Mila_ fitness🌸girl
19 subscribers
108 photos
15 videos
1 link
Привет! Я Мила, твой онлайн проводник в Мир финеса и вкусных рецептов .

Instagram: https://www.instagram.com/mila_coach?igsh=MXh2bWpjbHFlMzZsZA==

YouTube: https://youtube.com/@mila_milanno.fitness?si=ajuCV19uvNcWlcJb
Download Telegram
👍2👏1
ПП Тирамису

ИНГРЕДИЕНТЫ:
Рикотта 150гр
Греческий йогурт 100гр
Хлебцы 3 шт
Кофе 100 мл
Подсластитель по вкусу
Какао
Малина

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Разламываем хлебцы и опускаем в свежезаваренный кофе, чтобы они хорошо пропитались. Выкладываем хлебцы на дно бокала для тирамису.
Смешиваем рикотту, греческий йогурт и подсластитель до однородной массы. Выкладываем половину крема в бокал, посыпаем какао и затем выкладываем оставшуюся часть . Украшаем ягодами.
5👍1🔥1
Ингредиенты

• Яйцо 2 шт
• Творог 360 гр
• Мука 100гр
• Шпинат 50 гр
• Кунжут 20гр
• Соль
Приготовление

1 Смешиваем творог и яйца, щепотку соли. Нарезаем шпинат и добавляем в полученную смесь 
2 Раскатываем колбаски, а затем соединяем их и формируем кольца
3 Смазываем желтком и посыпаем кунжутом 
4 Ставим в духовку на 20-25 минут при 180 градусах
5 Готовые булочки разрезаем пополам и кладём начинку по нашему вкусу 
6👍1
Ингредиенты:

Курага 100гр
Изюм 100гр
Грецкие орехи 50гр
Чернослив 100гр
Лимон 1-2 ломтика
Какао 1 ст.л
Мак 1 ст.л
Кокосовая стружка 1 ст.л
Семечки кунжута 1 ст.л
Мёд  1 ст.л

Приготовление:

1 . Промываем сухофрукты и заливаем на 10-15 минут горячей водой
2. Измельчаем в блендере все ингредиенты
3. Из полученной массы формируем шарики . Обваливаем их в 4-х разных посыпках - мак, кунжут, какао и кокосовая стружка . Конфеты храним в холодильнике.
👍52
Ингредиенты:

Рисовая мука 100гр
Какао 2 ст.л
Яйцо 2 шт
Молоко 200 мл
Банан 2 шт
Разрыхлитель 1 ч.л

Приготовление:

1  Разминаем банан до однородной массы, добавляем яйцо, какао, молоко, муку, разрыхлитель и всё тщательно перемешиваем 
2  Переливаем получившуюся массу в форму для запекания отправляем в духовку на 10 минут при 180 градусах
3 Достаём брауни, даём ему остыть, разрезаем на кусочки. При желании можно добавить ягоды, орехи и полить горьким шоколадом 
🔥3👍2
Channel photo updated