вот такие итоги, много было планов, и много что не сделала((
завтра хочу купить либо сиропы, либо какие нибудь лоукк вкусности из фикспрайса, хвхвхв
думаю много кто видел желешки оттуда, вот очень хочу их попробовать, и посмотреть еще чего нибудь интересного.
посоветуйте если знаете, что можно там купить хорошего из низкокалорийных штучек?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1
сендвич
приходится брать старые фотки, извинитее
по-моему у меня новый гиперфикс, я почти постоянно ими питаюсь, ну а почему бы нет?
и кстати, я перестала демонизировать бутерброды, сендвичи, потому что поняла что можно все в меру, единственное-задержка воды, но ладно…
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6🤯3
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥6
яйцо, рис, брокколи, курица
я люблю приемы пищи когда они выглядят сбалансировано, чисто, и в целом эстетично!!
я была не прям голодна, но это я съела с удовольствием))
ща пойду шагать шаги, хотя не очень хочу, и за вкусняшками в фикспрайс
а еще у меня савушкин закончился((
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6🔥2
творог с сиропом и мюсли, теос протеиновый коктейль, меренги
я не знала что сделать на ужин, поэтому съела творога
кстати, у нас в дикси появилось много новинок, одна из них-протеиновый коктейль от савушкина.
сделаю мини обзор:
он жидкий, вообще не густой, я взяла шоколадный вкус, и он сильно чувствуется. небольшое будто бы протеиновое послевкусие, но так как не сильно ощущается-не страшно, и даже вкусно.
короче советую коктейль, завтра попробую ванильный!!
еще, одна из покупок в фикспрайсе-меренги.
слышала про них, что там 150+-кк на пачку, и что они вкусные.
сами по себе меренги ниче такие, но это чистый сахар и просто углеводная бомба, на всю пачку 40гр углеводов…меня не остановило это)
тем более, в один день не доела кк, в другой чуть переела, какая разница? не стоит сильно парится по калориям, верно?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥8❤6
Michelles note☕️
а, про меренги еще:
из-за того что это сахар чистый, то они слишком сладкие, лучше есть вместе с чаем или кофе
из-за того что это сахар чистый, то они слишком сладкие, лучше есть вместе с чаем или кофе
❤6
Forwarded from 🪩Swirl of resipes🪩
Я Настя
Мне 13 лет
В прошлом году начала худеть и сбросила 15 кг
С осени борюсь с плато,а сейчас повышаю с 500 кк и разгоняю метаболизм чтобы дойти до цели
Max:53/156
Min:36,7/157
Now:?/157
Goal:35
Здесь вы найдете:
«что приготовить?»
Заходите на канал!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8👎2
у моей подруги появился тгк, активно поддержите её!!😊
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5🤡1
всем привет! вот тот пост, который я хотела написать.
где-то в марте я начала повышать калораж, потому что на 500кк я не могла сидеть. вечные кп и срывы, набрала больше чем весила, и казалосл что все пропало.
я решила сесть на 1200кк, был резкий переход, но так было намного лучше. улучшилось состояние, было больше энергии, я стала жить будто бы как раньше, почти не думая о кк.
потом в какой то момент у меня понеслась неделя без подсчета кк, и начались опять срывы…
в попытках восстановить питание и есть адекватную пищу, у меня это не получалось…
сейчас я стараюсь есть нормально, и только когда действительно буду голодна, потому что моя проблема-эмоциональный голод.
я поняла, что за день в целом могу есть меньше 1000кк, если не кусотничать и действительно наедаться.
еще, я хотела сесть на интуитивное, но у меня не получается, все равно так и хочется подсчитать кк…
снова пытаюсь все на свои места, потому что хочу чтоб действительно был прогресс в похудении, а не срыв на срыве.
где-то в марте я начала повышать калораж, потому что на 500кк я не могла сидеть. вечные кп и срывы, набрала больше чем весила, и казалосл что все пропало.
я решила сесть на 1200кк, был резкий переход, но так было намного лучше. улучшилось состояние, было больше энергии, я стала жить будто бы как раньше, почти не думая о кк.
потом в какой то момент у меня понеслась неделя без подсчета кк, и начались опять срывы…
в попытках восстановить питание и есть адекватную пищу, у меня это не получалось…
сейчас я стараюсь есть нормально, и только когда действительно буду голодна, потому что моя проблема-эмоциональный голод.
я поняла, что за день в целом могу есть меньше 1000кк, если не кусотничать и действительно наедаться.
еще, я хотела сесть на интуитивное, но у меня не получается, все равно так и хочется подсчитать кк…
снова пытаюсь все на свои места, потому что хочу чтоб действительно был прогресс в похудении, а не срыв на срыве.
😢12❤2