аминь! ☺️

Выбор людей

Жизнь слишком коротка для того, чтобы пытаться нравиться всем людям.

Нужно выбирать лучших людей из тех, которые вам подходят. И в личной жизни, и на работе.

Как только начинаешь применять этот принцип, жить становится в пять раз легче.

Если вы - ножницы, вам будет хорошо с бумагой. Какой смысл дружить с молотком, которому нужны гвозди?

Наконец-таки продолжила читать биографию Серебряковой. Разумеется потянуло на философствования и витиеватость дневникового изложения.

Тоскливо от того, что темп жизни сейчас сумасшедший. И не очень понятно зачем так все устроено, что мы бежим куда-то сломя голову, совершенно не наслаждаясь тем, как живем и что создаём.

Тоскливо от того, что мы все стали капризнее, несдержаннее, эгоцентричнее, совершенно не понимаем границ, ни своих ни чужих. Совершенно не замечаем людей вокруг, не подмечаем мелочей, не обращаем внимания, не ценим.

Тоскливо, что нельзя уехать в имение и бродить там по полям часами. Наблюдать природу и давать мозгу отдых. Очень остро сейчас ощущаю нехватку подобного, хоть и стараюсь каждый вечер наблюдать закат, но оторваться от телефона совершенно невозможно и это все портит.

Тем не менее тоска эта светлая и вдохновляющая, дающее понимание, о том, как я хочу жить свою жизнь и что для меня ценно.

22 июня 2021 г. Адлер

Разбирала заметки в телефоне и поняла, что зародышей текстов там лежит тьма, но совершенно ничего не хочется писать в Инстаграм. Опостылела площадка немного, хочется оставить в нем красивые картинки, именно то, для чего он подходит больше всего, а все смыслы перенести сюда. По ощущениям это пока сложно и непонятно, но интересно и пахнет новизной.

Рука сейчас дернулась написать: «буду думать», но по факту надо брать и делать, а то опять сложу все в ящик «на рассмотрении» и так там и оставлю.

P.S. Удивительно, что ту прибавилось подписчиков. Очень отрадно это 🤍 Как только научусь прикреплять комментарии, обязательно, спрошу вас откуда вы тут.

Привет всем, кто пришёл искать меня тут во время моего InstaDetox 🥸

Очень рада вас тут видеть 💛

brunch nikto ne otmenyal 😉

InstaDetox проходит успешно:
24 часа
-5 пунктов тревожности
+5 пунктов продуктивности

На самом деле, я недавно заметила, что я захожу в Инстаграм в моменты обострения тревожности, в попытках облегчить это неприятное чувство. Мозг отвлекается от тревожных мыслей, переключившись на новую информацию.

Но в итоге тревожность только усиливалась. Вместо деконструкции и разбора тревожных мыслей, я закидывала новую порцию дровишек в эту топку. В результате пожар тревоги на время притихал, как костер, в который закинули сразу много поленьев, но через время тревога разгорался с новой силой.

Пока, разумеется, сложно говорить хоть о каком-то сформировавшемся эффекте… но вчера вечером вместо того, чтоб глушить себя бесконечной информацией, я села и выписала свои важные (и от этого тревожные) мысли по поводу моей философии проектирования интерьеров и того какую миссию я для себя вижу в этом.

В общем буду надеяться, что мой InstaDetox не только облегчит ситуацию с моей тревожностью, но и поможет вытащить из моего перегруженного мозга важную и интересную информацию 🤞

Mood of the night:
красота и джаз

Восхитительный плейлист! новогодний, но не заезженный, просто восторг 🤍

https://music.apple.com/ru/playlist/jazz-christmas/pl.3bf312fc0f144045bcdf41351fa6c1bf?l=en

И немного красивых обеденных групп из Pinterest:

Вчера Алла (это мой психотерапевт) скинула мне пост своей коллеги, о том почему у многие из нас сейчас сложно соображать и фокусироваться.

Скинула она его мне, тк на прошлой нашей встрече я начиная с 10й минуты и до самого конца плакала в три ручья и говорила, что у меня ощущение, что я тупею, что я ничего не соображаю, что мне от этого тяжело очень и страшно. Я все забываю, пишу текст и через минуту обнаруживаю что занимаюсь уже чем то другим и совершенно не помню, что писала. Сложно систематизировать, сложно рассчитывать время, все сложно! Все требует в три раза больше сил, чем обычно…

И вот вчера она среди ночи прислала мне этот пост, и меня будто по головке погладили и сказали, что все норм, так у многих, это влияние среды, это времена такие. Просто нужно отдыхать, просто нужно поставить пять фильтров на информационный поток, просто нужно найти опоры и расставить маячки, чтоб было на что ориентироваться, когда совсем тяжко.

Если вам тоже сейчас трудно, почитайте. Это прям сладостный бальзам для тревожной души:

https://www.facebook.com/100001025801450/posts/4894791820564963/?d=n

хорошего субботнего вечера
😎😎😎

а вообще, это я просто осваиваю Телеграмм и учусь постить фотографии с подписями 🤓

🤗🤗🤗
Сейчас от одного вида логотипа инсты внутри меня все скручивается от тревоги, а попытки зайти туда, что-то опубликовать или прочитать сообщения похожи на игру в сапера, в которой мне далеко не всегда везёт.

Поэтому я решила в очередной раз попробовать оживить свой канал и переместить мои блогерские амбиции сюда. Аудитория тут, конечно, микроскопическая, но не менее ценная для меня
💛💛💛

Второй день хочу что-то сюда написать, второй день думаю, о чем и как… мысли бродят, но никак не рождается то, на что я взгляну и пойму «вот оно».

Очень сложно раскачать себя с этим новым форматом, ощущение будто пытаешься заговорить на новом языке, вроде как и сказать есть что и смысл коммуникации понятен, но шестерёнки в голове скрипят так, что слышно на соседней улице, а рот выдаёт что-то невнятное и скомканное.

Интересно, почему вы на меня тут подписались? И какого контента ждёте? А может и не ждёте вовсе?

Написала и подумала, что это во мне говорят мои любимые страхи: страх ошибиться, страх не оправдать ожидания, страх что меня осудят, страх выглядеть нелепо, страх что я не понравлюсь и идеи у меня 💩

slow down 🧘‍♀️

Вы пробовали когда нибудь быстро съесть вкусное пирожное? Засунуть в рот целиком и проглотить не жуя? Никакого вкуса, никакого удовлетворения, никакой глубины и граней, с таким же успехом можно было заглотить ложку сливочного масло присыпанную сахаром. А вот если съесть пирожное медленно и осмысленно, то получишь совершенно другой опыт… совершенно другой уровень удовольствия и удовлетворения.

Суета убивает вкус, и вкус жизни не исключение.

Мир погряз в погоне за количеством, постепенно забывая о качестве… больше возможностей, больше вариантов, больше информации, больше путешествий, больше впечатлений, больше событий, больше любовников, больше проектов, больше вещей, больше друзей, больше денег, больше разнообразного опыта, больше больше больше чаще быстрее быстрее быстрее ещё быстрее… В результате мы несемся по жизни в скоростном поезде, не сильно успевая заметить что-там вообще за окном, полюбоваться и насладиться своей единственной и неповторимой жизнью.

Способность замедляться это не только возможность наслаждаться жизнью, которая происходит здесь и сейчас, не смотря ни на что, но и необходимый навык для выживания и противостояния панике и разрушению собственной психики. Замедление дает возможность создать дистанцию между событием и реакцией. Всему нужно время, любая информация требует проверки, любое событие должно отстояться, а любая истерика и суета может привести к необратимым последствиям.

Кто понял жизнь, тот не спешит! (эту немного измененную цитату Омар Хаяма частенько произносит мой брат, хотя сам тот еще электровеник, но возможно просто еще не совсем все понял пока)

Поэтому я сейчас не принимаю никаких поспешных решений, не бегу скупать наволочки в ИКЕА, толстовки в Uniqlo, шампуни в LUSH, доллар на бирже и гречку в магазине. Я медленно вдыхаю, выдыхаю, продолжаю заниматься йогой, красиво и вкусно завтракаю, много времени провожу с близкими и еду на массаж в Ляг.Спиной, чтобы 60 минут смаковать это процесс и ни о чем другом не думать.

Всем мир и mindfulness 💛

Стараюсь поддерживать вот такое настроение… иначе никак 💛