💭 شروع کار دشوارترین بخش کار است.

💭 ما تمایل داریم در مسیر رسیدن به هدف مون استمرار داشته باشیم و حرکت کنیم. برای رسیدن به این منظور باید قدم اول را به معنای واقعی کلمه آسان کنیم.

چهار شنبه
18 تیرماه 04

📝 محمدرضا کریمی
👨‍💻 @mimrekaf

💭پیترسون معتقده که انسان‌ها در مواجهه با آشوب و بی‌نظمی دچار اضطراب، سردرگمی و افسردگی میشن و روتین به‌عنوان ابزاری برای نظم‌بخشی به زندگی، احساس کنترل، پیش‌بینی‌پذیری و مسئولیت‌پذیری رو تقویت می‌کنه. پیترسون میگه با سازمان‌دهی زندگی روزمره، فرد می‌تونه قدم‌به‌قدم خودش رو از هرج‌ومرج بیرونی و درونی دور کنه و به سمت هدف‌مندی، رشد شخصیت و رضایت درونی حرکت کنه.

📝 محمدرضا کریمی
👨‍💻 @mimrekaf

💭آن چیزی که هرازگاهی انجام می‎دهیم زندگی ما را شکل نمی‎دهد،
زندگی ما آن چیزی است که به طور دائم انجام می‎دهیم.

👤Tony Robbins

📝 محمدرضا کریمی
👨‍💻 @mimrekaf

+ تاریکه؛ نمیتونم مسیرمو ببینم.
- قدم بعدیت رو می‌تونی ببینی!؟
+ آره.
- همون یک قدمو بردار…
-------------
+این موضوع برای رسیدن به هر چیزی تو زندگی جوابه

-وقتی هدفت خیلی بلنده و نگاه می کنی چشمات سیاهی می‌ره، لازم نیست بهش نگاه کنی کافیه پله بعدی رو ببینی و پا بزاری بهش

📝 محمدرضا کریمی
👨‍💻 @mimrekaf

اینستاگرام محدودیتهای جدید گذاشته و از حالا برای لایو استریم و استفاده از قابلیت پخش زنده در اکانتتون، نیاز هست که حتما اکانت پابلیک داشته باشین و حداقل فالوورهای شما 1000 نفر باشن.

تیک تاک هم محدودیت مشابهی داره و حداقل 1000 فالوور برای لایو شدن نیاز هست. در یوتوب این عدد 50 نفره.

📝 محمدرضا کریمی
👨‍💻 @mimrekaf

💭ما فکر می‎کنیم که باید چیزی در ذهن داشته باشیم تا شروع به نوشتن کنیم ولی اینطور نیست ما باید شروع به نوشتن کنیم تا چیزی به ذهن‌مون بیاد.

📝 محمدرضا کریمی
👨‍💻 @mimrekaf

«کسی که می‌خواهد کتابی بی‌نقص بنویسد، هرگز کتابی نخواهد نوشت.
کسی که همسری همه‌جوره عالی و بیست می‌جوید، ناگزیر است با خیالات خودش ازدواج کند.
جهان واقعی جهان نسبی‌ها و ممکن‌های کمی خوب و کمی ناخوب است.
به گمانم دامچاله‌ی "مطلق‌گرایی و صددرصدخواهی" یکی از کژراهه‌های پیش روی هر فرد یا جمع یا ملت خواهان تحول است. هیچ ملتی "ناگهان" از جهنم به بهشت نرسیده است.

زندگی را در هپروت "خیالات بی نقص و ناگهان" نباید هدر داد.»

-احمد پورنجاتی، فیس‌بوک نویسنده

📝 محمدرضا کریمی
👨‍💻 @mimrekaf

🌐 حالا می‌توانید پست‌های عمومی اینستاگرام را بازنشر کنید

#اینستاگرام به قابلیت ری‌پست یا بازنشر ویدیوها و تصاویر عمومی پیج‌ها مجهز شد. محتوای بازنشری درون یک تب در پروفایل به نمایش گذاشته می‌شوند و البته درون تایم‌لاین کاربران هم قابل مشاهده خواهد بود.


📝 محمدرضا کریمی
👨‍💻 @mimrekaf

💭بسیاری از افرادی که صبح‌ها عادت به نوشتن دارند، نمی‌توانند در ساعاتی به جز صبح چیزی بنویسند. ما باید در هر زمان و هر ساعت از روز بنویسم، یعنی هر زمان از روز که با برنامه‌ی ما جور باشد.
.
📖در خواندن کتاب هم به همین صورت است، بسیاری از افرادی که صبح‌ها عادت به مطالعه دارند، نمی‌توانند در ساعاتی به‌جز صبح چیزی بخوانند. ما باید در هر زمان و هر ساعت از روز بخوانیم، یعنی هر زمان از روز که با برنامه ما جور باشد.

📝 محمدرضا کریمی
👨‍💻 @mimrekaf

💭شما نویسنده، کارگردان و بازیگر اصلی قصه زندگی خود هستید؛ اگر محتوای قصه را دوست ندارید، آن را عوض کنید.

📝 محمدرضا کریمی
👨‍💻 @mimrekaf

🚶این دیدگاه فلاسفه قانعت می‌کنه هر روز پیاده‌روی کنی

افلاطون میگفت : تو فکر کن قلبت بدون وقفه میتپه...
ریه‌هات نفس می‌کشن، خون در رگاته،
همه‌ی بدنت در حال حرکته...
اما خودت، همیشه نشستی! ⚠️

یعنی یه تناقض عجیب بین حرکت درون بدن و سکون ظاهری ما وجود داره...

⚠️ و این سکون، یه هزینه‌ی سنگین داره: « خستگی ذهنی و فرسودگی روانی »

🧬 علم هم تأییدش کرده:
حتی اگه باشگاه بری، نمی‌تونه جای «ساعات طولانی نشستن» رو جبران کنه!

حرکت، یه نیاز دائمی بدنه؛ نه یه گزینه‌ی اختیاری برای لاغری یا فرم.

وقتی بدن خاموش باشه، مغز هم به مرور خاموش میشه

وقتی تو حرکت نکنی، مغز می‌فهمه که «خطری نیست»
و کم‌کم می‌ره تو حالت نیمه‌خاموشی...

🌪️ پس اگه یه مشکلی برات پیش اومد، یا دچار بی‌حوصلگی شدی، یا حتی احساس بی‌هدفی کردی...

شاید اولین راه‌حل، یه پیاده‌روی ساده باشه.

شاید راه نجاتت، همین قدم زدنی باشه که مدت‌ها فراموشش کردی.
نه با هدف خاص، فقط برای اینکه یادت بیاد هنوز زنده‌ای ⛅

ذهن روشن، توی بدن متحرک رشد می‌کنه 🧠🚶
نه پشت میز، نه پای گوشی، نه وسط فکرای تکراری...

گاهی قراره مسیر، وسط قدم‌ها شکل بگیره


📝 محمدرضا کریمی
👨‍💻 @mimrekaf

💭 نیرومندترین ابزار زندگی تداوم است؛ تداوم تنها راهی است که رفتارها را تبدیل به عادت می‌کند، زمانی که یک رفتار تبدیل به عادت می‌شود، شما از مبارزه با مغز خود دست برداشته و با آن همگام می‌شوید و به این صورت مغز تغییر می‌کند.


📝 محمدرضا کریمی
👨‍💻 @mimrekaf

💭تسلط و استادی توی هر کاری با ثبات و استمرار به دست میاد. در ورزش، هنر، خلاقیت، کسب و کار، یادگیری و ... باید پیوسته کار کنی تا نتایج واقعی ظاهر شوند.

📝 محمدرضا کریمی
👨‍💻 @mimrekaf

💭زندگی ما رو عادت‌های ما می‌سازند.

💭شروع کار ، مهم‌ترین بخش آن است.
افلاطون

💭شروع کار ، سخت‌ترین بخش کار است.
استفان گایز


📝 محمدرضا کریمی
👨‍💻 @mimrekaf

💭پرسش اینکه؛ اگر به اندازه کافی پول و زمان داشتی چکار می‌کردی؟


📝 محمدرضا کریمی
👨‍💻 @mimrekaf

💭تو چرخه یادگیری هر چیزی، هر چقدر تعداد دفعات انجام کار بیشتر باشه، مهارت ما در اون کار بیشتر میشه. یعنی به صرف انجام دادن یک مهارت، ما تسلط بیشتری در آن پیدا می کنیم.

یک مثال از مهارت خواندن👇

🧠ذهن کلماتی را رمزگشایی می کند که شما قادر به تشخیص آن‎ها نیستید. ذهن کلمات را می‎شکند و به هجاها تقسیم می‎کند تا معنی را به دست آورد و کلمه را تلفظ کند. هنگامی که معنی کلمه‎ای را نمی‎دانید، واژه‎نامه را بررسی می‎کنید. یک خواننده معمولی هنگام مواجهه با کلمات ناآشنا، به زمان بیشتری برای خواندن نیاز دارد. وقتی شما مطالب بیشتری را می‌خوانید، با کلمات بیشتری آشنا می‎شوید و دایره‌ی واژگان شما گسترش می‌یابد. پس از آن، رمزگشایی کلمات برای شما آسان‎تر می‎شود و در نهایت سرعت خواندن شما بیشتر می‎شود.


📝 محمدرضا کریمی
👨‍💻 @mimrekaf

💭یکی از ترمزهای ما در تولید محتوا اینه که محتوایی که تولید می کنید اصیل نیست

لازمه رسیدن به صدای خودمون در هر کاری داشتن استمرار در اون مسیر هست
در شروع کار ما هنوز توان این را نداریم که به صدای خودمون برسیم پس چاره کار چیه؟

اینجا من به جمله از آستین کلئون در کتاب هنرمندانه بقاپید پناه می برم که می گوید: هیچ چیزی کاملن اصیل نیست، هرچیزی از جایی آمده، یک کار خلاقانه بر پایه‌ی آن چیزی است که قبلن درست شده، به وجود می‎آید.

آندره ژید میگه: هرچه لازم بوده تا گفته بشه، گفته شده ولی از آنجا که هیچ کس گوش نمی‎کرده، هر چیزی باید دوباره گفته بشه
در شروع می تونیم مانند یک کلکسیونر تمام چیزهایی که را که دوست داریم، جمع آوری کنیم.


📝 محمدرضا کریمی
👨‍💻 @mimrekaf

.
💭من یه نویسنده آماتورم، اما اگه یه تمرین یه دقیقه‌ای برای نوشتن در روز تنظیم کنم و هر روز انجامش بدم تبدیل به یک نویسنده حرفه‌ای میشم.


📝 محمدرضا کریمی
👨‍💻 @mimrekaf

💭یک امر استثنایی که در زمان کرونا انجام دادم برگزاری کارگاه حضوری بود.

این کار استثنایی چیزی نبود که دوست داشته باشم و از انجامش لذت ببرم، برعکس کاری بود که ازش ترس داشتم ولی رفتم تو دلش و انجام دادم.

تا لحظه شروع استرس تمام وجودم را گرفته بود و شب قبلش تا صبح نخوابیدم، ولی بعد از چند دقیقه تپش قلبم درست شد و تونستم به یک ثباتی برسم و کارگاه دو ساعته را تا شب اجرا کردم.

لذتی که بعد از تموم شدن کارگاه داشتم همیشه توی ذهنم هست و تا ابد ماندگار ، الان هم کاری که خارج از روال عادی زندگیم هست اینه که دوربین رو روشن کنم و یک ویدیو ضبط کنم و توی یوتیوب منتشر کنم.

امروز اگه ویدیو را ضبط کنم و منتشر کنم میشه اون کار استثنایی که می تونم انجامش بدم. بریم ببینیم چی از توش در میاد.


📝 محمدرضا کریمی
👨‍💻 @mimrekaf