Еще более кислые
+25 на 24😡😡😡😡

+10кг на 50 раз.

ОЧЕНЬ крепатурят плечи с прошлой тренировки, считай прогрелись к концу подхода. Разминался хорошо, но прямо устали плечи на неделе. Не хотят работать. Как и я🙈
Поэтому первые разы прямо не опускаются. Потом уже лучше и лучше идет.

Ладно, осталось немного и все закончится🥹

Пока нет интересных вопросов на полезновое.
Возвращаю бицератопс. В этот раз тупой широкий гриф и задача не наклоняться вперед, а работать очень чисто.
Пока так 🥹
62.5

так ну що, новый урок сняли. сел за монтаж

Поделюсь этим великолепием и тут

Уже почти🐷

Балдеж🥳🥳🥳

Последняя проверка🤝

Почему ничо не постил

Отани 1 2 3

Для начала ультрагойда.
Наконец, возвращена форма в бицепсах и я могу сгибать.
65кг задача на старт в выходные.
Нужен первый мсмк в одиночном подъеме.

Пока не отошел от соревнований в выходные, так что такую прикидку считаю крайне успокаивающей🥳

Теперича итоговый подъем на соревах.
60кг. Коэф 47.288 хватило для 3 места в абсолютке🥹

Сегодня наконец
#полезновое
О массе тела атлета в воркауте. По верхам но все же.
Разгружайте 50 реакций под пост и пишите вопросы на следующий выпуск

Пошла подготовка к новому виду🙈
50 на 12 уверенно. Пройдём потолок в 10 раз, наконец.
Думаю, можно будет на след неделе на 15 сделать закуситься.

Еще сделал 60 всего на 3. Уже поплохело после 50 на 12.
И вот тут на 65 чуть сознание не потерял когда ставил🥹

Дефицит не проходит бесследно.