Как проверить пределы работы мозга и когнитивных возможностей? Сыграть в игру "плюс 1" от Канемана:

Придумайте нес-ко комбинаций из четырёх разных цифр и запишите каждую комбинацию на карточку. Сверху на стопку положите пустую карточку
⬇️
Начните отбивать постоянный ритм с интервалом в 1 секунду
⬇️
Снимите пустую карточку с верха стопки и прочитайте вслух четыре цифры на следующей карточке
⬇️
Переждите два удара и назовите последовательность, в которой каждая цифра будет больше на единицу. Если изначально на карточке написано 4897, то правильный ответ — 5908. Важно следить за ритмом

В игре мало кто справляется больше чем с четырьмя цифрами. Но если вы справились, попробуйте "Плюс 2", "Плюс 3" etc

Устройте баттл с друзьями и увидите у кого самая сильная когнитивка

Amen

На днях Notion стал бесплатным для обычного пользователя (лимит на загрузку файлов 5 мб). Как по мне, это лучший сервис для планирования жизни и повышения продуктивности.

Можно сделать полноценную базу знаний, особенно если вы фанат системности и порядка. Веду там конспекты, составляю разные тудушки и списки: задачи, идеи, цели, фильмы, книги, статьи, ссылки и прочее. Получился идеальный воркспейс.

Будет особенно полезно для тех, кто кидает в "смотреть позже", "сохраняет в закладки", "добавляет в избранное" кучу материала и хочет, чтобы все ссылки находились в одном месте.

Раньше была постоянная тревога как будто что-то упущено и не записано, сейчас кайфую от выстроенной системы.

Вот подробная инструкция:
youtu.be/IpqGGR01OyA

И ещё вот здесь хорошо объясняется.

Школьникам выдали сухпаек за все дни дистанционного обучения. Роллтон отлично впишется в рацион ребёнка, без него никак

Как вести аудиодневник ⬆️

Интерфейс виртуальной клиники. Зашëл такой в регистратуру и потом сразу по кабинетам к врачам. Телемедицина one love

Проводил 5-дневный эксперимент с Soylent. Скорее всего вы слышали про порошок будущего, который спасёт мир от голода и высвободит время для других важных дел.

Готовая масса выглядит как протеиновый коктейль. В составе более 30 ингредиентов, клетчатка, витамины и минералы, БЖУ.

Калорийность одной порции — 400. Идея проста: закидываешься коктейлями и вообще никогда не готовишь еду. Цена упаковки 2000 руб, рассчитана на 3 дня. Я выбрал вкус какао. Перед экспериментом постепенно внедрял сойлент в рацион, подготавливая организм.

В первые 2 дня ощущался очень сильный голод, состояние и продуктивность не страдали. На 3ий день постоянно хотелось что-то жевать, это самая большая претензия. На четвёртый день было ощущение жидкого теста, рецепторы перестали распознавать вкус. На пятый день закончил опыт (пранк вышел из-под контроля).

Мне сойлент вообще не зашёл. Решил написать об этом, так как появилось множество аналогов с агрессивной рекламой в соцсетях.

Мнения диетологов весьма однозначны и сводятся к тезису, что если долго употреблять только жидкую пищу, возможно нарушение работы рецепторов полости рта, может начаться дистрофия слизистой оболочки и зубов, снижается моторика желудочно-кишечного тракта, особенно толстой кишки.

Медитация: частые вопросы 🧘

Гарвард сделал бесплатным свой популярный курс по основам нейрофизиологии. Если хотите понять как мы думаем и как передается информация внутри мозга, велкам.

Курс предлагает много интерактива: с помощью симуляций сможете по кусочкам построить нейрон ➔ погуляете по кампусу Гарварда ➔ увидите внутреннюю работу лаборатории ➔ узнаете как у себя дома проводить нейронаучные эксперименты.

​​Заметил, что всё больше потрясающих идей появляется на стыке поведенческой экономики и digital health. Яркий пример — компания Wellth.

После постановки диагноза в жизни человека с хроническим заболеванием появляются процедуры, которые нужно выполнять ежедневно. Процесс превращается в рутину. Надо постоянно контролировать себя (у кого хроническая болезнь прекрасно поймут о чём речь).

На помощь приходит Wellth, которая платит пользователям за соблюдение дисциплины в лечении.

Пользователи отправляют приложению фотоотчёты о своих процедурах, например, фоткают необходимые лекарства, помещённые на ладони, показания глюкометра, отслеживают свой вес/рацион/давление. AI тщательно обрабатывает все материалы.

В результате у пациента вырабатывается ежедневная привычка контролировать свои показатели ➔ как итог: улучшается качество жизни и укрепляется самодисциплина.

Wellth активно сотрудничает со страховыми компаниями, получается волшебный win-win: страховые с помощью Wellth уменьшают затраты на лечение пациентов (люди меньше обращаются за медпомощью), а пациенты улучшают своё здоровье и экономят на страховых взносах.

Побольше бы таких тру историй

Мячик и бейсбольная бита вместе стоят 1 рубль и 10 копеек
Бита стоит на рубль дороже мячика
Сколько стоит мячик?


Дайте ответ в течение 15 секунд, не более

Это тест на когнитивную рефлексию. Я взял его из "Thinking, fast and slow" и кастомизировал, заменив доллары на рубли. Но сути это не меняет.

Задачка показывает насколько вы способны мгновенно отвергнуть первичную подсказку интуиции в виде привлекательного неверного ответа

Скиньте тест другу/подруге и заодно проверьте их. А я чуть позже напишу ответ 😎

Если вы не можете объяснить что-либо (явление/процесс/механизм/концепт etc) простыми словами, то скорее всего вы это не понимаете.

Плохой экономист никогда доступно не объяснит ребёнку что такое девальвация или деривативы.

Например, в Apple инженеры должны уметь объяснить сложную технологию или продукт простым языком так, чтобы было понятно НЕспециалисту или клиенту — "engineers are expected to be able to explain a complex technology or product in simple".

Стоит как минимум задуматься, если человек говорит «ой да вы не поймёте, это оч сложно» или постоянно грузит сложными понятиями вместо ответа на заурядный вопрос

Один из самых популярных постов на TJ за всю историю — 25 лекций курса «Биология поведения человека» от стэнфордского профессора Роберта Сапольски.

Поражает насколько увлечëнно и одновременно максимально просто (!) Сапольски доносит свои мысли до аудитории. Эх, любой студент бы приходил к такому чуваку к первой паре.

Лекции приправлены оч яркими примерами. Одна из историй от Сапольски — суд отпустил женщину-убийцу после того, как адвокаты смогли доказать, что эта женщина не контролировала себя из-за менструального цикла 🤷‍♂

Если вы делаете заметки во время просмотра лекций, можете использовать как базу готовый конспект Ильи Мутовина, основателя Zoon и спикера по mental health.

🎧 🧘‍♂️

https://rb.ru/news/startap-berushi

Зачем много читать?

Как найти время на чтение?

Как я читаю книги.

+ бонус: мой каталог книг с рекомендациями от крутанов

🔗 https://zamesin.me/principles-how-to-read/