творог «савушкин» 0,1%, мюсли, сироп бс
всем привет! это мой первый прием пищи за сегодня, утром выпила американо
кстати,вам наверно интересно, почему без итогов? я просто не хочу вам показывать что иногда питаюсь меньше 1000кк, потому что хотела повышать кк…получается непонятно как то.
либо, могу кидать итоги, но на калораж за день не удивляйтесь плиз…
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6🔥5🎉1
Michelles note☕️
воо ребят, я это имею ввиду. один в один, буквально!
еще забыла сказать, пачка того печенья стоила 59 рублей😊
еще забыла сказать, пачка того печенья стоила 59 рублей
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤11
овсяное ванильное « nemoloko »
всем привет, вот такой у меня недозавтрак, скорее перекус перед адекватным завтраком.
я решила пошагать утром, вот прям рано, часов в 7, и придти к 8 уже домой. но я не смогла проснутся, поэтому только в 10:00 вышла из дома.
нашагала где-то 6-7к, но надеюсь в течении дня добью 10к
кстати, ванильное не молоко 50/50. оно прям легкое, но меня в течении прогулки насытило, а то я пошла на голодный желудок, даже воды не попила
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🕊5❤3
рис, индейка с хлебцом, огурец, айсберг, яйцо, шампиньоны
охх, я этим очень наелась, но ксть подозрения, что я не дожарила шампиньоны, да и в целом они странно выглядят
наверно только поужинаю часиков в шесть, и все.
надо срочно добирать белок, у меня его очень мало
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🕊8❤6🔥3
воздушная овсянка с сиропом бс, черный кофе (за кадром)
уххввхх, ребят это мессиво какое то а не овсянка
но зато было вкусно.
я добавила туда слишком много воды, и она у меня была очч жидкой.
опять не пошла в школу, но завтра точно придется идти((
ноо, в планах нагуляться с подруней и отлично провести день
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6🕊3🔥1
онигири, творог
я на прогулке с подругой взяла онигири и протеиновый коктейль (то что обведено мое было, чтоб понимать какой именно коктейль). онигири из вкусвилла на 158кк зашли на ура, очень вкусные и вообще отличные. но коктейль…
это прсото ужасно, я его взяла, подумав что раз низкая цена, то мб годная протеинка которую все пропускают. НО НЕТ. я не знаю как это объяснить, просто отвратительно максимально, не пробуйте
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6😱5
вот такие вот итоги, наверное лучше буду кидать с активностью, потому что считаю, что кк многих могут тригерить, и думаю что у меня большая часть людей в ремисси, на восстановлении.
я под вечер решила сделать чай липтон бс, в своей версии, и каждый вечер буду пытаться сделать сближенный к оригиналу, если не будет получаться.
кстати, вы хотите «мини влог» где будет: «что я ем за день», и в целом как проходят мои дни
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6🔥4💅1
шоко овсянка с протеином, творог «савушкин» 0,1%, кофе
всем доброе утречко
у меня отличное настроение, я впервые использую протеин, добавила его в кашу. у меня был шоколадный протеин, и я еще добавила какао, чтоб прям вкусно было, а в итоге слегка горчило
паралельно делаю для вас влог, надеюсь он получится нормальн
кстати, скорее всего я завтра поеду на дачу, и там может не быть интернета. конечно надеюсь что это не помешает мне вести тгк, и что я где то его найду, но скорее всего я пропаду на пару дней. а пока что держу вас в курсе всех событий
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6🔥1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤11🔥1
творог с протеином, сироп бс, мюсли
всем привет! поздноватый пост для завтрака но окейй)
решила добить пакетик протеина, он кстати не особо мне зашел. какой то из азбуки вкуса…50/50 вообщем.
хочу найти шоколадный протеин от бомбара, слышала что он очень вкусный, и там белка достаточно, ну буду искать
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6🔥5
творожный боул
всем доброе утро.
попытка номер 2 восстановить питание без срывов. почему то кажется, что я слабею, вплане морально, насчет того что не могу не срываться неделю, или что-то типа такого.
думаю следующая пойдет намного лучше
зато активности много было) каждый день шагала по 10к-12к шагов))
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6🔥3💔1
творог с протеином, сироп бс, клубника
я хочу сегодня объесться творогом. прям реально.
я как будто не ела его 2 года, видимо почти моно день на твороге будет)
и кстати не вижу в этом минусов.
кстати, я выбросила сироп, хотя он еще оставался. потому что я хранила его не правильно и он начал кислить((. нужно будет купить новые мюсли бс, а то все таки прошлые были с сахаром, но вкусные
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🎉6❤5🔥1
клубника
за день мало съела, чет времени особо не было поесть(((
простите что почти нет готовки, раз в месяц максимум, надо будет возобновить это всё дело. планирую завтра чо нибудь сделать.
кстати, скоро лето. хотите от меня рецепт лоукк мороженого? я придумаю какой нибудь вкусныйй
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4
сегодня сделаю еще раз липтон бс, я продумала рецепт, если ряльно будет приблежен к оригиналу, то покажу и поделюсь с вами)
чет опять хочу полностью отказаться от сахара, меня начало очень сильно обсыпать, я думаю это из-за питания, а если не только, то хотяб в целом просто настроить питание.
мне чтот стыдно что я вас вечно кормлю обещаниями, а в итоге забываю, если что иногда пишите в коммы «когда рецепт …» а то реально из головы вылететь может
мбб опять сесть на любимую? она ж вроде не сложная, и как раз идея для снятия видоса «что я ем за день на любимой». как вамм?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4
готовка💕
Anonymous Poll
18%
брауни
32%
чизкейк
28%
лоукк мороженое
20%
карамельная овсянка
1%
своя идея (пишите в коммы)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2