Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5🔥1
ого, я сама удивлена такой активности. хорошо что я поела чуть больле обычного. этот совет мне тоже подсказала подруга, чтоб в день когда больше кк сжигается, чуть повышать калораж, чтобы не было срывов на след день
немного чувствуется вина за некоторые приемы пищи, но мы так не делаем, поэтому стараюсь отбросить это чувство в сторону, и принять что эти кк во благо, ахахха
опять простите что без готовки, но дни реально замотанные, просто нет времени(( завтра с утра постараюсь что нибудь интересное сделать
кстати!! у меня есть прекрасная идея для видео, сегодня постараюсь его опубликовать, ждите))
я подумала, что хочу завтра питьевую…хвхвхв но на адекват калораж!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5
чтож опять отписки - потому что я не съела 100кг творога с утра?🤤
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤝7
кстати, хотите, чтоб немного разнообразить аккаунт, добавлять мемы/щп про похудение к фото тарелочкам?
👍 - давай!
👎 - нет, не в тему акка..
👍 - давай!
👎 - нет, не в тему акка..
👍44👎9
я заказала вафильницу для голландских вафель. т.е я смогу делать рожки для мороженого, и само мороженое!!
остался вопрос в том, какое мороженое делать💘 .
скоро, через 1-2 дня устрою опрос насчет вкусов мороженого. просто сейчас погода не айс, чтоб мороженое делать
остался вопрос в том, какое мороженое делать
скоро, через 1-2 дня устрою опрос насчет вкусов мороженого. просто сейчас погода не айс, чтоб мороженое делать
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5
ночная овсянка, кофе
всем доброе утро. простите что вчера без итогов, к вечеру начал лагать тг. погода сегодня лучше чем вчера, думаю скоро пойду шагать шаги. еще в планах пойти выбирать подарок одной из моих подруг на день рождение, у нее оно завтра. она приглашает в аквапарк…я вроде бы не против, но как-то стесняюсь чтоль. думаю меня многие поймут.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4
кстати, мне же приехала вафельница, я сейчас буду в разработке пп голландских вафель. вот именно голландские я ни у кого не видела💘
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3
Привет, можешь рассказать помогает ли протеин при похудение?🩷
протеин не обладает свойствами жиросжигания, но при хорошей активности и интенсивных тренировках, протеин сжигается, наращивая мышцы. вот уже мышцы-это машина которая будет помогать снабжать тебя энергией, силами, и еще как знаю мышцы же тоже сжигают какую-то часть кк в организме.
например возьмем два человека с весом 60кг. но один выглядит рельефнее, суше, а другой скиннифет. хотя оба весят 60кг. просто у одного это мышцы, у другого их меньше, процент жира больше.
но я понимаю про что вы. просто я не особо часто делаю интенсивные и силовые тренировки, поэтому в мышцы протеин у меня не уходит, я в основном добавляю протеин для сытости, хоть какого количества энергии
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4
смотрите какие вафли получились!! на одну вышло 23-25кк, а на все 32гр белка где то))
пользуюсь вафельницей впервые, поэтому только под конец подучились красивые, румяные💘
пользуюсь вафельницей впервые, поэтому только под конец подучились красивые, румяные
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤13💅4
всем привет!!
простите что пропадаю, нет времени ежедневно вести блог, но завтра вернусь в стабильный режим. если что, не теряйте🤩 )
🌟 как у вас дела? есть планы на лето?🤩
простите что пропадаю, нет времени ежедневно вести блог, но завтра вернусь в стабильный режим. если что, не теряйте
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4🔥3🕊2