Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤11🔥1
творог с протеином, сироп бс, мюсли
всем привет! поздноватый пост для завтрака но окейй)
решила добить пакетик протеина, он кстати не особо мне зашел. какой то из азбуки вкуса…50/50 вообщем.
хочу найти шоколадный протеин от бомбара, слышала что он очень вкусный, и там белка достаточно, ну буду искать
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6🔥5
творожный боул
всем доброе утро.
попытка номер 2 восстановить питание без срывов. почему то кажется, что я слабею, вплане морально, насчет того что не могу не срываться неделю, или что-то типа такого.
думаю следующая пойдет намного лучше
зато активности много было) каждый день шагала по 10к-12к шагов))
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6🔥3💔1
творог с протеином, сироп бс, клубника
я хочу сегодня объесться творогом. прям реально.
я как будто не ела его 2 года, видимо почти моно день на твороге будет)
и кстати не вижу в этом минусов.
кстати, я выбросила сироп, хотя он еще оставался. потому что я хранила его не правильно и он начал кислить((. нужно будет купить новые мюсли бс, а то все таки прошлые были с сахаром, но вкусные
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🎉6❤5🔥1
клубника
за день мало съела, чет времени особо не было поесть(((
простите что почти нет готовки, раз в месяц максимум, надо будет возобновить это всё дело. планирую завтра чо нибудь сделать.
кстати, скоро лето. хотите от меня рецепт лоукк мороженого? я придумаю какой нибудь вкусныйй
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4
сегодня сделаю еще раз липтон бс, я продумала рецепт, если ряльно будет приблежен к оригиналу, то покажу и поделюсь с вами)
чет опять хочу полностью отказаться от сахара, меня начало очень сильно обсыпать, я думаю это из-за питания, а если не только, то хотяб в целом просто настроить питание.
мне чтот стыдно что я вас вечно кормлю обещаниями, а в итоге забываю, если что иногда пишите в коммы «когда рецепт …» а то реально из головы вылететь может
мбб опять сесть на любимую? она ж вроде не сложная, и как раз идея для снятия видоса «что я ем за день на любимой». как вамм?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4
готовка💕
Anonymous Poll
18%
брауни
32%
чизкейк
28%
лоукк мороженое
20%
карамельная овсянка
1%
своя идея (пишите в коммы)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2
йогурт « EPICA »
ладно ребят я признаюсь. я знаю что полетят отписки, но после непонятного питания (недосрывы, ужасное бжу), я просто морально не могу питаться на 1200кк, опять приходит чувство вины и все такое. я не хочу вам врать, поэтому скажу откровенно, что скорее всего вернусь к низкому калоражу.
простите пожалуйста, я правда хотела повышать, и думаю что лоукк это временная мера. к лету точно будет повышение.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💔13❤4
Michelles note☕️
а йогурт кстати очень прикольный, советую. прям для 2% жирности очень сливочный и приятный по вкусу😊
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2
Michelles note☕️
готовка💕
много голосов за чизкейк и лоукк мороженое. как вам идея, чтоб сегодня я приготовила что-то одно из этого, и завтра тоже?
❤6
думаю сделаю чизкейк, проверю наличие всех ингредиентов для начала, хахаха
😱5❤2
вот такие у меня запасы творога , йогуртов, да и в целом кисломолочки🧸
базовый минимум или роскошный максимум?💕
базовый минимум или роскошный максимум?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤21🔥2
вот такие итоги, очень жаль что не дошагала до 10к шагов, завтра тогда побольше постараюсь.
пока что на любимой норм, вообще голода не чувствую, но обидно что я накупила гранолы, творога, а мне все таки нужно соблюдать их употребление по дням, типа когда можно когда нельзя
думаю на следующей не буду больше такие устраивать, а то неудобно с питанием, три питьевых дня блин…
по окончанию недели напишу пост о том как полностью прошла диетка)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4🔥2😢1
творог с гранолой, овощная смесь
не ребят, вы конечно извините, но походу любимая откладывается.
без шуток, во первых у меня закончились овощи дома, а во вторых это не удобно. я могу в целом продержаться на такой диетке, но я не хочу откладывать какую либо еду на потом, потому что кажется что черевато срывами.
яя просто не могу без творога
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤11👍2🔥1
творог с протеином, черный кофе
всем привет, сорри что вчера без постов и сегодня чет поздний, забываю.
я поняла что у меня реально гиперфикс на твороге, я не знаю что придумать на прием пищи помимо него
щас шагаю шаги, и выложу сегодня рецепт на чизкейк)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8🕊3
всем привет! сейчас буду писать рецепт на чизкейк, видео приготовление готово, но там нет граммовок, и практически ничего из текста, выложу его после того как опубликую здесь полный рецепт с граммовками. вместе с итогами выложу еду за день, сорри что так поздно
❤3