Слева от меня полка с сотней великих книг. Отборные экземпляры по духовности, буддизму, исцелению, психотерапии и консультированию. Она же как поддержка и опора позади меня на открытой встрече deep mind co-sensing, на которую собрали 200 человек со всего мира. Вьетнам и Канада, Мадейра и Польша, Украина и Россия.
Мы с Олей хорошо знаем, что делаем, но каждый раз уникальный. Приземляемся, собираем пространство, расслабляемся и включаемся, осознаем контекст, открываемся друг другу.
А дальше магия простоты, в которой наше общее живое присутствие становится сильнее политики, статусной гонки, потребления, мафии и самопоглощенности. Всех видимостей которые так навязчиво предстают перед глазами с обещанием безопасности, успокоения или удовольствия. Они дают нам надежды, но снова и снова оказывающиеся настоящим дипфейком.
Мы отворачиваемся от фейков и пробуем прислушаться к настоящему. Простота присутствия случается так мощно и трогает так сильно, что у одних с трудом находятся слова, чтобы передать ее трансформирующую силу. А другие вообще отказываются в нее поверить и не понимают почему первые так воодушевлены.
Теплые лица, улыбки, слезы. Катя из Киева берет микрофон и говорит на весь круг, что у нас будет долгий путь к примирению. Непонятно возможен ли он вообще. Но она тут прямо сейчас. Она и еще много ребят из Украины тут. И в этом пространстве делаем шаги, чтобы не быть разделенными, а быть рядом. Мы объединены присутствием и человечностью, даже, если на глазах слезы.
Сколько бы у нас не было дел, денег, друзей и на какой стороне мы бы не находились, в периоды больших кризисов и трансформаций, мы многое теряем. В живой ткани чего-то целостного образуются разрывы. Исцелить их — главное, что следует сделать как можно быстрее.
Книги могут вдохновить и указать направление, но ключевые разрывы: c природой, между людьми и с самими собой, — придется исцелить действием, в котором мы полностью присутствуем, глубокого слушаем и аутентично откликаемся.
В таких действиях возникают силы и ответы, чтобы пройти сквозь нерешаемые вызовы и исцелить неисцелимые разрывы в жизни. В таких действиях из присутствия и открытости, мы словно помогаем себе включиться в жизнь по-настоящему. Бесстрашно взять ответственность на себя и перестать отворачиваться от реальности, какой бы неприглядной она ни была.
Это и есть то ошеломляющие лидерство из будущего, которому учит Отто Шармер. Это и есть та грандиозная сознательность и то пробуждение к жизни, которому учат мистики.
Из присутствия, в котором мы можем позволить появляться чему угодно: и радости и фрустрации, возникают ответы, которые не возникли бы раньше. Я что-то такое для себя точно вынес и почувствовал в этот раз.
Мы попробуем взять на себя ответственность за создание регулярных открытых пространств, в которых возможно это действие. Попробуем в меру наших возможностей проводить открытые круги. Чтобы не пропускать их — читайте канал или не останавливайте/активируйте бота.
А еще гуляю по горам и докручиваю первую за несколько лет не корпоративную программу на осень. Хочу сделать группу месяца на полтора, где в плотном контакте друг с другом можно найти ресурсы для движения вперед в самых сложных трансформациях и как следуют познакомиться с этим сильным действием или способом жить — из открытости и присутствия. Кажется, нам сейчас нужно что-то настоящее и по правде свежее. Попасть в лист ожидания можно тут.
Все, что в книгах слева от меня, требует проживания, а не лежания на полке. Может быть получится реализовать это через такие действия?
Мы с Олей хорошо знаем, что делаем, но каждый раз уникальный. Приземляемся, собираем пространство, расслабляемся и включаемся, осознаем контекст, открываемся друг другу.
А дальше магия простоты, в которой наше общее живое присутствие становится сильнее политики, статусной гонки, потребления, мафии и самопоглощенности. Всех видимостей которые так навязчиво предстают перед глазами с обещанием безопасности, успокоения или удовольствия. Они дают нам надежды, но снова и снова оказывающиеся настоящим дипфейком.
Мы отворачиваемся от фейков и пробуем прислушаться к настоящему. Простота присутствия случается так мощно и трогает так сильно, что у одних с трудом находятся слова, чтобы передать ее трансформирующую силу. А другие вообще отказываются в нее поверить и не понимают почему первые так воодушевлены.
Теплые лица, улыбки, слезы. Катя из Киева берет микрофон и говорит на весь круг, что у нас будет долгий путь к примирению. Непонятно возможен ли он вообще. Но она тут прямо сейчас. Она и еще много ребят из Украины тут. И в этом пространстве делаем шаги, чтобы не быть разделенными, а быть рядом. Мы объединены присутствием и человечностью, даже, если на глазах слезы.
Сколько бы у нас не было дел, денег, друзей и на какой стороне мы бы не находились, в периоды больших кризисов и трансформаций, мы многое теряем. В живой ткани чего-то целостного образуются разрывы. Исцелить их — главное, что следует сделать как можно быстрее.
Книги могут вдохновить и указать направление, но ключевые разрывы: c природой, между людьми и с самими собой, — придется исцелить действием, в котором мы полностью присутствуем, глубокого слушаем и аутентично откликаемся.
В таких действиях возникают силы и ответы, чтобы пройти сквозь нерешаемые вызовы и исцелить неисцелимые разрывы в жизни. В таких действиях из присутствия и открытости, мы словно помогаем себе включиться в жизнь по-настоящему. Бесстрашно взять ответственность на себя и перестать отворачиваться от реальности, какой бы неприглядной она ни была.
Это и есть то ошеломляющие лидерство из будущего, которому учит Отто Шармер. Это и есть та грандиозная сознательность и то пробуждение к жизни, которому учат мистики.
Из присутствия, в котором мы можем позволить появляться чему угодно: и радости и фрустрации, возникают ответы, которые не возникли бы раньше. Я что-то такое для себя точно вынес и почувствовал в этот раз.
Мы попробуем взять на себя ответственность за создание регулярных открытых пространств, в которых возможно это действие. Попробуем в меру наших возможностей проводить открытые круги. Чтобы не пропускать их — читайте канал или не останавливайте/активируйте бота.
А еще гуляю по горам и докручиваю первую за несколько лет не корпоративную программу на осень. Хочу сделать группу месяца на полтора, где в плотном контакте друг с другом можно найти ресурсы для движения вперед в самых сложных трансформациях и как следуют познакомиться с этим сильным действием или способом жить — из открытости и присутствия. Кажется, нам сейчас нужно что-то настоящее и по правде свежее. Попасть в лист ожидания можно тут.
Все, что в книгах слева от меня, требует проживания, а не лежания на полке. Может быть получится реализовать это через такие действия?
Памяти Хольгера Маркин-Дика
Совсем рядом от квартиры на Покровском бульваре, которая была домом на протяжении 7 лет, а потом резко и навсегда перестала, мы сидели втроем с Хольгером и моей Дашей. За горячими сырниками и немного страдая от поиска верных слов на английском, я рассказывал ему про нашу Ваджараяну и слушал про его Дзен. Рядом прошли вопросы про нелюбимого мной Ошо и про великого мастера Клаудио Наранхо, которому мы сильно обязаны в появлении Процесса Хоффмана, и который для русскоговорящих создавали Хольгер и Даша Маркин-Дик почти 10 лет.
Настало время уходить, я заказал для Хольгера такси — российское приложение в его телефоне отсутствовало. Вышли на холодную немного снежную, немного мокрую Покровку, тепло и с радостью обнялись. И он резко уехал на спасительной в такую погоду и по-московски черной машине бизнес-класса. Такой была наша последняя очная встреча.
За неделю до этого в завершении самого Процесса я встал перед группой с бокалом и сказал тост, который мог смутить. Но я решил говорить ровно то, что чувствую и ровно теми словами, которыми думаю. Ведь другой возможности может и не быть. Я сказал Хольгеру и Даше, что они делают по-настоящему святую работу. Не знаю каково им было это услышать. Может быть подумали, что я в аффекте от групповой работы. А может быть почувствовали что-то предельно простое и понятное, что всегда было известно внутри и снова нашло отклик снаружи.
Исцелять душевные раны и учить быть настоящим — величайший дар больших учителей, который получил от кого-то и поделился с нами Клаудио Наранхо. Который получил от него и от других своих учителей Хольгер и поделился со мной. Когда уходят учителя в таких вещах, чувствую особую утрату и печаль. Но за ними огромную радость и благодарность за то, что они направили свое время на исцеление и пробуждение других, а не на что-то иное! Это неиссякаемый поток любви!
Пересмотрю встречу в сообществе deep mind, которая доступна и для вас. И надеюсь, что Процесс на русском языке продолжится дальше. Нам всем это очень нужно! ❤️
Совсем рядом от квартиры на Покровском бульваре, которая была домом на протяжении 7 лет, а потом резко и навсегда перестала, мы сидели втроем с Хольгером и моей Дашей. За горячими сырниками и немного страдая от поиска верных слов на английском, я рассказывал ему про нашу Ваджараяну и слушал про его Дзен. Рядом прошли вопросы про нелюбимого мной Ошо и про великого мастера Клаудио Наранхо, которому мы сильно обязаны в появлении Процесса Хоффмана, и который для русскоговорящих создавали Хольгер и Даша Маркин-Дик почти 10 лет.
Настало время уходить, я заказал для Хольгера такси — российское приложение в его телефоне отсутствовало. Вышли на холодную немного снежную, немного мокрую Покровку, тепло и с радостью обнялись. И он резко уехал на спасительной в такую погоду и по-московски черной машине бизнес-класса. Такой была наша последняя очная встреча.
За неделю до этого в завершении самого Процесса я встал перед группой с бокалом и сказал тост, который мог смутить. Но я решил говорить ровно то, что чувствую и ровно теми словами, которыми думаю. Ведь другой возможности может и не быть. Я сказал Хольгеру и Даше, что они делают по-настоящему святую работу. Не знаю каково им было это услышать. Может быть подумали, что я в аффекте от групповой работы. А может быть почувствовали что-то предельно простое и понятное, что всегда было известно внутри и снова нашло отклик снаружи.
Исцелять душевные раны и учить быть настоящим — величайший дар больших учителей, который получил от кого-то и поделился с нами Клаудио Наранхо. Который получил от него и от других своих учителей Хольгер и поделился со мной. Когда уходят учителя в таких вещах, чувствую особую утрату и печаль. Но за ними огромную радость и благодарность за то, что они направили свое время на исцеление и пробуждение других, а не на что-то иное! Это неиссякаемый поток любви!
Пересмотрю встречу в сообществе deep mind, которая доступна и для вас. И надеюсь, что Процесс на русском языке продолжится дальше. Нам всем это очень нужно! ❤️
Борд сводных новостей
калифорнийское сообщество, психотерапия психоделического опыта, классная кандидатка в проекты про людей
1 — Калифорнийское сообщество
Если вы читаете меня из Сан-Франциско, Долины или вообще Калифорнии и готовы к взаимодействию — провалитесь в этот чат, пожалуйста. В ноябре мы планируем офлайн встречи и групповые процессы в Калифорнии.
2 — Психотерапия психоделического опыта
Моя партнерша Дарья Кравченко заканчивает обучение по psychedelics-assisted therapy в США и уже начала проводить сессии по подготовке и интеграции психоделического опыта. Это самые важные составляющие успешности таких опытов и сейчас можно реализовать их с очень квалифицированным человеком. На обычную терапию к Даше тоже можно попасть, но надо подождать пока учеба закончится полностью, на этот год она сократила практику. Даша — безусловно, одна из лучших терапевток, которых я знаю, с подтвержденным сертификатами набором чуть ли не всех актуальных терапевтических подходов аля EMDR, IFS и клинической базой в МГУ. Подробный профайл и связь по ссылке.*
3 — Классная кандидатка в проекты про людей и сообщества
Аня Бичевская, основательница Stay Hungry и школы мета-навыков Humanity, ищет проект, к которому сможет присоединиться. Что-то на стыке культуры, событий, бизнеса и людей. Хочу ее поддержать в этом поиске. Подробнее по ссылке.
Если вам полезен такой формат с конкретными рекомендациями и возможностями для взаимодействия — жмакните сердце, буду продолжать
*реко с конфликтом интересов
калифорнийское сообщество, психотерапия психоделического опыта, классная кандидатка в проекты про людей
1 — Калифорнийское сообщество
Если вы читаете меня из Сан-Франциско, Долины или вообще Калифорнии и готовы к взаимодействию — провалитесь в этот чат, пожалуйста. В ноябре мы планируем офлайн встречи и групповые процессы в Калифорнии.
2 — Психотерапия психоделического опыта
Моя партнерша Дарья Кравченко заканчивает обучение по psychedelics-assisted therapy в США и уже начала проводить сессии по подготовке и интеграции психоделического опыта. Это самые важные составляющие успешности таких опытов и сейчас можно реализовать их с очень квалифицированным человеком. На обычную терапию к Даше тоже можно попасть, но надо подождать пока учеба закончится полностью, на этот год она сократила практику. Даша — безусловно, одна из лучших терапевток, которых я знаю, с подтвержденным сертификатами набором чуть ли не всех актуальных терапевтических подходов аля EMDR, IFS и клинической базой в МГУ. Подробный профайл и связь по ссылке.*
3 — Классная кандидатка в проекты про людей и сообщества
Аня Бичевская, основательница Stay Hungry и школы мета-навыков Humanity, ищет проект, к которому сможет присоединиться. Что-то на стыке культуры, событий, бизнеса и людей. Хочу ее поддержать в этом поиске. Подробнее по ссылке.
Если вам полезен такой формат с конкретными рекомендациями и возможностями для взаимодействия — жмакните сердце, буду продолжать
*реко с конфликтом интересов
Теория U в нашем подкасте
В этом выпуске на примерах и через свою историю рассказываю про Теорию U, которую преподают в MIT и Кембридже.
Теория U разработана профессором MIT Отто Шармером. Она описывает процесс изменений и трансформаций на уровне личности, групп и организаций, направленный на более глубокое понимание и осознанное действие. Теория U основана на том, что для решения сложных проблем необходимо не просто анализировать прошлое, а заглядывать в будущее, чтобы понять, как можно лучше взаимодействовать с миром, опираясь на интуицию, коллективный интеллект и открытость к новому.
Deep dive 16: Theory U | 25 min
▶️ Cлушать на любимой платформе
Упомянутые ссылки:
— Материалы по Теории U
— Resonance — программа на основе Теории U в ноябре.
!upd Resonance: мы получили много запросов о том, что пространство очень актуально, но доступ дорого стоит. Чтобы демократизировать передовые инструменты — мы добавили пакет light. Так больше людей смогут стать участниками важного пространства. Детали на странице Resonance.
В этом выпуске на примерах и через свою историю рассказываю про Теорию U, которую преподают в MIT и Кембридже.
Теория U разработана профессором MIT Отто Шармером. Она описывает процесс изменений и трансформаций на уровне личности, групп и организаций, направленный на более глубокое понимание и осознанное действие. Теория U основана на том, что для решения сложных проблем необходимо не просто анализировать прошлое, а заглядывать в будущее, чтобы понять, как можно лучше взаимодействовать с миром, опираясь на интуицию, коллективный интеллект и открытость к новому.
Deep dive 16: Theory U | 25 min
Упомянутые ссылки:
— Материалы по Теории U
— Resonance — программа на основе Теории U в ноябре.
!upd Resonance: мы получили много запросов о том, что пространство очень актуально, но доступ дорого стоит. Чтобы демократизировать передовые инструменты — мы добавили пакет light. Так больше людей смогут стать участниками важного пространства. Детали на странице Resonance.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
deep mind: главное за последнее время
Мы создаем много уникального контента и хочется, чтобы он жил долго и помогал людям. Если пропустили что-то важное за последние 2 месяца, то можно быстро узнать об этом тут.
Видео и аудио
▫️Психоделическая терапия: прорыв в исцелении и работе над собой
▫️Что будет дальше с deep mind
▫️Что такое тантра
Личная и групповая внутренняя работа и практики
▫️Resonance — новый групповой процесс от deep mind
▫️Базовый эмбодимент сет в Эмоциональном балансе
▫️Интеграция психоделического опыта + реко психотерапевта
Стресс и работа
▫️Эмоциональный труд — вторая работа, которая мешает процветанию
▫️Опросник стрессовой нагрузки в открытом доступе
▫️Не получилось — значит недостаточно старался
▫️4 главных навыка для эпохи перемен
▫️Научиться быть живым, а не идеальным
США
▫️Заметки про Боулдер, Колорадо
▫️Cан-Франциско и Долина — будущее, которое уже наступило, но не всех устроит
▫️Deep mind в Кремниевой Долине
▫️Чат deep mind community Калифорния
Разное
▫️Про секту Артура Сита
▫️Маск уволил за небинарный гендер?
Мы создаем много уникального контента и хочется, чтобы он жил долго и помогал людям. Если пропустили что-то важное за последние 2 месяца, то можно быстро узнать об этом тут.
Видео и аудио
▫️Психоделическая терапия: прорыв в исцелении и работе над собой
▫️Что будет дальше с deep mind
▫️Что такое тантра
Личная и групповая внутренняя работа и практики
▫️Resonance — новый групповой процесс от deep mind
▫️Базовый эмбодимент сет в Эмоциональном балансе
▫️Интеграция психоделического опыта + реко психотерапевта
Стресс и работа
▫️Эмоциональный труд — вторая работа, которая мешает процветанию
▫️Опросник стрессовой нагрузки в открытом доступе
▫️Не получилось — значит недостаточно старался
▫️4 главных навыка для эпохи перемен
▫️Научиться быть живым, а не идеальным
США
▫️Заметки про Боулдер, Колорадо
▫️Cан-Франциско и Долина — будущее, которое уже наступило, но не всех устроит
▫️Deep mind в Кремниевой Долине
▫️Чат deep mind community Калифорния
Разное
▫️Про секту Артура Сита
▫️Маск уволил за небинарный гендер?
Состояние фаудеров и его влияние на команду: основные факты и 9 решений
Как фаундера меня недавно позвали выступить в сообществе R-founders, которое помогает русскоязычным основателям и командам выходить на глобальный рынок. Думаю, что это одно из действительно рабочих сообществ на данный момент, а с его фаундеркой Катей Курашевой мы немного тусовались в Нью-Йорке и даже попали вместе в очень странную ситуацию, когда меня позвали на экскурсию в крупную американскую компанию и потом загостили на входе!
Поделюсь с вами кратким содержанием моей лекции, которое можно распространить почти на все лидерские позиции.
🔄 Состояние фаундера
Фаундеры постоянно находятся в зоне риска высокой стрессовой нагрузки и выгорания:
• много ответственности, неопределенности, взаимодействия с другими = постоянная эмоциональная перегруженность
• много решений и действий = постоянная когнитивная перегруженность
🔄 Как это влияет на команду
У 89% сотрудников снижается вовлеченность, когда их лидер находится в сильном стрессе:
• позиция власти — лидер влияет на команду непропорционально сильно
• состояние лидера — первая точка управления состоянием команды
💡 Для оценки стрессового состояния можно использовать опросник — в идеале делать это регулярно (каждый месяц) и знать динамику.
🔄 9 решений специально для фаундеров:
1. Круг поддержки (друзья, коучи, все виды специалистов по работе с ментальным здоровьем)
2. Фокус на одной задаче в момент
3. Перерывы каждые 1.5 часа
4. Не загружать мероприятиями 2 вечера подряд
5. Выделять отдельный день для deep work — без звонков и с минимумом коммуникаций
6. Делать регулярный дофаминовый фастинг — без информации и стимуляции
7. Регулярно практиковать навыки саморегуляции
8. Ставить состояние и сон в приоритет
9. Использовать адаптогены
Многое из этого уже обсуждалось в канале, но иногда полезно видеть общее саммери нашего анализа и рекомендации перед глазами. Если хотите, чтобы я раскрыл подробнее какие-то пункты или вопросы, пишите в комментариях.
Как фаундера меня недавно позвали выступить в сообществе R-founders, которое помогает русскоязычным основателям и командам выходить на глобальный рынок. Думаю, что это одно из действительно рабочих сообществ на данный момент, а с его фаундеркой Катей Курашевой мы немного тусовались в Нью-Йорке и даже попали вместе в очень странную ситуацию, когда меня позвали на экскурсию в крупную американскую компанию и потом загостили на входе!
Поделюсь с вами кратким содержанием моей лекции, которое можно распространить почти на все лидерские позиции.
Фаундеры постоянно находятся в зоне риска высокой стрессовой нагрузки и выгорания:
• много ответственности, неопределенности, взаимодействия с другими = постоянная эмоциональная перегруженность
• много решений и действий = постоянная когнитивная перегруженность
У 89% сотрудников снижается вовлеченность, когда их лидер находится в сильном стрессе:
• позиция власти — лидер влияет на команду непропорционально сильно
• состояние лидера — первая точка управления состоянием команды
💡 Для оценки стрессового состояния можно использовать опросник — в идеале делать это регулярно (каждый месяц) и знать динамику.
1. Круг поддержки (друзья, коучи, все виды специалистов по работе с ментальным здоровьем)
2. Фокус на одной задаче в момент
3. Перерывы каждые 1.5 часа
4. Не загружать мероприятиями 2 вечера подряд
5. Выделять отдельный день для deep work — без звонков и с минимумом коммуникаций
6. Делать регулярный дофаминовый фастинг — без информации и стимуляции
7. Регулярно практиковать навыки саморегуляции
8. Ставить состояние и сон в приоритет
9. Использовать адаптогены
Многое из этого уже обсуждалось в канале, но иногда полезно видеть общее саммери нашего анализа и рекомендации перед глазами. Если хотите, чтобы я раскрыл подробнее какие-то пункты или вопросы, пишите в комментариях.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM