Просто Поля🫦
37 subscribers
60 photos
13 videos
1 link
Download Telegram
😵 Обнулилась и пропала

Примерно так это выглядело со стороны, но на самом деле жизнь закрутилась так быстро, что я даже не заметила, как пролетело время!

Что произошло, пока меня не было:

💫 Работа упала с неба: Я ничего не искала, но вот уже несколько недель я живу в новом графике, как полноценный 💻 работник. Привыкаю к графику и учусь встраивать его в свою жизнь

🇦🇲 Путешествие в Армению: Это вторая страна в моей жизни. Я восстановилась физически, а бонусом увидела на улицах очень много милых кошечек и собачек 🐈🦮

🧠 Инвестиция в ментальное: Работа закрыла вопрос с доходом, но я запомнила урок 🙇🏼‍♀️. Теперь я стараюсь не забивать на сигналы организма: пошла к психологу и начала восстанавливать свое здоровье💓

🤧 Пауза на болезнь: Успела переболеть на🦵, и только сейчас чувствую, как простуда отступает, а силы возвращаются

Выходит, что когда ты перестаешь судорожно искать «ту самую дверь» и просто начинаешь лечить себя и слушать свои желания, двери начинают открываться сами 🫶🏻


А как проходит ваш февраль? Было ощущение, что время летит слишком быстро, или, наоборот, всё замерло?🤔
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥰5❤‍🔥11🔥1🤔1🍓1👨‍💻1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Такой малыш у нас в офисе сегодня раскладывал карту дня 🥺❤️
6🔥4🥰3
Как-то так😶
❤‍🔥11👍7💋5🤔2
Снова в ресурсе😋
7🔥1🥰1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
10❤‍🔥4🍓4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Примерно такая энергия от меня исходит эту неделю

Днём обязательно поделюсь, как прошли эти пару месяцев, и что нового у меня! 🤩
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
9🔥2🥰2
Надеюсь, что с системой очистки мы наконец закончили, и в моей жизни начинается новая глава🤍

За это время я успела: перестать понимать, кто я, потерять работу, найти новую, расстаться, переехать и потерять своего любимого питомца

Последнее стало для меня отдельным, очень сильным ударом. Но потихоньку я стараюсь смириться и верить, что сейчас она живёт свою лучшую кошачью жизнь, просто не со мной 🥺

Первый месяц дался тяжело. Я впервые живу одна: пространство вокруг больше похоже на арт-хаус, в холодильнике одни доставки, а сама я с головой ушла в работу

Недосып, недоедание и стресс сделали своё, организм просто перестал справляться. Дошло до того, что на работе коллеги откачивали меня от высокого давления. Так продолжалось три дня, а потом таблетки от врача и вердикт: переутомление. Тут пришло осознание: я уже несколько месяцев толком не сплю и не ем. Если продолжу в том же темпе, все эти заработанные деньги мне будут уже не нужны.

Мы снова начинаем, но уже с большим фокусом на себе. Эту пока неуютную квартиру я буду обустраивать с нуля, шаг за шагом строить свою идеальную жизнь вместе с вами

А еще я завела ещё и тикток, поэтому теперь меня можно будет увидеть и там❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
9🔥2🥰2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Как я начинаю своё восстановление?

🤩План всегда один и тот же: сначала физическое здоровье, и только потом восстановление всех остальных сфер

В стрессе об этом часто не думаешь, но пару дней в другом режиме и немного фактов говорят сами:

Уже после суток без нормального сна когнитивные способности падают примерно на четверть — хуже концентрация, память, тяжелее даются решения. А от высокого кортизола, гормона стресса появляется раздражительность и тревожность. Поэтому пока тело в дефиците, любая продуктивность и «работа над собой» идут через силу.


😴Первые две недели я полностью сконцентрировалась на сне. Вот мои золотые правила:

— если что-то не успела, значит сделаю завтра

— лучше встать пораньше и сделать, чем сидеть за этим ночью

— в комнате: темно, прохладно, тихо

Это только начало. В моей жизни очень не хватает движения, поэтому на следующей неделе в ход идёт активность: 10к шагов 2 раза в неделю / 2 похода в зал.

📌 Все максимально постепенно, чтобы привычки успели закрепиться

К посту видео, которое не залетело у нас в соцсетях, но мне очень нравится💓
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
5🔥1🥰1
Кстати, есть ли то, о чем вы бы хотели слышать от меня чаще?
4🔥1🥰1
Написала список задач на неделю😮

Как думаете, сколько сделаю?)
4👍1🔥1🥰1
Вот так у нас по планам вышло, самое большое как всегда осталось, но план я точно перевыполнила, ведь теперь я уволена😋

Принимаю поздравления в комментариях!! 🥳
6🔥3🥰3