Желания

Каждый год в новогоднюю ночь, под бой курантов я сума хожу от то, что надо в суете загадать желание. Быстро выбрать из сотни своих «хочу», написать, сжечь и выпить залпом с игристым.

Мысли разбегаются все кажется важным и нужным. В итоге я пишу все подряд и конечно же уже на следующий день не помню, что я там судорожно строчила убористым почерком.

Но в этом году нашлось решение! Мой обожаемый коуч @alenasakara у себя в канале опубликовала сегодня прекрасную практику, которая позволит и все желания сформулировать и в новогоднюю ночь остаться с одним единственным, которое получится держать в фокусе весь следующий год. А мы все знаем, что куда смотришь, туда и едешь🏄🏽‍♀️

Так что я ушла писать бумажки и вам советую 😎

Faire un vœu 💫

Копейка рубль бережёт!

Сегодня первый понедельник нового года — отличный момент начать что-то регулярное.

Уже второй год подряд я провожу один финансовый эксперимент, и второй год он успешно работает.
В течение года, каждый понедельник, я перевожу 1000 рублей в инвесткопилку.

1000 рублей — это один заказ вкусняшек в Самокате, три кофе в кофейне или спонтанная покупка на Озон. Мелочь, которая обычно пролетает незаметно, но от которой легко отказаться.

В итоге за год набирается минимум 52 000 ₽ + около 10% сверху. Эту сумму в начале года можно потратить на подарки близким, короткий выезд за город или что-то приятное для себя.

Я по традиции трачу эти деньги на необязательные, но радующие вещи. В прошлом году это были сумка Askent, новые наушники и моющий пылесос. В этом — думаю между креслом в гостиную и Apple Watch. В любом случае — с чистой совестью и удовольствием 😊

Самое время начать эксперимент и порадовать себя через год за дисциплину 😎

Главные правила:
1. Настроить автоперевод на одну и ту же сумму, раз в неделю, в один день. Так проще соблюдать регулярность и не переживать из-за колебаний рынка.
2. Запастись терпением: просадки воспринимать как возможность купить дешевле — в долгую это работает.

Желаю в новом году быть разумными в финансах и безумными во всём остальном ✨

Не блог про успех, а заметки изнутри

Я дизайнер интерьеров, работаю на себя и много думаю — о проектах, деньгах, усталости, дисциплине, быте и обо всём, что умещается между этим.

Это не витрина и не обучение. Здесь нет марафонов, универсальных советов и правильных ответов.

Я пишу про процесс: как работа влияет на жизнь и как жизнь влияет на работу.
Иногда — про красоту, искусство и винтаж.
Иногда — про финансы, восстановление и порядок в мелочах.
Иногда — просто про настроение и погоду за окном.

Пишу нерегулярно, но честно.
Если тебе близка такая атмосфера — оставайся ❤️

Fresh start

Кто-то устал есть и пить, кого-то замучили дети, кто-то не понимает, как вернуться в работу.
А я — наоборот — максимально кайфонула от каникул и с удовольствием возвращаюсь.

Праздники у меня начались 25 декабря и закончились только 11 января.
Давно так долго и почти по-честному не отдыхала.

Работа свелась к мониторингу процессов и коротким ответам на действительно горящие вопросы.
Мне не писали поставщики и подрядчики, не звонили по двадцать раз в день представители фабрик и производств.
Клиенты, хвала богам, тоже отдыхали.

Я много времени провела с друзьями и семьёй, отгуляла на всех возможных вечеринках, отвела душу в готовке, полежала за городом, полежала дома.
Смотрела в потолок, думала о жизни, никуда не торопилась и не строила грандиозных планов.

А вчера плавно, но бодро включилась в работу, снова начала считать калории и сходила на первую в этом году тренировку.

Страшно юлагодарна себе, что нашла силы отключиться и отдохнуть.
Потому что сейчас чувствую себя снова живой 💫 — и это бесценно.

P.S. Катки, прогулки и проекты мы ещё успеем.

Мне не пофиг

И это мой главный принцип в подходе к материальному миру.

В любой сфере мне важна идея и концепция — от покупки туалетной бумаги и ватных палочек до организации путешествий и работы моего дизайн-бюро.

Про высокие смыслы поговорим отдельно, а сейчас — про быт.

Почему бардак у меня дома выглядит лучше, чем в среднестатистической квартире (коих я повидала невероятное количество)?

Потому что если беспорядок состоит из тщательно отобранных вещей, объединённых общей логикой, то это уже не бардак, а творческий хаос.

Когда-то я выкладывала сториз о том, что даже сушилка с бельём в моей квартире выглядит эстетично. И это не случайность. На это есть три причины.

Первое — сама сушилка.
Я выбирала её не по принципу «что было», а с пониманием, как она будет выглядеть в пространстве. В итоге нашла полностью чёрную — и она органично вписалась в интерьер.

Второе — то, что на ней сушится.
Весь текстиль вокруг меня — одежда, постельное бельё, полотенца — существует в одной визуальной системе. У меня нет постельного в розах и нижнего белья двадцати случайных оттенков.

Третье — как именно это сушится.
Я всегда аккуратно развешиваю бельё: не скомкано, не хаотично.
Побочный бонус — гладить потом в разы легче.

Примерно так любой хаос и неприглядные стороны быта превращаются в спокойную, ненавязчивую эстетику.

При этом мой дом не выглядит как стилизованный интерьер из Pinterest.
У меня винтаж соседствует с современными гаджетами, кухонная техника разных цветов, а в гардеробе — далеко не только белые майки.

Как создать такое, если эстетика — не базовая настройка?

И легко, и сложно одновременно.

Легко — потому что однажды поняв этот принцип, вы сможете поддерживать его без сверхусилий. Достаточно чуть внимательнее относиться к тому, что вы покупаете и впускаете в свою жизнь.

Сложно — потому что для этого нужно ответить на главный вопрос:
кто вы, про что вы и какая концепция действительно ваша.

Настоящая лёгкость появляется только тогда, когда найдено своё.

10-day challenge
чтобы увидеть изменения и замотивироваться
или не увидеть — и выдохнуть

Я не люблю долгосрочные обязательства, но люблю эксперименты 💫
И только в прошлом году обнаружила: со мной работают именно короткие форматы.

Обещания «с этого дня и навсегда» вызывают у меня экзистенциальный ужас. Я не могу держать фокус на тренировках, шагах, калориях, процедурах и привычках целый год. Да что уж там — даже месяц даётся с трудом.

Зато я с лёгкостью могу каждую неделю устраивать челлендж 7/7,
не терять мотивацию и спокойно раз за разом начинать заново с понедельника.

Я не умею «просто делать и не ждать результата», потому что тогда резонный вопрос: «А на… зачем?» Но и делать ради результата где-то через год — тоже не мой формат: по дороге меня несколько раз накроет разными состояниями, и отношение к целям успеет перевернуться с ног на голову.

Зато меня отлично мотивируют короткие дистанции — не грандиозные подвиги, а быстрые, но заметные и очень поддерживающие результаты.

Если делить людей на марафонцев и спринтеров, то я официально из третьей категории.
Мой формат — эстафета: много коротких отрезков, у каждого есть свой результат,
и в сумме они складываются в общий зачет и движение вперёд.
Каждый понедельник я передаю себя следующей себе — с тем, что удалось «пробежать». Где-то можно нагнать, где-то отстать, где-то устать и не сделать ничего. А через неделю снова начать, принять результаты прошлого отрезка как данность и сделать вид, что всё под контролем.

Поэтому я решила провести эксперимент и посмотреть на себя через призму 10 дней.

Что делаем: каждый день
— 65 минут на дорожке в зале
— микротоки для лица
— питание на 1800 ккал
— без сигарет и алкоголя
— ежедневное фото для фиксации

Почему так:
я предполагаю, что атака со всех сторон даст хоть какой-то видимый эффект, а фото помогут этот эффект поймать, пока он не передумал и не исчез.

Дорожка — это и про привычку, и про нагрузку, и про разгрузку спины.
Калории — про снижение веса и наблюдение, как честный умеренный дефицит отразится на теле.
Сигареты — не только очевидное зло, но и приятная привычка, которая постепенно стала автоматической, и это начало напрягать. Поэтому хочется немного «обнулиться». Радикальные запреты навсегда со мной не работают,
поэтому — 10 дней в формате эксперимента.
Алкоголь — туда же, в том числе чтобы не усиливать тягу «покурить» после бокала красного.

Я понимаю, что 10 дней — это очень мало
для каких-то устойчивых изменений.
Но это максимум, который я могу прожить,
держа все эти рутины в фокусе и не сбегая.
А делать как-то — всё-таки лучше, чем никак.

В общем, посмотрим, как оно будет 💫
Либо я захочу повторить, либо просто зафиксирую: эксперимент завершён, выводы сделаны, все свободны.