Michelles note☕️
вхвхвх, меня очень смешит «мое грустное состояние прошло, мне нужно было просто вкусно поесть»…😛
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4🔥1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
вот такие вот итоги. немного стыдновато, что после 1200кк вновь питаюсь так…просто не хочу от вас скрывать это, потому что лучше буду честной
но! я планирую после июня повышать, сразу говорю: скорее всего это временная мера!!
да и в целом, я не хочу в себя пихать еду, это тоже неправильно.
завтра объемся творога 5% савушкина, оч хочу попробовать его, даже интересно, сильно ли отличается от 0,1%…
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5
творог 0% с бананом и финиками, кофе
всем доброе утро! я опять проспала первый урок.
хотя у меня в целом не было желания идти на первые две технологии…мб не пойду?))
мне этот творог как-то понравился и не очень, 50/50, но с бананом и фиником бомба. еще бы сахзама добавить, цены ему не было. ахвхаха.
я забыла выложить тортик «майнкрафт» в тт, сегодня надо бы выложить, думаю он должен нормально собрать просмотров.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5🕊1💅1
савушкин 5%, финики
я не думала что мне настолько понравился 5% савушкин…я его демонезировала раньше из-за кк, боялась покупать, а он такой вкусный оказывается! прям густой, сливочный. но может так кажется потому что я всегда ела лишь 1%, мб разница во вкусе на деле не большая))
чет опять на грустноватом сейчас. в наших областях и регионах стали чаще упоминать об беспилотных атаках, немного страшновато, ну не суть.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
видос о торте «майнкрафт».
думаю его надо бы чуть переделать, чтоб был более похож на ориг.
как считаете? сделать вторую версию? будет просто два варианта, один со вкусом крем-брюле, другой такой же, но ближе к шоколаду🤩
думаю его надо бы чуть переделать, чтоб был более похож на ориг.
как считаете? сделать вторую версию? будет просто два варианта, один со вкусом крем-брюле, другой такой же, но ближе к шоколаду
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
не знаю, какой то немного странный день. может просто настроения нет, но надеюсь что завтра будет лучше. погода прекрасная, правда жара невыносимая, но это лучше чем холод.
кстати, я опять купила лапшу широтаке, завтра приготовлю ее с чем нибудь.
кстати, есть ли кто-то, кто прям отказывался от сахара/сахзама насовсем? скажите пожалуйста, помогло ли вам это, и эффективно ли для похудения(по вашему опыту)?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
творог с бананом, кофе
всем доброе утро! вот помните, я вчера говорила про творог который зашел мне 50/50? так вот с савушкином 5% он вообще бомба!!
сам творог про который я говорю «красная цена»….но подкупаю иногда из-за кк, там 55кк на 100гр
еще забыла написать рецепт вафель, давно выкладывала с ними видос. когда приду со школы, обязательно сделаю!!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6👍1🔥1
широтаке со специями, чурчхела(?)
давно хотела съесть широтаке вновь, но забывала купить. жаль не осталось какого нибудь мяса дома, все ушло в приготовку тете((
потом вспомнила про шампиньоны, когда уже съела всю лапшу.
думаю еще что-то съем, мб возьму протеинку, потому что давно из не ела
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7👎2😱2🤬2
ребята, всем доброе утро!!
дико извиняюсь за пропажу на 1.5 дня, у меня не было интернета((
сегодня после школы напишу рецепт, и может что-то еще приготовлю)
вы как? какие планы на день?
дико извиняюсь за пропажу на 1.5 дня, у меня не было интернета((
сегодня после школы напишу рецепт, и может что-то еще приготовлю)
вы как? какие планы на день?
❤9🤬3🤷♀2👎2😢1🕊1
пп вафли
вам понадобиться:
способ приготовления:
кбжу на все вафли:
#recipes #рецепт
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3
простите что рецепт так поздно, и без постов. не было возможности((
завтра все будет хорошо, посты вернуться в стабильный режим🤩
завтра все будет хорошо, посты вернуться в стабильный режим
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4
всем доброе утро!!
чтож, у меня накопилось несколько новостей, хочу ими с вами поделиться.
1. у меня появились apple watch🤩 …я в шоке, давно хотела их. потому что у меня появилось еще пару колец в активности, точное измерение шагов, записание тренировок, потраченные кк за эти тренировки. вообщем, очень удобная штука!! прям больше мотивации дает держать дисциплину активности каждый день))
2. скорее всего, я буду есть все таки чуть больше 500кк, иногда доедать до 800кк, чтоб как-то смягчить ситуацию. потому что летом у меня будет больше активность, и чтоб избежать срывов, по хорошему-хотябы половину сожженых кк надо доедать. такой анализ провела моя подруня😎 !!
пока что всё из новостей, завтрак скорее всего будет поздноватый, потому что я впревые с утра не особо голодна, выпью пару кружек кофе и займусь своими делами.
🌟 как у вас дела? какие планы?
чтож, у меня накопилось несколько новостей, хочу ими с вами поделиться.
1. у меня появились apple watch
2. скорее всего, я буду есть все таки чуть больше 500кк, иногда доедать до 800кк, чтоб как-то смягчить ситуацию. потому что летом у меня будет больше активность, и чтоб избежать срывов, по хорошему-хотябы половину сожженых кк надо доедать. такой анализ провела моя подруня
пока что всё из новостей, завтрак скорее всего будет поздноватый, потому что я впревые с утра не особо голодна, выпью пару кружек кофе и займусь своими делами.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7
печенька бомббар «вишня», батончик солви «клубника»
я не думаю что в это время ч могу назвать это завтраком, поэтому пусть будет обед))
на улице отличная погода, иду в далекий магазин искать протеин, надеюсь что он сейчас там будет.
батончик от солви кстати, ч буду пробывать впервые, именно этот вкус, позже напишу как он!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5🔥3🎉1
творог с протеином
всем доброго времени суток. в последние дни у меня странное состояние, вот буквально 50/50. желания что либо делать нет, сил сделать тренировку нет…даже чет выходить на улицу не особо хочу, но сворее всего пойду чуть попозже.
я надеюсь что скоро это состояние пройдет, и все станет лучше.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2🔥1
из хороших новостей, я закупилась двумя пачками протеина от бомббара💋
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1
сейчас сижу моремании, тут можно выбрать лимонад бс…мне кажется это один из немногих ресторанов, где есть такой выбор, с сахаром или на стевии)
❤3
чтожж, у меня появились идеи, пока что поготовить всякие смузи/мороженое. вы как? готовим💋 ?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6🔥2