всем привет!! простите что оставила вас без постов((
сегодня был офигенский день, успела погулять с подругой, купить вкусных украшений для тарелочек
думаю, лучше буду есть на 800кк пока что. для меня это золотая середина, которая кажется комфортной.
завтра посты будут в стабильном режиме
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👎3🤯2
Forwarded from 𝙱𝚕𝚊𝚌𝚔 𝙺𝚒𝚝𝚝𝚢
Софт мотивацию
Поддержку
Общение
Факты про рпп
Диеты
☺️ многое другое в средневековом стиле и вайбе для настоящих аристократичных дам без токсичной мотивации и оскорблений, все как полагается для высшего общества.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
вот такие итоги. выпила еще за кадром коктейль творожно-белковый, сама готовила, на 143кк вышло. мне кажется пробитый мягкий в блендере с творогом такой себе «милкшейк», но поэкспериментировать можно))
завтра белковая. я решила пробовать добирать жиры, углеводы, белки по разным дням, в инете пишут что это удобно и лучше для организма
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
protein cookie « bombbar » chocolate
очень крупная, объемная печенька. легкий запах шоколадного протеина. текстура немного суховата. на вкус как обычное молочное печенье, но почти сразу ощущается послевкусие имбирного пряника😳… с кусочками шоколада. в меру сладкая, очень советую не есть в сухомятку!!
будто чуть-чуть липнет к зубам, в целом как и все печенья от этого бренда. довольно сытная протеинка🤍
именно в этом печенье целых 21гр белка, и 180кк. хорошая альтернатива пластилинкам bombbar по кбжу.
оценка: 9/10
кбжу на 60гр -
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4🤯2👍1
всем доброго времени суток!!
простите что вновь пропадаю((
вообщем, я решила повысить калоражж до 1000кк в день, вообще не ограничивая себя. мне надоело следить за бжу, бояться сахара, мучного…поэтому у меня на завтрак были хлопья любятово, завтра их покажу. они очень вкусненькие
возможно в скором времени чуть изменится оформление аккаунта
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
завтра напишу длинный пост, о том что произошло за последнее время. много идей, тем для обсуждения с вами и просто своих мыслей. ждите!!
а еще, хочу сделать новую версию чизкейка, а то тот конечно лоукк, но на чизкейк не особо похоже((
а еще, хочу сделать новую версию чизкейка, а то тот конечно лоукк, но на чизкейк не особо похоже((
🕊4
шоколадное творожное мороженое
всем доброе утречка!!
я приготовила на завтрак мороженое))
давно хотела его сделать, и получилось всего на 175кк и 35гр белка
планов особо нет, так как сегодня дожди. поэтому шагать не хочется в такую погоду
зато!! я увлеклась созданием треков и музыкой, если интересно могу рассказать подробнее
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4😱1
вообщем!! что же я вам хотела рассказать?
😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀
🔠 . скорее всего оформление аккаунта поменяется. да ребятки. но хочу сказать откровенно:
думаю все понимают что мое ирл имя не мишель, так ведь? этот канал «записи мишель» потому что мишель - это всего лишь персонаж от лица которого я хотела вести аккаунт.
так как это персонаж, то у него есть образ, и моей целью было стать похожей на свой выдуманный образ, ахахах)) но ведя этот тгк, я поняла что скорее продолжу вести его как дневник, свой дневник. т.е я ирл не похожа на ту самую «мишель» потому что ей не являюсь.
все это пишу к тому, что иногда мне сложно держать этот образ, делать тарелочки в светлых тонах, писать будто от лица «ее»просто потому что я немного не такая((
кратко говоря: я думаю что люди приходят на этот аккаунт увидеть красивую картину, потому что мой аккаунт со стороны может выглядеть реально «миленько», а думаю олды заметят, что у меня далеко не идеальные посты, как можно предположить с первого взгляда. а на самом деле, здесь просто «дневник» питания школьницы, я даже выражаюсь грубо в постах очень редко, хотя хотелосл бы(ну не всегда, а в некоторых моментах)) , а я не могу - потому что образ и представления об аккаунте разрушаться. поэтому скорее всего офомление чуть изменится, ближе к моей НАСТОЯЩЕЙ а НЕ ИДЕАЛЬНОЙ атмосфере😢 😢 ..
🔠 . я перестану следить за бжу. потому что я поняла, что если в целом много запрещаю чего-либо, вне зависимости от калоражжа и становится только хуже. срывы на углеводы, привесы, стресс и все вот это мне не нужно. конечно, я постараюсь добирать все нутриенты, при этом не сильно ограничивать себя, питаясь на 1000💗
🔠 . я знаю, вы не просили, но я очень хочу рассказать, что начала сильно погружаться в создание музыки😈 . хотелось бы до лагеря, успеть полностью доделать одну песню, хотя бы мелодию/биты. я только начинаю в этом, поэтому может быть, так как это мой дневник не только питания но и своих мыслей, то я могу что нибудь показывать вам из процесса создания музыки🤩
🔠 . так как я скоро я уезжаю в лагерь, то скорее всего иногда посты будет писать моя подруга, либо если кто-то хочет, то я назначу кого-то из вас админом на время пробывания в лагере, чтобы в тгк было хоть чуть-чуть активности🐾
вроде бы все!! что думаете насчет🔠 ?… надеюсь понятно объяснила…хотелось бы тоже с вами это обсудить, прежде чем принимать какие то решения в изменении тгк🥰
😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀
#mynotes #записи
думаю все понимают что мое ирл имя не мишель, так ведь? этот канал «записи мишель» потому что мишель - это всего лишь персонаж от лица которого я хотела вести аккаунт.
так как это персонаж, то у него есть образ, и моей целью было стать похожей на свой выдуманный образ, ахахах)) но ведя этот тгк, я поняла что скорее продолжу вести его как дневник, свой дневник. т.е я ирл не похожа на ту самую «мишель» потому что ей не являюсь.
все это пишу к тому, что иногда мне сложно держать этот образ, делать тарелочки в светлых тонах, писать будто от лица «ее»просто потому что я немного не такая((
кратко говоря: я думаю что люди приходят на этот аккаунт увидеть красивую картину, потому что мой аккаунт со стороны может выглядеть реально «миленько», а думаю олды заметят, что у меня далеко не идеальные посты, как можно предположить с первого взгляда. а на самом деле, здесь просто «дневник» питания школьницы, я даже выражаюсь грубо в постах очень редко, хотя хотелосл бы
вроде бы все!! что думаете насчет
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM