Кейс: Психосоматика головного болю
Ситуація клієнтки
На консультацію прийшла жінка 38 років із скаргами на щоденний головний біль, що триває вже три місяці. Соматичних причин (після обстеження у невролога та здачі аналізів) не виявлено.
На консультації ми знайшли причину. Три місяці тому вона не отримала бажане і очікуване підвищення, замість неї нову керівну посаду отримала молодша колега. З цього моменту з'явилася щоденна головна біль.
Молодша колега і її посада стали щоденним тригером.
Жінка відчувала приниження “Я віддала стільки сил, а мене не цінують.” Відчувала образу, що з нею обійшлись несправедливо. До цих емоцій додались: відчуття професійної некомпетентності, заниження самооцінки і злість на себе “Я недостатньо розумна, не дотягнула.” Заздрість і приховане суперництво: “Вона молодша, але краща за мене.”
В психосоматиці головнийбіль часто повязаний з:
Постійним самокопанням
Пережовуванням/застряганням у ситуації
Конфліктом інтелектуального самознецінення
Бажанням довести що людина краща більшого
Надмірним інтелектуальним навантаженням
Образами та розчаруванням
Тривожністю за майбутнє
Неможливістю "переварити" ситуацію, яка сталася
У даному випадку головний біль виник як тілесний симптом приниження інтелектуальної спроможності та незадоволеної потреби у визнанні. Симптом повторюється з дня в день, тому що клієнтка щодня подумки повертається до цієї ситуації бачучи колегу на роботі.
На вирішення цієї проблеми потрібно було дві консультації, на яких ми зробили наступне:
Виявили активний конфлікт: клієнтка усвідомила, що головний біль пов’язаний не зі здоров’ям, а з інтелектуальним самознеціненням і ситуацією, яка його спричинила.
Пропрацювали ситуацію: рішення керівництва не дорівнює її цінності, але вона звʼязала свою інтелектуальність з підвищенням.
Прожили емоції злості, образи. Клієнтка дозволила собі їх відчувати, визнала їх.
Розширили світогляд жінки. Знайшли підтвердження її сильних сторін (реальні досягнення, відгуки клієнтів, результати роботи).
Сформували новий сценарій і стратегію самосприйняття.
“Я компетентна і розумна. Те, що я не отримала підвищення, не зменшує моєї цінності.”
В результаті роботи:
Головний біль зменшився у частоті й інтенсивності (з щоденного — до епізодичного).
Клієнтка навчилась відстежувати момент самозвинувачення і переключати його на конструктив.
З’явився інтерес до розвитку в інших сферах, а не лише до боротьби за кар’єрне місце.
Внутрішня напруга знизилась, тіло перестало “нагадувати” болем про стару ситуацію.
В цій ситуації симптом головного болю став сигналом про необхідність відновити власну цінність і зняти надмірний тиск вимог до себе.
Хочете вирішити свої питання, симптоми, записуйтесь на консультацію. Запис @marianna_psymentor
Ситуація клієнтки
На консультацію прийшла жінка 38 років із скаргами на щоденний головний біль, що триває вже три місяці. Соматичних причин (після обстеження у невролога та здачі аналізів) не виявлено.
На консультації ми знайшли причину. Три місяці тому вона не отримала бажане і очікуване підвищення, замість неї нову керівну посаду отримала молодша колега. З цього моменту з'явилася щоденна головна біль.
Молодша колега і її посада стали щоденним тригером.
Жінка відчувала приниження “Я віддала стільки сил, а мене не цінують.” Відчувала образу, що з нею обійшлись несправедливо. До цих емоцій додались: відчуття професійної некомпетентності, заниження самооцінки і злість на себе “Я недостатньо розумна, не дотягнула.” Заздрість і приховане суперництво: “Вона молодша, але краща за мене.”
В психосоматиці головнийбіль часто повязаний з:
Постійним самокопанням
Пережовуванням/застряганням у ситуації
Конфліктом інтелектуального самознецінення
Бажанням довести що людина краща більшого
Надмірним інтелектуальним навантаженням
Образами та розчаруванням
Тривожністю за майбутнє
Неможливістю "переварити" ситуацію, яка сталася
У даному випадку головний біль виник як тілесний симптом приниження інтелектуальної спроможності та незадоволеної потреби у визнанні. Симптом повторюється з дня в день, тому що клієнтка щодня подумки повертається до цієї ситуації бачучи колегу на роботі.
На вирішення цієї проблеми потрібно було дві консультації, на яких ми зробили наступне:
Виявили активний конфлікт: клієнтка усвідомила, що головний біль пов’язаний не зі здоров’ям, а з інтелектуальним самознеціненням і ситуацією, яка його спричинила.
Пропрацювали ситуацію: рішення керівництва не дорівнює її цінності, але вона звʼязала свою інтелектуальність з підвищенням.
Прожили емоції злості, образи. Клієнтка дозволила собі їх відчувати, визнала їх.
Розширили світогляд жінки. Знайшли підтвердження її сильних сторін (реальні досягнення, відгуки клієнтів, результати роботи).
Сформували новий сценарій і стратегію самосприйняття.
“Я компетентна і розумна. Те, що я не отримала підвищення, не зменшує моєї цінності.”
В результаті роботи:
Головний біль зменшився у частоті й інтенсивності (з щоденного — до епізодичного).
Клієнтка навчилась відстежувати момент самозвинувачення і переключати його на конструктив.
З’явився інтерес до розвитку в інших сферах, а не лише до боротьби за кар’єрне місце.
Внутрішня напруга знизилась, тіло перестало “нагадувати” болем про стару ситуацію.
В цій ситуації симптом головного болю став сигналом про необхідність відновити власну цінність і зняти надмірний тиск вимог до себе.
Хочете вирішити свої питання, симптоми, записуйтесь на консультацію. Запис @marianna_psymentor
❤7👍1
Нагадую про набір у групу курсу з психосоматики.
2-2,5 місяці (залежить від інтенсивності, яку обере група)
44 години лекцій
Групова робота в закритому ТГ каналі
Якщо ви не змогли буди присутніми на лекції, буде запис всіх лекцій.
По закінченню навчання ви отримаєте сертифікат.
Детально з програмою курсу можете ознайомитись за цим посиланням
Вартість навчання у групі 20 000 грн.
Група максимум 5 людей.
2-2,5 місяці (залежить від інтенсивності, яку обере група)
44 години лекцій
Групова робота в закритому ТГ каналі
Якщо ви не змогли буди присутніми на лекції, буде запис всіх лекцій.
По закінченню навчання ви отримаєте сертифікат.
Детально з програмою курсу можете ознайомитись за цим посиланням
Вартість навчання у групі 20 000 грн.
Група максимум 5 людей.
❤2👍1
Сьогодні в мене день безкоштовних консультацій знайомств.
Що таке консультація знайомство?
Це зустріч онлайн (в зручному месенджері), тривалістю 10-15 хвилин.
На зустрічі ви можете задати питання, які вас цікавлять, відносно мого методу роботи, як проходить робота зі мною. Розповісти про свій запит, що очікуєте від нашої роботи.
Я розповідаю приблизний план роботи, як я бачу вирішення вашого питання.
Також ви можете прояснити для себе всі моменти, які заважають вам прийняти рішення прийти на консультацію.
Це чудова нагода познайомитись ближче і стати на крок ближче до вирішення свого питання.
Консультація знайомство нідочого вас не зобовʼязує. Запис на консультацію @marianna_psymentor
Що таке консультація знайомство?
Це зустріч онлайн (в зручному месенджері), тривалістю 10-15 хвилин.
На зустрічі ви можете задати питання, які вас цікавлять, відносно мого методу роботи, як проходить робота зі мною. Розповісти про свій запит, що очікуєте від нашої роботи.
Я розповідаю приблизний план роботи, як я бачу вирішення вашого питання.
Також ви можете прояснити для себе всі моменти, які заважають вам прийняти рішення прийти на консультацію.
Це чудова нагода познайомитись ближче і стати на крок ближче до вирішення свого питання.
Консультація знайомство нідочого вас не зобовʼязує. Запис на консультацію @marianna_psymentor
❤4👍1
Ми щось думаємо - у нас виникають певні емоції - емоції формують внутрішній стан - в залежності від внутрішнього стану ми приймаємо рішення і робимо дії
Якщо людина думками застрягла в якійсь ситуації, а застрягаємо ми в негативних ситуаціях, дії і рішення в житті вона буде приймати опираючись на негативні думки.
Ще одна інтерпретація цієї формули:
ЯК ДУМАЄМО ТАК І ЖИВЕМО
І як завжди питання для подумати. Просто прочитати щось… Цього мало. В залік йдуть дії.
Що з цим плануєте робити? Скільки часу ви туди ще плануєте повертатись?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4❤3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Можете писати свої питання, ситуації анонімно за цим посиланням. Я розберу їх на ефірі.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5
Forwarded from Ростислав
я роблю трішки по іншому... беру людину яка мені не подобається і напихаю в неї все що мені не подобається чи я хочу змінити... і коли щось не хочу робити чи хочу щось змінити кажу собі... не будь як...!
👌1
Ще один різновид техніки «Антигерой» ⬆️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Вчора обновила список бажань.
Тому що⤵️
СЕКРЕТ ПОСТІЙНОГО
ЗРОСТАННЯ ЦЕ:
ВИКОНАННЯ БАЖАНЬ
+
СТАБІЛЬНИЙ ПОТІК
ГРОШЕЙ
+
ПІДВИЩЕННЯ РІВНЯ
ЖИТТЯ
Тому що
СЕКРЕТ ПОСТІЙНОГО
ЗРОСТАННЯ ЦЕ:
ВИКОНАННЯ БАЖАНЬ
+
СТАБІЛЬНИЙ ПОТІК
ГРОШЕЙ
+
ПІДВИЩЕННЯ РІВНЯ
ЖИТТЯ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍6❤1
Сьогодні знову вилетіла з соцмереж. Тому що треба жити життя.
▪️Забрала авто з ремонту
▪️Купила продукти
▪️Сходила на масаж
▪️Вчилась
▪️Зустріч з колегами
▪️Вечеря
Це нормально не встигати, не робити чогось, не бути як всі супер успішною.
Це нормально бути просто людиною, з простими людськими питаннями, проблемами, ситуаціями.
Ділюсь цим банальним текстом щоб зняти з вас важливість «зі мною щось не так, от інші…»
▪️Забрала авто з ремонту
▪️Купила продукти
▪️Сходила на масаж
▪️Вчилась
▪️Зустріч з колегами
▪️Вечеря
Це нормально не встигати, не робити чогось, не бути як всі супер успішною.
Це нормально бути просто людиною, з простими людськими питаннями, проблемами, ситуаціями.
Ділюсь цим банальним текстом щоб зняти з вас важливість «зі мною щось не так, от інші…»
👍11❤2
Доречі про список бажань.
Він в мене такий «примітивний» вийшов.
Багато одягу, косметики, подорожей західною частиною нашої країни.
Ніяких супер досягнень, супер прибутків, супер навиків.
Інколи треба наситити матеріальний рівень, щоб перейти на вищий рівень розвитку, духовності, усвідомлення.
Не забувайте про це. Насамперед ми люди і ми прийшли на цю планету отримувати задоволення. Якщо ваше задоволення 10 сумочок, дозвольте собі це😁
Він в мене такий «примітивний» вийшов.
Багато одягу, косметики, подорожей західною частиною нашої країни.
Ніяких супер досягнень, супер прибутків, супер навиків.
Інколи треба наситити матеріальний рівень, щоб перейти на вищий рівень розвитку, духовності, усвідомлення.
Не забувайте про це. Насамперед ми люди і ми прийшли на цю планету отримувати задоволення. Якщо ваше задоволення 10 сумочок, дозвольте собі це😁
❤13👍1