💠غلبه بر ترس و هراس


بزرگترين دشمن در شرايط سخت ترس و هراس مي باشد . اگر كنترل نشود ، آنها مي توانند توانايي شما را در اتخاذ تصميم هوشمندانه نابود كنند . آنها سبب مي شوند كه شما بر اساس احساسات و تصورات واهي خود نه عقل و منطق واكنش نشان دهيد . آنها همچنين سبب اتلاف انرژي شما نيز مي شوند و اين اثرات رواني منفي به دنبال دارد .

آموزش هاي قبلي در زمينه بقاء و داشتن اعتماد به نفس شما را قادر مي سازد بر ترس و هراس خود غلبه كنيد .

#شرایط_سخت


✯ @Military_Factt ✯

💠تعمير كردن


فرهنگ سهل الوصول بودن وسايل در دسترس سبب شده است كه به فكر تعمير و بازسازي اين وسايل نباشيم . اين عدم تجربه در تعمير وسايل مي تواند دشمني براي ما در شرايط سخت باشد . ياد بگيريد تا وسايل را تعمير كنيد . ابزاري را كه براي منظور خاصي طراحي شده است تهيه كنيد و بررسي كنيد و ببينيد چه استفاده هاي ديگري مي توان از اين وسايل برد .

از وسايل طبيعي در اطراف خود براي رفع نيازهاي مختلف استفاده كنيد . مثلاً از سنگ براي استفاده به جاي چكش . هر قدر كه كوله پشتي شما كامل باشد بعد از مدتي امكانات مـوجود در آن تمام مي شود . در چنين زماني شما بايد از قدرت خلاقيت خود جهت رفع نيازهاي خود بهره ببريد .

#شرایط_سخت

✯ @Military_Factt ✯

💠ارزش حيات


همه ما از كودكي همواره در ستيز جهت ادامه بقاء بوده ايم ، اما با زندگي راحت عادت كرده ايم . ما در حقيقت مخلوق آسايش و راحتي هستيم و از سختي و مشقت بيزاريم . حال وقتي كه ما با شرايط سخت مواجه مي شويم با استرسهايش ، عدم آسايشش و مشقتهايش چگونه خواهد شد ؟ در اين شرايط تجربه و دانش كسب شده از طرف شما و آموزشهايي كه در ارتش ديده ايد به زنده مانده شما خيلي كمك مي كند . سرسختي و عدم تسليم شدن در مقابل مشكلات و موانع پيش رو به شما توانايي رواني و فيزيكي كافي را مي دهد تا بر اين مشكلات غلبه كنيد .

#شرایط_سخت


✯ @Military_Factt ✯

💠عمل كردن مثل افراد بومي


افراد بومي و حيوانات منطقه نسبت به شرايط موجود خود را وفق داده اند . براي وفق پيدا كردن با محيط ، نگاه كنيد كه بوميان منطقه چگونه روزانه در آنجا به سر مي برند ؟ چه زماني و چه چيـزي مي خورند ؟ چه زمانـي ، از كجـا و چگونـه آن ها غذايشـان را به دست مي آورند ؟ چه زماني و از كجا آب مي خورند ؟ چه زماني آنها معمولاً مي خوابند و چه زماني بيدار مي شوند ؟ اين واكنــش ها براي كسي كه مي خواهد در منطقـه فعاليت كند بسيار مهم مي باشند .

نحـوه زندگي حيوانات منطقــه نيز مي تواند نكـات آموزنـده اي بـراي فردي كه مي خواهد در محل زنده بماند ارائه دهد . حيوانات نيز به آب ، غذا و سرپناه احتياج دارند . با نگاه كردن به آنها مي توان به منابع آب و غذا دسترسي پيدا كرد .


#شرایط_سخت


✯ @Military_Factt ✯

💠نقشه و طرح براي زنده ماندن


يك نقشه و طرح تهيه كنيد كه به شما كمك كند تا با دشمن مقابله كنيد . در اين طرح بايد به غذا ، آب ، سرپناه ، آتش ، كمكهاي اوليه . علامتهاي قرار داده شده براي اعلام اهميت چيزي توجه شود . مثلاً در هواي سرد شما بايد آتش تهيه كنيد ، سرپناهي آماده سازيد تا از سرما و بارندگي و باد در امان باشيد . تله گذاري كنيد تا غذا تهيه كنيد ، ابزاري داشته باشيد تا به هواپيماهاي خودي علامت بدهيد و كمكهاي اوليه داشته باشيد تا سلامت باقي بمانيد . اگر زخمي شديد كمكهاي اوليه از اولويت بسيار بالايي برخوردار مي شوند .

براي رسيدن به نيازهاي فيزيكي فوري خود در ضمن تغيير شرايط بايد طرح مورد استفاده براي زنده ماندن را تغيير دهيد .

در ضمن مطالعه بقيه قسمتهاي كتاب ، واژه هاي كليدي بحث شده در اين فصل را به خاطر داشته باشيد و نياز به فراهم كردن طرح زنده ماندن را فراموش نكنيد .


#شرایط_سخت


✯ @Military_Factt ✯

ساخت مشعل


#شرایط_سخت


✯ @Military_Factt ✯

💠طرح ریزی


طراحي براي شرايط سخت چيزي نيست جز پيش بيني چيزي كه ممكن است اتفاق بيفتد و شما را در شرايط سخت قرار دهد و مرحله بندي كردن براي افزايش دادن شانس زنده ماندن . بنابراين ، طراحي به معناي آماده شدن است . آماده شدن يعني داشتن وسايل لازم براي زنده مانــدن و دانستـن اين كه چگونه از آنها استفاده كرد . مردمي كه در مناطق برفي زندگي مي كنند خودروهاي خود را آماده عبور از جاده هاي خراب مي سازند . آنها به خودروهاي خود تايرهاي مخصوص حركت در برف مي بندند ، به انتهاي وسيله بار اضافي مي دهند و يك پارو و مقداري نمك و پتو با خود حمل مي كنند . مثال ديگري از آماده شدن ، پيدا كردن خروجي اضطراري در هواپيما در هنگام پرواز است . آماده شدن مي تواند همچنين به معني دانستن مسير خود جهت حركت و آشنا شدن با منطقه است . نهايتاً ، طراحي حالات فوق العاده نيز ضروري است .


#شرایط_سخت


✯ @Military_Factt ✯

💠كيت هاي مخصوص شرايط سخت


محيط در انتخاب وسايل مورد نياز در كيت شما نقش اساسي دارد . شما چقدر تجهيزات در كيت بگذاريد ؟ اين بستگي دارد كه چگونه آن را حمل مي كنيد . كيتي كه خودتان حمل مي كنيد بايد كوچكتر از آن باشدكه با خودرو حمل مي شود . همواره وسايل كيت خود را به صورت لايه لايه بچينيد و مهمترين وسايل را نزديك بدن قرار دهيد . مثلاً نقشه و قطب نما را همواره بايد در دسترس داشته باشيد . وسايل كم اهميت تر را در قسمت بار قرار دهيد . وسايل بزرگ را در كوله پشتي قرار دهيد .

در آماده سازي كيت خود ، وسايلي را انتخاب كنيد كه بيش از يك كاربرد دارند . اگر شما دو وسيله داريد كه كار يكساني مي كنند ، از يكي از آنها براي كار ديگري استفاده كنيد . وسايل را دولا نكنيد زيرا سبب افزايش وزن و اندازه كيت مي شوند .

كيت شما نياز به ارزيابي دارد ، شما فقط به وسايلي نياز داريد كه نياز شما را برطرف مي كنند و يك وسيلـه اي مي خواهيد كه آن وسايل را در خود نگه دارد.

#شرایط_سخت


✯ @military_factt ✯

براي اين جعبه شما مي توانيد يك جعبه كمكهاي اوليه ، يك جعبه مهمات و يا وسيله مناسب ديگري انتخاب كنيد . اين جعبه بايد :

● ضد آب

● به راحتي قابل حمل يا متصل كردن به بدن

● قابل دسترس آسان

● بادوام باشد .

■ در داخل كيت شما بايد وسايل زير را داشته باشيد :

● وسايل كمكهاي اوليه

● قرص تصفيه آب

● وسايل تهيه آتش

● وسايل علامت دهي

● وسايل تهيه غذا

● وسايل تهيه سرپناه

■ مثالهايي از اين وسايل عبارتند از :

● آتش زنه ، كبريت فلزي ، كبريتهاي ضد آب

● سيم تله

● آينه علامت دهي

● قطب نماي مچي

●نخ ماهيگيري

● قلاب ماهيگيري

● شمع

● عدسي كوچك

● قرص اكسي تتراسايكلين ( ضد اسهال يا عفونت )

● قرصهاي تصفيه آب

● پتو

● تيغ جراحي

● اسكالپ وين ( سوزن پروانه اي )

●ظرف ذخيره اب

● چسب

● سوزن و نخ

● چاقو

● بعلاوه يك سلاح( گرم یا سرد) اگر شرايط ملزم كند .


#شرایط_سخت


✯ @military_factt ✯

تصفیه آب بدون نیاز به نی تصفیه
#شرایط_سخت

✯ @Military_Factt ✯

از ميان تمامي مشكلاتي كه مي توانند توانايي فرد را براي زنده ماندن كاهش دهند ، مشكلات پزشكي و درماني كه ممكن است در ضمن چتربازي و فرود به وجود بيايد از اهيمت ويژه اي برخوردارند .

بسياري از افراد به دليل كمبود آموزش و پشتيباني درماني در بستن جراحات و مداواي بيماران خود دچار مشكل هستند . براي بعضي اين عدم توانايي به دستگير شدن يا مرگ آنها منجر مي شود .

افراد در چنين شرايط سختي به دليل اين كه نمي توانند خود را درمان كنند دچار نااميدي و يأس مي گردند . توانايي جهت درمان خود روحيه ي آنها را تقويت مي كند و به آنها كمك مي كند تا زنده بمانند و نهايتاً خود را به نيروهاي خودي برسانند . يك نفر با اطلاعات عمومي پزشكي مي تواند جان عدة زيادي را نجات دهد . بدون وجود پزشك اين شما هستيد كه بايد بدانيد چه كار كنيد تا زنده بمانيد .

💠نيازمندي هاي سالم ماندن

براي بقا شما به آب و غذا نيازمند هستيد . شما همچنين استانداردهاي بهداشتي را در سطح بالايي به كار ببنديد .


#شرایط_سخت


✯ @Military_Factt ✯

🔹آب
بدن شما از طريق پروسه هاي معمولي بدن آب از دست مي دهد ( عرق كردن ، ادرار ، مدفوع ) . در طي فعاليتهاي روزانه زماني كه دماي هوا 20 درجه سانتيگراد ( 68 درجه فارنهايت ) مي باشد ، ميزان 2-3 ليتر آب بطور روزانه مورد نياز است . وجود فاكتورهاي ديگري مثل گرما ، سرما ، فعاليت شديد ، ارتفاع بالا ، سوختگي يا مريضي مي تواند بر بدن شما تأثير بگذارد تا آب بيشتري از دست بدهد . شما بايد اين آب را جايگزين كنيد . خشك شدن بدن نتيجه جايگزين كردن ناكافي مايعات از دست رفته بدن مي باشد . اين حالت از ميزان فعاليت شما مي كاهد و اگر آسيب ببينيد ، ميزان عمق آسيب ديدگي شما را افزايش مي دهد و دچار شوك مي شويد . در زير بعضي اثرات سوء از دست رفتن آب بدن آمده اند :

● با از دست رفتن 5 % از آب بدن فرد احسـاس تشنگي ، بي حوصلگي ، تهوع و بي خوابي مي كند .

● با از دست رفتن 10 % از آب بدن فرد احساس سرگيجه ، سردرد ، عدم قدرت تكلم و احساس سوزش در لبهاي خود مي كند .

● با از دست رفتن 15 % از آب بدن فرد احساس ضعف در بينايي ، سوزش در ادرار ، متورم شدن زبان ، كري و احساس كرختي در پوستش مي كند .

● با از دست دادن آب بيشتر فرد دچار مرگ مي شود .

■ متعارفترين علامات و عوارض كم آب شدن بدن عبارتند از :

● كدر شدن ادرار با بوي تند

● كاهش حجم ادرار

● تيره شدن و گود افتادن چشم ها

● احساس خستگي و كوفتگي

● بيقراري

●كاهش حالت الاستيكي پوست

● ايجاد خونريزي در مويرگهاي موجود در زير ناخن

● گود افتادن خط موجود در وسط زبان

● تشنگي

تشنگي در انتهــاي ليست آمده اسـت زيرا معمـولاً زماني كه شما احساس عطش مي كنيد حـدود 2 % آب از دست مي دهيد . در ضمنِ از دست دادن آب شــما آن را جايگزيــن مي كنيد . سعي در جايگزين كردن آب از دست رفته در شرايط سخت كاري دشوار است و تشنگي تعيين كننده ميزان دقيِق آب مورد نياز بدن نيست .


#شرایط_سخت

✯ @Military_Factt ✯

بيشر مردم به راحتي نمي توانند در يك زمان يك ليتر آب بيشتر بخورند . بنابراين ، حتي اگر تشنه نيستيد مقدار كمي آب به طور منظم بخوريد تا از ، از دست رفتن آب بدن جلوگيري كنيد .

اگر تحت استرس هاي فيزيكي و رواني قرار داريد ، ميزان دريافت آب خود را افزايش دهيد . مقدار كافي مايعات بنوشيد تا حجم ادرار خود را حداقل در 24 ساعت 5/0 ليتر نگه داريد .

در هر شرايطي كه جيره غذايي كم است ، 6-8 ليتر آب در هر روز بنوشيد . در شرايط آب و هوايي حاد ، مخصوصاً در بيابان ، هر فرد به طور متوسط 5/2-5/3 ليتر آب در هر ساعت از دست مي دهد . در چنين شرايطي شما بايد روزانه 13-14 ليتر آب بنوشيد .

همراه با از دست رفتن آب مقداري الكتروليت هاي بدن نيز كم مي شوند . رژيم غذايي متوسط مي تواند معمولاً با از دست رفتن اينها ثابت باقي بماند ، اما در شرايط ويژه بيماري منابع غذايي اضافي مورد نياز است . حداكثر يك چهارم قاشق چايخوري نمك را در يك ليتر آب حل كنيد ، غلظتي كه ايجاد مي شود سبب بهبود بافتها مي شود .

از ميان تمامي مشكلاتي كه در شرايط سخت فرد با آن مواجه مي شود ، از دست رفتن آب مهمترين موضوع است .

در زير راهنماييهاي پايه اي براي ممانعت از ، از دست رفتن آب فراهم آمده است :

● در هنگام خوردن همواره آب بنوشيد . آب به عنوان بخشي از سيستم تغذيه به هضم غذا كمك مي كند .

● عادت كردن بدن وقتي به شرايط عادت مي كند بهتر مي تواند كار كند .

● عرقهاي خود را ذخيره كنيد نه آب . فعاليتهايي را كه عرق انسان را در مي آورند محدود كنيد اما آب بنوشيد .

● جيره بندي آب . تا زماني كه يك منبع مناسب پيدا كنيد ، آب را جيره بندي كنيد . روزانه 500 سانتي متر مكعب ( 5/0 ليتر ) همراه با 2 قاشق چايخوري شكر براي ممانعت از دست رفتن آب بدن تا حداقل يك هفته مناسب هستند .

شما مي توانيد با وسايل مختلفي ميزان آب از دست رفته را تخمين بزنيد . يك پانسمان استاندارد حاوي حدود 25/0 ليتر خون است . يك تي شرت جذب كرده خون حاوي 5/0- 75/0 ليتر است .

شما همچنين مي توانيد با اندازه گيري ضربان و تنفس خود آب از دست رفته را حساب كنيد . از روش زير به عنوان راهنما براي انجام اين كار استفاده كنيد :

● با از دست دادن 75/0 ليتر سرعت ضربان نبض در مچ دست كمتر از 100 عدد در دقيقه و سرعت تنفس 12-20 دم در دقيقه مي باشد .

● با از دست دادن 75/0 –5/1 ليتر آب بدن ضربان نبض 100-120 عدد در دقيقه و سرعت تنفس 20-30 دم در دقيقه مي باشد .

● با از دست دادن 5/1-2 ليتر آب بدن ضربان نبض 120-140 عدد در دقيقه و سرعت تنفس 30-40 دم در دقيقه مي باشد .

#شرایط_سخت


✯ @Military_Factt ✯

💠غــــــــذا


هر چند شما مي توانيد هفته ها بدون غذا زنده بمانيد ، اما براي سالم ماندن نيازمند غذا هستيد . بدون غذا شما توانايي هاي فيزيكي و رواني خود را از دست مي دهيد و ضعيف مي گرديد . غذا موادي را تهيه مي كند كه بدن با سوزاندن آنها انرژي توليد مي كند . غذا ، ويتامين ، مواد معدني ، نمك و ساير عناصر ضروري لازم را براي سالم بودن فراهم مي سازد . از همه مهمتر اين كه وجود غذا به روحيه افراد نيز كمك مي كند .

دو منبع اساسي غذا ، گياهان و حيوانات ( شامل ماهي ها ) هستند . هر دوي اينها در سطوح مختلفي كالري ، هيدرات كربن ، چربي و پروتئين هاي مورد نياز براي فعاليتهاي روزانه بدن را تهيه مي كنند .

كالري ها ، سوختهاي اصلي وانرژي اصلي مورد استفاده بدن هستند . هر فرد به طور معمول براي انجام دادن حداقل كارهاي روزانه به 2000 كالري احتياج دارد . مقدار مناسبي هيدرات كربن ، چربي و پروتئين بدون مقدار كافي كالري سبب گرسنگي و مصرف كردن انرژي ذخيره در بافتهاي بدن مي گردد .

#شرایط_سخت

✯ @Military_Factt ✯

💠غذاهاي گياهي

اين غذاها هيدراتهاي كربن را تهيه مي كنند ( مهمترين منبع انرژي ) . بسياري از گياهان پروتئين لازم جهت نرمال نگه داشتن بدن را فراهم مي آورند . هر چند گياهان ممكن است تعادل لازم را در رژيم غذايي ايجاد نكنند ، آنها حتي در قطب جنوب نيز مي توانند شما را حفظ كنند ، جايي كه گرماي حاصل از سوخته شدن گوشت در بدن ضروري است . بسياري گياهان غذايي مثل دانه ها و ميوه هاي فندقي پروتئين و روغنهاي لازم جهت نرمال كردن بدن تهيه مي كنند .

ريشه ها ، گياهان سبز و گياهاني كه حاوي شكر هستند ، كالري ها و كربوهيدراتهايي كه به بدن انرژي مي دهند فراهم مي آورند .

ارزش غذايي گياهان  اگر شما در حال فرار از دست دشمن هستيد يا در جايي كه حيوانات وحشي كمياب هستند باشيد ، مهمتر و مهمتر مي شود . براي مثال :

● شما مي توانيد گياهان را با باد ، هوا ، خورشيد يا آتش خشك كنيد . اين فساد گياهان را به تأخير مي اندازد  و شما مي توانيد آنها را ذخيره كرده و در هنگام نياز با خود همراه داشته باشيد .

● شما راحتتر و سريعتر مي توانيد گياه به دست آوريد .اين زماني كه دشمن به شما نزديك است بسيار مهم است .

#شرایط_سخت


✯ @Military_Factt ✯

💠غذاهاي حيواني


گوشت نسبت به غذاهاي گياهي مقوي تر است . در حقيقت اين ممكن است در بعضي جاها سهل الوصول تر از گياه باشد . به هر حال براي تهيه گوشت ، شما نيازمنديد تا نسبت به رفتار حيوانات وحشي و نحوه شكار آنها اطلاعاتي را كسب كنيد .

براي پاسخگويي به نيازهاي غذايي فوري خود ، اول دنبال حيواناتي بگرديد كه در دسترس تر بوده و به راحتي قابل شكار هستند . بعضي از آنها عبارتند از حشرات ، سخت پوستان ، نرم تنان ، ماهي ها و خزندگان . اينها مي توانند در مدت زماني كه طول مي كنند تا شما براي شكارهاي بزرگتر دام تهيه كنيد نيازهاي غذايي اوليه شما را تأمين كنند .

#شرایط_سخت


✯ @Military_Factt ✯

💠سرپناه


يك سرپناه مي تواند شما را از نور خورشيد ، حشرات ، باد ، باران ، برف ، گرما و سرما و ديد دشمن حفظ كند . اين به شما احساس آرامش مي دهد . اين به شما كمك مي كند تا علاقه خود به زنده ماندن را حفظ كنيد .

در بعضي مناطق ، نياز شما به سرپناه از نياز شما به غذا و حتي نياز شما به آب نيز ضروري تر جلوه مي كند . براي مثال ، براي مدت زيادي در معرض سرما قرار گرفتن مي تواند سبب ضعف و ناتواني ( خستگي ) شما شود . يك فرد خسته ممكن است نگرش منفي پيدا كند و بدين ترتيب ميل خود را براي زنده ماندن از دست بدهد .

متداول ترين اشتباه در ساختن يك سرپناه ،‌بزرگ بودن آن است . سرپناه بايد تا حدي بزرگ باشد كه شما را حفظ كند . اين بايد همچنين به اندازه كافي كوچك باشد تا گرماي بدن شما را حفظ كند . مخصوصاً در آب و هواي سرد .

#شرایط_سخت


✯ @Military_Factt ✯

💠انتخاب محل تهيه سرپناه


وقتي كه شما در شرايط سخت قرار داريد كه در آن سرپناه از اولويت بالايي برخوردار است ، بايد هر چه سريعتر شروع به جستجوي محل تهيه سرپناه كنيد . در ضمن انجام اين كار همواره بايد به خاطر داشته باشيد كه چه چيزي احتياج داريد ؟ دونياز اصلي عبارتند از :

● اين محل بايد حاوي موادي باشد كه شما براي تهيه نوع سرپناه مورد نيازتان به آنها احتياج داريد .

● سرپناهي كه تهيه مي كنيد بايد به اندازه كافي بزرگ و تراز باشد تاشما راحت دراز بكشيد .

در ضمن اينكه به اين دو موضوع توجه داريد شما نبايد شرايط تاكتيكي و ايمني مورد نياز را فراموش كنيد . شما بايد همچنين توجه داشته باشيد كه آيا محل سرپناه :

● پوشش كافي براي مخفي شدن از ديد دشمن را فراهم مي آورد .

● راههاي فرار مناسبي در اطراف آن وجود دارد .

● براي علامت دادن در صورت نياز مناسب است .

● حفاظت لازم را در مقابل حيوانات وحشي و قلوه سنگها و كُنده درختان كه ممكن است بيافتند فراهم آورد .

●دور از محل حشرات ، مارها و گياهان سمي باشد .

■ شما بايد همچنين مشكلاتي كه ممكن است در محيط شما بوجود آيند توجه كنيد . براي مثال :

● از مناطق كوهستانـي كه احتمال ريزش بهمن يا قلوه سنگ وجود دارد اجتناب كنيد .

● از مناطق نزديك آب كه پايين تر از سطح آب هستند اجتناب كنيد

در بعضي مناطق ، فصل سال اثر مهمي بر انتخاب محل سرپناه دارد . محل سرپناه ايده آل در زمستان و تابستان متفاوت است .

در ماههاي سرد زمستان طبيعتاً شما به دنبال سرپناهي هستيد كه شما را در مقابل سرما و باد حفظ كند ، اما منبعي براي سوخت و آب داشته باشد . در طي ماههاي گرم تابستان در همين منطقه شما احتياج به يك منبع آب داريد كه از دسترس حشرات دور باشد .


#شرایط_سخت


✯ @Military_Factt ✯

تصفیهٔ آب در دل طبیعت
با استفاده از گرانش و دستمال کاغذی

#شرایط_سخت
✯ @military_factt ✯ |  #ǞŤɪŁΛ