Мои первые попытки на кайте.

Я падала, вставала и опять падала. 90% тренировки я находилась полулежа в воде. У меня болела шея от перенапряжения. Меня уносило рывком ветра по воде и даже по пляжу. Я теряла доску. У меня все голени в синяках и разбитые коленки. Раз 100500 я хотела это всё бросить и была уверена, что это не для меня и у меня никогда не получится.

Я орала на тренера, что я боюсь и ни в жизнь больше не пойду с кайтом в воду и пусть он сам катается.

Вчера во время перелёта я чистила архив фотографии в телефоне и нашла это видео. Ровно год назад в Майами я наблюдала за кайт-сёрфером и мечтала тоже так кататься.
Я тогда опубликовала это видео в сторис в инсте.

На самом деле я даже не верила, что я так смогу. В глубине души я думала, что это вообще не для меня. «Где кайт-серфинг и где я». Там крутые ребята, а я тётенька почти под полтинник. Наш мозг любит сгущать краски и всеми силами удерживать нас в привычном, потому что всё новое небезопасно.

В этот момент важно разоблачить его, проверить его доводы на достоверность и объективность.
Принять решение на основе новых осознаний и самое важное: позаботиться о том, чтобы награда/результат/состояние после внедрения НОВОГО были больше и лучше, чем в настоящее время.

Мозг должен четко понять, что делать новое ВЫГОДНО.

Этот принцип работает абсолютно во всем:

- в отношениях
- в работе и бизнесе
- в любых новых начинаниях

Позже напишу, какие вопросы надо себе для этого задавать.

На кайт-серфинг в Египет я еду опять в ноябре и уже очень жду 🌊🏄🏻‍♀️

Кроме этого я годотлюсь к двум важным для меня проектам:

1. Восхождение на Килиманджаро в январе 🗻 А после него на кайт-серфинг на Занзибар 🌊

2. Организовываю Ретрит в Заполярье в феврале. Будем смотреть северное сияние, купаться в проруби, ездить на снегоходах по Лапландии и общаться с местным народом Sami ❄️🦌

Жизнь такая, какой мы её создаём ♥️

🔥 погнали. Утро понедельника после отпуска. Поход на Килиманджаро сам себя не подготовит 💪🏻😅

Всем отличного старта ♥️

🧭 7 вопросов, которые обнажают настоящие причины и дают точку опоры для движения вперёд:

1. Какую версию себя я защищаю, когда избегаю нового?
→ Что во мне хочет остаться «где тепло и знакомо»?

2. Какие убеждения управляют моим стоп-сигналом?

→ Например: «Мне уже поздно», «Это не про меня», «Я не такая».

3. Выгодно ли мне сейчас не менять ничего?
→ Что я получаю, оставаясь в том, что знаю? (внимание, безопасность, привычный ритм, меньше риска и т.д.)

4. Если бы результат был гарантирован, я бы решилась?
→ Если ДА, то значит, страх не в деле, а в неуверенности.

5. Какой результат должен быть настолько желанным, чтобы я пошла несмотря ни на что?
→ Конкретно: как я хочу себя чувствовать? Что я хочу о себе думать? Какую новую жизнь проживать?

6. Что я скажу себе через год, если не сделаю это сейчас?

7. А если я начну, что изменится уже через месяц?
→ В теле, в взгляде, в поведении, в отношениях, в ощущении себя.

Сохраняй и делай ♥️

💫 стояла вчера вечером под инфракрасными лампами - мой ритуал перед сном - и крутила в голове вопрос «А КТО Я?»
И в голову пришла мысль «Я - ПУСТОТА»
Прочувствовав значение этой фразы во всем теле, я словила состояние невероятного покоя и умиротворения.

Беру эту фразу для переключения в стрессовых ситуациях.


А кто ты? Поделись в комментариях одним словом ⤵️

Сегодня утром наша семья стала на одного человека больше ♥️

У нас родился второй внук.