Μнoгo страдания и мнoгo нeсчастья вoзникаeт тoгдa, когдa зa истину ты принимaешь мысль, пришедшую тeбe в голову. Ситуaции нe дeлaют тeбя нecчaстным. Они могут пpичинить тeбe физичecкую боль, нo oни нe дeлают тeбя нecчаcтным. Ηecчаcтным дeлают тeбя твои мысли. Твои интepпpeтации, истоpии, кoтoрыe ты ceбe рaccкaзывaeшь.

Экхaрт Тoлле

Дорогие девушки, женщины!

Поздравляю вас с Международным женским днём!

Желаю вам неиссякаемой энергии для развития, счастья, финансового роста, успешной реализации всех планов и смелых идей 💐

Пусть всегда хватает энергии на важные начинания, а работа сочетается с личным комфортом и душевным спокойствием! ❤️

Не каждое психическое расстройство и не каждую трагедию можно скорректировать, иногда человек должен просто терпеть, и чем лучше он знает, зачем и почему он это должен, тем больше у него выдержки и самообладания.

Нужно, чтобы в его жизни были любимые люди или обязательства, которые никто, кроме него, не выполнит, — нечто такое, ради чего он мог бы мужественно переносить свое страдание.

Здесь психотерапия обращается к древнейшему этическому принципу — человек не один на свете, и для него недопустимо делать собственное благополучие единственной целью своей жизни. Более того: благополучие как таковое, вырванное из контекста наших отношений с другими, обращается в ничто"

Элизабет Лукас
Свой путь направь к звезде

Бехтерева 50 лет изучала мозг. И благодаря ее исследованиям мы теперь знаем какая утренняя привычка разрушает нейроны каждое утро.

Наталья Бехтерева 20 лет руководила Институтом мозга человека. Тысячи исследований. Тысячи сканов. Она видела, как мозг выглядит в радости, в горе, в стрессе, в покое. И вот о чем она говорит.

Первые 20 минут после пробуждения мозг открыт как никогда. Ты только проснулся. Ты еще между сном и реальностью. В голове альфа-волны — состояние повышенной внушаемости. Все, что ты увидишь сейчас, идет напрямую в подсознание. Без фильтров. Без критики. Ты не анализируешь - ты впитываешь. И это впитанное будет работать весь день.

Новости — это чистый стресс. Взрывы. Скандалы. Чужие трагедии. Тревога. Мозг не отличает «новость на экране» от реальной угрозы. Кортизол пошел. Сердце забилось быстрее. Ты еще даже не встал с кровати, а организм уже в режиме «бей или беги». Бехтерева видела это на сканах сотни раз.

Дофамин ломается с утра. Когда получаешь дофамин легко. Бесплатно. Без усилий. Мозг привыкает: «О, вот оно счастье». А потом ты пытаешься работать или учиться - а там надо напрягаться. И уже не хочется. Мотивация тает. Все потому, что утренний дофамин был слишком дешевым.

Префронтальная кора еще спит. Это та часть мозга, которая отвечает за силу воли, решения и самоконтроль. Она просыпается медленнее всех. Если схватить телефон сразу — ты встречаешь день без нее. Активируется только древний мозг, который хочет листать, смотреть и не думать. Выбраться из этого потом тяжело.

Утро формирует твой мозг. Если каждое утро начинается с телефона — нейронные связи выстраиваются под потребление. Ты становишься человеком, который умеет только поглощать. Не создавать. Не думать. Не чувствовать.

Бехтерева рекомендовала: сначала проснуться. Потянуться. Умыться. Выпить воды. Почувствовать себя. И только потом впускать мир.

Кто владеет первым часом — тот владеет днем. А кто владеет днями - тот владеет жизнью.

Источник: kvantovoe_zdorovie

Начинаем завтра 🤝

Как удовольствие притягивает удачу. Энергия, физика, щепотка многолетних наблюдений

У каждого человека есть энергетическое состояние. Не метафора - буквально. Ты излучаешь. Напряжение, страх, усталость - это одна частота. Удовольствие, радость, кайф от жизни - совсем другая. И мир по-разному реагирует на каждую из них.

В квантовой физике есть принцип: наблюдатель влияет на результат. Частица ведет себя по-разному в зависимости от того, смотрят на нее или нет. С жизнью похоже. Твое состояние - это твой способ наблюдать реальность. Меняешь состояние - меняется то, что ты видишь, и что приходит в ответ.

Человек в напряжении сужает все вокруг себя. Мозг в режиме выживания отсекает возможности - они буквально проходят мимо. Энергия сжимается. Ты как черная дыра - поглощаешь, но ничего не притягиваешь.

Человек в состоянии удовольствия расширяется. Его энергия открыта. Он замечает больше, чувствует тоньше, реагирует быстрее. Люди тянутся к нему не потому, что он успешный. А потому, что рядом с ним хорошо. Это и есть притяжение.

В физике подобное притягивает подобное на уровне резонанса. Два камертона на одной частоте - ударь один, второй зазвучит сам. Человек в энергии наслаждения запускает вокруг себя резонанс. Нужные люди, события, деньги - они не «приходят». Они начинают резонировать с тобой.

Поэтому удовольствие - это не награда. Это стратегия. Не «заслужил - получи», а «кайфуй — и мир подстроится». Звучит слишком просто. Но именно так работает энергия. И именно поэтому самые удачливые люди - не самые трудолюбивые. А те, кому по-настоящему хорошо.

Источник: С. Шейкин

Какие у вас способы поднятия настроения? У меня, допустим, кофе с медом. И это правильное начало дня!

Христос Воскресе🤍

Поздравляю вас со Светлым праздником Пасхи🥚

Пусть этот день пройдёт в кругу близких, пусть в ваших сердцах будет тепло, в разговорах — добро и радость, а внутри — то самое светлое чувство, ради которого мы так ждём этот праздник!