Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5
чтож опять отписки - потому что я не съела 100кг творога с утра?🤤
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤝7
кстати, хотите, чтоб немного разнообразить аккаунт, добавлять мемы/щп про похудение к фото тарелочкам?
👍 - давай!
👎 - нет, не в тему акка..
👍 - давай!
👎 - нет, не в тему акка..
👍44👎9
я заказала вафильницу для голландских вафель. т.е я смогу делать рожки для мороженого, и само мороженое!!
остался вопрос в том, какое мороженое делать💘 .
скоро, через 1-2 дня устрою опрос насчет вкусов мороженого. просто сейчас погода не айс, чтоб мороженое делать
остался вопрос в том, какое мороженое делать
скоро, через 1-2 дня устрою опрос насчет вкусов мороженого. просто сейчас погода не айс, чтоб мороженое делать
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5
ночная овсянка, кофе
всем доброе утро. простите что вчера без итогов, к вечеру начал лагать тг. погода сегодня лучше чем вчера, думаю скоро пойду шагать шаги. еще в планах пойти выбирать подарок одной из моих подруг на день рождение, у нее оно завтра. она приглашает в аквапарк…я вроде бы не против, но как-то стесняюсь чтоль. думаю меня многие поймут.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4
кстати, мне же приехала вафельница, я сейчас буду в разработке пп голландских вафель. вот именно голландские я ни у кого не видела💘
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3
Привет, можешь рассказать помогает ли протеин при похудение?🩷
протеин не обладает свойствами жиросжигания, но при хорошей активности и интенсивных тренировках, протеин сжигается, наращивая мышцы. вот уже мышцы-это машина которая будет помогать снабжать тебя энергией, силами, и еще как знаю мышцы же тоже сжигают какую-то часть кк в организме.
например возьмем два человека с весом 60кг. но один выглядит рельефнее, суше, а другой скиннифет. хотя оба весят 60кг. просто у одного это мышцы, у другого их меньше, процент жира больше.
но я понимаю про что вы. просто я не особо часто делаю интенсивные и силовые тренировки, поэтому в мышцы протеин у меня не уходит, я в основном добавляю протеин для сытости, хоть какого количества энергии
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4
смотрите какие вафли получились!! на одну вышло 23-25кк, а на все 32гр белка где то))
пользуюсь вафельницей впервые, поэтому только под конец подучились красивые, румяные💘
пользуюсь вафельницей впервые, поэтому только под конец подучились красивые, румяные
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤13💅4
всем привет!!
простите что пропадаю, нет времени ежедневно вести блог, но завтра вернусь в стабильный режим. если что, не теряйте🤩 )
🌟 как у вас дела? есть планы на лето?🤩
простите что пропадаю, нет времени ежедневно вести блог, но завтра вернусь в стабильный режим. если что, не теряйте
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4🔥3🕊2
ночная овсянка, кофе(за кадром)
всем привет, я снова с вами
на завтрак была ночная овсянка, еще одна из удачных, а то все таки не всегда они у меня получаются
сегодня меня почти не будет дома, пойду в кино и на матч по баскетболу. думаю накупить протеинок и если проголодаюсь, то перекушу ими
хочу попробовать какую нибудь силовую тренировку, а то совсем забываю про них, я ж белком не просто так давиться должна, а в мышцы чтоб
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
появилось две красивые реакции жду их от вас под следующими постами💕 !!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
ночная овсянка, кофе
всем привет! простите что пропала вчера, целый день тг не работал, т.к с впн были проблемы.
вообщем! у меня хорошие новости!! я хочу попробовать сесть на интуитивное до конца недели не считая кк. вот вчера я сделала +- тоже самое, потому что язио не открывался и я не могла вписать еду, ахахха.
мне легче питаться хоть на 1000-1500 не считая эти кк, а то какое то странное чувство вины(?) когда я повышаю калораж именно в приложении
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
в честь интуитивного питания до конца недели, хочу записать пару видео «что я ем за день»💕
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM