готовка💕
Anonymous Poll
18%
брауни
32%
чизкейк
28%
лоукк мороженое
20%
карамельная овсянка
1%
своя идея (пишите в коммы)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2
йогурт « EPICA »
ладно ребят я признаюсь. я знаю что полетят отписки, но после непонятного питания (недосрывы, ужасное бжу), я просто морально не могу питаться на 1200кк, опять приходит чувство вины и все такое. я не хочу вам врать, поэтому скажу откровенно, что скорее всего вернусь к низкому калоражу.
простите пожалуйста, я правда хотела повышать, и думаю что лоукк это временная мера. к лету точно будет повышение.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💔13❤4
Michelles note☕️
а йогурт кстати очень прикольный, советую. прям для 2% жирности очень сливочный и приятный по вкусу😊
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2
Michelles note☕️
готовка💕
много голосов за чизкейк и лоукк мороженое. как вам идея, чтоб сегодня я приготовила что-то одно из этого, и завтра тоже?
❤6
думаю сделаю чизкейк, проверю наличие всех ингредиентов для начала, хахаха
😱5❤2
вот такие у меня запасы творога , йогуртов, да и в целом кисломолочки🧸
базовый минимум или роскошный максимум?💕
базовый минимум или роскошный максимум?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤21🔥2
вот такие итоги, очень жаль что не дошагала до 10к шагов, завтра тогда побольше постараюсь.
пока что на любимой норм, вообще голода не чувствую, но обидно что я накупила гранолы, творога, а мне все таки нужно соблюдать их употребление по дням, типа когда можно когда нельзя
думаю на следующей не буду больше такие устраивать, а то неудобно с питанием, три питьевых дня блин…
по окончанию недели напишу пост о том как полностью прошла диетка)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4🔥2😢1
творог с гранолой, овощная смесь
не ребят, вы конечно извините, но походу любимая откладывается.
без шуток, во первых у меня закончились овощи дома, а во вторых это не удобно. я могу в целом продержаться на такой диетке, но я не хочу откладывать какую либо еду на потом, потому что кажется что черевато срывами.
яя просто не могу без творога
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤11👍2🔥1
творог с протеином, черный кофе
всем привет, сорри что вчера без постов и сегодня чет поздний, забываю.
я поняла что у меня реально гиперфикс на твороге, я не знаю что придумать на прием пищи помимо него
щас шагаю шаги, и выложу сегодня рецепт на чизкейк)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8🕊3
всем привет! сейчас буду писать рецепт на чизкейк, видео приготовление готово, но там нет граммовок, и практически ничего из текста, выложу его после того как опубликую здесь полный рецепт с граммовками. вместе с итогами выложу еду за день, сорри что так поздно
❤3
Michelles note☕️ pinned «может создать навигацию-пост рецептов? думаю удобно будет, чтоб найти быстро нужный материал😌 »
пп чизкейк
вам понадобиться:
мягкий творог 0%-125гркрахмал !кукурузный!-6гряйцо-50грванилин-щепоткаподсластитель-10грспособ приготовления:
кбжу на весь:
#рецепт #recipes
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6
Michelles note☕️
думаю из готовки, если успею, как обещала-приготовлю брауни)
хотите, я сделаю брауни на протеине? если что, его можно будет заменить обычным какао!
❤5
так! хотите, может объявить опять конкурс какой нибудь? а то чет скучно наверное вам каждый день просто тарелочки смотреть)
❤9