Зачем существует deep mind
Как у всех компаний, у нас есть большое количество вызовов — закрываются крупные компании, непонятна устойчивость бизнес-модели, сам продукт непростой. На встречах с инвесторами часто фокусируемся именно на вызовах и они иногда проходят суетно и сухо. Заметив это, один инвесторов сказал тактично, что ему не хватает миссии. Он попросил пойти и соединиться с тем, ради чего я отказался от любых других путей и пошел на риски в погоне за идеей.
Я воспринял его слова серьезно и с благодарностью, ведь мы все здесь собрались не просто заработать денег — мы люди, которыми двигает очень взрослое желание, чтобы жизнь принесла пользу. А я словно упустил это желание в постоянном страхе не справиться. Так что последние 10 дней, как только мог, пытался прочувствовать себя сейчас: гулял по городу, ходил в горы, делал трансперсональные практики, отвлекался и рефлексировал.
5 лет назад, когда был сильно менее взрослым человеком, решил, что пора со всей серьезностью заняться самым важным для меня делом — тем, во что я верю и с чем хочу по-настоящему связывать жизнь. Честный ответ про осознанность, медитация и внутренняя работа в целом, меня скорее пугал, чем нравился. Он словно полностью разрушал все, что было создано за годы до этого. Было совершенно непонятно, как этим заниматься так, чтобы еще и жить нормальной жизнью, ведь ни деньги, ни социальные статус на этом не заработаешь. Но и ждать я больше не мог, так как ясно видел что будет дальше на конвенциональном пути и никак не был готов с этим смириться.
На самом деле, меня никогда не интересовали инструменты сами по себе. Психотерапию, медитацию и коучинг полюбил за ощущение роста и настоящей свободы. За возможность увидеть психологическое наследство, отбросить автоматизмы культуры и разглядеть то, что составляет природу человека за всем этим шумом общего транса. Я не могу описать такое знание себя и обретение глубинной устойчивости и радикальной свободы какими-то иными словами, чем подлинное здоровье и осмысленная жизнь. Мне хотелось такой жизни и еще больше и хотелось помогать другим людям реализовать шаги в этом направлении. Ради здоровья и осмысленности в обществе и затевался deep mind — это отражено у нас сайте и ради этого команда трудится в зачастую сложных обстоятельствах. Иногда, мы не можем найти адекватного видимого воплощения этой идеи в реальности. А иногда, и даже я сам, про это вообще забываем.
Но все же, гуляя в горах Колорадо, я не вру себе — за эти сложные годы идея, сила желания, а значит и личная миссия никуда не ушла. Вряд ли для меня вообще возможно найти какую-то более глубокую идею для вложения в нее своей жизни, чем желание снизить ненужное страдание, создать более счастливое и здоровое общество, за счет осознания как мы устроены и как сами создаем проблема и боль для себя и вокруг и развития навыков, помогающих эти сложности перерасти.
Однако я безусловно сильно меняюсь. 5 лет — словно целая жизнь, в которой произошло так много разного опыта. Существенная его часть связана с сильным расширением моей картины мира: я круглосуточно работал как предприниматель без какой-либо подстраховки и рычагов. Заглянул в сотни компаний. Пожил в десятке стран и испытал опыт постоянных перемещений в кругосветном формате. Все это происходило в драматичных обстоятельствах ковида, войны и личных непростых историй, одной из которых стала многолетняя бессонница, безусловно наложившая на меня огромные страдания и ограничения.
Я увидел себя старше. Надеюсь, не просто прожил время. И сейчас передо мной стоит задача интегрировать опыт и уже на этой почве увидеть тот свет, ради которого я способен на все. Вероятно, моя миссия обретет новые оттенки и новую форму. А значит материя, которая следует за сознанием должна поменяться, и впереди мы увидим какой-то новый deep mind.
[Если хотите, чтобы я чаще писал про внутренние процессы dm, поставьте лайки или напишите в комментариях, что конкретно интересно]
Как у всех компаний, у нас есть большое количество вызовов — закрываются крупные компании, непонятна устойчивость бизнес-модели, сам продукт непростой. На встречах с инвесторами часто фокусируемся именно на вызовах и они иногда проходят суетно и сухо. Заметив это, один инвесторов сказал тактично, что ему не хватает миссии. Он попросил пойти и соединиться с тем, ради чего я отказался от любых других путей и пошел на риски в погоне за идеей.
Я воспринял его слова серьезно и с благодарностью, ведь мы все здесь собрались не просто заработать денег — мы люди, которыми двигает очень взрослое желание, чтобы жизнь принесла пользу. А я словно упустил это желание в постоянном страхе не справиться. Так что последние 10 дней, как только мог, пытался прочувствовать себя сейчас: гулял по городу, ходил в горы, делал трансперсональные практики, отвлекался и рефлексировал.
5 лет назад, когда был сильно менее взрослым человеком, решил, что пора со всей серьезностью заняться самым важным для меня делом — тем, во что я верю и с чем хочу по-настоящему связывать жизнь. Честный ответ про осознанность, медитация и внутренняя работа в целом, меня скорее пугал, чем нравился. Он словно полностью разрушал все, что было создано за годы до этого. Было совершенно непонятно, как этим заниматься так, чтобы еще и жить нормальной жизнью, ведь ни деньги, ни социальные статус на этом не заработаешь. Но и ждать я больше не мог, так как ясно видел что будет дальше на конвенциональном пути и никак не был готов с этим смириться.
На самом деле, меня никогда не интересовали инструменты сами по себе. Психотерапию, медитацию и коучинг полюбил за ощущение роста и настоящей свободы. За возможность увидеть психологическое наследство, отбросить автоматизмы культуры и разглядеть то, что составляет природу человека за всем этим шумом общего транса. Я не могу описать такое знание себя и обретение глубинной устойчивости и радикальной свободы какими-то иными словами, чем подлинное здоровье и осмысленная жизнь. Мне хотелось такой жизни и еще больше и хотелось помогать другим людям реализовать шаги в этом направлении. Ради здоровья и осмысленности в обществе и затевался deep mind — это отражено у нас сайте и ради этого команда трудится в зачастую сложных обстоятельствах. Иногда, мы не можем найти адекватного видимого воплощения этой идеи в реальности. А иногда, и даже я сам, про это вообще забываем.
Но все же, гуляя в горах Колорадо, я не вру себе — за эти сложные годы идея, сила желания, а значит и личная миссия никуда не ушла. Вряд ли для меня вообще возможно найти какую-то более глубокую идею для вложения в нее своей жизни, чем желание снизить ненужное страдание, создать более счастливое и здоровое общество, за счет осознания как мы устроены и как сами создаем проблема и боль для себя и вокруг и развития навыков, помогающих эти сложности перерасти.
Однако я безусловно сильно меняюсь. 5 лет — словно целая жизнь, в которой произошло так много разного опыта. Существенная его часть связана с сильным расширением моей картины мира: я круглосуточно работал как предприниматель без какой-либо подстраховки и рычагов. Заглянул в сотни компаний. Пожил в десятке стран и испытал опыт постоянных перемещений в кругосветном формате. Все это происходило в драматичных обстоятельствах ковида, войны и личных непростых историй, одной из которых стала многолетняя бессонница, безусловно наложившая на меня огромные страдания и ограничения.
Я увидел себя старше. Надеюсь, не просто прожил время. И сейчас передо мной стоит задача интегрировать опыт и уже на этой почве увидеть тот свет, ради которого я способен на все. Вероятно, моя миссия обретет новые оттенки и новую форму. А значит материя, которая следует за сознанием должна поменяться, и впереди мы увидим какой-то новый deep mind.
[Если хотите, чтобы я чаще писал про внутренние процессы dm, поставьте лайки или напишите в комментариях, что конкретно интересно]
Сегодня проходили в команде наш собственный воркшоп по суперсилам и зоне гениальности, который входит в продуктовый пакет. Как и многое из того, о чем мы говорим в dm, это тонкая работа, которая помогает лучше узнать себя и задает совершенно иной тон в командной работе. Мы отступаем от привычных ролей и обсуждений задач — и сначала немного неловко, но дальше все более освобожденно углубляемся в красивые и весьма уязвимые темы нашей человеческой и личностной природы. Я люблю такие процессы — именно знание себя и соответствие жизни этому знанию в итоге помогают чувствовать максимальный уровень удовлетворенности и спокойствия.
Из-за сильной разницы в часовых поясах и недостатка сна на воркшопе я был немного не в рефлексивном режиме и буквально видел, как из-за этого закрываются некоторые возможности. Команды часто врываются в такие воркшопы из потока задач, который совсем не про рефлексию, чуткое внимание и медленное смакование контакта с самим собой и миром вокруг. Без переключения режимов [нервной системы!] тонкие и столь полезные вещи кажутся нематериальными, мало применимыми или не очень важными. Я знаю это ощущение, когда сидишь и думаешь: Да-да, ваша осознанность и таланты, конечно, хороши, но у меня там реальные задачи висят, а я тут время трачу.
Но стоит добавить в коктейль пару ингредиентов, изменить состояние и идея полностью трансформируется. Мы видим, как из тонкого рождается все материальное. Начинаем совершенно иначе видеть поток задач, да и вообще всю жизнь. Рефлексивный режим не только помогает лучше понимать себя и других, находить креативные решения, но и напрямую влияет на благополучие человека. Из доступа к медленным состояниям рождаются системное понимание и ясные прозрения. Из них возникает порядок и сила. Они драгоценны!
«Что смешиваем, Макс?»
Не каждый тренер обладает взглядом на состояние нервной системы, да и не должен. Но каждый, кто работает с тонкими вопросами в группе, страдает от суетного режима, когда нужна глубина. В итоге я задумался о том, как физиология может помочь создать условия для переключения из суеты в рефлексивность.
👠 В эту свежую Мимозу мы кладем:
— Безопасность
Чем больше риска и неопределенности в нашем обществе и на работе, тем меньше людей волнуют тонкие настройки. И тем больше возможностей жить с максимальным потенциалом мы теряем. Для погружения в рефлексивное состояние человеку важно ощущать безопасность и комфорт. Знать, что мы здесь делаем, зачем, кто эти люди вокруг, как работает пространство. Чтобы создать больше безопасности, можно использовать практики нейрорегуляции и регуляции. На своих воркшопах я обычно прошу людей осмотреться, почувствовать опору и провожу небольшие чекины состояния, чтобы создать безопасность на уровне нервной системы.
— Телесное расслабление
Тревога и стресс держат человека в тонусе и одновременно далеко от полезного восприимчивого состояния. Они всегда имеют коррелят в теле в виде физического напряжения, которое мешает ощущать и просто присутствовать в опыте, а не в только лишь мыслях. Чтобы пойти хотя бы чуть глубже, важно осознать такое напряжение и создать более высокий уровень расслабления.
— Успокоение внимания
Когда внимание прыгает с задачи на задачу, с объекта на объект, мы не только чувствуем себя хуже и испытываем стресс, но и теряем возможность более удовлетворительного контакта с объектами, будь то человек рядом или собственная эмоция. Поэтому практики осознанности, которые идут чуть дальше темы саморегуляции и помогают осознать суету ума, исторически всегда использовались для изменения состояния. Они могут быть нам очень полезны для переключения и настройки на иную волну.
Смешиваем, взбалтываем, наслаждаемся!
What a juicy life!
Из-за сильной разницы в часовых поясах и недостатка сна на воркшопе я был немного не в рефлексивном режиме и буквально видел, как из-за этого закрываются некоторые возможности. Команды часто врываются в такие воркшопы из потока задач, который совсем не про рефлексию, чуткое внимание и медленное смакование контакта с самим собой и миром вокруг. Без переключения режимов [нервной системы!] тонкие и столь полезные вещи кажутся нематериальными, мало применимыми или не очень важными. Я знаю это ощущение, когда сидишь и думаешь: Да-да, ваша осознанность и таланты, конечно, хороши, но у меня там реальные задачи висят, а я тут время трачу.
Но стоит добавить в коктейль пару ингредиентов, изменить состояние и идея полностью трансформируется. Мы видим, как из тонкого рождается все материальное. Начинаем совершенно иначе видеть поток задач, да и вообще всю жизнь. Рефлексивный режим не только помогает лучше понимать себя и других, находить креативные решения, но и напрямую влияет на благополучие человека. Из доступа к медленным состояниям рождаются системное понимание и ясные прозрения. Из них возникает порядок и сила. Они драгоценны!
«Что смешиваем, Макс?»
Не каждый тренер обладает взглядом на состояние нервной системы, да и не должен. Но каждый, кто работает с тонкими вопросами в группе, страдает от суетного режима, когда нужна глубина. В итоге я задумался о том, как физиология может помочь создать условия для переключения из суеты в рефлексивность.
— Безопасность
Чем больше риска и неопределенности в нашем обществе и на работе, тем меньше людей волнуют тонкие настройки. И тем больше возможностей жить с максимальным потенциалом мы теряем. Для погружения в рефлексивное состояние человеку важно ощущать безопасность и комфорт. Знать, что мы здесь делаем, зачем, кто эти люди вокруг, как работает пространство. Чтобы создать больше безопасности, можно использовать практики нейрорегуляции и регуляции. На своих воркшопах я обычно прошу людей осмотреться, почувствовать опору и провожу небольшие чекины состояния, чтобы создать безопасность на уровне нервной системы.
— Телесное расслабление
Тревога и стресс держат человека в тонусе и одновременно далеко от полезного восприимчивого состояния. Они всегда имеют коррелят в теле в виде физического напряжения, которое мешает ощущать и просто присутствовать в опыте, а не в только лишь мыслях. Чтобы пойти хотя бы чуть глубже, важно осознать такое напряжение и создать более высокий уровень расслабления.
— Успокоение внимания
Когда внимание прыгает с задачи на задачу, с объекта на объект, мы не только чувствуем себя хуже и испытываем стресс, но и теряем возможность более удовлетворительного контакта с объектами, будь то человек рядом или собственная эмоция. Поэтому практики осознанности, которые идут чуть дальше темы саморегуляции и помогают осознать суету ума, исторически всегда использовались для изменения состояния. Они могут быть нам очень полезны для переключения и настройки на иную волну.
Смешиваем, взбалтываем, наслаждаемся!
What a juicy life!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
«Революция осознанности» — итоги первой волны
Вместе с Марией Шарапан, phd из Финляндии, написали системный обзор всего тренда развития осознанности на Западе и пост-советском пространстве.
Считаем, что происходящий в последние годы бум практик стал настоящей революцией, первая волна которой приходится на 2014—2030 и еще не достигла пика.
При этом нигде в мире мы не встречали полного нарратива, описывающего этот тренд: от причин его возникновения до анализа того, как происходит развитие новой культуры и с какими сложностями/ перспективами мы имеем дело.
Поэтому для меня лично стало важной задачей непредвзято посмотреть на факты и создать такой нарратив. Уверен, что он очень нужен многим из нас, чтобы осознать себя частью мощнейшего и удивительнейшего культурного явления. И лучше понять свою роль и будущее в нем.
Прошу, чтобы все преподаватели осознанности и интересующиеся темой не только прочитали наш с Машей и командой труд, но поделились им со своей аудиторией!
Я не только хочу распространить статью, в которой много работы, но желаю инициировать дискуссию. В результате мне бы хотелось дополнить или изменить этот нарратив и опубликовать его на английском языке, сделав таким образом вклад русскоязычного пространства в глобальное сообщество.
Все мы являемся вестниками новой культуры — давайте развивать ее вместе!
🔗 Читать на vc [12 мин]
Вместе с Марией Шарапан, phd из Финляндии, написали системный обзор всего тренда развития осознанности на Западе и пост-советском пространстве.
Считаем, что происходящий в последние годы бум практик стал настоящей революцией, первая волна которой приходится на 2014—2030 и еще не достигла пика.
При этом нигде в мире мы не встречали полного нарратива, описывающего этот тренд: от причин его возникновения до анализа того, как происходит развитие новой культуры и с какими сложностями/ перспективами мы имеем дело.
Поэтому для меня лично стало важной задачей непредвзято посмотреть на факты и создать такой нарратив. Уверен, что он очень нужен многим из нас, чтобы осознать себя частью мощнейшего и удивительнейшего культурного явления. И лучше понять свою роль и будущее в нем.
Прошу, чтобы все преподаватели осознанности и интересующиеся темой не только прочитали наш с Машей и командой труд, но поделились им со своей аудиторией!
Я не только хочу распространить статью, в которой много работы, но желаю инициировать дискуссию. В результате мне бы хотелось дополнить или изменить этот нарратив и опубликовать его на английском языке, сделав таким образом вклад русскоязычного пространства в глобальное сообщество.
Все мы являемся вестниками новой культуры — давайте развивать ее вместе!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Нас можно не только читать, но и слушать — свежие выпуски ⏸
1 — Равные разные, подкаст от образовательного проекта Setters Education — как мета-навыки помогают адаптироваться и процветать в эпоху перемен.
На Яне были такие таинственные блестючки, что я сразу влюбился и начал в бизнес-подкасте цитировать Набокова. Кажется, прям системно и хорошо получилось, послушайте!
2 — Чистые когниции, медиа-проект о психологии и психотерапии — про тело и эмбодимент в контексте эмоций и эмоционального интеллекта.
Внимание к телу всегда добавляет здоровья в моменте и вообще. Так что аж сам немного втелеснился и почувствовал себя лучше от этого разговора. Да к тому же сидел в такой приятной локации, увидите там, инджой!
1 — Равные разные, подкаст от образовательного проекта Setters Education — как мета-навыки помогают адаптироваться и процветать в эпоху перемен.
На Яне были такие таинственные блестючки, что я сразу влюбился и начал в бизнес-подкасте цитировать Набокова. Кажется, прям системно и хорошо получилось, послушайте!
2 — Чистые когниции, медиа-проект о психологии и психотерапии — про тело и эмбодимент в контексте эмоций и эмоционального интеллекта.
Внимание к телу всегда добавляет здоровья в моменте и вообще. Так что аж сам немного втелеснился и почувствовал себя лучше от этого разговора. Да к тому же сидел в такой приятной локации, увидите там, инджой!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Преодоление культуры перфекционизма в команде
Культура перфекционизма кажется такой нужной и важной в компаниях, но я уверен, что во-многом это bias, который является препятствием на пути к бизнесу, где человек процветает.
Перфекционизм создает культуру страха и избегания рисков. Он нарушает командную работу, вреден для здоровья и доказано приводит к снижению продуктивности.
Лучшие решения создаются из сильного ума, а не завышенных требований к реальности и попытки из нее что-то выжать. Воспевание перфекционизма мешает всему, из чего произрастает лучшая версия нас по отдельности и вместе.
🔺Как культура перфекционизма проявляется на рабочем месте:
— За обычную работу выражается мало признательности. Выраженное признание неравномерно распределено в сторону тех, кто и так получает большую часть заслуг.
— Часто указывают на то, что человек или его работа недостаточны.
— Часто обсуждают недостатки человека или его работы с другими, не говоря об этом напрямую.
— Ошибки воспринимаются как личные. Они отражаются на восприятии другими человека, их совершающего, вместо того чтобы видеть их тем, чем они являются — ошибками.
— Совершение ошибки путают с тем, чтобы быть ошибкой. Делание чего-то неправильного с тем, чтобы быть неправильным.
— Мало времени, энергии или денег вкладывается в размышления или выявление извлеченных уроков, которые могут улучшить рабочую практику; Мало или совсем нет обучения на ошибках.
— Активно проявлена склонность указывать на то, что не так; нет культуры видеть, называть и ценить то, что правильно.
🔸Что уже делают лидеры и компании в качестве антидотов культуры перфекционизма
— Развивают культуру признательности, когда организация тратит время на то, чтобы убедиться, что любая работа и усилия людей оценены.
— Развивают обучающиеся организации, в которых ожидается, что все совершают ошибку и вместо могут расти за счет этого.
— Создают среду, где люди могут признать, что ошибки иногда приводят к положительным результатам.
— Учатся разделять человека и ошибку.
— При предоставлении обратной связи всегда говорят о том, что прошло хорошо, ведь это всегда существующая часть реальности.
— Просят людей предлагать конкретные предложения по тому, как делать что-то иначе, при предоставлении критики.
Из среды, хотя бы немного осознающей сложившуюся культуру и освобождающуюся от слепого подчинения ей, цепляние за перфекционизм, как за главную силу бизнеса, выглядит весьма слабой идеей. Давайте стремиться к рабочей среде, где мы ценим усилия, учимся на ошибках и растем вместе!
Делитесь своими мыслями и опытом на эту тему. Давайте обсудим, как мы можем создать более здоровую и продуктивную работу.
Культура перфекционизма кажется такой нужной и важной в компаниях, но я уверен, что во-многом это bias, который является препятствием на пути к бизнесу, где человек процветает.
Перфекционизм создает культуру страха и избегания рисков. Он нарушает командную работу, вреден для здоровья и доказано приводит к снижению продуктивности.
Лучшие решения создаются из сильного ума, а не завышенных требований к реальности и попытки из нее что-то выжать. Воспевание перфекционизма мешает всему, из чего произрастает лучшая версия нас по отдельности и вместе.
🔺Как культура перфекционизма проявляется на рабочем месте:
— За обычную работу выражается мало признательности. Выраженное признание неравномерно распределено в сторону тех, кто и так получает большую часть заслуг.
— Часто указывают на то, что человек или его работа недостаточны.
— Часто обсуждают недостатки человека или его работы с другими, не говоря об этом напрямую.
— Ошибки воспринимаются как личные. Они отражаются на восприятии другими человека, их совершающего, вместо того чтобы видеть их тем, чем они являются — ошибками.
— Совершение ошибки путают с тем, чтобы быть ошибкой. Делание чего-то неправильного с тем, чтобы быть неправильным.
— Мало времени, энергии или денег вкладывается в размышления или выявление извлеченных уроков, которые могут улучшить рабочую практику; Мало или совсем нет обучения на ошибках.
— Активно проявлена склонность указывать на то, что не так; нет культуры видеть, называть и ценить то, что правильно.
🔸Что уже делают лидеры и компании в качестве антидотов культуры перфекционизма
— Развивают культуру признательности, когда организация тратит время на то, чтобы убедиться, что любая работа и усилия людей оценены.
— Развивают обучающиеся организации, в которых ожидается, что все совершают ошибку и вместо могут расти за счет этого.
— Создают среду, где люди могут признать, что ошибки иногда приводят к положительным результатам.
— Учатся разделять человека и ошибку.
— При предоставлении обратной связи всегда говорят о том, что прошло хорошо, ведь это всегда существующая часть реальности.
— Просят людей предлагать конкретные предложения по тому, как делать что-то иначе, при предоставлении критики.
Из среды, хотя бы немного осознающей сложившуюся культуру и освобождающуюся от слепого подчинения ей, цепляние за перфекционизм, как за главную силу бизнеса, выглядит весьма слабой идеей. Давайте стремиться к рабочей среде, где мы ценим усилия, учимся на ошибках и растем вместе!
Делитесь своими мыслями и опытом на эту тему. Давайте обсудим, как мы можем создать более здоровую и продуктивную работу.
Forwarded from Dasha’s notes | люди и техно
Посты, которые стоит перечитать →
Собрала самые практические и актуальные материалы за январь-май 2024 — вдохновиться, применить прямо сейчас или забрать в «сохранёнки» на попробовать и применить что-то интересное. По самым любимым моим темам: развитие лидеров, творчество, суперсилы команд и AI. Буду благодарна, если поделитесь, какой материал за эти полгода был самым полезным 🙏
*️⃣ развитие себя как лидера
🔘 свойства руководителей в Яндексе: какие у них ценностные настройки?
🔘 как принимать непопулярные решения: алгоритм и примеры практик
🔘 рост лидеров: как сделать инструмент для саморефлексии руководителей в компании?
🔘 «либо сейчас, либо никогда»: чувство спешки и как его растить в команде
*️⃣ творчество как тонкий навык
🔘 как использовать лиминальные состояния для буста творчества
🔘 метафоры: почему важно уметь применять и что почитать по теме
*️⃣ метанавыки и суперсилы сегодня
🔘 моя концепция метанавыков
🔘 как развивать эмпатию и почему эмпатия не равно мягкость
🔘 суперспособности команды и методика Wave
*️⃣ AI и люди
🔘 AI-коучинг: за, против и личный опыт
🔘 найм и AI-инструменты
И дополню ещё интересным мне из других каналов, которые сама читаю, на те же темы, для более объёмной картинки:
📎 Макс Родин (deep mind) про ключевые метанавыки на 10 лет
📎 он же — про 3 навыка, которые преобразуют жизненные вызовы в радость
📎 Женя Давыдов (ХУЦПА) — про энергию в команде и 5 вещей, которые нужно улучшать каждому
📎 Оля Соколова (Медицина наизнанку) про радикальную ответственность и позицию автора в жизни
📎 Евгений Вольнов (The Future Of Work) про плотность талантов (talent density)
Буду рада фидбэку — всё время переосмысляю, о чем писать и как. Ценю ваши отклики 🤍
Собрала самые практические и актуальные материалы за январь-май 2024 — вдохновиться, применить прямо сейчас или забрать в «сохранёнки» на попробовать и применить что-то интересное. По самым любимым моим темам: развитие лидеров, творчество, суперсилы команд и AI. Буду благодарна, если поделитесь, какой материал за эти полгода был самым полезным 🙏
И дополню ещё интересным мне из других каналов, которые сама читаю, на те же темы, для более объёмной картинки:
📎 Макс Родин (deep mind) про ключевые метанавыки на 10 лет
📎 он же — про 3 навыка, которые преобразуют жизненные вызовы в радость
📎 Женя Давыдов (ХУЦПА) — про энергию в команде и 5 вещей, которые нужно улучшать каждому
📎 Оля Соколова (Медицина наизнанку) про радикальную ответственность и позицию автора в жизни
📎 Евгений Вольнов (The Future Of Work) про плотность талантов (talent density)
Буду рада фидбэку — всё время переосмысляю, о чем писать и как. Ценю ваши отклики 🤍
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Вдруг вы занимаетесь развитием сотрудников
Мы иногда пишем про свой основной продукт — программы для компаний, но гораздо чаще с нами знакомятся через воркшопы и лекции. Это хороший вариант проверить запрос и отклик своих сотрудников на передовые темы для бизнес-среды.
Как могут выглядеть такие темы, которые все сильнее начинают проникать в ведущие компании из-за научных данных и понимания их значимости для результата?
Вот пример наших воркшопов, на которых мы всегда делаем практики, а не только разговариваем:
▫️MINDFULNESS IS A NEW BLACK
Главный мета-навык 21 века
Системный взгляд на осознанность на основе научной школы и личного опыта сертифицированных преподавателей. Разбираем осознанность так, чтобы ей реально можно было пользоваться.
▫️STRESS REDUCTION
Снижение стресса через регуляцию нервной системы
Занятие на основе поливагальной теории Стивена Поджерса, которая описывает саморегуляцию с точки зрения физиологии и состояния нервной системы. Поддерживаем команды в моменты большой нагрузки и помогаем стабилизировать состояние.
▫️RESILIENCE
Ментальная устойчивость
Занятие на основе современного подхода к физиологии и психологии человека Resilience Theory. Учимся быстрее восстанавливаться после любого стресса.
▫️GOALS, STEPS, RHYTHMS
Ставим цели, идём к ним, вовремя отдыхаем
Занятие про поход к целям без надрыва. Вместе исследуем вопросы адекватного целеполагания, личных ритмов и правильного отдыха.
▫️SELF-COMPASSION
Доброе отношение к себе — важнейший фундамент благополучия сотрудников
Занятие на основе калифорнийского подхода Кристин Нефф Mindful Self-Compassion про развитие здорового отношения к себе вместо неустойчивой системы самооценки.
▫️HUMAN-CENTERED TEAMS
Фокус компаний на культуру и человека
На основе анализа социологических исследований и теории менеджмента разбираем человекоцентричную корпоративную культуру и практики управления.
💬 Узнать подробнее про быстрые форматы обучения
📎 Закинуть свой запрос — менеджер Настя.
Мы иногда пишем про свой основной продукт — программы для компаний, но гораздо чаще с нами знакомятся через воркшопы и лекции. Это хороший вариант проверить запрос и отклик своих сотрудников на передовые темы для бизнес-среды.
Как могут выглядеть такие темы, которые все сильнее начинают проникать в ведущие компании из-за научных данных и понимания их значимости для результата?
Вот пример наших воркшопов, на которых мы всегда делаем практики, а не только разговариваем:
▫️MINDFULNESS IS A NEW BLACK
Главный мета-навык 21 века
Системный взгляд на осознанность на основе научной школы и личного опыта сертифицированных преподавателей. Разбираем осознанность так, чтобы ей реально можно было пользоваться.
▫️STRESS REDUCTION
Снижение стресса через регуляцию нервной системы
Занятие на основе поливагальной теории Стивена Поджерса, которая описывает саморегуляцию с точки зрения физиологии и состояния нервной системы. Поддерживаем команды в моменты большой нагрузки и помогаем стабилизировать состояние.
▫️RESILIENCE
Ментальная устойчивость
Занятие на основе современного подхода к физиологии и психологии человека Resilience Theory. Учимся быстрее восстанавливаться после любого стресса.
▫️GOALS, STEPS, RHYTHMS
Ставим цели, идём к ним, вовремя отдыхаем
Занятие про поход к целям без надрыва. Вместе исследуем вопросы адекватного целеполагания, личных ритмов и правильного отдыха.
▫️SELF-COMPASSION
Доброе отношение к себе — важнейший фундамент благополучия сотрудников
Занятие на основе калифорнийского подхода Кристин Нефф Mindful Self-Compassion про развитие здорового отношения к себе вместо неустойчивой системы самооценки.
▫️HUMAN-CENTERED TEAMS
Фокус компаний на культуру и человека
На основе анализа социологических исследований и теории менеджмента разбираем человекоцентричную корпоративную культуру и практики управления.
📎 Закинуть свой запрос — менеджер Настя.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Образование как хобби
[партнерская рекомендация]
⭐️ Синхронизация — проект, который резонирует с нашей миссией, создавая смысл и наполняя жизнь людей новыми идеями. В Синхро убеждены, что интересная жизнь начинается с интересных мыслей. Уже 8 лет они проводят лекции и курсы, которые меняют бытовые разговоры и делают жизнь ярче.
Вот несколько программ Синхронизации для развития soft-скиллов (обе ведет кандидат философских наук):
— Критическое мышление — как анализировать информацию и формировать собственное мнение. А еще о том, как мы воспринимаем информацию по-разному в зависимости от подачи.
— Аргументация — как научиться слушать собеседника, убедительно излагать свои мысли и предугадывать критику оппонента (понимая, как на нее реагировать).
По одной подписке можно смотреть 100+ курсов по 20 темам [кино, музыка, литература, дизайн, психология и др.]
▫️По коду Deepmind скидка 65% на годовую подписку и 15% на курсы.
Реклама. ООО «Культурная платформа «Синхронизация». ИНН 9721220961. ОГРН 1237700852234. Erid:2VtzqwZmDV5
[партнерская рекомендация]
⭐️ Синхронизация — проект, который резонирует с нашей миссией, создавая смысл и наполняя жизнь людей новыми идеями. В Синхро убеждены, что интересная жизнь начинается с интересных мыслей. Уже 8 лет они проводят лекции и курсы, которые меняют бытовые разговоры и делают жизнь ярче.
Вот несколько программ Синхронизации для развития soft-скиллов (обе ведет кандидат философских наук):
— Критическое мышление — как анализировать информацию и формировать собственное мнение. А еще о том, как мы воспринимаем информацию по-разному в зависимости от подачи.
— Аргументация — как научиться слушать собеседника, убедительно излагать свои мысли и предугадывать критику оппонента (понимая, как на нее реагировать).
По одной подписке можно смотреть 100+ курсов по 20 темам [кино, музыка, литература, дизайн, психология и др.]
▫️По коду Deepmind скидка 65% на годовую подписку и 15% на курсы.
Реклама. ООО «Культурная платформа «Синхронизация». ИНН 9721220961. ОГРН 1237700852234. Erid:2VtzqwZmDV5
Между делом участвую в NYC Tech week и вчера ходил на сессию в клинику интегративной функциональной медицины про ментальную ясность [mental clarity].
Запрос на тему рождается не только от желания как-либо улучшить свою жизнь, но из-за неблагоприятной для здоровья среды. В условиях города и интенсивного бизнеса мы живем с постоянно повышенным уровнем кортизола, который физически влияет на мозг, и хроническим воспалением. Из-за этого мозг буквально не успевает полностью очищаться, а мы начинаем страдать от мозгового тумана [brain fog] — состояния, характеризующегося временным снижением когнитивной функции. Это состояние влияет на способности к концентрации, памяти, ясность мышления и общее когнитивное функционирования.
Мне самому откликается именно интегративный функциональный подход, когда врач смотрит не отдельно на болезнь, словно она существует где-то изолировано от остального организма и среды. Но и на систему целиком, фокусируясь при этом на оптимизации здоровья, поддержке функций и реальной повседневной жизни человека.
Отсюда и работу с мозговым туманом ребята видят комплексно — через многофакторную модель [как и надо]. И, радостно для меня, буквально проходят по базе рекомендаций, которые включены в нашу программу по управлению состоянием и снижению стресса Less stress.
Как спикеры смотрят на работу с ментальной ясностью — краткое саммери
Если мы хотим перестать смотреть на жизнь через запотевшее стекло и расплываться, нам стоит обратить внимание на следующие факторы:
1 — Оценка здоровья мозга и общих маркеров
Уровень сахара, воспаления, нутриентов, различные профили: липидный, гормональный и т.д. Наличие пост-ковида, хронический инфекций, когнитивных дисфункций.
2 — Питание
Должно снижать воспаление, а не повышает его и приносить достаточное количество нутриентов. Здесь идет большой упор на снижение сахара и переработанных продуктов. А также на добавки, включая пре/пробиотики.
Фастинг рекомендован, как способ работы с воспалением и детоксификации мозга.
3 — Сон
Как самая важная база здоровья, на которую забивают многие перформеры, не понимая, что забирают этим качество конгитивной функции. В глубоком сне происходит большая детоксификация мозга, поэтому нам важно делать все для того, чтобы спать достаточно и качественно.
4 — Упражнения
Лучшее, что можно сделать для здоровья мозга и балансировки гормональной системы, которая на него также очень сильно влияет. Плюс движение также снижает воспаление и помогает вывести кортизол из организма.
О чем буквально забыли доктора — так это о том, что ментальную ясность можно тренировать. Что она является естественным свойством сознания. Через медитацию мы буквально можем растить нейронные маршруты, которые поддерживают когнитивную функцию. И это самый прямой способ прокачать внимание и память! Но видимо эти знания пока еще не просочились даже в передовую медицину))
Запрос на тему рождается не только от желания как-либо улучшить свою жизнь, но из-за неблагоприятной для здоровья среды. В условиях города и интенсивного бизнеса мы живем с постоянно повышенным уровнем кортизола, который физически влияет на мозг, и хроническим воспалением. Из-за этого мозг буквально не успевает полностью очищаться, а мы начинаем страдать от мозгового тумана [brain fog] — состояния, характеризующегося временным снижением когнитивной функции. Это состояние влияет на способности к концентрации, памяти, ясность мышления и общее когнитивное функционирования.
Мне самому откликается именно интегративный функциональный подход, когда врач смотрит не отдельно на болезнь, словно она существует где-то изолировано от остального организма и среды. Но и на систему целиком, фокусируясь при этом на оптимизации здоровья, поддержке функций и реальной повседневной жизни человека.
Отсюда и работу с мозговым туманом ребята видят комплексно — через многофакторную модель [как и надо]. И, радостно для меня, буквально проходят по базе рекомендаций, которые включены в нашу программу по управлению состоянием и снижению стресса Less stress.
Как спикеры смотрят на работу с ментальной ясностью — краткое саммери
Если мы хотим перестать смотреть на жизнь через запотевшее стекло и расплываться, нам стоит обратить внимание на следующие факторы:
1 — Оценка здоровья мозга и общих маркеров
Уровень сахара, воспаления, нутриентов, различные профили: липидный, гормональный и т.д. Наличие пост-ковида, хронический инфекций, когнитивных дисфункций.
2 — Питание
Должно снижать воспаление, а не повышает его и приносить достаточное количество нутриентов. Здесь идет большой упор на снижение сахара и переработанных продуктов. А также на добавки, включая пре/пробиотики.
Фастинг рекомендован, как способ работы с воспалением и детоксификации мозга.
3 — Сон
Как самая важная база здоровья, на которую забивают многие перформеры, не понимая, что забирают этим качество конгитивной функции. В глубоком сне происходит большая детоксификация мозга, поэтому нам важно делать все для того, чтобы спать достаточно и качественно.
4 — Упражнения
Лучшее, что можно сделать для здоровья мозга и балансировки гормональной системы, которая на него также очень сильно влияет. Плюс движение также снижает воспаление и помогает вывести кортизол из организма.
О чем буквально забыли доктора — так это о том, что ментальную ясность можно тренировать. Что она является естественным свойством сознания. Через медитацию мы буквально можем растить нейронные маршруты, которые поддерживают когнитивную функцию. И это самый прямой способ прокачать внимание и память! Но видимо эти знания пока еще не просочились даже в передовую медицину))
Хотя я не стараюсь специально быть в русскоязычном пузыре и для выхода из него у нас есть много возможностей, конечно, большинство живых встреч в Штатах происходят с эмигрантами из пост-советского пространства. Это люди, которые точно на своем опыте знают многое о переездах и перемещениях. Ровно поэтому самый повторяемый вопрос ко мне звучит как не устали ли перемещаться, хотите ли постоянный дом?
Отвечаю, что безумно устали и не устали одновременно. Логистика ложится второй постоянной операционкой даже с ассистентом. На нее накидывается еще и перманентная адаптация к новому. Но жизнь при этом сочна, а сознание постоянно расширяется, приобретая больше терпимости, чувства связанности и открытости к разнице. На практике вижу буддистские истины о непостоянстве и пустоте.
Дом хотим, но он появляется не только по желанию, но и по ощущению того, что хочется быть именно в этом месте и долго. И вот именно этого чувства нет обычно нигде — люблю каждое место за его уникальность, но уже точно знаю, что по-настоящему не хочу принадлежать Бали, Барселоне или Нью-Йорку.
Освежая опыт разных мест, могу себе в этом честно признаться и все лучше увидеть ключевые ценности, за которыми отправился в кажущееся вечным путешествие. Со временем понял, что уехал не за простотой, виллой, погодой, митапами или деньгами.
А всегда ехал к свободе быть человеком, ровно настолько необычным или, наоборот, максимально простым и обычным, насколько это соответствует внутренней правде и ощущению жизни. Прослойка, готовая видеть в тебе человека, а не гендер, расу, образование, позицию, доход, медийность, одежду или что-либо еще, довольно узка.
Именно конформизм вызывает слишком сильный ценностный диссонанс. Конформизм, предполагающий кем-то фиксированные гендерные роли в семье и обществе — мужчина не должен готовить рыбу, как говорил мне отец. Или конформизм, оценивающий тебя по визе или району проживания в Нью-Йорке. Мне от всего этого душно, потому что чувствую цену, которую мы платим за такой взгляд. Я не хочу донатить в эту игру.
Если хотя бы на минуту перестать себе врать и честно посмотреть на реальность, мы можем быть гораздо большими людьми и жить в большем процветании, если перестанем вместе делать вид, что текущая система является нормой.
На днях один взрослый человек сказал в компании моей тети и Даши, что женщины слишком эмоциональны. А я его не поправил, но потом сильно почувствовал, что мне нельзя больше молчать в такие моменты, иначе уже я сам себе вру где-то внутри. Когда молчу, то подтверждаю идеи, за которыми следуют реальные человеческие действия и позиции. Я сам становлюсь частью иерархии, закрепляющей слабость одних и превосходства других, понимаю я это или нет.
Не хочу жить в патриархате или другой очевидной иерархии, построенной на принципе, который сегодня сильнее всего ограничивает наше общее счастье. Насилие в иерархии выстраивает благополучие вокруг тех, кто «старше» в негласно сформированной без общего обсуждения системе. И лишь после там есть дело до всех остальных… В основе таких иерархий — доминирование и обслуживание "старших", а не партнерство и поиск оптимальных для всех решений.
Не хочу в этом участвовать в России, Таиланде, на Бали, США или Антарктиде. Не готов отбрасывать свою человечность во имя чего-то высшего, подо что часто просто маскируются интересы «старших». Я отказываюсь их обслуживать ровно на столько, на сколько вообще могу, потому что желаю себе и этому миру благополучия. Мир иерархий не в состоянии нас к нему привести, так как по самой логике его результаты коллективно бедны: при всем богатстве ресурсов мы вместе живем в экономической, моральной и духовной бедности.
Поэтому я буду ехать пока не найду достаточно свободную для себя среду или остановлюсь, чтобы создать ее сам. Возможно, стремление найти такую свободу в материальном мире иллюзорно, но я привык не верить идеям в голове, а проверять их на практике. Особенно, если эти идеи попали ко мне от других.
Отвечаю, что безумно устали и не устали одновременно. Логистика ложится второй постоянной операционкой даже с ассистентом. На нее накидывается еще и перманентная адаптация к новому. Но жизнь при этом сочна, а сознание постоянно расширяется, приобретая больше терпимости, чувства связанности и открытости к разнице. На практике вижу буддистские истины о непостоянстве и пустоте.
Дом хотим, но он появляется не только по желанию, но и по ощущению того, что хочется быть именно в этом месте и долго. И вот именно этого чувства нет обычно нигде — люблю каждое место за его уникальность, но уже точно знаю, что по-настоящему не хочу принадлежать Бали, Барселоне или Нью-Йорку.
Освежая опыт разных мест, могу себе в этом честно признаться и все лучше увидеть ключевые ценности, за которыми отправился в кажущееся вечным путешествие. Со временем понял, что уехал не за простотой, виллой, погодой, митапами или деньгами.
А всегда ехал к свободе быть человеком, ровно настолько необычным или, наоборот, максимально простым и обычным, насколько это соответствует внутренней правде и ощущению жизни. Прослойка, готовая видеть в тебе человека, а не гендер, расу, образование, позицию, доход, медийность, одежду или что-либо еще, довольно узка.
Именно конформизм вызывает слишком сильный ценностный диссонанс. Конформизм, предполагающий кем-то фиксированные гендерные роли в семье и обществе — мужчина не должен готовить рыбу, как говорил мне отец. Или конформизм, оценивающий тебя по визе или району проживания в Нью-Йорке. Мне от всего этого душно, потому что чувствую цену, которую мы платим за такой взгляд. Я не хочу донатить в эту игру.
Если хотя бы на минуту перестать себе врать и честно посмотреть на реальность, мы можем быть гораздо большими людьми и жить в большем процветании, если перестанем вместе делать вид, что текущая система является нормой.
На днях один взрослый человек сказал в компании моей тети и Даши, что женщины слишком эмоциональны. А я его не поправил, но потом сильно почувствовал, что мне нельзя больше молчать в такие моменты, иначе уже я сам себе вру где-то внутри. Когда молчу, то подтверждаю идеи, за которыми следуют реальные человеческие действия и позиции. Я сам становлюсь частью иерархии, закрепляющей слабость одних и превосходства других, понимаю я это или нет.
Не хочу жить в патриархате или другой очевидной иерархии, построенной на принципе, который сегодня сильнее всего ограничивает наше общее счастье. Насилие в иерархии выстраивает благополучие вокруг тех, кто «старше» в негласно сформированной без общего обсуждения системе. И лишь после там есть дело до всех остальных… В основе таких иерархий — доминирование и обслуживание "старших", а не партнерство и поиск оптимальных для всех решений.
Не хочу в этом участвовать в России, Таиланде, на Бали, США или Антарктиде. Не готов отбрасывать свою человечность во имя чего-то высшего, подо что часто просто маскируются интересы «старших». Я отказываюсь их обслуживать ровно на столько, на сколько вообще могу, потому что желаю себе и этому миру благополучия. Мир иерархий не в состоянии нас к нему привести, так как по самой логике его результаты коллективно бедны: при всем богатстве ресурсов мы вместе живем в экономической, моральной и духовной бедности.
Поэтому я буду ехать пока не найду достаточно свободную для себя среду или остановлюсь, чтобы создать ее сам. Возможно, стремление найти такую свободу в материальном мире иллюзорно, но я привык не верить идеям в голове, а проверять их на практике. Особенно, если эти идеи попали ко мне от других.
Upd: личные встречи и дополнительные площадки
☕️ Поддержите меня на LinkedIn! Начинаю активнее вести эту площадку, если вы там есть, давайте дружить.
Ссылка тут.
☕️ Обновил список мест, где возможны живые встречи в этом году. Добавились: Cан-Франциско, Перу и Мексика.
Даты и отклик по ссылке.
Хорошего всем воскресения и недели!
Ссылка тут.
Даты и отклик по ссылке.
Хорошего всем воскресения и недели!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Нас покинул Арнольд Миндел ❤️
Миндел — автор процессуальной психотерапии, выдающийся теоретик и практик психологии. Он внес значительный вклад в развитие психотерапии, сделав её более целостной и интегративной.
Процессуальный подход рассматривает физические симптомы как выражение психических и эмоциональных конфликтов. Миндел считал, что работа с телом и осознание телесных ощущений может привести к важным инсайтам и изменениям. Как и было со мной, когда я проходил процессуальную терапию.
Мы встречались лет 5 назад на семинаре в Москве, и я заряжался аутентичностью и спонтанностью. Но что еще более важно — гуманизмом и видением лучшего в человеке.
Знаю, что развитие процессуального сообщества на русскоязычном пространстве сложилось странным образом — через ряд конфликтов, расколов и не очень этичных последователей. Надеюсь, что все это будет преодолено.
Арни и его жена Эми — абсолютно невероятные люди, учителя, целители мира.
Можно написать слова поддержки для Эми тут.
Миндел — автор процессуальной психотерапии, выдающийся теоретик и практик психологии. Он внес значительный вклад в развитие психотерапии, сделав её более целостной и интегративной.
Процессуальный подход рассматривает физические симптомы как выражение психических и эмоциональных конфликтов. Миндел считал, что работа с телом и осознание телесных ощущений может привести к важным инсайтам и изменениям. Как и было со мной, когда я проходил процессуальную терапию.
Мы встречались лет 5 назад на семинаре в Москве, и я заряжался аутентичностью и спонтанностью. Но что еще более важно — гуманизмом и видением лучшего в человеке.
Знаю, что развитие процессуального сообщества на русскоязычном пространстве сложилось странным образом — через ряд конфликтов, расколов и не очень этичных последователей. Надеюсь, что все это будет преодолено.
Арни и его жена Эми — абсолютно невероятные люди, учителя, целители мира.
Можно написать слова поддержки для Эми тут.
Расширяем команду тренеров и фасилитаторов deep mind
Если вы классный помогающий практик и хотите помогать ведущим компаниям менять рабочую среду и стили лидерства, откликайтесь на этот пост через форму в конце. Мы предлагаем участвовать в тренерских и консалтинговых проектах deep mind по новой корпоративной культуре, благополучию и решению проблем взаимодействия в командах.
Кого мы ищем
Экспертов, которые помогают людям и системам меняться и расти через научно обоснованные и признанные в мире современные модели
Кто это может быть
🔹эксперты в новой парадигме менеджмента
🔹преподаватели осознанности, коучи
🔹психологи, психотерапевты
🔹эмбодимент фасилитаторы
🔹фасилитаторы групповых процессов, основанных на осознанности [Теория U]
На что мы обращаем внимание при отборе
▫️диплом вуза [в идеале — высшее образование по социальным наукам]
▫️сертификация по инструментам, которыми вы пользуетесь
[в идеале от международных организаций]
▫️подтвержденная травмаинформированность [cертификат]
▫️опыт работы в организациях
▫️опыт прохождения психотерапии — больше года
▫️опыт самостоятельной майндфулнесс или эмбодимент практики — минимум 2 года +- ежедневной практики, 2 ретрита
▫️опыт клиентской работы — больше года
— Анкета
🚀 Поделитесь, пожалуйста, постом с теми, кому может быть интересно сотрудничество с deep mind
UPD: будем отвечать всем в течение нескольких недель 🙏
Если вы классный помогающий практик и хотите помогать ведущим компаниям менять рабочую среду и стили лидерства, откликайтесь на этот пост через форму в конце. Мы предлагаем участвовать в тренерских и консалтинговых проектах deep mind по новой корпоративной культуре, благополучию и решению проблем взаимодействия в командах.
Кого мы ищем
Экспертов, которые помогают людям и системам меняться и расти через научно обоснованные и признанные в мире современные модели
Кто это может быть
🔹эксперты в новой парадигме менеджмента
🔹преподаватели осознанности, коучи
🔹психологи, психотерапевты
🔹эмбодимент фасилитаторы
🔹фасилитаторы групповых процессов, основанных на осознанности [Теория U]
На что мы обращаем внимание при отборе
▫️диплом вуза [в идеале — высшее образование по социальным наукам]
▫️сертификация по инструментам, которыми вы пользуетесь
[в идеале от международных организаций]
▫️подтвержденная травмаинформированность [cертификат]
▫️опыт работы в организациях
▫️опыт прохождения психотерапии — больше года
▫️опыт самостоятельной майндфулнесс или эмбодимент практики — минимум 2 года +- ежедневной практики, 2 ретрита
▫️опыт клиентской работы — больше года
— Анкета
🚀 Поделитесь, пожалуйста, постом с теми, кому может быть интересно сотрудничество с deep mind
UPD: будем отвечать всем в течение нескольких недель 🙏
Как часто вы практикуете? [методы развития, нпр, медитация, эмбодимент, телеска или другое что считаете развивающей практикой]
Anonymous Poll
27%
Практикую каждый день
14%
Пробую практиковать каждый день, но не получается не прерывать
13%
Практикую что-то несколько раз в неделю
9%
Практикую иногда, но несколько раз в месяц точно
21%
Практикую иногда хаотично
14%
Не практикую ничего
2%
Иное
Зашел к маме друга, которого уже нет с нами. У обоих потекли слезы.
Когда сижу и чувствую, то начинаю замечать насколько поверхностно и отрицающе современная культура настроена ко всему метафизическому. В ней словно существует лишь все материальное, а тонкие состояния, воззрения и поступки культура не просто отрицает, но и даже делает вид, что это глупо. Хотя у современной и традиционной науки достаточно доказательств глупости самого такого топорного материализма. Вероятно, материального фундаментализма.
А что вместо тонкого?
Ответ дается в таком формате, что у нас вся жизнь становится каким-то KPI. Проектом или проблемой, хоть и часто в успешной оболочке, которую постоянно надо решать.
Решаем что-то, пока бабах не огреет нас по голове. Но до тех пор фокусируемся на своих целях, все время пытаемся чего-то нарастить. Думаем о себе 99% времени, как заразились ментальным вирусом самозацикленности.
И так можно годы проживать на поверхности, не имея буквально никакого контакта с метафизическим, чем-то более тонким и более обширным, чем отдельная наша история.
Но, как традиционно говорится — либо ты идешь в монастырь, либо ждешь пока он придет к тебе. Бабах, так или иначе что случится, с чем ответ про внешние улучшения и накопления никак не поможет. И мы понимаем, что вся наша безопасность никуда не годится. Она лишь бесполезная фальшифка, на которую мы всю или всего себя потратили.
Когда я критикую культуру, то всегда делаю это и через себя. Могу быть далеко, но не могу быть полностью отдельно. В ее преступлениях я соучастник. Делюсь своей историей в надежде принести небольшую пользу.
Так, что это я сейчас застрял, погряз, забылся в каком-то беге,и, возможно, вместе с вами. И уже нужно нечто экстраординарное, чтобы осознать себя там. Нечто, что трогает сердце и заставляет открыться реальности, в которой очевидно и беспощадно многое выходит за рамки моих kpi.
Моя мама возможно чем-то серьезным заболела, но это не точно. Грустно.
Многое грустно в историях человека. И конечно, самое грустное тут то, что мы убиваем друг друга, не видя общей связанности и драгоценности жизни. Это прямое следствие материальной культуры — преступления перед природой жизни, которое из идеи в голове становится реальным преступным действием на земле.
Но грусть сподвигает на поиски. А дальше и на протест против преступлений культуры, который начинается внутри, а не снаружи. Приходится их в первую очередь в себе заметить и решить, что этот общий гипноз не полезен нам как виду. Поискать причины, по которым он случился. И попробовать проявлять другой взгляд, жить и действовать по-новому.
Алан Уоллес говорит, что понимает молодых, которые все ищут и ждут как нечто материальное, будь то вещи или репутация, их удовлетворит: подарит комфорт, безопасность, радость. Но обращается к своим ровесникам, которым за 70, со словами «ну а вы то, что? Правда еще верите в такое?».
Возвращение к более естественному состоянию или исследование метафизического доступно всегда, но для этого приходится допустить ограниченность или даже ненормальность воззрения, в котором существует значительная часть людей вокруг. Не развязать с ними очередную войну, но как минимум устранить себя из всех видимых преступлений.
Максимально раскуклиться из культурально общей и бесконечно личной тревоги и желаниях о своей истории.
Вместо этого посмотреть что всегда было в пространстве за ними, о чем мы уже и позабыли.
Перестать искать хоть на секунду, чтобы увидеть пространство, свободное от невротического поиска.
Когда сижу и чувствую, то начинаю замечать насколько поверхностно и отрицающе современная культура настроена ко всему метафизическому. В ней словно существует лишь все материальное, а тонкие состояния, воззрения и поступки культура не просто отрицает, но и даже делает вид, что это глупо. Хотя у современной и традиционной науки достаточно доказательств глупости самого такого топорного материализма. Вероятно, материального фундаментализма.
А что вместо тонкого?
Ответ дается в таком формате, что у нас вся жизнь становится каким-то KPI. Проектом или проблемой, хоть и часто в успешной оболочке, которую постоянно надо решать.
Решаем что-то, пока бабах не огреет нас по голове. Но до тех пор фокусируемся на своих целях, все время пытаемся чего-то нарастить. Думаем о себе 99% времени, как заразились ментальным вирусом самозацикленности.
И так можно годы проживать на поверхности, не имея буквально никакого контакта с метафизическим, чем-то более тонким и более обширным, чем отдельная наша история.
Но, как традиционно говорится — либо ты идешь в монастырь, либо ждешь пока он придет к тебе. Бабах, так или иначе что случится, с чем ответ про внешние улучшения и накопления никак не поможет. И мы понимаем, что вся наша безопасность никуда не годится. Она лишь бесполезная фальшифка, на которую мы всю или всего себя потратили.
Когда я критикую культуру, то всегда делаю это и через себя. Могу быть далеко, но не могу быть полностью отдельно. В ее преступлениях я соучастник. Делюсь своей историей в надежде принести небольшую пользу.
Так, что это я сейчас застрял, погряз, забылся в каком-то беге,и, возможно, вместе с вами. И уже нужно нечто экстраординарное, чтобы осознать себя там. Нечто, что трогает сердце и заставляет открыться реальности, в которой очевидно и беспощадно многое выходит за рамки моих kpi.
Моя мама возможно чем-то серьезным заболела, но это не точно. Грустно.
Многое грустно в историях человека. И конечно, самое грустное тут то, что мы убиваем друг друга, не видя общей связанности и драгоценности жизни. Это прямое следствие материальной культуры — преступления перед природой жизни, которое из идеи в голове становится реальным преступным действием на земле.
Но грусть сподвигает на поиски. А дальше и на протест против преступлений культуры, который начинается внутри, а не снаружи. Приходится их в первую очередь в себе заметить и решить, что этот общий гипноз не полезен нам как виду. Поискать причины, по которым он случился. И попробовать проявлять другой взгляд, жить и действовать по-новому.
Алан Уоллес говорит, что понимает молодых, которые все ищут и ждут как нечто материальное, будь то вещи или репутация, их удовлетворит: подарит комфорт, безопасность, радость. Но обращается к своим ровесникам, которым за 70, со словами «ну а вы то, что? Правда еще верите в такое?».
Возвращение к более естественному состоянию или исследование метафизического доступно всегда, но для этого приходится допустить ограниченность или даже ненормальность воззрения, в котором существует значительная часть людей вокруг. Не развязать с ними очередную войну, но как минимум устранить себя из всех видимых преступлений.
Максимально раскуклиться из культурально общей и бесконечно личной тревоги и желаниях о своей истории.
Вместо этого посмотреть что всегда было в пространстве за ними, о чем мы уже и позабыли.
Перестать искать хоть на секунду, чтобы увидеть пространство, свободное от невротического поиска.
Когда я узнал, что Кен Уилбер презентует новую книгу, то сел на лавку и решил лететь в Колорадо снова. Часто бывает, что возможность для встречи оказывается уникальной — я буквально случайно в Катманду вечером встретился с Ламой Сопой Ринпоче, и он ушел через несколько месяцев. Поэтому я был настроен очень решительно, но предпринимательская жизнь начала замыливать эту активность и в конце-концов все стало совсем сложно. А я решил минимизировать движения и отказался от полета.
Накануне презентации написал Соне из Боулдера и попросил сходить к Кену вместо меня, чтобы подписать книгу. И тут Соня повела себя необычным образом и начала челленджить мое решение не лететь. Медленно и томно спросила в душу прям: «А что вот твое сердце сейчас чувствует, надо лететь или нет?». И добросила туда предложение о помощи с квартирой и билетами.
Это был сильный момент с весомыми аргументами. Мы знакомы буквально несколько недель. И такое предложение было проявление радикальной щедрости и любви, за что я очень благодарен ей и миру. Увидеть Кена хотелось очень сильно, так как он самым серьезным образом повлиял на мое развитие, поставив его на правильные рельсы. Он дал весьма полезное воззрение на цели и сам путь роста.
Мучился почти до упора, все было в последний момент, ночью, и надо уже было собирать вещи и ехать в Ла Гвардию. Но с тяжелым сердцем и холодной головой все-таки пропустил свой шанс. Надеюсь, не последний.
Зато вместо меня на встречу сходила Соня, послушала про новую книгу. И теперь у нас есть не только фотка, но и конспект выступления, который мы скоро выложим вместе с деталями про новую работу Кена. Не переключайтесь!
Накануне презентации написал Соне из Боулдера и попросил сходить к Кену вместо меня, чтобы подписать книгу. И тут Соня повела себя необычным образом и начала челленджить мое решение не лететь. Медленно и томно спросила в душу прям: «А что вот твое сердце сейчас чувствует, надо лететь или нет?». И добросила туда предложение о помощи с квартирой и билетами.
Это был сильный момент с весомыми аргументами. Мы знакомы буквально несколько недель. И такое предложение было проявление радикальной щедрости и любви, за что я очень благодарен ей и миру. Увидеть Кена хотелось очень сильно, так как он самым серьезным образом повлиял на мое развитие, поставив его на правильные рельсы. Он дал весьма полезное воззрение на цели и сам путь роста.
Мучился почти до упора, все было в последний момент, ночью, и надо уже было собирать вещи и ехать в Ла Гвардию. Но с тяжелым сердцем и холодной головой все-таки пропустил свой шанс. Надеюсь, не последний.
Зато вместо меня на встречу сходила Соня, послушала про новую книгу. И теперь у нас есть не только фотка, но и конспект выступления, который мы скоро выложим вместе с деталями про новую работу Кена. Не переключайтесь!
Выгорание — опыт фаундеров на New York tech week
На одной из панелек Нью-Йоркской технологической неделе, где я поучаствовал, выгорание и работу с ним обсуждали серийные фаундеры, их коучи и доктора.
Записал для себя и для вас несколько ключевых тезисов, которые не встретишь в роликах на ютубе.
Читать — на teletype, потому что в один пост не поместилось, а сокращать не хочется.
Внутри:
🔹что поможет, когда уже выгорел
🔹как соединить результат и удовольствие от работы
🔹как придумывать новые решения, когда вокруг много срочных задач
На карточке — краткая выжимка базовых, но основных советов, как двигаться вперёд и не выгорать.
На одной из панелек Нью-Йоркской технологической неделе, где я поучаствовал, выгорание и работу с ним обсуждали серийные фаундеры, их коучи и доктора.
Записал для себя и для вас несколько ключевых тезисов, которые не встретишь в роликах на ютубе.
Читать — на teletype, потому что в один пост не поместилось, а сокращать не хочется.
Внутри:
🔹что поможет, когда уже выгорел
🔹как соединить результат и удовольствие от работы
🔹как придумывать новые решения, когда вокруг много срочных задач
На карточке — краткая выжимка базовых, но основных советов, как двигаться вперёд и не выгорать.