всем привет!! простите что оставила вас без постов((
сегодня был офигенский день, успела погулять с подругой, купить вкусных украшений для тарелочек
думаю, лучше буду есть на 800кк пока что. для меня это золотая середина, которая кажется комфортной.
завтра посты будут в стабильном режиме
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👎3🤯2
Forwarded from 𝙱𝚕𝚊𝚌𝚔 𝙺𝚒𝚝𝚝𝚢
Софт мотивацию
Поддержку
Общение
Факты про рпп
Диеты
☺️ многое другое в средневековом стиле и вайбе для настоящих аристократичных дам без токсичной мотивации и оскорблений, все как полагается для высшего общества.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
вот такие итоги. выпила еще за кадром коктейль творожно-белковый, сама готовила, на 143кк вышло. мне кажется пробитый мягкий в блендере с творогом такой себе «милкшейк», но поэкспериментировать можно))
завтра белковая. я решила пробовать добирать жиры, углеводы, белки по разным дням, в инете пишут что это удобно и лучше для организма
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
protein cookie « bombbar » chocolate
очень крупная, объемная печенька. легкий запах шоколадного протеина. текстура немного суховата. на вкус как обычное молочное печенье, но почти сразу ощущается послевкусие имбирного пряника😳… с кусочками шоколада. в меру сладкая, очень советую не есть в сухомятку!!
будто чуть-чуть липнет к зубам, в целом как и все печенья от этого бренда. довольно сытная протеинка🤍
именно в этом печенье целых 21гр белка, и 180кк. хорошая альтернатива пластилинкам bombbar по кбжу.
оценка: 9/10
кбжу на 60гр -
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4🤯2👍1
всем доброго времени суток!!
простите что вновь пропадаю((
вообщем, я решила повысить калоражж до 1000кк в день, вообще не ограничивая себя. мне надоело следить за бжу, бояться сахара, мучного…поэтому у меня на завтрак были хлопья любятово, завтра их покажу. они очень вкусненькие
возможно в скором времени чуть изменится оформление аккаунта
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
завтра напишу длинный пост, о том что произошло за последнее время. много идей, тем для обсуждения с вами и просто своих мыслей. ждите!!
а еще, хочу сделать новую версию чизкейка, а то тот конечно лоукк, но на чизкейк не особо похоже((
а еще, хочу сделать новую версию чизкейка, а то тот конечно лоукк, но на чизкейк не особо похоже((
🕊4
шоколадное творожное мороженое
всем доброе утречка!!
я приготовила на завтрак мороженое))
давно хотела его сделать, и получилось всего на 175кк и 35гр белка
планов особо нет, так как сегодня дожди. поэтому шагать не хочется в такую погоду
зато!! я увлеклась созданием треков и музыкой, если интересно могу рассказать подробнее
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4😱1
вообщем!! что же я вам хотела рассказать?
😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀
🔠 . скорее всего оформление аккаунта поменяется. да ребятки. но хочу сказать откровенно:
думаю все понимают что мое ирл имя не мишель, так ведь? этот канал «записи мишель» потому что мишель - это всего лишь персонаж от лица которого я хотела вести аккаунт.
так как это персонаж, то у него есть образ, и моей целью было стать похожей на свой выдуманный образ, ахахах)) но ведя этот тгк, я поняла что скорее продолжу вести его как дневник, свой дневник. т.е я ирл не похожа на ту самую «мишель» потому что ей не являюсь.
все это пишу к тому, что иногда мне сложно держать этот образ, делать тарелочки в светлых тонах, писать будто от лица «ее»просто потому что я немного не такая((
кратко говоря: я думаю что люди приходят на этот аккаунт увидеть красивую картину, потому что мой аккаунт со стороны может выглядеть реально «миленько», а думаю олды заметят, что у меня далеко не идеальные посты, как можно предположить с первого взгляда. а на самом деле, здесь просто «дневник» питания школьницы, я даже выражаюсь грубо в постах очень редко, хотя хотелосл бы(ну не всегда, а в некоторых моментах)) , а я не могу - потому что образ и представления об аккаунте разрушаться. поэтому скорее всего офомление чуть изменится, ближе к моей НАСТОЯЩЕЙ а НЕ ИДЕАЛЬНОЙ атмосфере😢 😢 ..
🔠 . я перестану следить за бжу. потому что я поняла, что если в целом много запрещаю чего-либо, вне зависимости от калоражжа и становится только хуже. срывы на углеводы, привесы, стресс и все вот это мне не нужно. конечно, я постараюсь добирать все нутриенты, при этом не сильно ограничивать себя, питаясь на 1000💗
🔠 . я знаю, вы не просили, но я очень хочу рассказать, что начала сильно погружаться в создание музыки😈 . хотелось бы до лагеря, успеть полностью доделать одну песню, хотя бы мелодию/биты. я только начинаю в этом, поэтому может быть, так как это мой дневник не только питания но и своих мыслей, то я могу что нибудь показывать вам из процесса создания музыки🤩
🔠 . так как я скоро я уезжаю в лагерь, то скорее всего иногда посты будет писать моя подруга, либо если кто-то хочет, то я назначу кого-то из вас админом на время пробывания в лагере, чтобы в тгк было хоть чуть-чуть активности🐾
вроде бы все!! что думаете насчет🔠 ?… надеюсь понятно объяснила…хотелось бы тоже с вами это обсудить, прежде чем принимать какие то решения в изменении тгк🥰
😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀
#mynotes #записи
думаю все понимают что мое ирл имя не мишель, так ведь? этот канал «записи мишель» потому что мишель - это всего лишь персонаж от лица которого я хотела вести аккаунт.
так как это персонаж, то у него есть образ, и моей целью было стать похожей на свой выдуманный образ, ахахах)) но ведя этот тгк, я поняла что скорее продолжу вести его как дневник, свой дневник. т.е я ирл не похожа на ту самую «мишель» потому что ей не являюсь.
все это пишу к тому, что иногда мне сложно держать этот образ, делать тарелочки в светлых тонах, писать будто от лица «ее»просто потому что я немного не такая((
кратко говоря: я думаю что люди приходят на этот аккаунт увидеть красивую картину, потому что мой аккаунт со стороны может выглядеть реально «миленько», а думаю олды заметят, что у меня далеко не идеальные посты, как можно предположить с первого взгляда. а на самом деле, здесь просто «дневник» питания школьницы, я даже выражаюсь грубо в постах очень редко, хотя хотелосл бы
вроде бы все!! что думаете насчет
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
чизкей « lucky »🤩
кофе с молоком☕️
всем доброе утречка!!
немного изменила вид тгк, но оформление постов будет прежним.
на завтрак был чизкейк « lucky ». так его назвала, потому что это один из редких случаев, когда рецепт из головы был удачным))
много планов на день…один из них: выложить чизкейк в тик ток.
если он наберет много реакций в тгк и тт, то возможно выложу рецепт уже сегодня вечером)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🕊6