сырная овсянка, свинина
вот такой обед был, впервые пробую соленую овсянку, думала мне не понравится, но это очень вкусно!!
мама готовила свинину, поэтому решила взять кусочек, хотябы для какого-то разнообразия от индейки и курицы))
получилось жирновато и углеводно, но ладно…творога поем вечером
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
всем привет!! простите что оставила вас без постов((
сегодня был офигенский день, успела погулять с подругой, купить вкусных украшений для тарелочек
думаю, лучше буду есть на 800кк пока что. для меня это золотая середина, которая кажется комфортной.
завтра посты будут в стабильном режиме
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👎3🤯2
Forwarded from 𝙱𝚕𝚊𝚌𝚔 𝙺𝚒𝚝𝚝𝚢
Софт мотивацию
Поддержку
Общение
Факты про рпп
Диеты
☺️ многое другое в средневековом стиле и вайбе для настоящих аристократичных дам без токсичной мотивации и оскорблений, все как полагается для высшего общества.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
вот такие итоги. выпила еще за кадром коктейль творожно-белковый, сама готовила, на 143кк вышло. мне кажется пробитый мягкий в блендере с творогом такой себе «милкшейк», но поэкспериментировать можно))
завтра белковая. я решила пробовать добирать жиры, углеводы, белки по разным дням, в инете пишут что это удобно и лучше для организма
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
protein cookie « bombbar » chocolate
очень крупная, объемная печенька. легкий запах шоколадного протеина. текстура немного суховата. на вкус как обычное молочное печенье, но почти сразу ощущается послевкусие имбирного пряника😳… с кусочками шоколада. в меру сладкая, очень советую не есть в сухомятку!!
будто чуть-чуть липнет к зубам, в целом как и все печенья от этого бренда. довольно сытная протеинка🤍
именно в этом печенье целых 21гр белка, и 180кк. хорошая альтернатива пластилинкам bombbar по кбжу.
оценка: 9/10
кбжу на 60гр -
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4🤯2👍1
всем доброго времени суток!!
простите что вновь пропадаю((
вообщем, я решила повысить калоражж до 1000кк в день, вообще не ограничивая себя. мне надоело следить за бжу, бояться сахара, мучного…поэтому у меня на завтрак были хлопья любятово, завтра их покажу. они очень вкусненькие
возможно в скором времени чуть изменится оформление аккаунта
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
завтра напишу длинный пост, о том что произошло за последнее время. много идей, тем для обсуждения с вами и просто своих мыслей. ждите!!
а еще, хочу сделать новую версию чизкейка, а то тот конечно лоукк, но на чизкейк не особо похоже((
а еще, хочу сделать новую версию чизкейка, а то тот конечно лоукк, но на чизкейк не особо похоже((
🕊4
шоколадное творожное мороженое
всем доброе утречка!!
я приготовила на завтрак мороженое))
давно хотела его сделать, и получилось всего на 175кк и 35гр белка
планов особо нет, так как сегодня дожди. поэтому шагать не хочется в такую погоду
зато!! я увлеклась созданием треков и музыкой, если интересно могу рассказать подробнее
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4😱1