protein cookie « bombbar » chocolate
очень крупная, объемная печенька. легкий запах шоколадного протеина. текстура немного суховата. на вкус как обычное молочное печенье, но почти сразу ощущается послевкусие имбирного пряника😳… с кусочками шоколада. в меру сладкая, очень советую не есть в сухомятку!!
будто чуть-чуть липнет к зубам, в целом как и все печенья от этого бренда. довольно сытная протеинка🤍
именно в этом печенье целых 21гр белка, и 180кк. хорошая альтернатива пластилинкам bombbar по кбжу.
оценка: 9/10
кбжу на 60гр -
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4🤯2👍1
всем доброго времени суток!!
простите что вновь пропадаю((
вообщем, я решила повысить калоражж до 1000кк в день, вообще не ограничивая себя. мне надоело следить за бжу, бояться сахара, мучного…поэтому у меня на завтрак были хлопья любятово, завтра их покажу. они очень вкусненькие
возможно в скором времени чуть изменится оформление аккаунта
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
завтра напишу длинный пост, о том что произошло за последнее время. много идей, тем для обсуждения с вами и просто своих мыслей. ждите!!
а еще, хочу сделать новую версию чизкейка, а то тот конечно лоукк, но на чизкейк не особо похоже((
а еще, хочу сделать новую версию чизкейка, а то тот конечно лоукк, но на чизкейк не особо похоже((
🕊4
шоколадное творожное мороженое
всем доброе утречка!!
я приготовила на завтрак мороженое))
давно хотела его сделать, и получилось всего на 175кк и 35гр белка
планов особо нет, так как сегодня дожди. поэтому шагать не хочется в такую погоду
зато!! я увлеклась созданием треков и музыкой, если интересно могу рассказать подробнее
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4😱1
вообщем!! что же я вам хотела рассказать?
😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀
🔠 . скорее всего оформление аккаунта поменяется. да ребятки. но хочу сказать откровенно:
думаю все понимают что мое ирл имя не мишель, так ведь? этот канал «записи мишель» потому что мишель - это всего лишь персонаж от лица которого я хотела вести аккаунт.
так как это персонаж, то у него есть образ, и моей целью было стать похожей на свой выдуманный образ, ахахах)) но ведя этот тгк, я поняла что скорее продолжу вести его как дневник, свой дневник. т.е я ирл не похожа на ту самую «мишель» потому что ей не являюсь.
все это пишу к тому, что иногда мне сложно держать этот образ, делать тарелочки в светлых тонах, писать будто от лица «ее»просто потому что я немного не такая((
кратко говоря: я думаю что люди приходят на этот аккаунт увидеть красивую картину, потому что мой аккаунт со стороны может выглядеть реально «миленько», а думаю олды заметят, что у меня далеко не идеальные посты, как можно предположить с первого взгляда. а на самом деле, здесь просто «дневник» питания школьницы, я даже выражаюсь грубо в постах очень редко, хотя хотелосл бы(ну не всегда, а в некоторых моментах)) , а я не могу - потому что образ и представления об аккаунте разрушаться. поэтому скорее всего офомление чуть изменится, ближе к моей НАСТОЯЩЕЙ а НЕ ИДЕАЛЬНОЙ атмосфере😢 😢 ..
🔠 . я перестану следить за бжу. потому что я поняла, что если в целом много запрещаю чего-либо, вне зависимости от калоражжа и становится только хуже. срывы на углеводы, привесы, стресс и все вот это мне не нужно. конечно, я постараюсь добирать все нутриенты, при этом не сильно ограничивать себя, питаясь на 1000💗
🔠 . я знаю, вы не просили, но я очень хочу рассказать, что начала сильно погружаться в создание музыки😈 . хотелось бы до лагеря, успеть полностью доделать одну песню, хотя бы мелодию/биты. я только начинаю в этом, поэтому может быть, так как это мой дневник не только питания но и своих мыслей, то я могу что нибудь показывать вам из процесса создания музыки🤩
🔠 . так как я скоро я уезжаю в лагерь, то скорее всего иногда посты будет писать моя подруга, либо если кто-то хочет, то я назначу кого-то из вас админом на время пробывания в лагере, чтобы в тгк было хоть чуть-чуть активности🐾
вроде бы все!! что думаете насчет🔠 ?… надеюсь понятно объяснила…хотелось бы тоже с вами это обсудить, прежде чем принимать какие то решения в изменении тгк🥰
😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀
#mynotes #записи
думаю все понимают что мое ирл имя не мишель, так ведь? этот канал «записи мишель» потому что мишель - это всего лишь персонаж от лица которого я хотела вести аккаунт.
так как это персонаж, то у него есть образ, и моей целью было стать похожей на свой выдуманный образ, ахахах)) но ведя этот тгк, я поняла что скорее продолжу вести его как дневник, свой дневник. т.е я ирл не похожа на ту самую «мишель» потому что ей не являюсь.
все это пишу к тому, что иногда мне сложно держать этот образ, делать тарелочки в светлых тонах, писать будто от лица «ее»просто потому что я немного не такая((
кратко говоря: я думаю что люди приходят на этот аккаунт увидеть красивую картину, потому что мой аккаунт со стороны может выглядеть реально «миленько», а думаю олды заметят, что у меня далеко не идеальные посты, как можно предположить с первого взгляда. а на самом деле, здесь просто «дневник» питания школьницы, я даже выражаюсь грубо в постах очень редко, хотя хотелосл бы
вроде бы все!! что думаете насчет
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
чизкей « lucky »🤩
кофе с молоком☕️
всем доброе утречка!!
немного изменила вид тгк, но оформление постов будет прежним.
на завтрак был чизкейк « lucky ». так его назвала, потому что это один из редких случаев, когда рецепт из головы был удачным))
много планов на день…один из них: выложить чизкейк в тик ток.
если он наберет много реакций в тгк и тт, то возможно выложу рецепт уже сегодня вечером)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🕊6
Forwarded from Abc world
ㅤ﹒★ㅤㅤㅤ𝑨𝒃𝒄 𝒘𝒐𝒓𝒍𝒅 ˺ㅤ＇ㅤ✎ꮺ
➖ чᴛо ʍы ᴨᴩᴇдоᴄᴛᴀʙᴧяᴇʍ?
꒰ чᴀᴛ ꒱
ᴇжᴇнᴇдᴇᴧьныᴇ ᴨодбоᴩᴋи
ᴨо ᴩᴀзныʍ ᴋᴩиᴛᴇᴩияʍ
꒰ ᴩᴀзʙᴧᴇчᴇния ꒱
•°🔗 ‚ ⊹ ᴄᴄыᴧᴋᴀ нᴀ ᴋᴀнᴀᴧ
•°🔗 ⊹ нᴀɯ ᴨинᴛᴇᴩᴇᴄᴛ
•°🔗 ‚ ⊹ вп
•°🔗 ‚ ⊹ буст правила
•°🔗 ‚ ⊹ @Abs_eat_nyamnyambot
💓 – бот для запросов
ㅤ﹒★ㅤㅤ𝑨𝒃𝒄 𝒘𝒐𝒓𝒍𝒅 ˺ㅤ＇ㅤ✎ꮺㅤ
🥛 ୧ ﹢ ָ присоединяйся к
୨ 𝅄 ֺ 𝑨𝒃𝒄 𝒘𝒐𝒓𝒍𝒅 𓈒🌟 ꒪
꒰ чᴀᴛ ꒱
꒰ ᴋᴀᴧоᴩийᴋи ꒱✨ ᴦдᴇ ʍожно ᴨодᴇᴧиᴛьᴄя ᴄʙоиʍи ɸоᴛоᴦᴩᴀɸияʍи и ᴨообщᴀᴛьᴄя ᴄ ᴩᴀзныʍи ᴧюдьʍи
ᴇжᴇнᴇдᴇᴧьныᴇ ᴨодбоᴩᴋи
ᴨо ᴩᴀзныʍ ᴋᴩиᴛᴇᴩияʍ
#пп #вкусноиточка #сладкое #додо #йогурт #снеки #додо #бургеркинг #кфс #молочка #выпечка , а также только у нас обзоры каждую неделю на крамбл куки #crumble
꒰ ᴩᴀзʙᴧᴇчᴇния ꒱
. ꪆ୧ ° ᴄᴄыᴧᴋи ◌ . !!✨ ᴩᴀзʙᴧᴇчᴇния ʙ ʙидᴇ ᴨоᴄᴛоʙ дᴧя чᴛᴇния, ᴩᴇцᴇᴨᴛы, ᴄоʙᴇᴛоʙ о здоᴩоʙьᴇ, ᴛᴩᴇᴋᴇᴩы, игры и тд
•°
•°
•°
•°
•°
ㅤ﹒★ㅤㅤ𝑨𝒃𝒄 𝒘𝒐𝒓𝒍𝒅 ˺ㅤ＇ㅤ✎ꮺㅤ
୭🎞️ у нᴀᴄ нᴇᴛ▫️ ᴩᴀдиᴋᴀᴧьных ᴄᴨоᴄобоʙ ᴨохудᴇния ʙо ʙᴩᴇд здоᴩоʙью▫️ ᴀᴦᴩᴇᴄᴄии/ буᴧᴧинᴦᴀ▫️ ᴩᴇᴋᴧᴀʍы ᴩᴀзʙодоʙ/ᴋᴀзино и ᴛд▫️ ᴨᴩоᴨᴀᴦᴀнды оᴨᴀᴄных вещей
୨ 𝅄 ֺ 𝑨𝒃𝒄 𝒘𝒐𝒓𝒍𝒅 𓈒
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥2
шоко-овсянка с протеином
кофе
всем привет! простите что без фотки((
сегодня собираюсь в лагерь, завтра в 9:15 уже буду ехать в автобусе…
немного переживаю, хотя я уже нашла компанию девочек из тт, которые тоже едут туда.
девочки очень комфортные! надеюсь с ними мне будет не так страшно первые дни
еще, я все таки купила пару протеинок туда))
еще я хочу киндер буэно и мороженое
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1
кому интересно как я выгляжу на самом деле, решила поставить новую аватарку на чат - мое фото🥰 )
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤯10🔥3💅2
не знаю почему, но именно сегодня хочется вас поблагодарить, моих подписчечков, которые всегда меня поддержат, ждут постов, кидают идеи для блюд…я очень ценю что вы остаетесь со мной!! спасибо🕊️🤲🏼!!
сегодня съела буэно и мороженое, которое хотела, бонпари арбузик на 58кк)) фотки не делала, потому что сейчас у папы. кбжу испортили пельмени…вхвахха, заставили поесть именно их😭😭.
в целом если отталкиваться от кбжу, то я рада днем! я собралась в лагерь, купила пару протеинок, небольшая активность, ну уж ладно. в лагере ее должно быть много.
надеюсь, завтра успею выложить завтрак: пустой творжный боул. пустой потому что чисто творог с творогом будет.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Всем привет!
Я второй админ (подруга главного)
Пока админ в лагере я буду чуть поддерживать канал что бы не было отписок)
У меня тоже есть свой канал,на котором я более активна!
Я буду присылать какие нибудь инфо посты(тему которых выберем голосованием)
Надеюсь вам понравиться такой формат и вы будете активны!
Если у вас есть идеи для постов,пишите
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM