Впечатления об Vivaherb’s Mind Booster

Если вы следите за нашим чатом, то в начале месяца могли видеть объявление о том, что наши друзья из Вивахерб готовятся к запуску свой собственной линейки ноотропов и предложили сообществу потестить их первый продукт

Ноотроп назвали Майнд Бустер и это аналог Omnimind’a или Clear Focusa о которых я уже рассказывал несколько раз

Формула «Бустера» — десять компонентов: DMAE, L-Теанин, Бакопа Монье, Биоперин, Экстракт Гуараны, Витамины B12, B3, B5, Л-Тирозин, Кофеин и Родиола Розовая

Этот комплекс ноотропов нужен чтобы забустить тебя после сна (ночного или дневного), поднять уровень ацетилхолина, помочь твоим нейроничкам расти быстрее и защитить их от перегрузки

Собственно, ровно такой эффект он и оказывает. Я принимал его в основном с утра, во время еды. Примерно через полчаса получал стимуляцию, которая мягкой волной растекалась по всему телу

Долгосрочные эффекты — улучшение памяти и внимания тоже уже заметны, но не так ярко. Так как пропита только треть курса.

Пока что Майнд Бустер нельзя купить, там идут финальные тесты и оформление документов.

Но эффект во многом схож с «Фокусом», так что рекомендую поглядеть мой обзор на него.

Там есть чуть более расширенное описание эффектов, немного о побочках и один суперэффективный «кейс», который лично я использую почти каждый день и дико рекомендую абсолютно каждому.

Читать обзор:

https://vc.ru/u/390308-dmitriy-rayz/176951-sushchestvuet-li-volshebnaya-tabletka-reshayushchaya-problemy-s-energiey-i-koncentraciey

Товарищи, ура! Рабочая неделя подошла к концу, можно выдохнуть и расслабиться.

Я как раз тут дописал очередное #Пятничное_мегачтиво и спешу поделиться им с вами.

В этот раз опять не про ноотропы, но про нейропластичность мозга. Эта та штука, которую мы активно хотим раскачать с помощью химии, ибо это центральный механизм, позволяющий нам меняться в лучшую сторону, обучаться и кайфовать от собственной крутости.

Статья вышла очень интересной и полезной, так что айда читать, конспектировать и комментирвоать:

https://vc.ru/flood/181640-quick-faq-pro-neyroplastichnost-mozga

Кстати, о еще кое-что о пятницах! Сегодня же черная пятница. Самому мне предложить, увы, нечего.

Если только у вас какой-то вопрос по ноотропам и продуктивнсоти. В таком случае пишите в личку — подскажу со скидкой в 100%😎

А вот парням из Vivaherb всегда есть что предложить и сегодня вечером отписали, что они в эту движуху тоже вписались, но забыли поделиться.

Что ж, лучше поздно, чем никогда.

Если кто-то прочитал вчерашний пост и заинтересовался «Фокусом», то по промику BLACK153 можно получить скидку в 8% на одну банку или целых 15% если купите две.

Многие уже начинают готовиться к Новому Году, а банка классных ноотропов (они еще и выглядят довольно довольно премиально) — это вполне себе вариант!

Промокод будет действовать до конца недели.

Прочитать про Clear Focus и заказать его можно по этой ссылке:

https://vivaherb.ru/product/mindscopic-clear-focus/

Двенадцать параметров по которым можно оценить уровень своего здоровья

2020 год близится к завершению и скоро нас ждет беззаботная пора, полная веселья и безделия. Многие предпочитают потратить эти праздники на то, чтобы испытать свой организм на прочность, а не попытаться восстановить его после тяжелого трудового года.

Не удивительно, что многих такой выбор приводит либо на больничную койку.

Конечно же, до такого не стоит доводить, но если вы чувствуете, что просели и чувствуете себя хуже обычного, то не помешает провести небольшую самодиагностику.

Я уже несколько раз предлагал вам задуматься о ежегоной диспансеризации (чекапе) и внедрить эту привычку на все будущие года вперед, но если вы по каким-то причинам пока не готовы на комплексное обследование, то есть более быстрый, хоть и намного поверхностный способ оценить своё здоровье.

Метод представляет из себя оценку 12 параметров организма. Половину из них можно посчитать не посещая больницу, а еще половину — сдав несколько анализов крови. Вот их список и нормальные показатели:

1. Артериальное давление — в районе 120 на 80, но довольно сильно скачет от человека к человеку.
2. Число дыхательных движений — 16 раз в минуту.
3. Число ударов сердца в минуту — 72-78 ударов.
4. Гемоглобин в крови — 130 грамм на литр.
5. Билирубин — 21 мкмоль на литр крови.
6. Выделение мочи в сутки (для человека весом 70 кг) — около 1,5 литров.
7. Вес тела — рост (после 100 см) плюс-минус 10 кг.
8. Сахар в крови — не более 5,5 мкмоль на литр
9. Кислотно-щелочное (pH) равновесие — 7,43
10. Показатель лейкоцитов – 4500 умножить на 10 ед., который показывает состояние иммунной системы.
11. Температура тела – 36,6 градусов
12. Общий уровень холестерина — 6,0 ммоль на литр крови

Пройдитесь по этим пунктам и убедитесь, что у вас нет сильного отклонения от нормы. Касательно анализа крови — отпишите в чате, нужна ли статья про то, какие анализы стоит сдать кроме тех, которые перечислены в круге выше и как их использовать для укрепления здоровья и качества жизни.

Если запросов будет много, то следующая статья будет именно по этой теме.

​​«Несквик» — ноотроп?

Если вам больше 20 лет, то вы наверняка помните, что этот какао-напиток одно время рекламировали как полезное лакомство, которое делает ребенка умнее и сообразительней. Упор делался на то, что в нем содержатся волшебные «витамины».

Вы удивитесь, но это был совсем не рекламный булщит. Рекламный посыл был упрощен для восприятия, но база у этого заявления была твердая как гранит науки.

Дело в том, что в «Несквик» добавляют соевый лецитин, который невероятно важен для нервной системы, так как служит источником для производства холина. А это уже ключевое вещество для производства новых нервных клеток и нейромедиаторов помогающих нашей памяти работать в полную силу.

Поэтому, если в детстве вас поили этим замечательным напитком и вы были всегда на шаг впереди всего остального класса, то знайте, кого стоит благодарить!

Если же какао с лошадиной дозой сахара вам не по душе, то вы можете купить чистый соевый лецитин. Его продают как в аптеках, так и в маркетплейсах.

Или просто кушайте много куриных яиц. Там нужных нам веществ еще больше.

Красивые даты

Наше мышление устроено так, что ему удобно видеть начало и конец. Понедельник, первое число месяца, новый год — все это маркеры нашего мозга с надписью «старт». В нормальной ситуации в этом нет ничего плохого, но все меняется, если дело доходит до очень парадоксальной вещи в контексте нашего обсуждения — новых начинаний.

Вы все знаете эту ловушку ума. Сегодня среда и с понедельника я точно начну худеть. Сегодня второе декабря и как бы удобно было начать менять жизнь еще вчера… но теперь придется ждать 1 января. С нового года я точно начну учить английский язык.

И так далее. Это невероятно популярная отговорка для того, чтобы отложить что-то важное и сложное на потом.

Самый простой способ избавиться от этой плохой привычки осознать, что в понедельниках, первых числах месяца и года нет никакой магии. Это просто обычный день, который не зарядит тебя дополнительной космической энергией.

Если хочешь что-то начать, то начни это прямо сейчас, пока еще внутри горит огнь.

Для более глубокого погрежение в механизм откладывания на потом рекомендую полуторачасовую лекцию Андрея Курпатова, которая называется «С понедельника не получится».

Название, думаю, говорит само за себя.

https://feed4mind.ru/2020/12/02/krasnaya-tabletka-s-ponedelnika-ne-poluchitsya/

Доброго вечерочка, мои продуктивные товарищи. Сегодня воскресенье, но по традиции большие и мощные посты обозначаются тегом #Пятничное_мегачтиво, так что просто живите с этим.

Лучше поздно, чем никогда, как говорится.

Сегодня я притащил вам одну из своих самых любимых техник, которая позволяет начать читать в 5-10 раз быстрее, даже если вы никогда не слышали о таком навыке как скорочтение.

Это чистая правда. После прочтения этой статьи вы сможете прочитать 500 страничную книгу за час с небольшим. Без какой-либо подготовки.

А если примените все рекомендации и немного пошаманите над прочтанным, то еще нехило так прокачаете свой интеллект. Внедрение знаний — наше все.

Статья очень ценная и полезная, поэтому очень попрошу вас прочитать ее и лайкнуть, если увидите для себя пользу☝️

Читать, лайкать и кидать друзьям нужно вот это:

https://vc.ru/life/184433-algoritm-bystrogo-i-effektivnogo-chteniya

Не терять

Один из самых простых принципов помогающих сохранить время и деньги: «не накачивать себя энергией, а не терять ее».

Представьте, что ваш организм — это бочка с водой. Вода — это энергия, которую вы в течении дня потихоньку вычерпываете, а иногда подливаете, чтобы ее хватило до конца дня.

Но что, если в дне бочке вдруг появится пробоина и вода начнет утекать непонятно куда? Сверху и даже сбоку все в порядке — бочка целая, но вода уходит.

Вы ничего не понимаете и начинаете искать способы, как начать дополнительно наполнять бочку с самого, чтобы ее хватило до конца дня: пьете кофе, ноотропы, кушаете калорийную пищу и так далее. Тратите огромную кучу сил на то, чтобы поддерживать уровень «воды» на высоком уровне.

Самые распространённые «дыры» через которые утекает энергия: воспалительные процессы, стрессовые отношения (дома или на работе), новостные сайты (особенно те, где есть комментарии), соцсети.

Посмотрите на свою бочку и попробуйте найти, куда может деваться ваша сила. И как найдете, начните заделывать эту брешь как можно скорее.

Если знаете примеры таких высасывателей энергии, то делитесь в комментариях к посту или залетайте в чат.

Написал слегка философский среднего размера пост про состояние «потока».

Буду рад, если прочтете и примкнете к дискуссии, так как тема важная и очень интересная.

https://vc.ru/life/186335-pro-sostoyanie-potoka-i-to-kak-ego-poymat

Самые страшные байки про ноотропы

Как и любая сфера, которая пользуется популярностью, ноотропы часто обрастают слухами и домыслами. А так как препараты напрямую влияют на нервную систему, наш самый ценный орган, то всё умножается в несколько раз.

Пирацетам убивает почки? Церебролизин разжижает мозг? Глицин вызывает зависимость?

Поделитесь, какие страшилки вам доводилось слышать от знакомых и простых людей в интернете.

Соберем их в коллекцию!

Моя любимая — это конечно та, которую я упомянул в посте. Якобы церебролизин, который делают из мозговых клеток свиней может содержать определенный тип бактерий и их невозможно обнаружить при контроле качества.

Если они попадают в мозг человека, то через 5-10 лет превращают его в форменную губку.

Брр.

Благо, что это всего лишь теория. Ни одного случая, чтобы такое заражение произошло через церебролизин нет.

Тем не менее, миф этот жив и активно циркулиурет по интернету.

Такие дела.

Свои примеры можете закинуть через комменты к этом посту, или написав напрямую в чате: https://t.me/joinchat/KMpZkEdXX5gFfPzozygZsA

Эти «бактерии» разжижающие мозг, к слову, это не просто какие-то банальные возбудители болезней, там все намного интереснее.

Штука называется «прионы» и по это скорее вирус. Инфекционный белок, отдельная форма жизни, по сути!

Вот тут можно почитать по подробнее:

https://habr.com/ru/post/482446/

Спасибо читателю, который оперативно напомнил об этом в личке!

Знаешь, давно хотел сказать тебе одну вещь: спасибо за подписочку на канал!

Именно благодаря твоему интересу к тому, что я пишу, благодаря лайкам и комментариям у меня сохраняется интерес к тому, чтобы продолжать писать на этот канал.

Мне чертовски приятно, что уже целых 6000 человек, целый маленький город заинтересован в том, что рассказываю.

И знаешь, а давай дружить! Только вот обо мне ты кое-что знаешь, а я о тебе нет. Хотя давай напомню, на всякий случай.

Я — Дмитрий, человек увлеченный ноотропами и личной эффективностью. Это хобби.

Кроме этого, я хорошо разбираюсь в написании текстов и их дистрибуции. Это моя основная работа.

Если ты на канале совсем недавно, то вот несколько хороших постов и статей:

Как сделать мощный и очень вкусный ноотроп из кофе и кокосового масла

Рутина и ноотропы: подборка инструментов для быстрого буста своей продуктивности

Как концентрироваться на самом важном

Могу заверить тебя, что даже прочитав эти три поста и внедрив хотя бы 30% из описанного ты сможешь прожить следующий год на совершенно другом уровне.

Главное — быть проактивным. Быть творцом, а не пассивным потребителем. Про это у меня есть отдельный, очень мощный пост пост —- https://t.me/mind_rise/263

Наверное, именно с него я бы рекомендовал начать. Он очень важный и ценный.

⚡️⚡️⚡️

Теперь твоя очередь! Если мы не знакомы, то расскажи о себе в личке — @r_153

Какими проектами занимаешься? Какие задачи хочешь решить с помощью ноотропов? Каких успехов уже получилось достичь?

Обменяемся опытом, найдем какие-то общие точки, может быть даже поработаем вместе.

Новый год, новые открытия, новые возможности. Лучше времени для этого не придумать!🥂

Подборка ноотропов для быстрого старта

На той неделе кроме поста про состояние потока я выложил еще один, который должен был его подкрепить — простенькую подборку ноотропов на основе кофеина.

Для новичков — самое оно, так все три варианта продаются в РФ и могут оказаться на вашем холодильнике в мгновение ока, а попав внутрь месте с глоточком дать очень хороший буст по энергии и концентрации.

К моему удивлению, ее подхватили Гугл-рекомендации и она оказалась очень популярной, в три раза больше просмотров чем у оригинальной статьи.

Изучайте и закупайтесь, если в ближайшее время планируете учиться и работать, а не отдыхать как все нормальные люди 😁

https://vc.ru/u/390308-dmitriy-rayz/186532-troyka-luchshih-nootropov-na-osnove-kofeina-dlya-vhoda-v-sostoyanie-potoka

​​Обычные и аудиокниги

Один из очень дискуссионных вопросов: эффективно ли прослушивание аудиокниг? Все знают, что бумажные и электронные — это точно рабочий инструмент: они тренируют внимательность, лучше запоминаются и, благодаря комплексному взаимодействию, лучше создают новые нейронные связи.

Ответ тут прост: чем сложнее взаимодействие с объектом, тем бодрее происходит усвоение информации. С текстовым форматом всё именно так: нужно работать руками и глазами, а параллельно еще ушами — отсекать лишние звуки и концентрироваться только на чтении.

С аудиокнигами происходит по-другому. Их часто слушают по дороге с работы или на неё, в метро или автобусе.

Иногда в полусонном состоянии, с закрытыми глазами, полуоткрытым ртом и позывами сладко посопеть.

В таком состоянии вовлекается только слух, что снимает напряжение с мозга позволяет работать условно вполсилы. Он входит скорее в состояние отдыха, чем в состояние продуктивности.

Многие за это ценят формат аудио — он отлично подходит, чтобы подремать или даже уснуть.

Несколько иначе обстоят дела, если вы слушаете их в своей машине за рулем — тогда мозг активен, но значительная часть внимания всё равно направлена на дорожную обстановку.

В таком состоянии ни о какой прокачке мозга и речи быть не может. Вы банально не запомните и 10% из того, что прослушали.

Если же сменить обстановку: сесть за стол, выпрямить спинку, взять блокнот для заметок и с такой подготовкой начать работать с аудиокнигой, то выйдет намного эффективнее.

Всё решает концентрация и желание, а формат — это лишь формат.

Кcтати, еще одно хорошее свойство аудиокниг — это возможность слушать их на удвоенной скорости. В комбинации с обычным чтением или Stpritz можно создать очень мощную систему скорочтения, адаптированную для аудиалов (людей, которые лучше вопринимают инфу на слух).

Ставьте огонек, если хотите пост про это. Если есть вопросы прямо сейчас — кидайте их в чат.

Год железного быка

Подходит к концу удивительный по хреновости Трешак-2020...

Это был реально Год Крысы — все торчали в своих норах, ныкались от людей и переносили заразу.

Не подумайте, что я верю в знаки зодиака, мне лишь нравятся красивые образы, которые они рисуют в голове. Это настраивает на определённый лад.

Пример с интерпретацией «крысы» я привел выше. Что же с быком? Даже так — МЕТАЛИЧЕСКИМ БЫКОМ. Именно так будет именоваться будущий 2021 год.

У меня ассоциация только одна — это статуя атакующего быка с Уолл-Стрит (Charging Bull). Фотка выше.

Ярость, безудержная энергия и желание двигаться несмотря на преграды.

И я думаю, что после добровольно-принудительной изоляции каждому из нас этот образ придётся по душе в будущем, году если примерить его на себя.

Но образ-образом, где найти бычьи силы, особенно тем, кто всю осень и зиму пахал как не в себя?

Вот три основных совета от меня:

№1 — Отдохните

Хотя бы недельку. Хотя бы дней пять. Отдохнуть от работы, от интернета, от себя, в конце концов. Мысли как ржавчина могут покрывать нашу личность, если регулярно не проходится по своим мозгам чистящим средством или хотя бы не делать влажную уборку.

Как это сделать? Мне очень помогают путешествия. Необязательно на моря или в горы, достаточно даже в соседний город. Главное, чтобы были новые места, люди, задачи.

Неделька в незанкомом городе или деревне — лучшая перезагрузка для мозга, что я знаю. Особенно если избавиться от проклятого интернета, который высасывает из тебя все соки, какие найдет. Особенно, когда даешь себе разрешение отдохнуть от работы.

Возвращаясь из путешествия у меня всегда полно энергии и энтузиазма для новых свершений. Возможно, этот вариант подойдёт и вам.

№2 — Сконцентрируйтесь на важном

Самая полезная концепция, которую вы можете испробовать в Новом году, называется «Правило трёх». Я уже рассказывал о ней много раз, но повторение — мать учения. Это реально важная хрень.

Суть её проста и гениальна: вы ставите в приоритет только 3 цели на день, неделю и месяц. Можно расширить это правило на квартал и год, но на такой дистанции оно работает немного хуже.

Вы просто выбираете из 10-20 дел, которыми вам хочется заняться, только три и выполняете их в первую очередь. Только после этого вы приступаете к оставшимся делаем.

Такой простой ментальный приём творит настоящие чудеса: вы начинаете успевать больше, получаете больше «кайфа» от работы, а голова перестаёт трещать от перенапряжения.

Самая большая магия обычно происходит именно в процессе отбора этих трёх дел, если говорить не о ежедневном планировании, а о целях на неделю или месяц.

Сначала вы скидываете дела в общий котёл, потом начинаете отбрасывать то, что неактуально или устарело, потом в какой-то момент у вас появялется топ-10 лидеров, среди которых уже «королевская битва» за право остаться в призовой тройке.

Где-то на этом моменте вы начинаете понимать, что есть делать, которые «надо», а есть те, которые «хочется». И после небольших терзаний и внутренней борьбы у вас получится вычленить из этого либо два «хочу» и одно «надо». Или три «хочу». Или если все совсем запущено, то три «надо».

В любом случае, как только вы выиграете в этой игре в вашей голове произойдёт вспышка мотивации и осознание того, чем вы хотите или должны заняться в ближайшее время.

А это именно то, чего многим не хватает для уверенного старта.

​​№3 — Пейте ноотропы

И на сладкое, конечно же, то, чему посвещен этот канал. Наши любимые волшебные таблетки. Мы много говорили про них в этом году, в том числе про их эффектвиность и правильное понимание их силы.

Я уверен, что если вы воспользуетесь советом номер два — у вас будет результат. Комбинация желания и хороших ноотропов — это мощнейшая сила, которая пробъет любые стены.

Многие ждали перезапуск фенотропила и надеялись, что он станет их компаньоном в пути на вершину, но не сложилось. Я как и вы был опечален этим фактом, но слава богам — открыл для себя потрясную альтернативу в виде Clear Focus’a.

Без шуток. Благодаря ему я вышел на новый уровень утренней продуктивности и теперь за первые 4 часа успеваю более чем в два раза больше, чем раньше. Во многом благодаря стабильности.

Стабильный график, который я наладил с помощью идеального соотношения «разгоняторов» и «замедляторов» в составе.

Стабильное продуктивное состояние, даже если что-то выбило меня из колеи. Две таблетки «Фокуса», небольшая медитация-настройка и в путь.

А уж моё самое свежее открытие: «фокус + короткий дневной сон» — это вообще песня, которую я устал рекомендовать и внедрять всем до кого дотянусь. Благодаря этой фишке я наконец-то научился быть продуктивным и креативным во второй половине дня.

Кроме этого, я существенно забустил память и в кои-то веки получил тот самый всеми желанный накопительный эффект. Причём уже к концу первого месяца, т.е ещё в октябре. После месячного перерыва по ощущениям всё стало еще лучше, но во много это заслуга хорошего активного отдыха, который я позволил себе в это же время.

Советую ли я Clear Focus для покупки? Конечно же!

И если вас не убедили мои аргументы выше, то вот вам ещё один — промокод R153NG на скидку в 11%. Последний в этом году и самый выгодный из тех, что парни из Вивахерб предлагали нам.

Но даже это не всё.

Базовая цена на фокус — 4790 руб, но если купить две банки (например, одну себе — одну в подарок), то магазин скидывает 7% и дает цену в 4455 руб.

Если шлифануть это промокодом R153NG, то ценник упадёт ещё на 11% и одна банка дешевеет до 3964 руб!

Если учесть, что на данное предложение действует ещё и бесплатная доставка, то экономия выходит почти 2000 рублей.

Если вы откладывали своё желание взять эти ноотропы и использовать их для быстрого старта в учёбе, работе или бизнесе, то это последний момент, чтобы заскочить на поезд.

Акция действует до конца месяца, но если вы сделаете заказ в ближайшие три дня, то успеете получить заказ ещё до новогодней ночи и будете уверены, что 2021 год начнётся с правильного фундамента.

Заказть «Фокус» можно на сайте VivaHerb или нажав кнопку ниже.

​​Пуленепробиваемый кофе

Пару лет назад я рассказывал вам о хорошей альтернативе фенотропила — рецепте кофе с кокосовым маслом. Пора немного освежить ту инфу и дополнить парой важных детелей.

Если в двух словах, то суть такая:

1. Завариваем чашку кофе
2. Добавляем одну ложку кокосового масла
3. И еще одну ложечку сливочного масла
4. Смешиваем все это в блендере или взбиваем миксером
5. Вуаля! Напиток богов готов.

Это вкратце. Полный рецепт — на сайте автора.

По описанию может показаться, что это какое хрючево, но нет, на вкус обычный латте, но с интересным сливочным привкусом.

Самое интересное — это эффект. Да, по ощущениям это тот легендарный фенотропил, который раньше продавался в серой коробочке.

— Точно такое же, практически мгновенное действие.
— Сильнейший прилив чистой, бодрящей энергии и «вдохновения».
— Ясность в голове, множество мыслей выплывает из «сумрака». Быстрый вход в состояние потока.


Еще пачка преимуществ

— Действует довольно долго — примерно 4-6 частов.
— Можно очень легко «дозировать». Распитие чашки можно растягивать на целый час и тем самым постепенно подпитывая себя.
— Натуральненько. Никакой химии, только живой, 100% экологически дружелюбный продукт.

Эффект не становится слабее, если пить маленькими глотками, но нет ощущения «волны энергии».

Т.е можно выбирать — один сильный «накат» для ударной работы или много небольших волн для плавной деятельнсоти.

Один большой недостаток

Его.Надо. Готовить. И возни довольно много:

0. Заказать качественные ингридиенты. С кофе еще плюс-минус нормальная ситуация, а вот масло — это довольно большой гемор, решение которого есть по большей части только на айхербе.
1. Сварить хороший кофе.
2. Смешать все это в правильных пропорциях. Для хорошего смешивания нужна доп техника (блендер илди хотя бы миксер)
3. Найти для cебя оптимальный вариант распития.

По этой пачке причин данный супер-кофе подойдет буквально единицам. Я сам балуюсь им только когда загляддываю в гости к своей знакомой, которая владеет кофемашиной и тоже фанатеет от булетпруфа.

Всем остальным хотелось бы чуточку больше простоты и удобства

Увы, кофе в пакетиках с похожим эффектом пока не изобрели, но готовый ноотроп с похожим эффектом уже есть. Смотрите предыдущий пост, если пропустили 💊

Несколько важных и интересных моментов

1. Самый важный ингредиент — MCT-Oil, триглицириновое масло с цепочками средней длины. Автор этого супер-коктейля утверждает, что только его фирменное масло (а еще зерна кофе и даже сливочное масло) может дать нужный эффект.

Это, естественно, маркетинговые уловки. Подойдет любой плюс-минус качественный MCT-Oil (отзывы — наше всё), который тоннами откружают с iherb. B цена в десятки раз дешевле, чем на сайте булетпруф.

В среднем — 20 долларов за бутылку в 450 мг (30-40 столовых ложек). Т.е несколько полноценных "курсов", закрытых сессий или же спринт-проектов. Вполне на уровне стоимости фенотропила.

В РФ его тоже можно найти в аптеках или в супермаркетах, но цена будет в 2-3 раза дороже. В лучшем случае.

2. Кофе, конечно, лучше брать не в гранулах, а варить из зерен. Но это чисто вопрос относительно вкуса и эстетики. На ноотропный эффект это никак не влияет.

Если для вас «Нескафе голд» — это терпимый напиток, то можете бодяжить на основе него.

3. Если у вас отвращение к сливочному маслу, то нет никаих проблем заменить его на хорошие, жирные сливки.

Сливочное масло в этом коктейле опять же, чисто для необычности вкуса и новых ощущений. И они могут также подтолкнуть к новым идеям, мыслям и действиям.

4. Лично моя находка — если добавить к кофе 100-200 мг Л-теанина, но эффект еще круче. И голове к вечеру намного проще.

Л-Теанин и кофеин — друзья на век ❤️

Итог

На этом все. Пользуйтесь. Если рассказ об этом необычном «ноотропе» вас удивил, вдохновил или заинтересовал — поделитесь в реакциях ниже.

Давайте наберем 200 штук и я расскажу, что дает силу этому миксу из кофеина и жирных кислот. Там все крайне интересно. У большинства обычвателей «жир» — это сугубо негативная штука, а на самом то деле всё совсем наоборот…

​​Интервью с биохакером

Еще в сентябре у меня вышло довольно занятное интервью на сайте «Партнеркин», но оно затерялось в потоке другого контента.

Оно хорошее, особенно для новчиков, так как вопросы там по большей части от тех, кто только присматривается к ноотропам и ищет вариант, как повысить с помощью них свою работоспособность.

Но есть и интересные инсайты. Например, про суть обучения.

Читать:

https://partnerkin.com/blog/intervyu/interview_s_biohackerom