Всем привет! В эту субботу состоится встреча Клуба "Еще не вечер" и мы будем говорить про ожидания и разочарования в эмиграции.
Чтобы поразмышлять над этой темой, предлагаю вам оттолкнуться о того, что такое феномен "Разочарование".

Как это работает?
Разочарование — это не просто неприятное чувство, а важный психологический процесс. Он тесно связан с тем, что когда-то до него было очарование — то есть позитивные, но нереалистичные ожидания. Нам свойственно идеализировать: людей, отношения, новую страну, ситуацию. Но при столкновении с реальностью неизбежно возникает разочарование.

Зачем мы очаровываемся?
Это механизм, встроенный в нас еще с детства.
Когда мы сталкиваемся с неизвестным, особенно в тревожных обстоятельствах (например, эмиграция, новая работа, перемены в жизни), нам хочется предсказуемости. Идеализация — способ создать ясность там, где для этого не хватает знаний и опыта. Она формирует мотивацию: если я верю, что смогу адаптироваться, я начинаю действовать, приближаться, пробовать контакт. Многократно случившиеся разочарование (непереработанное) может приводить к замкнутости, нерешительности и утрате активности и спонтанности.
Это особенно заметно в эмиграции, особенно в первом опыте: мы наделяем людей вокруг положительными чертами, чтобы хоть как-то удержать надежду и опору на адаптацию в новой культуре. Надо сказать, что склонность к очарованности может быть из сильного дефицита — в безопасности, деньгах, общении.

Смысл разочарования
Разочарование происходит, когда сталкиваешься с неоправданными ожиданиями, с реальностью. Депрессивный период в эмиграции в том числе об этом процессе. Это момент, когда рушится внутренняя идея о том, что я могу гарантировать себе желаемое.
Чтобы двигаться дальше, мне необходимо отказаться от своих иллюзий. И это довольно неприятное, кризисное переживание, в котором заложен рост личности.
Это не про пессимизм, а про зрелость.
Это выход на новый уровень отношений и адаптации.

Чему учит нас разочарование
*Мы не можем проконтролировать развитие событий и людей.
* Мир не обязан соответствовать нашим ожиданиям.
*Разочарование возвращает нас к реальности: оно помогает увидеть другого таким, какой он есть, а также почувствовать размер себя — где мои границы, что в моей власти, а что нет.

Итог
Разочарование — это не ошибка и не поражение.
Это шанс переоценить, научиться, стать внимательнее:
— к своим чувствам,
— к проявлениям других,
— к собственной уязвимости.
Оно учит осторожности и бережности — к себе и к миру.

Всех, кто стремится к ментальному благополучию и не сдаётся!
Будем держаться вместе🤗

И раз уж так совпало, хочу пригласить вас на мастерскую по исследованию дружеских отношений во взрослом возрасте и эмиграции 19 октября.
Описание👇

На группе поддержки эмигрантов не раз звучала фраза, что раньше друзья появлялись сами собой — в школе, институте, на работе. В эмиграции человек сталкивается с потерей привычных связей и задаётся вопросом: как искать друзей во взрослом возрасте?
Тревога может усиливаться установками, что после 35–40 лет новых друзей уже не бывает, что «дружеский капитал» формируется в детстве и юности.
Есть объяснения, почему так: с возрастом привычка к одиночеству становится сильнее, требования к другому — выше, а желание подстраиваться и искать точки соприкосновения — меньше. Старые связи на Родине без поддержки ослабевают, с близкими в переезде вы можете не совпадать по темпу и способам адаптации.
Однако эмиграция создаёт не только фрустрацию, но и возможности.
В первую очередь — не вы один нуждаетесь в контактах! Не вам одним это сложно. Другие тоже ищут, как и вы, своих «друзей с фонариком».
Во-вторую очередь, у вас есть объединяющий опыт эмиграции, с которого можно начать контакт.

Что же мешает в поиске приятелей и друзей во взрослом возрасте?
Первое и основное — это инерция, своя и чужая. Посмотрев вокруг, можно решить, что все уже «пристроены» и в новых связях не нуждаются. Люди более социально активные уже обзавелись кругом общения, а остальные — «на обочине» (читай: в одиночестве).
«Мне не повезло, особенно в прошлый раз, лучше уж одному».
После 30 или 40 лет часто кажется, что не со всеми интересно, что другие не идут навстречу — значит, им это не нужно. Или: «Я не готов (и не умею) конфликтовать» и т. д.
Про остальное мы поговорим на встрече.

Что еще может осложнять поиск друзей в Армении?
Сверьтесь со своим опытом, сталкивались ли вы с этим:
1. Стадия эмиграции, когда человек находится в апатии или депрессии — просто нет сил на новые связи. Он становитися неконтактный и менее инициативный.
2. Привязанность к прошлому миру и нежелание «пускать корни» на новом месте.
Зачем мне вкладываться в здесь, если есть там?»
3. Личные сложности в коммуникации, которые существовали и раньше, но при переезде обострились.
4. Высокие требования к другим людям, длительный период присматривания.
5. Опыт утрат приобретённых здесь связей: друзья вернулись на Родину или уехали дальше; попытки выстроить отношения не увенчались успехом.
6. Невысокая потребность в социальных контактах — достаточно ограниченного круга близких и коллег.

Я приглашаю вас на мастерскую, где мы:
📍поговорим о дружбе и о том, как она меняется после «Х» лет;
📍обсудим ваши личные попытки и неудачи, ожидания от других в отношениях;
📍сделаем упражнения, которые помогут осмыслить собственный опыт и поискать альтернативные пути налаживания отношений.

19 октября (воскресенье)
с 11 до 13 ч.
количество участников до 7 человек
Адрес ул. Вазгена Саргсяна, 26/3
Стоимость 10 000 драм
Запись обязательна!

Размышляю о дружбе в эмиграции, говорю с другими коллегами-эмигрантами и задаюсь вопросом "а возможна ли вообще дружба в эмиграции?
Безусловно, все зависит от того, что я ожидаю от друга и что сейчас могу давать сама.
В новой стране я так или иначе оказываюсь с опытом прошлых дружеских связей и острый дефицит глубоких отношений вызывает ломку. Хочется перенести старые связи или создать такие же здесь. Посильна ли эта задача?
Живет ли дружба на расстоянии?
Можно ли пройти приятельский уровень эмигранских связей? Что я делаю или не делаю, раз остаюсь в одиночестве?
Об этом мы поговорим на встрече в это воскресенье!

Есть 2 свободных места!

Пишите, встреча точно состоится)

Всех приветствую!
В эту субботу в 11 ч. состоится встреча на тему "Свои и чужие".
Поговорим о том, как мы фильтруем людей на своих и нет; повлияла ли эмиграция, страна, обстановка в мире на то, какие отношения мы выбираем сейчас.

Регистрация тут @NataliaVyatchaninova
С 11 до 13.30
Участие - донат.
Кафе Mama Jan

Приветствую всех ✨

Финансовая жизнь эмигранта часто оказывается менее устойчивой, чем хотелось бы. Приходится быстро перестраиваться, искать новые возможности и источники дохода. И чем лучше мы понимаем свои финансовые паттерны, тем легче оставаться на плаву и опираться на себя.

Приглашаю вас на авторскую психологическую игру «Где мои деньги?» 💰
Это увлекательный и глубокий процесс исследования собственных стратегий обращения с финансами.

В ходе игры вы сможете разобраться:
• в смыслах, которыми наделяете деньги;
• в позитивных и ограничивающих установках;
• в своих финансовых источниках и сценариях;
• в потребностях и целях, которые стоят за деньгами;
• в реальных действиях, которые вы совершаете с ресурсами.
Это и многое другое).

Игра довольно азартная: вас ждут индивидуальные задания, интерактивные упражнения и новые инсайты.

🗓 13 декабря
⏳ 17:00-20:00
⛩ Психологический центр «Phlox»
💸 15 000 драм

Чтобы записаться или задать вопросы - напишите мне в личные сообщения @NataliaVyatchaninova.

С наступившим новым годом 🥂🎄🤗