Периодически мне пишут или говорят:
«Тебе легко. У тебя, наверное, есть время(ключевое- НАВЕРНОЕ)
А мне не до тела, не до спорта, не до себя».

И я это очень хорошо понимаю!
Потому что сама в какой-то момент "скатилась" и долго жила именно так.
Когда с утра уже устала.
Когда день- это бесконечный список дел без пауз(по большей части, кстати, пустых).
Когда до кровати доползаешь не из-за физической усталости, а моральной,
а потом ещё до трёх ночи не можешь уснуть.
И так по кругу.

И в какой-то момент я поняла и приняла:
дело не во времени.
А в приоритетах и в том, куда уходит вся энергия.

Выбирая тело, никто не говорит срочно бежать в зал.
Но физическую нагрузку пора вводить, особенно после 40+😉 всем!!!
Домашние тренировки, зарядка, шаги- уже отлично.
Я, кстати, почти два года была «на домашнем»
ровно потому, что «нет времени».

И важно помнить:
тело- это забота.
То, чем ты себя кормишь.
Как восстанавливаешься.
Даёшь ли себе внимание или всё время живёшь «на потом».

Энергия не появляется сама.
Она не берётся из силы воли.
Она начинается с тела!
И да, без личного решения и дисциплины , увы, никуда 😉

Добрался и в ВО из Мск, родимый😡 в других регионах тоже побывал или в двух регионах пока только гуляет?

Впервые в жизни я реально возненавидела выпады(спортики сейчас улыбнутся🫣).
Не «не люблю», а именно-ненавижу.
Но я точно знаю: если что-то сейчас бесит, значит, это работает!

Это не про быстрый результат. Это про дистанцию.
И знаешь, что помогает мне не сдаться?
Когда за спиной дышат те, кто на подготовке, кто в реальной работе и те, кто реально что-то решил поменять в себе!

И ты терпишь. Ты делаешь. Ты не ноешь, даже когда выключает!
Потому что понимаешь- зачем.Ты знаешь во что ты вписался и куда ты идешь!

А еще неимоверный кайф, когда приходит понимание, что возвращаешься к себе, к настоящей✔️( а работы еще звездец сколько, чтобы вернуться в свое тело, зато энергия уже прет).

Окружение решает. Всегда!!!
В спорте. В бизнесе. В дружбе. В жизни.

Когда рядом люди с одной целью,
даже если ты пока не на том уровне, у тебя есть уверенность и
ты точно знаешь-у тебя всё получится, везде и во всем, ведь у других уже получилось!

В 2026 я желаю каждому, чтобы в твоем окружении были люди именно "на одной волне". Тогда под силу преодолеть любые сложности и преграды🫂

Предлагаю пройти быстрый развлекательный мини-тест, у меня 💯

Что нужно сделать?
1. Посмотрите внимательно на картинки.
2. Выберете наиболее понравившуюся 🌲на картинке
3. Переходите в комментарии и смотрите,что она скажет

Девочки, залила рилс сюда,мужчины, не переходите😊👇
https://www.instagram.com/reel/DTYcM0SgHBh/?igsh=cXg2M3ltNGNraDhi

Так вот он секрет, почему люди предпочитают метро😁

Так, родные мои, большая просьба к каждому из вас!🤝🫶

Подсветите мне, что на 2026 вас больше волнует и на что планируете держать акцент? (напишите просто цифру в комментариях🙏):
1. Здоровье
2. Состояние тела
3. Как сохранить бизнес/рост бизнеса
4.Поиск новых целей/ возможностей роста
5. Деньги и возможность их больше заработать
6. Как не уехать кукухой
7. Семья и дети, остальное второстепенно
8. Пусть всё идет, как идёт

Как понять, что перед тобой действительно свой человек.

Свои люди в нашу жизнь приходят не по паспорту и не по фамилии. Они сами как-то пробиваются в близкий круг, и однажды ты понимаешь: да, он мой.

Свой человек-это тот, с кем можно просто сидеть рядом и молчать, не пытаясь заполнить паузу. Молчание не тянет, не вызывает внутреннего дискомфорта. Всё спокойно, ровно, по-настоящему.

Свой человек видит твои сильные стороны яснее, чем ты сама. Он не выжимает из тебя последние силы, не заставляет оправдываться или подстраиваться. Он верит, что ты справишься, и эта вера ощущается даже в мелочах.

Свой человек не отбирает энергию. Ты не выходишь от него разбитой, опустошённой, “как после бури”. Наоборот появляется ощущение, что внутри стало чуть больше сил, чуть больше света.

Свой человек дополняет тебя. Не перекраивает, не давит, не перетягивает одеяло. Просто делает твою жизнь чуть теплее. Он слышит твой голос даже тогда, когда ты молчишь. И поддерживает так, как умеют единицы.

Свой человек-это тот, с кем легко. Настолько легко, что, когда его нет рядом, появляется тихая, узнаваемая нехватка.

Если такой человек есть -это подарок судьбы. Если ещё нет - знай, он появится. Такие встречи никогда не отменяются.

Решила коллекционировать в 2026 хороших людей вокруг себя и наши встречи по радостным событиям !

Очень странно будет услышать, что кто-то ещё не ощутил насколько ускоряется мир🤦Даже находясь на отдыхе, время уже не замедляется, как раньше.
Это уже даже не ощущение- это факт!
Всё меняется быстрее, чем мы успеваем привыкнуть: люди, деньги, правила, возможности.
Сегодня выигрывают не самые умные и не самые сильные , а те, кто умеет быстро принимать новые условия,
меняться в моменте, поднимать планку, даже когда ещё не готов на 100% .

Наш мир больше не про стабильность!
Он про гибкость и движение!
Можно ждать, когда всё станет «понятно», но правда в том, что уже не станет!
Поэтому выбор простой: либо ты растёшь вместе со скоростью мира,
либо мир идёт дальше без тебя.
И вот здесь уже начинается взрослая игра...

Спасибо хотя бы, что это левая рука🤦

Ржу🤣вчерашнее вечернее фото моему тренеру

Ура! Сделали снимок кисти-трещины нет, а боль во всей руке и плече- от кисти🤔
Благодарю мои крепкие косточки, что не подвели и тело, которое помнит, видимо, навыки правильных  падений😊
Дорогие, будьте осторожны в гололед🙏

Одна из главных задач на день- решить насколько нужен мне мах🤔
С одной стороны понимаю, что нужен в плане работы и удобства для клиентов, с другой- есть отторжение с самого начала и мне сложно через это переступить.👇