✅#پیام_سلامتی
🔹چند راهکار برای پیشگیری از آلزایمر :
🔹مطالعه را به قصد آموختن
و به خاطر سپردن انجام دهید
🔹این کار فعالیت عصبی مغز را بیشتر کرده
و مغز را به چالش میکشد
🔹سه بار در هفته پیاده روی کنید
سی دقیقه با سرعت متوسط
تا تند راه بروید
و گردش خون مغز را بهبود بخشید
🔹ویتامین E آنتی اکسیدانی است که
باعث بهبود عملکرد مغز میشود
🔹ویتامین B12
به داشتن حافظه بهتر شما کمک میکند
🔹مصرف امگا3 از روند پیرشدن مغز می کاهد
🔹مویز خوب مصرف کنید
👨⚕@new_zanashoui👩⚕
🔹چند راهکار برای پیشگیری از آلزایمر :
🔹مطالعه را به قصد آموختن
و به خاطر سپردن انجام دهید
🔹این کار فعالیت عصبی مغز را بیشتر کرده
و مغز را به چالش میکشد
🔹سه بار در هفته پیاده روی کنید
سی دقیقه با سرعت متوسط
تا تند راه بروید
و گردش خون مغز را بهبود بخشید
🔹ویتامین E آنتی اکسیدانی است که
باعث بهبود عملکرد مغز میشود
🔹ویتامین B12
به داشتن حافظه بهتر شما کمک میکند
🔹مصرف امگا3 از روند پیرشدن مغز می کاهد
🔹مویز خوب مصرف کنید
👨⚕@new_zanashoui👩⚕