Набор, который почти всегда даёт эффект:
1️⃣ Тело: прогулка, растяжка, душ, уборка на 10 минут.
2️⃣ Контакт: одно сообщение “как ты?” близкому, короткий созвон.
3️⃣ Созидание: сделать от начала до конца что-то небольшое: заметка, набросок, приготовить еду, починить.
4️⃣ Новизна: новый маршрут, кафе/книга/курс, смена обстановки.
5️⃣ Вклад: помочь кому‑то, даже мелко.
Делитесь вашими мыслями💡
Парадоксально, но это часто возвращает вкус к жизни.
Делитесь вашими мыслями
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7😍2💯1👨💻1💘1
Новое интервью с основательницей компании HoReCa RB в городе Уфа.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Дзен | Статьи
HoReCa женский взгляд на бизнес
Статья автора «Евгения Чудова» в Дзене ✍: Сегодня у нас в гостях Елизавета Александровна, предприниматель и основатель компании Horeca RB в Уфе.
🔥5👍1😍1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Повторяем тренд 😎
С какой попытке получилось у тебя?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤣5🔥3👏1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
- Все, поезд ушел
🤩 🤩 🤩 🤩
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍6💯2🔥1
С праздником коллеги -Бариста.
Сегодня Всемирный день бариста🤌
☕️ ☕️
☕️ ☕️ ☕️ ☕️
☕️ ☕️
Присылайте ваш сегодняшний кофе 👇
Сегодня Всемирный день бариста
Эти прекрасные люди, которые делают мир чуточку добрее по утрам Присылайте ваш сегодняшний кофе 👇
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7😍2❤🔥1⚡1🔥1
Решение от всех проблем 🤌
🤩
Сегодня весь день была крайне раздражительна, но выйдя из зала после тренировки, никакой злости то и не осталось 🤩
Это не новость для меня, раньше такой отдушиной были танцы 🩰
За час, ты полностью отключаешься от внешнего мира, и сконцентрирован только на своих движениях и ощущениях.Чтобы чувствовать себя живым - нужно немного, начать двигаться🤩
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3🔥3💯1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
И так каждый день 🤩
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥8🤩1😍1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Как я украла книги? Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4😍4🌚1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥7🤣5👍1
Девушки с 8 марта вас 🌸
Еще хочу выразить благодарность всем женщинам прошлого, за то что в этот день мы:
1) получили право на образование
2) право голоса
3) право на безопасность
4) право на собственность
5) право на творчество
// те женщины, которые боролись за наши права, могли бы гордиться тем, как мы сейчас можем жить🌸
Главный мой посыл и пожелание будет, чтобы женщины не соперничали друг с другом, а были опорой❤
Еще хочу выразить благодарность всем женщинам прошлого, за то что в этот день мы:
1) получили право на образование
2) право голоса
3) право на безопасность
4) право на собственность
5) право на творчество
// те женщины, которые боролись за наши права, могли бы гордиться тем, как мы сейчас можем жить
Главный мой посыл и пожелание будет, чтобы женщины не соперничали друг с другом, а были опорой
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥9❤5💯5😍1
Мир устроен очень интересно:
🌟 Тренировка заставит чувствовать себя слабым, в то время как она делает тебя сильнее
📚 Изучая что-то новое ты будешь чувствовать себя тупым, в том время как это делает тебя умнее
🌟 Вкладывая средства в себя ты будешь чувствовать себя бедным, а на самом деле это делает тебя богаче
🌟 Встретившись лицом к лицу со своими страхами ты почувствуешь себя жалким, но на самом деле это делает тебя только храбрее и увереннее в себе
А что бы вы добавили к этому..?
А что бы вы добавили к этому..?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5❤2👍1💯1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Поэтому, дорогие родственники, если вы вдруг это читаете, буду благодарна, если напишите мне.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4🔥3😍2
Похвали себя - сейчас!
🤩 Какая же привелегия уставать от работы, о которой пару лет назад ты мечтала.
🤩 Какая же привелегия гулять по городу, который когда-то казался недосягаемой точкой на карте.
🤩 Какая же привелегия бояться роста, о котором когда-то ты думала «это невозможно».
🤩 Какая же привелегия гореть тем, чем занимаешься.
📸 Какая же привелегия знать, что тебя всегда поддержат.
🤩 Какая же привелегия видеть, что все твои труды не напрасны.
Добавьте свой вариант ...🤩
Добавьте свой вариант ...
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😍7🔥2💯2
Дорогие друзья, спешу представить Вам мою третью книгу:
«Двери моего настроения » — увлекательная развивающая книга для детей, построенная как метафора эмоционального опыта.
Главный герой отправляется в путешествие по двенадцати комнатам, каждая из которых символизирует одну из базовых эмоций (радость, грусть, страх, гнев, удивление).
Тёмный коридор между комнатами — это «нейтральная зона», помогающая сделать паузу и подготовиться к новому переживанию.
📚 https://ridero.ru/books/dveri_moego_nastroeniya/freeText/?srsltid=AfmBOopN5jCYfAB13C8A1dXcRYYT-DQOx0ff6orfuj7YWp7HTVv6aDvU
*А так же на всех маркетплейсах страны
«Двери моего настроения » — увлекательная развивающая книга для детей, построенная как метафора эмоционального опыта.
Главный герой отправляется в путешествие по двенадцати комнатам, каждая из которых символизирует одну из базовых эмоций (радость, грусть, страх, гнев, удивление).
Тёмный коридор между комнатами — это «нейтральная зона», помогающая сделать паузу и подготовиться к новому переживанию.
*А так же на всех маркетплейсах страны
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
ridero.ru
Двери моего настроения
Книга "Двери моего настроения" - Чудова Евгения - печатная, электронная: epub, fb2, pdfRead, mobi - бесплатный фрагмент: 12 месяцев в году. 12 дверей перед тобой, в каждой из них, ты можешь очутиться в новом городе или в новом настроении, но, выйдя из одной…
🔥3😍3👍1