Предыдущие сообщения-оповещения об эфире почищу, так как потеряли актуальность. Спасибо всем кто участвовал и поздравляю победителя!

Завтра в 13 00 всех жду на закрытой анонимной конференции в зуме, чтобы разыграть ещё одну бесплатную консультацию! (В этот раз только среди присутствующих на эфире)

Видео я так и не записал, но зато примерно десятую часть того, что я там хотел рассказать мы обсудили в двухчасовой подкасте с Тарасом. Приятного просмотра!

PS теперь на канале есть возможность оставлять комментарии! Обязательно отвечу всем, словом или лайком)

Сегодня вместо моего еженедельного сториса, посмотрите, пожалуйста, новое видео на канале Александра Панчина про антидепрессанты. Мне кажется, это очень важная тема, о которой нужно говорить. Ну а для тех, кому лень смотреть, напишу основную идею.
Не бойтесь психиатров, и тем более психотерапевтов! Если вам ОЧЕНЬ ПЛОХО, обратитесь, в первую очередь, к врачу! Если нужно, он сам вас отправит потом к психологу. Времена карательной медицины и фрейдистских подходов в клинической практике давно прошли. Если можно обойтись без медикаментов, опытный врач не станет вас "травить", а пошлет к психологу, но вдруг вам нужна более серьезная поддержка чем нужные слова и упражнения? Берегите себя!

PS Дополнение: сторис тоже успел снять, так что можно не вместо, а вместе)

https://youtu.be/2StsQdItzgs?si=sP2MdVubVy6nnbKt

Нет, у меня пока не заказывают рекламу разработчики приложений. Как только появятся, будут знаки)
В последний раз, когда я изучал приложения, помогающие в работе с когнитивным психологом все было довольно уныло. Были варианты, но либо несколько неудобные по интерфейсу, либо немного странно локализованные. Одна моя подруга даже помогала одному из таких приложений с переводом, чтобы это все выглядело  поприятнее.
А вот вчера зашёл в гугл плэй, пощупал пару новых приложений и открыл для себя "Дневники КПТ". Наконец-то сделали прямо удобненько. Несколько форм разной подробности, возможность не заполнять то, что не хочется/не получается. Но самое главное - идеально оформленный дневник СМЭР, в котором замечательно выполненна графа с адаптивными ответами (когда нужно вступать в спор с мешающими мыслями) - вам показывают эти самые мысли рядом, помогая не терять логическую мысль и не листать дневник туда-сюда. Есть там разные платные фишки, но благо то что больше всего нужно, все есть без ограничений в бесплатной версии. Пока минусов не заметил. Всем клиентам как моим, так и клиентам других КПТшников горячо рекомендую!

С наступающим!