онигири, творог
я на прогулке с подругой взяла онигири и протеиновый коктейль (то что обведено мое было, чтоб понимать какой именно коктейль). онигири из вкусвилла на 158кк зашли на ура, очень вкусные и вообще отличные. но коктейль…
это прсото ужасно, я его взяла, подумав что раз низкая цена, то мб годная протеинка которую все пропускают. НО НЕТ. я не знаю как это объяснить, просто отвратительно максимально, не пробуйте
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6😱5
вот такие вот итоги, наверное лучше буду кидать с активностью, потому что считаю, что кк многих могут тригерить, и думаю что у меня большая часть людей в ремисси, на восстановлении.
я под вечер решила сделать чай липтон бс, в своей версии, и каждый вечер буду пытаться сделать сближенный к оригиналу, если не будет получаться.
кстати, вы хотите «мини влог» где будет: «что я ем за день», и в целом как проходят мои дни
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6🔥4💅1
шоко овсянка с протеином, творог «савушкин» 0,1%, кофе
всем доброе утречко
у меня отличное настроение, я впервые использую протеин, добавила его в кашу. у меня был шоколадный протеин, и я еще добавила какао, чтоб прям вкусно было, а в итоге слегка горчило
паралельно делаю для вас влог, надеюсь он получится нормальн
кстати, скорее всего я завтра поеду на дачу, и там может не быть интернета. конечно надеюсь что это не помешает мне вести тгк, и что я где то его найду, но скорее всего я пропаду на пару дней. а пока что держу вас в курсе всех событий
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6🔥1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤11🔥1
творог с протеином, сироп бс, мюсли
всем привет! поздноватый пост для завтрака но окейй)
решила добить пакетик протеина, он кстати не особо мне зашел. какой то из азбуки вкуса…50/50 вообщем.
хочу найти шоколадный протеин от бомбара, слышала что он очень вкусный, и там белка достаточно, ну буду искать
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6🔥5
творожный боул
всем доброе утро.
попытка номер 2 восстановить питание без срывов. почему то кажется, что я слабею, вплане морально, насчет того что не могу не срываться неделю, или что-то типа такого.
думаю следующая пойдет намного лучше
зато активности много было) каждый день шагала по 10к-12к шагов))
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6🔥3💔1
творог с протеином, сироп бс, клубника
я хочу сегодня объесться творогом. прям реально.
я как будто не ела его 2 года, видимо почти моно день на твороге будет)
и кстати не вижу в этом минусов.
кстати, я выбросила сироп, хотя он еще оставался. потому что я хранила его не правильно и он начал кислить((. нужно будет купить новые мюсли бс, а то все таки прошлые были с сахаром, но вкусные
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🎉6❤5🔥1
клубника
за день мало съела, чет времени особо не было поесть(((
простите что почти нет готовки, раз в месяц максимум, надо будет возобновить это всё дело. планирую завтра чо нибудь сделать.
кстати, скоро лето. хотите от меня рецепт лоукк мороженого? я придумаю какой нибудь вкусныйй
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4
сегодня сделаю еще раз липтон бс, я продумала рецепт, если ряльно будет приблежен к оригиналу, то покажу и поделюсь с вами)
чет опять хочу полностью отказаться от сахара, меня начало очень сильно обсыпать, я думаю это из-за питания, а если не только, то хотяб в целом просто настроить питание.
мне чтот стыдно что я вас вечно кормлю обещаниями, а в итоге забываю, если что иногда пишите в коммы «когда рецепт …» а то реально из головы вылететь может
мбб опять сесть на любимую? она ж вроде не сложная, и как раз идея для снятия видоса «что я ем за день на любимой». как вамм?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4
готовка💕
Anonymous Poll
18%
брауни
32%
чизкейк
28%
лоукк мороженое
20%
карамельная овсянка
1%
своя идея (пишите в коммы)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2
йогурт « EPICA »
ладно ребят я признаюсь. я знаю что полетят отписки, но после непонятного питания (недосрывы, ужасное бжу), я просто морально не могу питаться на 1200кк, опять приходит чувство вины и все такое. я не хочу вам врать, поэтому скажу откровенно, что скорее всего вернусь к низкому калоражу.
простите пожалуйста, я правда хотела повышать, и думаю что лоукк это временная мера. к лету точно будет повышение.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💔13❤4
Michelles note☕️
а йогурт кстати очень прикольный, советую. прям для 2% жирности очень сливочный и приятный по вкусу😊
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2
Michelles note☕️
готовка💕
много голосов за чизкейк и лоукк мороженое. как вам идея, чтоб сегодня я приготовила что-то одно из этого, и завтра тоже?
❤6
думаю сделаю чизкейк, проверю наличие всех ингредиентов для начала, хахаха
😱5❤2
вот такие у меня запасы творога , йогуртов, да и в целом кисломолочки🧸
базовый минимум или роскошный максимум?💕
базовый минимум или роскошный максимум?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤21🔥2