🎙️УЖЕ СЕГОДНЯ ПРЯМОЙ ЭФИР С ЕКАТЕРИНОЙ ВЕСЕЛОВОЙ В 12:00

Тема: Как ваш организм сигнализирует о болезни, на что следует обратить внимание?

Екатерина Веселова — директор образовательных программ МИИН, health coach, методолог, дипломированный нутрициолог, главная ведущая и спикер интенсивов по Биохимии.

Не пропустите, ждём вас на эфире!💖

📢📢 Екатерина Веселова [завершен]

Тема эфира: Как ваш организм сигнализирует о болезни, на что следует обратить внимание?


Ждем вас по ссылке: https://t.me/miin_ankz?livestream

Оставлять комментарии и вопросы для спикера можно в комментариях под постом⤵️

🔴Прямой эфир

Как ваш организм сигнализирует о болезни, на что следует обратить внимание?

🔥 На эфире мы обсудили:
〰️Почему первые сигналы и симптомы организма, не считываются нами как нездоровье?
〰️От куда берутся дефициты в организме?
〰️Какие неочевидные симптомы при проблемах с желчным пузырем?
〰️С чего начинать поиск причин и какие решения принимать?
〰️Что важно знать про пищеварительную систему?

Если вы хотите найти более глубинные и структурные ответы на свои вопросы, узнать как просыпаться бодрым и без будильника, понимать тревожные симптомы тела, уметь проводить самодиагностику состояния тела, узнать секреты для избавление от вздутия, нерегулярного стула, изжоги — мы приглашаем вас 15-17 августа на интенсив «Энергия, красота, молодость. Как не пропустить начало болезни?»

➖ ИДУ НА ИНТЕНСИВ

3 состояния, которые скажут о надвигающейся болезни

Вчера мы обсудили важность симптома усталости и растущую статистику аутоиммунных заболеваний. Но у нас есть и хорошие новости! 😎

Образ жизни и питание играют первостепенную роль в профилактике болезни. На что первым делом обратить внимание:

❗️Состояние кишечника — синдром «дырявого» кишечника позволяет пище или бактериям проникать через барьер слизистой в кровоток, вызывая системное воспаление и аутоиммунные заболевания.

ТОП-5 антипродуктов для здоровья кишечника:
〰️Сахар;
〰️Ультраобработанные (рафинированные) продукты;
〰️Жареные продукты с корочкой;
〰️Алкоголь;
〰️Обилие глютена.

❗️Состояние иммунитета — если вы болеете ОРВИ чаще 4 раз в год, у вас проявляются симптомы герпеса и хронических заболеваний ЛОР-органов, вам нужно работать над снижением вирусной нагрузки! Вирусы – один из триггеров истощения иммунитета и активации аутоиммунных заболеваний.

ТОП-3 витамина для поддержки противовирусной активности организма:
1️⃣Витамин Д – снижает риск аллергических и простудных заболеваний, поддерживает иммунитет (повышает образование противомикробных молекул, подавляет воспалительные и аллергические реакции). PMID: 24461581
2️⃣Витамин С – добавление в рацион источников витамина С сокращает длительность респираторных инфекций. PMID: 16373990
3️⃣Витамин А – дефицит витамина А вызывает сухость клеток кожи, дыхательных путей, желудочно-кишечного тракта и мочеполовой системы, которые являются первыми воротами на пути инфекции. PMID: 11375434

❗️Состояние органов детокса — в нашем мире есть огромное количество токсинов как с доказанной, так и недоказанной опасностью. И многие из них встречаются на нашем пути ежедневно:
➖Бисфенол-А в пластике;
Тяжелые металлы в косметике и посуде;
➖Пестициды в продуктах питания;
➖Фталаты и парабены в средствах личной гигиены и бытовой химии…
Список можно продолжать бесконечно, здесь главное понять одну мысль – токсины поступают в наш организм быстрее, чем успевают их выводить органы детоксикации. Поэтому базовыми мерами детокс-поддержки должен владеть каждый!

В каком состоянии находятся ваш кишечник, иммунитет и органы детокса? ➖ Зарегистрируйтесь на бесплатный вебинар «Энергия, красота, молодость. Как не пропустить начало болезни?» и получите гайд самодиагностики состояния здоровья уже сейчас!

15-17 августа в 12:00 и 19:00 Екатерина Веселова — нутрициолог и директор образовательных программ МИИН — расскажет о:
⏺️ТОПе опасных привычек, которые лишают энергии и радости жизни;
⏺️Полном чек-апе организма: как узнать свои риски;
⏺️Системе управления здоровьем — инструкция по предотвращению развития опасных заболеваний.

Не упустите свой шанс построить путь к здоровью! 🌸

Получите инструкцию по предотвращению опасных заболеваний✔️

15-17 августа в 12:00 и 19:00 Екатерина Веселова проведет легендарную биохимию! На этот раз мы посвятили ее теме болезней.

Почему появляется болезнь? Что делать, чтобы ее не проглядеть? Как действовать, если симптомы заболевания уже проявились?

Что будем разбирать:

💡Систему управления здоровья — авторская система МИИН для восстановления энергии, красоты, стройности и молодости;
💡Полноценное питание — 10 правил тарелки, которые избавят от 90% проблем со здоровьем;
💡ТОП секретов от вздутия, нерегулярного стула, изжоги;
💡Стратегию поддержки организма при гормональных дисбалансах — ПМС, акне, ранняя менопауза;
💡Действенные способы против частых и затяжных ОРВИ, аллергий, поллиноза, аутоиммунных заболеваний;
💡Действенный способ обмануть мозг и расстаться с привычками, которые ведут к болезням.

👩‍💻 Зарегистрироваться на вебинар и получить стратегию оздоровления!

Ограничение углеводов приводит к бессоннице, а обилие – к хронической усталости. Как найти золотую середину?

Исследования показывают, что длительное питание без углеводов увеличивает уровень стресса, приводит к бессоннице и увеличению тревожности.

Другие исследования, наоборот, говорят о том, что углеводы повышают риск сахарного диабета 2 типа, дисбаланса микробиома кишечника, дневной сонливости и хронической усталости.

Мы собрали 10 способов «прокачки» углеводов в рационе. Как сделать так, чтобы они шли на пользу?

1️⃣Пробовать разные виды круп

Многие добавляют одну-две крупы в рацион и считают, что этого достаточно. Однако таким образом мы получаем ограниченный и скудный набор питательных веществ. Каждый вид крупы имеет свой нутритивный состав, поэтому разнообразие — наше все.

При составлении меню лучше не ограничиваться всем известными гречкой, рисом и овсянкой, а попробовать редкие виды круп:
👍Амарант — в 100 г крупы содержится 14 г белка и 8 мг железа, что сопоставимо с мясом и субпродуктами;
👍Киноа — один из редких растительных продуктов, который содержит все 8 незаменимых аминокислот: это делает киноа важной составляющей вегетарианского, веганского и постного рационов;
👍Полба — имеет низкий гликемический индекс ГИ=45 и содержит большое количество клетчатки;
👍Булгур — в состав крупы входит уникальный компонент холин: поддерживает здоровье печени и оптимизирует уровень холестерина и инсулина;
👍Дикий (черный) рис — стакан такого риса покрывает суточную потребность взрослого человека в фолиевой кислоте;
👍Сорго — содержит антиоксидантов в 12 раз больше, чем черника.

Остальные 9️⃣ способов читайте ➡️ в новой статье НутриКампуса.

💡Спойлер: в статью добавили несколько простых, сбалансированных рецептов! Такое точно нужно сохранить ✔️ в заметках.

🎙️Мы в эфире — биохимия болезней. Энергия, красота, молодость Как не пропустить начало болезни?


Ведущая марафона эксперт
Екатерина Веселова — health-coach, нутрициолог, руководитель образовательного департамента МИИН, методолог, спикер.

На 1 дне интенсива вы узнаете:

✔️Как просыпаться бодрым и без будильника: правила полноценного сна;
✔️3 шага к продуктивному дню: утренние привычки, которые сделают день успешным;
✔️Умный детокс: действенные правила по снижению токсической нагрузки в современном мире;
✔️Что не так с информационным потоком и как сохранять ресурс в мире многозадачности;
✔️Лайфхаки для сохранения эффективности в течение всего дня.

Переходите по ссылке прямо сейчас, чтобы не пропустить
➖ БЕГУ НА ИНТЕНСИВ

#ВнутриМиин Сегодня в офисе снимаем интервью с Михаилом Филяевым основателем PSY 2.0

Говорим про психологию, питание, особенности психики и питания🔥