Я - плохой родитель..

Сколько раз вы так о себе думали за время воспитания ребёнка? Один, два? Или уже не хватит пальцев руки и ноги?

Почему так? Сегодня будет не пост жаления, скорее наоборот. Поэтому кто не готов взглянуть на ситуацию немножко по-другому, остановитесь, не читайте дальше.

Итак. Самообвинения и самобичевание - это очень притягательные состояния. Почему? Потому, что они заставляют тело выделять гормоны обезболивания, а это самый настоящий наркотик, на который мы подсаживаемся легко и быстро. И вот мы уже не замечаем как живём в постоянных страданиях и мучениях, только создаём мы это всё богатсво себе сами: я плохая мать, я плохая жена, я плохо готовлю/убираю/танцую/хожу/выгляжу.. список можно дополнить своими любимыми плохостями :)

Можно позависать ещё в жалости к себе: ах, какая я плохая, бедная и несчастная. Вот, я нерадивый, не чуткий, никто не понимает как мне сейчас плохо..

И что же делать, спросят некоторые, смотря исподлобья и пуская струйки дыма и огня из ушей и рта?! 😃

Есть много вариантов и стратегий, поделюсь несколькими:
1. Перестать себя ругать. Останавливайте себя и разрешайте себе неидеальность: да, я плохая танцовщица! Да, я не идеальная мама!
2. Преувеличение и смех над ситуацией: я плохая танцовщица, танцую как петух перед курицей, вот куплю себе шапку-хохолок и все курицы будут мои 😁
3. Похвалите себя и перечислите то, что вы делаете хорошего. Мозг эволюционно больше фиксируется на плохом. Учите его замечать и хорошее. Я не идеальная мать, да. Зато я готовлю каждый день еду ребёнку, играю с ним, отвожу в сад и даже забираю оттуда, вожу на развивашки и занятия, читаю книжки, купаю и до сих пор не сдала в детдом! 😁 Согласитесь, да вы прекрасная мама!))

Если вы начнёте делать хотя бы эти три варианта, то ваша жизнь уже начнёт меняться.

И ещё. Всегда помните про себя одну вещь: вы - самый лучший родитель для своего ребёнка. И всё что вы делаете - верно и служит для раскрытия тех качеств вашего ребёнка, о которых вы пока можете даже не догадываться.

Вы - лучшая мама. Вы - лучший папа. Всегда 💜

Эмотики
(Группа предназначена для развития детей 4-6 лет)

Дети в этом возрасте (4-6 лет), словно антенны: чутко ловят состояния, реакции, ощущения. Этот возраст очень часто называют «нежным» и не спроста. Именно в этот период девочки любят всё розовое и папу, а мальчики становятся рыцарями и клянутся жениться на маме, когда вырастут 😃

Также это тот период, когда расцветает и становится осознанной любовь - пока что к маме и папе. Но в будущем именно эти взаимоотношения и обратные реакции родителей будут определять тип отношений уже выросшего человека.

В этом возрасте детям очень хочется нравиться другим людям, они остро воспринимают критику и «нехорошесть» - могут очень сильно злиться или расстраиваться, если кто-то называет их «вредными» или «непослушными». Развивается способность понимать, чувствовать состояние другого человека. Это очень важная способность для всей последующей жизни - эмпатия.

Какой родитель не хотел бы, чтобы его ребёнок в будущем нравился людям? Чтобы у него были друзья, чтобы его любили, чтобы с ним хотели создать семью, чтобы с ним приятно было работать? Я думаю, что каждый хочет этого. А эта самая приятность другим и определяется способностью к эмпатии (способность понимать, чувствовать состояния людей, ставить себя на их место). Общаться с таким человеком просто и приятно.

Представьте сами: вы выберете общаться/дружить/работать с человеком, который понимает когда вам плохо, когда надо промолчать, а когда поддержать. Или же вы будете общаться с тем, который рассказывает вам что-то, когда вам хочется побыть в одиночестве; грустит, когда вам весело, а когда вам грустно рассказывает смешные истории? Думаю, что ответ очевиден :)

На наших занятиях в группе «Эмотики» мы будем много времени посвящать именно развитию эмпатии, умению понимать свои чувства и чувства других, называть эмоции и состояния, а также вырабатывать навыки экологично проживания чувств и эмоций.

Занятия ведёт:
психолог, кинезиолог Брязгина Елена

Всем доброго дня!
Я подготовила опросник для подростков, поделитесь, пожалуйста, со своими детьми и знакомыми.

https://forms.gle/hj67yq3mGgDtwZSS7

Уже есть вопросы, можно ли с детьми от 11 лет. Если вы будете вместе с ребёнком - приходите 😃

Первая наша встреча, пусть будет в более близком, семейном кругу и формате 😉

Интересно будет всем 🥳

Сегодня прошло первое занятие в группе «Эмотики» - дети 4-6 лет ☀️

Мы начали изучать эмоции, ощущения и чувства. Проделали нейродинамическую разминку и заминку 💪

А также беседовали друг с другом и делились впечатлениями и эмоциями 😻💜

Группа «Эмотики»

Примерно через 30-40 минут занятий мы начинаем рисовать и лепить. К этому моменту у нас устанавливается доверительный контакт и во время рисования дети раскрываются спокойно - рассказывают о себе, своих страхах, желаниях.

В терапевтической работе - очень важный и ответственный момент. Момент доверия, уязвимости и возможности для ребёнка проявить то, что спрятано внутри.

В это время я их слушаю и не перебиваю, позволяя выйти всему, что накопилось внутри 💜

01.03.2024 г. в 14:00

Место: г.Темрюк, ул. Бувина, 276, корпус 2
Помещение Отдела по делам Молодежи МОТР 🌸
⠀
Вы погрузитесь в увлекательный мир стиля и узнаете:
✔️Что такое стиль?
✔️Как найти свое стилевое направление и создать индивидуальный стиль?
✔️Тенденции моды на весну 2024
⠀
Возрастных ограничений нет, вы можете прийти семьями мама и дочь, будет актуально абсолютно всем 👌🏻

Бесплатно ✔️

Группа «Верю в себя» открывает свои двери в марте только для девочек 🤫

Уверенность - это знание себя, плюс обладание навыками. Мы учимся обращаться с гаджетами, общаться с людьми, водить машину, рыбачить и ещё миллиону вещей.

Но все навыки делятся на две части:
- ядерные, базовые, основные - как хотите. Это то, что помогает выжить.
- все остальные (влияют на качество жизни).

Всю базу ребёнок берёт из семьи - то как ведут себя мама и папа, как они реагируют, как общаются, какие слова произносят и с каким выражением лица это делают. Зеркальные нейроны в этом процессе очень способствуют восприятию и повторению увиденного у самых близких людей. Поэтому, когда вы видите в ребёнке то, что вам не нравится, в первую очередь поискать надо в себе такое же поведение/реакцию/фразы.

Что делать, если базовые навыки хромают? Куда бежать, к кому обращаться, какие книги изучать или курсы?? Ведь база - это уверенность в себе, самоценность и самооценка, возможность сказать «нет», выбрать себя и свой комфорт и не соглашаться на то, что тебе не нравится. Это иметь авторитет, уметь договариваться, воспринимать критику и давать отпор, слышать себя и свои желания, распознавать свои чувства и эмоции и уметь их называть.. уже не мало, правда?

Плюс те навыки, которые увеличивают качество жизни - они накладываются на БАЗУ! Если фундамент плохой, то весь дом качается и может обрушиться в любой момент. В таком доме постоянно испытываешь стресс, тревогу и занят сохранением хоть какой-то стабильности - здесь нет речи о наведении уюта, развитии, раскрытии потенциала пространства. Точно также и с любым человеком, а подросткам ещё тяжелее, ведь гормональные изменения как незваные гости - обрушиваются лавиной и творят что хотят в хрупком и неустойчивом внутреннем мире.

РЕШЕНИЕ ТОЧНО ЕСТЬ. Как и выход из любой ситуации. Один из них - наша группа для подростков «Верю в себя».

Здесь мы будем изучать себя: какой я?
• Медленный или быстрый?
• Думаю в одиночестве или когда кто-то рядом?
• Мне спокойнее когда что и кто вокруг меня?
• Как мне возвращаться в состояние «Я есть»?
• Могу ли я сказать «нет», почему?
• Что в основе моей самооценки?
• А что в основе самоценности?
• Что мне нравится? Мои таланты, наклонности, стремления. Куда хочу пойти учиться и какие мотивы к этому именно у меня?

Знание «как я внутри устроен» даёт невероятное понимание самого главного человека в жизни - самого себя.

Именно этим мы и будем заниматься на встречах в группе «Верю в себя».

Помните о том, что родители профессионалы в своей деятельности. Вы не обязаны знать всё о развитии психики, её особенностях в разном возрасте, кризисных точках, скачках, нюансах развития навыков и тд. Достаточно того, что вы своего ребёнка любите и желаете ему самого наилучшего.

А в остальном вам могут помочь профессионалы в других областях.

Старт в марте. Группа для девочек-подростков 10-17 лет.

Записаться можно через психолога, кинезиолога Елену Брязгину @astromoon_elena

«Каждому подростку очень нужен взрослый. Прям в мозгу у них есть доминанта на поиск такого взрослого. Но, как вы догадываетесь, есть нюанс. Любой первый попавшийся взрослый не подойдет. Хотя и так бывает, на безрыбье, знаете ли...

Какого же взрослого, а главное зачем ищут и находят подростки?

Все просто, они осознают (вернее их психика в курсе), что до взрослости еще как до китая пешком. И поэтому (психика) толкает на поиск проводника и гаранта безопасности. Путь то непростой.

Для чего нужен взрослый?

1. Чтоб сверяться, служить образцом
2. Чтобы выдерживать подростка в его метаниях, дать опыт принятия взрослым миром
3. Чтобы головы было две и одна из них уже выросшая.
4. Чтобы нормализовать то, что с подростком происходит. Опять же про принятие
5. Чтобы с помощью этого взрослого спокойнее заходить в новый мир (зона ближайшего развития as it is)
6. Поговорить емана. Просто поговорить и не пережить осуждение, обесценивание
7. Чтобы оставаться в рамках, которых сам не видит или игнорирует.

Примерно для этого же бизнесмены ищут себе ментора и наставника. Прикольно, да?

Какой взрослый нужен, исходя из этих задач?
- Спокойный
- Уважительный
- Сильный и устойчивый
- Интересный
- Внимательный и заинтересованный
- Чтобы хорошо относился (любить ваще необязательно)

Плохая новость, родители на эту роль подходят крайне редко. Ибо от них наборот надо сепарироваться.

Какие взрослые окружают подростка обычно? Родители, учителя, тренеры, родственники. Прикиньте по тем, кого знаете, подходит хоть кто-то на эту роль? Врядли. Все нервные и хотят воспитывать. Последнее, что подростку нужно, честно говоря.

Кого тогда они находят? Блогеров, старших товарищей в компании, выдуманых кумиров, любых взрослых, кто готов выслушать.

Помню цитату из трешового сериала про подростков. Цитата маньяка-педофила: "детей очень легко увести, всего лишь надо показать, что они тебе важны, им этого очень не хватает".

Ладно, ладно. Такими взрослыми бывают тренеры (иногда), учителя (редко), родители (ещё реже), родственники (молодые), друзья родителей (часто), репетиторы, тьюторы, психологи.

В чем польза этого текста для родителей? Вернитесь к списку «какого взрослого ищут», это чек-лист.»

Текст Никиты Карпова, детского и подросткового психолога