорожного сокращения диафрагмы и межреберных мышц. Каждый спазм вызывает приток воздуха в лёгкие, из-за чего происходит смыкание голосовых связок и возникает характерный сдавленный звук 🤔
⠀
Но, к счастью, существует множество способов справиться с икотой. Расскажем о 10 из них, а вы пока сохраните этот пост в «Избранное», чтобы использовать один из способов в нужный момент 🖇️
⠀
Как избавится от икоты?
⠀
✅Задержите дыхание на 10-20 секунд, а затем сделайте медленный выдох;
✅Подышите в бумажный пакет: плотно прижмите его к губам и носу, начните делать медленные вдохи-выдохи;
✅Сядьте на пол или любую другую ровную поверхность, подтяните ноги к грудной клетке, медленно наклонитесь вперед и обхватите колени руками: оставайтесь в положении «эмбриона» 2-3 минуты;
✅Примите положение лежа или сидя, сделайте глубокий вдох, зажмите нос большим и указательным пальцами, закройте рот и глаза, начните медленно «выдыхать» через закрытые ноздри;
✅Максимально вытяните язык вперед и оставайтесь в таком положении так долго, насколько хватить сил и терпения;
✅В положении лежа аккуратно нащупайте сонную артерию на шее и массируйте её мягкими круговыми движениями в течение 5-10 секунд;
✅Выпейте стакан холодной воды: маленькими глотками, быстро, без остановок и передышек;
✅Крепко сожмите пальцы в кулак или надавите большим пальцем одной руки на ладонь другой так сильно, как сможете;
✅Пожуйте ломтик лимона;
✅Положите на корень языка щепотку сахара и дайте ему слегка подтаять, прежде чем проглотить.
⠀
А у вас есть свои методы борьбы с икотой? Дополните наш список в комментариях 👇🏻
⠀
Но, к счастью, существует множество способов справиться с икотой. Расскажем о 10 из них, а вы пока сохраните этот пост в «Избранное», чтобы использовать один из способов в нужный момент 🖇️
⠀
Как избавится от икоты?
⠀
✅Задержите дыхание на 10-20 секунд, а затем сделайте медленный выдох;
✅Подышите в бумажный пакет: плотно прижмите его к губам и носу, начните делать медленные вдохи-выдохи;
✅Сядьте на пол или любую другую ровную поверхность, подтяните ноги к грудной клетке, медленно наклонитесь вперед и обхватите колени руками: оставайтесь в положении «эмбриона» 2-3 минуты;
✅Примите положение лежа или сидя, сделайте глубокий вдох, зажмите нос большим и указательным пальцами, закройте рот и глаза, начните медленно «выдыхать» через закрытые ноздри;
✅Максимально вытяните язык вперед и оставайтесь в таком положении так долго, насколько хватить сил и терпения;
✅В положении лежа аккуратно нащупайте сонную артерию на шее и массируйте её мягкими круговыми движениями в течение 5-10 секунд;
✅Выпейте стакан холодной воды: маленькими глотками, быстро, без остановок и передышек;
✅Крепко сожмите пальцы в кулак или надавите большим пальцем одной руки на ладонь другой так сильно, как сможете;
✅Пожуйте ломтик лимона;
✅Положите на корень языка щепотку сахара и дайте ему слегка подтаять, прежде чем проглотить.
⠀
А у вас есть свои методы борьбы с икотой? Дополните наш список в комментариях 👇🏻
🎄Новогодний Снегопад подарков от Миницен!
⠀
С 1 по 25 декабря в постах/текстах к постам вы будете встречать эмодзи снежинки. Ловите их! ❄️
⠀
Условия розыгрыша:
⠀
✅ Найдите все эмодзи ❄, которые мы разместили в декабрьских постах;
✅ Подсчитайте точное количество всех снежинок в постах (подсказка: на этой картинке их 3, а в тексте – ещё 2);
✅ 26.12.2022 в 11:00 время Хабаровское) мы разместим ссылку на чат-бот и дадим инструкцию, как отправить ответ😉
Подарки:
⠀
🎁Среди всех верно ответивших случайным образом мы выберем 30 победителей, которые получат 5000 бонусов;
🎁Первые 10 верно ответивших получат гарантированный приз – набор для красоты и здоровья от Миницен;
🎁А счастливчик, который будет 23-м верно ответившим, получит портативную колонку JBL GO 3 – для громкого 2023 года!
⠀
Принимаем ответы с 26.12 по 27.12 включительно. Вам дается 1 попытка, внимательно пересчитайте все снежинки еще раз 😉
⠀
28.12.2022 в нашем телеграм-канале мы подведем итоги. Удачи! ❤️
⠀
С 1 по 25 декабря в постах/текстах к постам вы будете встречать эмодзи снежинки. Ловите их! ❄️
⠀
Условия розыгрыша:
⠀
✅ Найдите все эмодзи ❄, которые мы разместили в декабрьских постах;
✅ Подсчитайте точное количество всех снежинок в постах (подсказка: на этой картинке их 3, а в тексте – ещё 2);
✅ 26.12.2022 в 11:00 время Хабаровское) мы разместим ссылку на чат-бот и дадим инструкцию, как отправить ответ😉
Подарки:
⠀
🎁Среди всех верно ответивших случайным образом мы выберем 30 победителей, которые получат 5000 бонусов;
🎁Первые 10 верно ответивших получат гарантированный приз – набор для красоты и здоровья от Миницен;
🎁А счастливчик, который будет 23-м верно ответившим, получит портативную колонку JBL GO 3 – для громкого 2023 года!
⠀
Принимаем ответы с 26.12 по 27.12 включительно. Вам дается 1 попытка, внимательно пересчитайте все снежинки еще раз 😉
⠀
28.12.2022 в нашем телеграм-канале мы подведем итоги. Удачи! ❤️
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
ПОЗДРАВЛЯЕМ ПОБЕДИТЕЛЕЙ 🎁
⠀
Друзья, а вот и долгожданные итоги совместного розыгрыша Миницен & ИНВИТРО! И мы готовы назвать имена 3-х счастливчиков, каждый из которых получает подарочный сертификат в ИНВИТРО 🎉
⠀
Наши победители:
⠀
❤️ Надежда Крутько получает сертификат на 5 000₽;
❤️ Ольга получает сертификат на 3 000₽;
❤️ 20441 получает сертификат на 1 000₽.
⠀
Поздравляем! С каждым победителем мы свяжемся лично и расскажем о способах получения приза ✨
⠀
А также напоминаем, что в период с 28.11.2022 по 12.01.2023 при посещении медицинских офисов ИНВИТРО вы можете назвать промокод «МИНИЦЕН» и получить скидку в 20% на все лабораторные исследования! 🤗
⠀
*промокод действителен только при посещении медицинских лабораторий ИНВИТРО.
**Промокод является многократным.
⠀
Благодарим всех за активное участие, впереди ещё очень много классных конкурсов, не пропустите 🙌🏻
⠀
Друзья, а вот и долгожданные итоги совместного розыгрыша Миницен & ИНВИТРО! И мы готовы назвать имена 3-х счастливчиков, каждый из которых получает подарочный сертификат в ИНВИТРО 🎉
⠀
Наши победители:
⠀
❤️ Надежда Крутько получает сертификат на 5 000₽;
❤️ Ольга получает сертификат на 3 000₽;
❤️ 20441 получает сертификат на 1 000₽.
⠀
Поздравляем! С каждым победителем мы свяжемся лично и расскажем о способах получения приза ✨
⠀
А также напоминаем, что в период с 28.11.2022 по 12.01.2023 при посещении медицинских офисов ИНВИТРО вы можете назвать промокод «МИНИЦЕН» и получить скидку в 20% на все лабораторные исследования! 🤗
⠀
*промокод действителен только при посещении медицинских лабораторий ИНВИТРО.
**Промокод является многократным.
⠀
Благодарим всех за активное участие, впереди ещё очень много классных конкурсов, не пропустите 🙌🏻
ЗИМНЯЯ АПТЕЧКА ❄️
⠀
Она не отличается особой спецификой, но всё же должна содержать ряд определенных лекарств и средств, которые помогут при сезонных заболеваниях, спасут от травм и повысят продуктивность 😉
⠀
📍Жаропонижающие
⠀
Высокую температуру можно «сбивать» в двух случаях: если она выше 38,5 градусов или если чуть ниже, но вы при этом ощущаете сильный дискомфорт.
⠀
📍Средства от боли в горле
⠀
Практически любая простуда сопровождается болью или неприятными ощущениями в горле, которые мешают есть, пить и говорить.
⠀
📍Средства от зимних травм
⠀
Гололедица и сосульки травмируют множество людей. К счастью, большинство травм не опасны и с ними можно справиться на месте с помощью простейших средств.
⠀
📍Средства от насморка
⠀
Ещё один спутник ОРВИ, который заставляет «страдать», а в некоторых случаях приводит к осложнениям.
⠀
📍Витамины
⠀
Например, зимой организм получает мало Витамина D из-за недостатка солнечного света. Избежать дефицита помогут витаминные комплексы и активные добавки.
⠀
📍Общеукрепляющие средства
⠀
Ещё одно следствие недостатка солнца – постоянная сонливость и упадок сил. Чтобы избежать этого, можно добавить в аптечку адаптогены – растительные препараты, которые стимулируют работу мозга, повышают работоспособность и устраняет переутомление.
⠀
Одеваетесь теплее, следите за состоянием организма и будьте здоровы! ❤️❄️
⠀
Она не отличается особой спецификой, но всё же должна содержать ряд определенных лекарств и средств, которые помогут при сезонных заболеваниях, спасут от травм и повысят продуктивность 😉
⠀
📍Жаропонижающие
⠀
Высокую температуру можно «сбивать» в двух случаях: если она выше 38,5 градусов или если чуть ниже, но вы при этом ощущаете сильный дискомфорт.
⠀
📍Средства от боли в горле
⠀
Практически любая простуда сопровождается болью или неприятными ощущениями в горле, которые мешают есть, пить и говорить.
⠀
📍Средства от зимних травм
⠀
Гололедица и сосульки травмируют множество людей. К счастью, большинство травм не опасны и с ними можно справиться на месте с помощью простейших средств.
⠀
📍Средства от насморка
⠀
Ещё один спутник ОРВИ, который заставляет «страдать», а в некоторых случаях приводит к осложнениям.
⠀
📍Витамины
⠀
Например, зимой организм получает мало Витамина D из-за недостатка солнечного света. Избежать дефицита помогут витаминные комплексы и активные добавки.
⠀
📍Общеукрепляющие средства
⠀
Ещё одно следствие недостатка солнца – постоянная сонливость и упадок сил. Чтобы избежать этого, можно добавить в аптечку адаптогены – растительные препараты, которые стимулируют работу мозга, повышают работоспособность и устраняет переутомление.
⠀
А вы часто нервничаете и волнуйтесь?
Anonymous Poll
38%
Постоянно 😣
53%
Время от времени, только когда есть объективная причина 👌🏻
9%
Нет, стараюсь в любой ситуации сохранять спокойствие 😌
В круговороте рутины нас повсюду сопровождает тревожность и волнение: дом, работа, семья и многое другое. Некоторые люди легко справляются со стрессовыми ситуациями, а другие лишь усугубляют положение, накручивая себя отрицательными сценариями 😵💫
⠀
Как же все-таки замедлиться и начать жить комфортной жизнью без волнения?
⠀
❄️ Делайте дыхательные упражнения
⠀
Это поможет избавиться от ненужных мыслей. Дышите по принципу квадрата: 4 секунды вдох, 4 секунды пауза, 4 секунды выдох, 4 секунды пауза.
⠀
❄️ Поговорите с кем-нибудь
⠀
Высказаться – лучший вариант. Найдите человека, которому сможете полностью довериться и рассказать обо всем, что тревожит.
⠀
❄️ Записывайте свои мысли
⠀
Если выговориться не получается, один из выходов – писать о своих чувствах. Заведите личный дневник, в котором будете писать о вашей жизни и происходящем в ней.
⠀
❄️ Займитесь спортом
⠀
Запишитесь на тренировки, которые придутся по душе. Чаще выходите на прогулки на свежем воздухе.
⠀
❄️ Найдите новое хобби
⠀
Занятия каким-либо видом активности – отличный детокс от навязчивых мыслей.
⠀
А что помогает вам справляться со стрессом? Поделитесь в комментариях 🙌🏻
⠀
Как же все-таки замедлиться и начать жить комфортной жизнью без волнения?
⠀
❄️ Делайте дыхательные упражнения
⠀
Это поможет избавиться от ненужных мыслей. Дышите по принципу квадрата: 4 секунды вдох, 4 секунды пауза, 4 секунды выдох, 4 секунды пауза.
⠀
❄️ Поговорите с кем-нибудь
⠀
Высказаться – лучший вариант. Найдите человека, которому сможете полностью довериться и рассказать обо всем, что тревожит.
⠀
❄️ Записывайте свои мысли
⠀
Если выговориться не получается, один из выходов – писать о своих чувствах. Заведите личный дневник, в котором будете писать о вашей жизни и происходящем в ней.
⠀
❄️ Займитесь спортом
⠀
Запишитесь на тренировки, которые придутся по душе. Чаще выходите на прогулки на свежем воздухе.
⠀
❄️ Найдите новое хобби
⠀
Занятия каким-либо видом активности – отличный детокс от навязчивых мыслей.
⠀
А что помогает вам справляться со стрессом? Поделитесь в комментариях 🙌🏻
Солнечный свет – это не только про загар и тепло, но и про бодрость, крепкое здоровье и хорошее самочувствие ☀️
⠀
Зимой, когда дни стремительно становятся короче и темнее, солнечного света не хватает особенно сильно. Но, как говорится, у природы нет плохой погоды. Поэтому, не отчаиваемся и ищем источники Витамина D самостоятельно 😄
⠀
Они ближе, чем кажется. Например, прямо на этой картинке 😉 Сможете отыскать правильный путь к солнышку? Скорее пишите цифру, соответствующую вашему ответу, в комментариях. Посмотрим, кто первым найдем верный ответ ❄️
⠀
Зимой, когда дни стремительно становятся короче и темнее, солнечного света не хватает особенно сильно. Но, как говорится, у природы нет плохой погоды. Поэтому, не отчаиваемся и ищем источники Витамина D самостоятельно 😄
⠀
Они ближе, чем кажется. Например, прямо на этой картинке 😉 Сможете отыскать правильный путь к солнышку? Скорее пишите цифру, соответствующую вашему ответу, в комментариях. Посмотрим, кто первым найдем верный ответ ❄️
– Это мои колени...
⠀
Чтобы таких диалогов у вас не было, разберемся почему хрустят суставы и что с этим делать 😁❄️
⠀
Зачастую хруст – это нормально! Если вы не наблюдаете следующие симптомы: боль, скованность движений, «заклинивание» сустава, отеки – причин для волнения нет. Это физиологическое явление и может быть спровоцировано изменением давления в суставной полости или схлопыванием пузырьков газа в суставной жидкости 🙌🏻❄️
⠀
❗️Однако, если щелчки беспокоят вас на постоянной основе и сопровождаются описанными выше симптомами, а так же: деформацией, покраснением, онемением, повышенной температурой – стоит насторожиться и обратиться к врачу.
⠀
Профилактика:
⠀
✅ Соблюдайте баланс: избегайте как малоподвижности, так и высоких нагрузок на суставы;
✅ Избавьтесь от вредных привычек;
✅ Регулярно выполняйте упражнения ЛФК.
⠀
Замечали у себя щелчки в суставах? Или намеренно хрустите пальцами? 😁 Делитесь в комментариях! 👇🏼
Очень хочется сказать: сделайте эти упражнения 2 раза и забудьте про боли в спине и шее раз и навсегда! Но, к сожалению, так не бывает 🥲
⠀
Все мы знаем, как вреден сидячий образ жизни. Особенно, когда 90% дня вы проводите перед экраном компьютера или телефона. Если не хватает времени на полноценные тренировки, то необходимо делать хотя бы небольшие упражнения для разминки мышц и улучшения кровообращения 🙌🏻
⠀
Как они помогут?
⠀
❄️ Предотвратят болезни спины и шеи;
❄️ Улучшат кровообращение, а значит – уменьшат частоту головных болей;
❄️ Расслабят мышечные спазмы.
⠀
Подготовили для вас несколько простых, но очень полезных упражнений. И советуем начать выполнять их прямо сейчас! Каждое упражнение выполните по 5 раз 💪🏻
⠀
И не забудьте сохранить этот пост в «Избранное» 😉📌
⠀
Все мы знаем, как вреден сидячий образ жизни. Особенно, когда 90% дня вы проводите перед экраном компьютера или телефона. Если не хватает времени на полноценные тренировки, то необходимо делать хотя бы небольшие упражнения для разминки мышц и улучшения кровообращения 🙌🏻
⠀
Как они помогут?
⠀
❄️ Предотвратят болезни спины и шеи;
❄️ Улучшат кровообращение, а значит – уменьшат частоту головных болей;
❄️ Расслабят мышечные спазмы.
⠀
Подготовили для вас несколько простых, но очень полезных упражнений. И советуем начать выполнять их прямо сейчас! Каждое упражнение выполните по 5 раз 💪🏻
⠀
И не забудьте сохранить этот пост в «Избранное» 😉📌
Новый Год подкрадывается незаметно! 😄❄️
⠀
А значит, пора задуматься не только о подарках, но и о новогоднем меню! Сегодня подготовили для вас 3 рецепта вкусных и полезных салатов, которые точно удивят гостей ☺️🎄
⠀
Не забудьте сохранить этот пост в «Избранное», чтобы не потерять. Кстати, вы уже продумали меню на новогоднюю ночь? Что планируете приготовить? 😋❄️
⠀
А значит, пора задуматься не только о подарках, но и о новогоднем меню! Сегодня подготовили для вас 3 рецепта вкусных и полезных салатов, которые точно удивят гостей ☺️🎄
⠀
Не забудьте сохранить этот пост в «Избранное», чтобы не потерять. Кстати, вы уже продумали меню на новогоднюю ночь? Что планируете приготовить? 😋❄️
🤒Снова больничный!
⠀
Знаете ли вы, что дети 3-6 лет болеют простудными заболеваниями в среднем 8 раз в год по 2 недели? Дети младшего возраста – еще чаще! По мере взросления заболеваемость постепенно сокращается до 3-4 раз в год ☝🏻
⠀
Это связано с тем, что организм малыша «привыкает» к условиям внешней среды. Однако, каждая мама хочет, чтобы этот процесс проходил максимально легко ❄️
⠀
Какие заболевания могут угрожать вашему ребенку в холодное время года и что можно сделать для профилактики? Читайте в нашей статье по ссылке 😉📲
⠀
Знаете ли вы, что дети 3-6 лет болеют простудными заболеваниями в среднем 8 раз в год по 2 недели? Дети младшего возраста – еще чаще! По мере взросления заболеваемость постепенно сокращается до 3-4 раз в год ☝🏻
⠀
Это связано с тем, что организм малыша «привыкает» к условиям внешней среды. Однако, каждая мама хочет, чтобы этот процесс проходил максимально легко ❄️
⠀
Какие заболевания могут угрожать вашему ребенку в холодное время года и что можно сделать для профилактики? Читайте в нашей статье по ссылке 😉📲
РОЗЫГРЫШ🎄🎉
⠀
Чем ближе Новый год, тем больше сюрпризов! И мы снова не можем отказать себе в удовольствии порадовать вас классными подарками ❤️
⠀
✨На этот раз у нас будет целых 4 победителя, каждый из которых получит полезный приз:
⠀
🎁1 место: Ирригатор CS Medica AquaPulsar CS-3 Basic;
🎁2 место: Электрическая звуковая щётка SonicMax CS-167-W;
🎁3 место: Электрическая звуковая щетка CS Medica CS-562 Junior;
🎁4 место: Электрическая звуковая щетка CS Medica CS-562 Junior.
⠀
А условия максимально простые:
⠀
✅Быть подписанным на наш канал;
✅Поставить любую реакцию на этот и три предыдущих поста;
✅В комментариях (не задумываясь) продолжить фразу «Красивая улыбка – это…».
⠀
Важно: 1 участник = 1 комментарий. Участвуйте вместе с родными и друзьями, чтобы повысить шансы на победу 😉
⠀
Ответы принимаем до 16:00 (время Хабаровское) 15 декабря, и в четверг в 18:00 мы назовем имена 4 счастливчиков, в чьи руки отправятся эти классные подарки 🥰
⠀
Удачи и предновогоднего магического везения всем участникам 😁🤞🏻
⠀
Чем ближе Новый год, тем больше сюрпризов! И мы снова не можем отказать себе в удовольствии порадовать вас классными подарками ❤️
⠀
✨На этот раз у нас будет целых 4 победителя, каждый из которых получит полезный приз:
⠀
🎁1 место: Ирригатор CS Medica AquaPulsar CS-3 Basic;
🎁2 место: Электрическая звуковая щётка SonicMax CS-167-W;
🎁3 место: Электрическая звуковая щетка CS Medica CS-562 Junior;
🎁4 место: Электрическая звуковая щетка CS Medica CS-562 Junior.
⠀
А условия максимально простые:
⠀
✅Быть подписанным на наш канал;
✅Поставить любую реакцию на этот и три предыдущих поста;
✅В комментариях (не задумываясь) продолжить фразу «Красивая улыбка – это…».
⠀
Важно: 1 участник = 1 комментарий. Участвуйте вместе с родными и друзьями, чтобы повысить шансы на победу 😉
⠀
Ответы принимаем до 16:00 (время Хабаровское) 15 декабря, и в четверг в 18:00 мы назовем имена 4 счастливчиков, в чьи руки отправятся эти классные подарки 🥰
⠀
ЛОВИТЕ КУПОН 🎁
⠀
Друзья, а мы к вам с новой классной акцией: с 10 по 31 декабря каждому, кто совершит покупку в Аптеке Миницен на сумму от 1 200₽, мы дополнительно начислим 500 бонусов! Важно: получить бонусы по акции можно только один раз 😊
⠀
Не упустите эту возможность! Подробнее об акции по ссылке: https://minicen.ru/#!Offers/1374 👈🏻
P.S. Не забудьте посчитать снежинки и из этого поста😉
⠀
Друзья, а мы к вам с новой классной акцией: с 10 по 31 декабря каждому, кто совершит покупку в Аптеке Миницен на сумму от 1 200₽, мы дополнительно начислим 500 бонусов! Важно: получить бонусы по акции можно только один раз 😊
⠀
Не упустите эту возможность! Подробнее об акции по ссылке: https://minicen.ru/#!Offers/1374 👈🏻
P.S. Не забудьте посчитать снежинки и из этого поста😉
👨👩👧👦Укрепляем иммунитет всей семьей!
⠀
💤 Режим дня
⠀
Для хорошего самочувствия организму необходимо ритмичное чередование сна, прогулок, питания.
⠀
❄️ Закаливание
⠀
Многие пренебрегают им. Закаливание водой включает в себя несколько процедур: обтирания, обливания, ванночки для ног, контрастный душ, а позже – сауны или бани. Начинать лучше с обтираний – это подходит даже для самых маленьких.
⠀
🍎 Правильное питание
⠀
Лучшим способом для сопротивления болезням являются витамины! Употребляйте в пищу продукты, богатые витаминами групп А, В и, конечно же, С.
⠀
💊Однако, иногда организму не хватает витаминов лишь из продуктов, тогда на помощь приходят готовые витаминные комплексы! Какие витамины чаще всего выбирают наши покупатели?
⠀
👧🏻 Для детей и подростков;
👩🏻 Для женщин;
👨🏻 Для мужчин.
⠀
Переходите по ссылкам и готовьтесь к холодам вместе с Миницен! ❤️❄️
⠀
💤 Режим дня
⠀
Для хорошего самочувствия организму необходимо ритмичное чередование сна, прогулок, питания.
⠀
❄️ Закаливание
⠀
Многие пренебрегают им. Закаливание водой включает в себя несколько процедур: обтирания, обливания, ванночки для ног, контрастный душ, а позже – сауны или бани. Начинать лучше с обтираний – это подходит даже для самых маленьких.
⠀
🍎 Правильное питание
⠀
Лучшим способом для сопротивления болезням являются витамины! Употребляйте в пищу продукты, богатые витаминами групп А, В и, конечно же, С.
⠀
💊Однако, иногда организму не хватает витаминов лишь из продуктов, тогда на помощь приходят готовые витаминные комплексы! Какие витамины чаще всего выбирают наши покупатели?
⠀
👧🏻 Для детей и подростков;
👩🏻 Для женщин;
👨🏻 Для мужчин.
⠀
Переходите по ссылкам и готовьтесь к холодам вместе с Миницен! ❤️❄️