Как же изменился мир за последние годы. Мне, конечно, увлекательнее всего наблюдать за распространением практик внутренней работы и тем, как меняется от этого наша культура.

7 лет назад, когда я был в Штатах последний раз перед долгим перерывом, книжки по майндфулнесс начали активно появляться во всяких модных магазинах для хипстеров. Тогда я еще стеснялся публично написать в соцсетях, что медитирую!

Сегодня лечу в Сан-Франциско, а в самолете десятки практик уже встроены в развлекательную систему на борту. Тут тебе и базовая осознанность, и бресворк, и даже некоторые нейро-практики из числа тех, что мы даем в своем асинхронной программе для регуляции интенсивных эмоций. Пробуй разное хоть весь полет!

Это большая революция. Но такие изменения иногда происходят не особо заметно. За маленькими новыми кусочками, которые рассыпаны по ежедневной жизни человека, не всегда видна общая картина. Не всегда очевидно как сильно сегодня отличается от такого же дня 10 лет назад. Мы недавно описали одну такую общую картину в системной статье о распространении осознанности на Западе. Прочитайте, если вам интересна эта культура, и вы ее пропустили.

Wi-Fi в полете уже не новость, но интересно, что удивит меня из будущего [если я, конечно, долечу до пункта назначения]. Может быть через 5 лет мне дадут мармеладки с CBD на борту, а не только предложат плохо подходящий для перелетов алкоголь?

Жизнь продолжает меняться, это ее естественное свойство, которое еще никому не удавалось победить! На днях обсуждали большие системные перемены и пробовали найти к ним отношение в теплом круге исследователей будущего, которое уже здесь. Я был так себе модератором в тот день, но к концу, кажется, разогнались. Послушайте!

В будущее возьмут всех, но не всем там будет комфортно. Мы можем практиковать открытость к переменам, чтобы легче к ним адаптироваться и не оказаться в позиции фундаменталистов. Эти словно борются с самой природой и пытаются развернуть мир в зад, манипулируя несуществующим там раем и традициями. Но по факту просто играют на человеческом страхе и отнимают драгоценное время для развития и роста.

Желаю нам опор и достаточных ресурсов, чтобы сохранять открытость и адаптивность к естественному потоку жизни.

Чем я занят в Нью-Йорке — изучаю лидеров

Когда надо начинать что-то новое, стараюсь делать это сам, идя в плотный контакт с людьми и разбираясь в реальности. Так и появился deep mind 5 лет назад, когда Артем Темиров позвал рассказать команде Кооператива Черный про децентрализованный менеджмент. Посмотрите наш недавний разговор с ним. Тогда же я экспериментировал с индивидуальными эмбодимент сессиями и начал пробовать работать с командами.

Сейчас работаю в позиции помогающего практика, а не предпринимателя, не так часто. Но все равно беру самое важное — сложных лидеров или команды, которым нужна совсем не стандартная программа или от которых зависят тысячи сотрудников, как было с командой ceo-1 Киви или командой HRd Яндекса. Люблю помогающую работу изнутри и так не теряю контакт с самой сутью продукта и ценности, которую мы создаем.

Нью-Йорк форсировал пойти в сырое и весьма ностальгичные эксперименты через действие, как это было в самом начале. На протяжении нескольких месяцев здесь искал местные команды, с которыми могу говорить по-русски. И которые открыты к нестандартному честному общению про текущие вызовы.

Пока отбросил идеи о деньгах, и 4 лидера/команды неожиданно отхватили мои часы без оплаты в одном из самых дорогих городов мира! 🙈 Зато я обул на себя ботинки фаундеров, проживающих вызовы и радости американского рынка прямо сейчас. Свежий летний сок!

Проводил с ними интервью в новой парадигме фасилитирующей или исследовательской работы, отличающейся как от стандартных касдевов, так и от функциональных и зачастую весьма однобоких стратсессий. А конкретно — по фрейму Теории U Отто Шармера из MIT, где общение основано на присутствии и спонтанности. Таким образом мы можем вместе пройти по естественному для всех инноваторов U-процессу и создать глубокое и свежее понимание реальности.

Чтобы инициировать U-процесс вместо обычного топтания на месте, мы слой за слоем стараемся перестать подгружать автоматическое мышление. Тот постоянный нарратив из уже усвоенных идей и опыта прошлого, которые лидер/команда рассказывают себе ежедневно. И который сложно обойти на любой классической встрече, не уделяющей внимания самому способу мышления и состоянию, из которого думают и общаются участники.

Чтобы изменить модальность диалога, я использую освобождающую структуру, разработанную в подходе Теории U. Провожу интервью через возникающие как отклик вопросы, не создаю гипотез и не пытаюсь ничего решить. А еще активно работаю "собой", чтобы привнести в общее состояние присутствие и спонтанность. Больше медитирую и отдыхаю в день встречи. Все вместе помогает нам продвинуться глубже по уровням слушания и гораздо лучше понять ситуацию!

Это большой труд, потому что всегда приходится внимательно работать с укорененными привычками людей, стремящихся обесценить все, что не попадает в устоявшуюся картину мира. Но и любимый мой фан! Присутствие, аутентичность, глубокое слушание — поле, которое практически полностью игнорируется, как маловажное. Хотя мы уже имеем все научные данные о том, что это невежество.

В дисбалансе всегда лежит потенциал. И этот раскроют лидеры, которые не побояться столкнуться с непониманием и осуждением. И смогут привнести силу присутствия и чуткости в рабочий процесс, который по привычке старается все это игнорировать. Но ветер дует попутно. Пускай весьма неравномерно и, деля мир на отстающих и догоняющих, этот потенциал будет раскрываться. Успех в AI-мире все больше зависит от способности видеть ситуацию свежими глазами и воспринимать ее гораздо более целостно, чем было принято в бизнесе раньше. Поэтому я рекомендую учиться таким форматам всем скрам-мастерам, командным коучам, создателям, энтерпренерам и лидерам любого уровня.

В Сан-Франциско и Долине планирую провести еще несколько таких фокусирующих интервью [за донат]. Отправьте это сообщение знакомому фаундеру от туда, если он(а) у вас есть! Верю в силу сообщества и работаю над нетворком сам. Связь тут.

А сам скоро поделюсь общими наблюдениями из интервью в NYC и попробую пошерить с вами кусочек реальности, который ухватил сам.

При прочих равных мне, конечно, интересно встречаться, знакомиться и общаться с людьми опытными во внутренней работе.

Не то, чтобы я как-то людей сильно сегментировал. Вообще стараюсь быть открытым к разным, включая маргинализованные группы. Сегодня вот думал пообщаться с одним бомжом, который плакал. Но что-то не смог, так как пока неуверенно себя чувствую в новом городе. Да и вообще в Сан-Франциско это может быть опасно.

Но с точки зрения комфорта и радости в общении наблюдаю закономерность — с проходящими какой-то внятный путь во внутренней работе интересней!

Может показаться, что это про понятное поле для общения — всегда проще взаимодействовать с тем, кто разделяет твои интересы и опыт.

Или, что меня тянет обсуждать различные опыты внутренней работы, всякие аяваски, терапии, ретриты и коучинг.

На самом деле, не по этим двум причинам, хотя в них и есть некоторый смысл.

На практике, обсуждать терапию или ретриты мне мало с кем интересно, хотя многие норовят поговорить со мной именно про это, ведь я об этом пишу и делаю про это бизнес. Но серьезно и системно развитием занимаются лишь единицы и уже об этом не болтают, а остальные обычно сильно преувеличивают значимость своей второй випассаны для других. Хотя я искренне радуюсь за любые достижения и этапы пути.

Но все-таки причина в том, что с такими людьми обычно получается чуть быстрее переходить в разговор «по-чеснаку». В котором не надо что-то из себя строить, в том числе потому, что собеседник(ца) не включает сильные локаторы оценки или сам не пытается активно продать какой-то образ себя.

Понимаю эти оценки и потуги — важность выживания/процветания, которые многие по исторической привычке предков реализуют через постоянную фильтрацию людей. Отсев «своих-чужих», создание групп, группочек и группировок 🙈, никто законодательно еще не отменил.

Но чем дальше, тем меньше хочу проигрывать этот паттерн через себя. Тем больше просто хочу быть собой. Говорю на встрече успешных фаундеров, что у меня сложный месяц, если это так. Одеваю на вечер то, что соответствует настроению, а не поводу. Не ем, если не хочу, когда все вокруг ужинают. Словом веду себя немного как маргинал, которого бывает легко неверно понять.

И вот с людьми, которые какой-то свой путь также прошли, и отбросили некоторые личные зажимы, стали именно внутри с самим собой честнее, сразу возникает больше легкости, аутентичности и свободы. Ведь каким бы свободным бы не был я сам [мне тут, конечно, только расти и расти], любое взаимодействие это все-таки танец диапазонов. И если собеседник играет активно роли, а не проживает сейчас самого себя, то и меня такое немного приземляет в роли и маски.

Так что предпочтения эти ни про безопасность, ни про привязанность ко всяким опытам и внутренней работе. Опыты — всего лишь опыты и не представляют особой ценности, если человек не растет и не меняется.

А предпочтения такие отражают любовь к свободе и честности, выше чего нет удовольствия в этом мире. Там возникает возможность двум маргиналам встретиться и узнать, что не маргиналы они вовсе!

Где находится наше внимание?

Проверяя факты, чтобы ответить на этот вопрос, я вижу, что оно все время где-то «вовне». Внимание направлено в смартфон, лэптом, другого человека, какие-то дела, развлечения, отвлечения. Внимание вечно где-то «снаружи». Как будто моя жизнь проходит исключительно там. Как будто мое тело, чувства, знание моих мыслей и реакций вовсе не существуют. Как загибающиеся окраины, они остаются покинутыми и заброшенными где-то на задворках этой империи внешнего.

Могу ли я вообще хотя бы одну минуту просто побыть вниманием не «там», а в своих собственных ощущениях, «тут» в теле, где возникают ощущения? Может быть, даже заметить тонкий факт существования самого внимания, который так много говорит об этой жизни. А не только направлять его куда-то, полностью игнорируя сам источник.

Обычно мы возвращаем внимание к себе только на считанные секунды. Когда закрываем глаза и теряем все эти бесконечные объекты и видимости перед ними, которыми заняты все время, и засыпаем. Быть не «там снаружи» в этих внешних объектах и отвлечениях от самого себя так непривычно, что ум либо начинает усиленно работать, продуцируя какие-то мысли и картинки, на которые привычно можно отвлечься и дальше, что иногда мешает уснуть. Или от непонимания, что делать в пустоте, мы просто «отрубаемся» в небытие. Как это часто происходит в первых наших опытах медитации, которые призывают нас, возможно, впервые в жизни посмотреть на самих себя, а не куда-то вдаль.

Иногда внимание разворачивается на что-то ближе к телу в моменты серьезных кризисов. Когда мы кого-то теряем или наша идентичность дает сбой, становится очевидной суетность и некоторая бессмысленность всего внешнего. Мы же вынуждены обернуться то, что остается. Начать искать другие опоры.

Можно ли хоть что-то на самом деле узнать о мире, если вообще не знаешь себя? А как можно знать себя, если все время смотришь наружу?

Почему человеку сложно не делить мир на два, отбрасывая одну из его частей, а быть и там, и здесь? Не считанные минуты, а хотя бы 50 на 50?

Чего мы пытаемся избежать, какого знания, каких чувств в этой вечной попытке отбросить себя настоящего и убежать во внешние объекты? И правда ли такое положение вещей идет нам на пользу?

🎧 Весь современный мир в одном подкасте

Как слоеный пирог разбираю разные факторы, которые привели нас в текущую точку высоких скоростей и напряжения. Рисую емкую картину для осмысления нашего положения и дальнейших путей развития.

Как симптом взял тему стресса — почему мы чувствуем так много напряжения, системные причины. Раскрываю технологические, политические, корпоративные и индивидуальные факторы!

Кажется, что эта тема уже обмусолена со всех сторон и от нее устали, но стресс-то никуда не делся и продолжает быть глобальной проблемой. Летом в период отпусков и затишья стресса вроде как поменьше. И это идеальный момент, чтобы проанализировать, как выглядит наша жизнь и куда мы хотим её двигать.

Послушайте — кажется, неплохо получилось! И накидайте реакций, если надо продолжать.