Forwarded from Семейный Доктор 👨👩👧👦
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Хирург рассказал секрет здоровья
Forwarded from Первый Православный
Однажды богомольцы спешили на праздник в большой монастырь.
Среди них были слепой и безногий, которые с большим трудом продвигались вперед, но вдруг и вовсе остановились.
Посреди дороги протекал ручей. Мостика через него не было, но повсюду лежали большие камни, по которым люди ловко перебирались на другой берег.
Что было делать? Безногий не мог переступать с камня на камень, а слепой не видел, куда поставить ногу.
Думали они, думали, и наконец, решили. Слепой посадил безногого себе на плечи, заменив ему собой отсутствующие ноги, а безногий указывал слепому, куда идти, заменив собой его глаза.
Так и переправились они через ручей и смогли продолжить путь к монастырю.
➡️ Трудно бывает человеку переправиться через зло и неправду к Божьей, христианской жизни. Но у нас все получится, если мы будем помогать друг другу, как те слепой и безногий.
Первый православный - Интересный и главное полезный канал.
Среди них были слепой и безногий, которые с большим трудом продвигались вперед, но вдруг и вовсе остановились.
Посреди дороги протекал ручей. Мостика через него не было, но повсюду лежали большие камни, по которым люди ловко перебирались на другой берег.
Что было делать? Безногий не мог переступать с камня на камень, а слепой не видел, куда поставить ногу.
Думали они, думали, и наконец, решили. Слепой посадил безногого себе на плечи, заменив ему собой отсутствующие ноги, а безногий указывал слепому, куда идти, заменив собой его глаза.
Так и переправились они через ручей и смогли продолжить путь к монастырю.
Первый православный - Интересный и главное полезный канал.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Друзья, хочу сегодня еще поговорить о том, как научиться вновь ЛЮБИТЬ ЖИЗНЬ💚 1. Не обобщай
Твои неудачи в жизни не означат, что жизнь кончена. А твои удачи не делают тебя победителем на всю жизнь.
2. Негативные эмоции и чувства могут обмануть
Усталость, раздражение и болезнь могут очень испортить твое эмоциональное состояние. Перед тем, как поверить своим чувствам, постарайся включить разум и продумать о случившееся.
3. Не грусти
Поводы для уныния можно найти всегда. Если ты будешь думать только о плохих событиях, то они обязательно произойдут. Безжалостно вычеркивай любой негатив из своей жизни и ищи во всем положительные моменты.
4. Забывай плохое
Любой негативный опыт нужно оставлять в прошлом. Обиды, разочарования и несчастья нужно забывать. Чем больше ты будешь думать о плохом, тем хуже будешь себя чувствовать. Постарайся все забыть и жить дальше.
Твои неудачи в жизни не означат, что жизнь кончена. А твои удачи не делают тебя победителем на всю жизнь.
2. Негативные эмоции и чувства могут обмануть
Усталость, раздражение и болезнь могут очень испортить твое эмоциональное состояние. Перед тем, как поверить своим чувствам, постарайся включить разум и продумать о случившееся.
3. Не грусти
Поводы для уныния можно найти всегда. Если ты будешь думать только о плохих событиях, то они обязательно произойдут. Безжалостно вычеркивай любой негатив из своей жизни и ищи во всем положительные моменты.
4. Забывай плохое
Любой негативный опыт нужно оставлять в прошлом. Обиды, разочарования и несчастья нужно забывать. Чем больше ты будешь думать о плохом, тем хуже будешь себя чувствовать. Постарайся все забыть и жить дальше.
"Если внутри - агрессия, жизнь будет «нападать» на вас...
Если внутри у вас желание бороться, вы получите соперников...
Если внутри у вас чувство вины, жизнь найдет способ вас «наказать»...
Если внутри у вас обида, жизнь будет давать поводы обижаться еще больше...
И все это с одной целью: показать вам то, чем вы являетесь, что носите в душе.
Жизнь видит вас таким, какой вы изнутри.
А вовсе не теми, какими мы хотим показаться ей и окружающим людям..."
Если внутри у вас желание бороться, вы получите соперников...
Если внутри у вас чувство вины, жизнь найдет способ вас «наказать»...
Если внутри у вас обида, жизнь будет давать поводы обижаться еще больше...
И все это с одной целью: показать вам то, чем вы являетесь, что носите в душе.
Жизнь видит вас таким, какой вы изнутри.
А вовсе не теми, какими мы хотим показаться ей и окружающим людям..."
10 вещей, которые портят наш иммунитет:
1️⃣ Недолеченные болезни
Даже кариозный зуб,
который давно надо было запломбировать, влияет на сопротивляемость болезням. Что же говорить про серьезные системные заболевания типа диабета.
2️⃣ Одежда не по погоде, которая приводит к постоянному переохлаждению
Голые щиколотки, отсутствие теплых носков, шапки, шарфика - все это имеет значение.
3️⃣ Нарушение суточных ритмов и поздний отход ко сну
Ложиться спать нужно до 23 часов.
4️⃣ Лишний вес
Избыток жировой ткани поддерживает воспаление, это ослабляет иммунитет.
5️⃣ Нарушенный режим труда
Если вы работаете без
выходных или отпуска, то ваш организм не успевает восстанавливаться.
6️⃣ Повышенное количество стресса и отсутствие
возможности реабилитации
Устойчивость к стрессу увеличивается с увеличением мышечной массы. Поэтому важно есть белковую пищу и заниматься физкультурой.
7️⃣ Нездоровое питание
Большое количество сладостей, сладких газированных напитков и фруктов в пище. Сюда же надо добавить употребление продуктов с конечными продуктами гликирования (например, жареная пища) или провоцирующие избыточное гликирование (майонез, сладкие соусы).
8️⃣ Злоупотребление алкоголем
9️⃣ Частые перелеты, связанные со сменой
часовых поясов
1️⃣0️⃣ Использование лекарств, способных привести к нарушению гормонального фона или подавлению иммунной системы
Например, противогрибковые препараты.
👉🏻 А вам что сложнее всего исправить из этого?
1️⃣ Недолеченные болезни
Даже кариозный зуб,
который давно надо было запломбировать, влияет на сопротивляемость болезням. Что же говорить про серьезные системные заболевания типа диабета.
2️⃣ Одежда не по погоде, которая приводит к постоянному переохлаждению
Голые щиколотки, отсутствие теплых носков, шапки, шарфика - все это имеет значение.
3️⃣ Нарушение суточных ритмов и поздний отход ко сну
Ложиться спать нужно до 23 часов.
4️⃣ Лишний вес
Избыток жировой ткани поддерживает воспаление, это ослабляет иммунитет.
5️⃣ Нарушенный режим труда
Если вы работаете без
выходных или отпуска, то ваш организм не успевает восстанавливаться.
6️⃣ Повышенное количество стресса и отсутствие
возможности реабилитации
Устойчивость к стрессу увеличивается с увеличением мышечной массы. Поэтому важно есть белковую пищу и заниматься физкультурой.
7️⃣ Нездоровое питание
Большое количество сладостей, сладких газированных напитков и фруктов в пище. Сюда же надо добавить употребление продуктов с конечными продуктами гликирования (например, жареная пища) или провоцирующие избыточное гликирование (майонез, сладкие соусы).
8️⃣ Злоупотребление алкоголем
9️⃣ Частые перелеты, связанные со сменой
часовых поясов
1️⃣0️⃣ Использование лекарств, способных привести к нарушению гормонального фона или подавлению иммунной системы
Например, противогрибковые препараты.
👉🏻 А вам что сложнее всего исправить из этого?
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Друзья, в наших студиях работают несколько 😎 мастеров с ограничениями по зрению.
Но, хотим вас убедить, что это не — , а + , при чём большой + !😊
И вот почему!
На родине массажа — в странах востока и Азии — в ученики массажиста раньше подбирались незрячие дети. Да и сейчас в этих странах массажем занимаются в основном незрячие, и популярность у них там гораздо выше, чем у зрячих.
🤓Дело в том, что наш организм устроен так, что быстро перестраивается и способен значительно увеличивать одни чувства при потере других.
👆🏻 Если человек хуже видит, то у него улучшается осязание. А, чем выше чувствительность 🙌🏻 рук врача, тем выше лечебный эффект. К тому же такой мастер обычно более чуток к зажимам, болевым точкам.
Но, это не всё! Если массажисты обычно проходят только лишь 2х-месячные курсы, так называемую специализацию по массажу. Мастера с ограничениями по зрению обучаются массажу и мягкой мануальной терапии 3 год❗️Помимо основных медицинских дисциплин ежедневно занимаются массажем! Разница огромная!💯
Но, хотим вас убедить, что это не — , а + , при чём большой + !😊
И вот почему!
На родине массажа — в странах востока и Азии — в ученики массажиста раньше подбирались незрячие дети. Да и сейчас в этих странах массажем занимаются в основном незрячие, и популярность у них там гораздо выше, чем у зрячих.
🤓Дело в том, что наш организм устроен так, что быстро перестраивается и способен значительно увеличивать одни чувства при потере других.
👆🏻 Если человек хуже видит, то у него улучшается осязание. А, чем выше чувствительность 🙌🏻 рук врача, тем выше лечебный эффект. К тому же такой мастер обычно более чуток к зажимам, болевым точкам.
Но, это не всё! Если массажисты обычно проходят только лишь 2х-месячные курсы, так называемую специализацию по массажу. Мастера с ограничениями по зрению обучаются массажу и мягкой мануальной терапии 3 год❗️Помимо основных медицинских дисциплин ежедневно занимаются массажем! Разница огромная!💯
Forwarded from Твой Ментор | Мотивация | Бизнес
Правило 20 минут
Правило 20 минут — это тот же самый принцип, но действует относительно времени. За 20 минут можно вытерпеть любое действие, которые вы совсем не хотите делать. Это хороший способ начать что-то делать, бороться с ленью и повысить свою мотивацию.
Правило 20 минут:
Кто занимается спортом 20 минут в день, тому не стоит беспокоиться о своем здоровье.
Кто уделяет 20 минут в день уборке своего дома, тому не стоит переживать о беспорядке.
Кто выделяет 20 минут в день на улучшение концентрации, тому не стоит беспокоиться о творческом кризисе.
Кто находит 20 минут в день, чтобы выслушать о делах своего мужа или жены, не стоит беспокоиться о проблемах в отношениях.
Кто выделяет 20 минут в день на слушание себя и ведения личных записей, тому не стоит беспокоиться о недостатке идей.
Кто 20 минут в день работает над созданием источников дохода, тому не нужно переживать о собственном финансовом благополучии.
Кто выделяет 20 минут на отдых, не следует опасаться переутомления и усталости.
Кто читает полезную книгу хотя бы 20 минут в день, не стоит переживать о том, как стать экспертом.
#правила
Правило 20 минут — это тот же самый принцип, но действует относительно времени. За 20 минут можно вытерпеть любое действие, которые вы совсем не хотите делать. Это хороший способ начать что-то делать, бороться с ленью и повысить свою мотивацию.
Правило 20 минут:
Кто занимается спортом 20 минут в день, тому не стоит беспокоиться о своем здоровье.
Кто уделяет 20 минут в день уборке своего дома, тому не стоит переживать о беспорядке.
Кто выделяет 20 минут в день на улучшение концентрации, тому не стоит беспокоиться о творческом кризисе.
Кто находит 20 минут в день, чтобы выслушать о делах своего мужа или жены, не стоит беспокоиться о проблемах в отношениях.
Кто выделяет 20 минут в день на слушание себя и ведения личных записей, тому не стоит беспокоиться о недостатке идей.
Кто 20 минут в день работает над созданием источников дохода, тому не нужно переживать о собственном финансовом благополучии.
Кто выделяет 20 минут на отдых, не следует опасаться переутомления и усталости.
Кто читает полезную книгу хотя бы 20 минут в день, не стоит переживать о том, как стать экспертом.
#правила
Друзья, я начала обучение в школе Биодинамики. Обучение будет длиться 3 года (2022 – 2025 годы).
Страничка школы: https://vk.com/biodynamic_spb
🤓 Биодинамика – это направление остеопатии (метод мануальной медицины), которое направлено на работу с биоэнергетическими полями тела человека.
На данном этапе я прошла вводный семинар (сертификат прилагаю) и первый семинар из 12, который был посвящен теме «Установление контакта и общего биополя с пациентом».
😊 В связи с этим я ищу моделей для практики.
Если вам интересно попробовать, то на следующей неделе я оповещу о датах и времени проведения моих сеансов.
☺️ Как проходит сеанс?
☘️ В отличии от массажа клиент ложится на стол в одежде.
☘️ Длительность сеанса 60 минут.
☘️ Требуется расслабление, хорошее настроение, отсутствие ожиданий.
☘️ Во время сеанса я буду пытаться установить контакт и общее поле c клиентом, и мы будем сверяться по своим ощущениям.
☘️Сеансы бесплатные, поскольку я только учусь.
Марина Федорова
#биодинамика
Страничка школы: https://vk.com/biodynamic_spb
🤓 Биодинамика – это направление остеопатии (метод мануальной медицины), которое направлено на работу с биоэнергетическими полями тела человека.
На данном этапе я прошла вводный семинар (сертификат прилагаю) и первый семинар из 12, который был посвящен теме «Установление контакта и общего биополя с пациентом».
😊 В связи с этим я ищу моделей для практики.
Если вам интересно попробовать, то на следующей неделе я оповещу о датах и времени проведения моих сеансов.
☺️ Как проходит сеанс?
☘️ В отличии от массажа клиент ложится на стол в одежде.
☘️ Длительность сеанса 60 минут.
☘️ Требуется расслабление, хорошее настроение, отсутствие ожиданий.
☘️ Во время сеанса я буду пытаться установить контакт и общее поле c клиентом, и мы будем сверяться по своим ощущениям.
☘️Сеансы бесплатные, поскольку я только учусь.
Марина Федорова
#биодинамика
Forwarded from Биохакинг
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Секретные материалы Анет
ТОП ПРАВИЛ ДОЛГИХ И СЧАСТЛИВЫХ ОТНОШЕНИЙ В ПАРЕ
Часть 1
Одних только чувств недостаточно для долгосрочных и счастливых отношений!
Как бы банально ни звучало, но над отношениями нужно работать👫
1️⃣Единое понимание дистанции в паре.
Важно обговорить эти вопросы «на берегу», иначе непонимания и конфликтов не избежать.
Здесь речь и про личное пространство, и про личные границы. И про видение того, насколько каждый из партнеров считает допустимым влияние партнера на его сферы жизни.
2️⃣Общие интересы.
Наличие общих интересов. Вовлеченность в темы, которые интересны обоим.
3️⃣Совместная деятельность.
Просто что-то делать вместе. Лучше, чтобы это были не только процессы, связанные с воспитанием детей и решением бытовых вопросов. Но и что-то проектное, не рутинное.
4️⃣Уважительное отношение.
Уважать партнёра, это значит:
– признавать его достижения и не обесценивать его
– признавать его право на свои мнения и решения
– не делать того, что может задеть его достоинство.
5️⃣Не молчать, когда копятся проблемы и обиды.
Обсуждать и решать, а не замалчивать и не ждать, что решится само.
6️⃣Прямая и открытая коммуникация.
Честно и прямо говорить, а не погружаться в обиду, молчание, не прибегать к манипуляциям.
7️⃣Принцип «достаточности».
Вас в жизни вашего партнера должно быть достаточно. Нельзя допускать «голода», но и не стоит перекармливать собой.
8️⃣Хотя бы иногда превосходить ожидания партнера.
Просто иногда делайте то, что его/ее приятно удивит. Продолжайте радовать друг друга.
9️⃣Не выносить сор из избы.
Не вовлекать родню и друзей в обсуждение ваших проблем, меньше им жаловаться друг на друга.
Лучше при наличии проблем, непонимания или развивающегося кризиса обратитесь к психологу.
🔟Физическая близость.
Регулярная интимная близость, доставляющая удовольствием обоим. И просто регулярный тактильный контакт: объятия, массаж, да просто посидеть рядом.
Есть ещё 6 важных правил.
Ставьте реакции, если ждёте вторую часть❤️🔥
Часть 1
Одних только чувств недостаточно для долгосрочных и счастливых отношений!
Как бы банально ни звучало, но над отношениями нужно работать👫
1️⃣Единое понимание дистанции в паре.
Важно обговорить эти вопросы «на берегу», иначе непонимания и конфликтов не избежать.
Здесь речь и про личное пространство, и про личные границы. И про видение того, насколько каждый из партнеров считает допустимым влияние партнера на его сферы жизни.
2️⃣Общие интересы.
Наличие общих интересов. Вовлеченность в темы, которые интересны обоим.
3️⃣Совместная деятельность.
Просто что-то делать вместе. Лучше, чтобы это были не только процессы, связанные с воспитанием детей и решением бытовых вопросов. Но и что-то проектное, не рутинное.
4️⃣Уважительное отношение.
Уважать партнёра, это значит:
– признавать его достижения и не обесценивать его
– признавать его право на свои мнения и решения
– не делать того, что может задеть его достоинство.
5️⃣Не молчать, когда копятся проблемы и обиды.
Обсуждать и решать, а не замалчивать и не ждать, что решится само.
6️⃣Прямая и открытая коммуникация.
Честно и прямо говорить, а не погружаться в обиду, молчание, не прибегать к манипуляциям.
7️⃣Принцип «достаточности».
Вас в жизни вашего партнера должно быть достаточно. Нельзя допускать «голода», но и не стоит перекармливать собой.
8️⃣Хотя бы иногда превосходить ожидания партнера.
Просто иногда делайте то, что его/ее приятно удивит. Продолжайте радовать друг друга.
9️⃣Не выносить сор из избы.
Не вовлекать родню и друзей в обсуждение ваших проблем, меньше им жаловаться друг на друга.
Лучше при наличии проблем, непонимания или развивающегося кризиса обратитесь к психологу.
🔟Физическая близость.
Регулярная интимная близость, доставляющая удовольствием обоим. И просто регулярный тактильный контакт: объятия, массаж, да просто посидеть рядом.
Есть ещё 6 важных правил.
Ставьте реакции, если ждёте вторую часть
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Секретные материалы Анет
ТОП ПРАВИЛ ДОЛГИХ И СЧАСТЛИВЫХ ОТНОШЕНИЙ В ПАРЕ
Часть 2
1️⃣1️⃣Конфликтовать конструктивно.
Конфликты – это вполне нормально. Но важно не нападать на партнера с обвинениями, а конфликтовать по тем же принципам, по каким вы ведете переговоры.
1️⃣2️⃣Правило «3/4».
Хорошего в общении должно быть минимум 3/4, лучше – больше.
1️⃣3️⃣Не пытаться переделать человека.
Любите и выстраивайте отношения с той личностью, которую вы себе выбрали. Если все не устраивает кардинально, то, наверное, лучше друг друга отпустить.
1️⃣4️⃣Целостное ощущение себя вне пары.
Не допускать полного слияния, не скатываться в любовную зависимость. Важно поддерживать собственную независимость, полноценно ощущать себя как личность.
1️⃣5️⃣Продолжать стараться друг для друга.
Стараться хорошо выглядеть друг для друга. Не допускать такого, что для близкого вы все делаете по остаточному принципу.
1️⃣6️⃣Семейные традиции и ритуалы.
Выработать свои традиции и ритуалы, которые помогут партнерам стать ближе.
Какого из этих правил сейчас не хватает в ваших отношениях?
Взяли какие-то пункты себе на заметку?😉
Часть 2
1️⃣1️⃣Конфликтовать конструктивно.
Конфликты – это вполне нормально. Но важно не нападать на партнера с обвинениями, а конфликтовать по тем же принципам, по каким вы ведете переговоры.
1️⃣2️⃣Правило «3/4».
Хорошего в общении должно быть минимум 3/4, лучше – больше.
1️⃣3️⃣Не пытаться переделать человека.
Любите и выстраивайте отношения с той личностью, которую вы себе выбрали. Если все не устраивает кардинально, то, наверное, лучше друг друга отпустить.
1️⃣4️⃣Целостное ощущение себя вне пары.
Не допускать полного слияния, не скатываться в любовную зависимость. Важно поддерживать собственную независимость, полноценно ощущать себя как личность.
1️⃣5️⃣Продолжать стараться друг для друга.
Стараться хорошо выглядеть друг для друга. Не допускать такого, что для близкого вы все делаете по остаточному принципу.
1️⃣6️⃣Семейные традиции и ритуалы.
Выработать свои традиции и ритуалы, которые помогут партнерам стать ближе.
Какого из этих правил сейчас не хватает в ваших отношениях?
Взяли какие-то пункты себе на заметку?😉
У Далай-ламы есть такое высказывание: «Как бы удобно ни сели, нога затечет. Надо поменять положение».
Я думаю, так и в жизни. Перемены прекрасны🙌, иначе вы затекаете, немеют конечности и душа.
😉Меняйте положение. Это так естественно🌿.
⛔Неестественно как раз застывать в жизни, подобно мухе в густом меде.
Нет ничего постоянного, невозможно полностью опереться на опыт прошлого и угадать будущее. Ловите дыхание настоящего и получайте удовольствие.
Главное — меняйте положение, пробуйте и ничего не бойтесь.
😉🙌 С таким настроением можно не только слоника продать, но и горы свернуть.
Я думаю, так и в жизни. Перемены прекрасны🙌, иначе вы затекаете, немеют конечности и душа.
😉Меняйте положение. Это так естественно🌿.
⛔Неестественно как раз застывать в жизни, подобно мухе в густом меде.
Нет ничего постоянного, невозможно полностью опереться на опыт прошлого и угадать будущее. Ловите дыхание настоящего и получайте удовольствие.
Главное — меняйте положение, пробуйте и ничего не бойтесь.
😉🙌 С таким настроением можно не только слоника продать, но и горы свернуть.
Forwarded from Первый Православный
Когда ты умрешь, не беспокойся о своем теле… Твои родственники сделают все, что нужно:
— Они снимут твою одежду;
— Они тебя помоют;
— Они оденут тебя;
— Они вывезут тебя из дома и доставят на твой новый адрес.
Многие придут на похороны, чтобы тебя почествовать.
Некоторые даже изменят свои планы и попросятся, чтобы их отпустили с работы, чтобы пойти на похороны.
Твоя одежда, которую ты носил будет отдана, или продана, или подарена, или сожжена. Твои книги, твои игры, твои коллекции, твои все вещи будут принадлежать уже другим людям…
Тебя заменят на работе. Кто-то с такими, или даже лучшими способностями займет твое место. Твое имущество перейдет к наследникам.
Твои добрые друзья будут плакать в течение нескольких часов или нескольких дней, но потом они будут смеяться опять.
Твои домашние животные привыкнут к новому хозяину. Твои фотографии будут висеть на стене некоторое время, потом их положат на мебель, а потом будут храниться в каком-то ящике.
Кто-то другой будет сидеть на твоем диване и смотреть телевизор, кто-то будет сидеть за твоим столом и есть на нем.
Глубокая боль в твоем доме будет длиться неделю, две, один месяц, или два, один год, или два…
Потом ты станешь лишь воспоминанием, и тогда твоя история закончится. Завершится среди людей, завершится здесь, завершится в этом мире, но твоя история начинается в новой реальности… В твоей жизни после смерти.
Твоя жизнь земная, где ты мог двигаться телом, где придавал значение вещам, что ты имел здесь, теперь потеряют смысл или значение.
ИСЧЕЗНУТ:
- красота твоего тела;
- имя;
- фамилия;
- имущество;
- кредиты;
- рабочая должность;
- банковский счет;
- автомобиль;
- дом;
- академические титулы;
- трофеи;
- друзья;
- мужчины/женщины;
- дети;
- семья.
В своей новой жизни тебе нужна будет только твоя ДУША.
Единственное свойство, которое будет у тебя это— ДУША. Поэтому пытайся жить полноценно и быть счастливым, пока ты есть здесь, потому что, как сказал Франциск Ассизский:
«Ты не возьмешь отсюда то, что имеешь. Ты возьмешь лишь то, что ты дал»!
— Они снимут твою одежду;
— Они тебя помоют;
— Они оденут тебя;
— Они вывезут тебя из дома и доставят на твой новый адрес.
Многие придут на похороны, чтобы тебя почествовать.
Некоторые даже изменят свои планы и попросятся, чтобы их отпустили с работы, чтобы пойти на похороны.
Твоя одежда, которую ты носил будет отдана, или продана, или подарена, или сожжена. Твои книги, твои игры, твои коллекции, твои все вещи будут принадлежать уже другим людям…
Тебя заменят на работе. Кто-то с такими, или даже лучшими способностями займет твое место. Твое имущество перейдет к наследникам.
Твои добрые друзья будут плакать в течение нескольких часов или нескольких дней, но потом они будут смеяться опять.
Твои домашние животные привыкнут к новому хозяину. Твои фотографии будут висеть на стене некоторое время, потом их положат на мебель, а потом будут храниться в каком-то ящике.
Кто-то другой будет сидеть на твоем диване и смотреть телевизор, кто-то будет сидеть за твоим столом и есть на нем.
Глубокая боль в твоем доме будет длиться неделю, две, один месяц, или два, один год, или два…
Потом ты станешь лишь воспоминанием, и тогда твоя история закончится. Завершится среди людей, завершится здесь, завершится в этом мире, но твоя история начинается в новой реальности… В твоей жизни после смерти.
Твоя жизнь земная, где ты мог двигаться телом, где придавал значение вещам, что ты имел здесь, теперь потеряют смысл или значение.
ИСЧЕЗНУТ:
- красота твоего тела;
- имя;
- фамилия;
- имущество;
- кредиты;
- рабочая должность;
- банковский счет;
- автомобиль;
- дом;
- академические титулы;
- трофеи;
- друзья;
- мужчины/женщины;
- дети;
- семья.
В своей новой жизни тебе нужна будет только твоя ДУША.
Единственное свойство, которое будет у тебя это— ДУША. Поэтому пытайся жить полноценно и быть счастливым, пока ты есть здесь, потому что, как сказал Франциск Ассизский:
«Ты не возьмешь отсюда то, что имеешь. Ты возьмешь лишь то, что ты дал»!
Forwarded from ИЖ Сутра дня
Если кто-то воспользуется вами, поблагодарите его, потому что он отплатит вам потом с процентами.
Шри Шри Рави Шанкар
Шри Шри Рави Шанкар
Forwarded from Биохакинг
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Диастаз, что это такое?
📍Это расхождение белой линии прямой мышцы живота.
Такая проблем часто возникает после родов.
Как проверить, есть ли у вас диастаз?
📍ложитесь на спину
📍согните ноги в коленях, стопы на полу
📍одна рука за головой, другой рукой прощупываем центр живота по всей длине
📍если пальцы проваливаются внутрь и по ширине помещается 1.5 см и более, то это диастаз.
Мышцы живота должны работать в 3 режимах в повседневной жизни и на тренировках. Это обеспечивает здоровье тазового дна, поясницы, улучшается осанка и то, что ваш пресс будет выглядеть эстетически красиво😊
Какие это режимы?
1. Концентрика — сокращение, например, для пресса это может быть скручивание.
2. Изометрика — нагрузка без изменения длины мышцы. Для пресса это может быть упражнение планка.
3. Эксцентрика— удлинение мышцы. Для пресса это разгибание туловища.
Для здорового и красивого пресса нужно выполнять именно эти 3 режима в комплексе.
🧐А вы знали об этом?
📍Это расхождение белой линии прямой мышцы живота.
Такая проблем часто возникает после родов.
Как проверить, есть ли у вас диастаз?
📍ложитесь на спину
📍согните ноги в коленях, стопы на полу
📍одна рука за головой, другой рукой прощупываем центр живота по всей длине
📍если пальцы проваливаются внутрь и по ширине помещается 1.5 см и более, то это диастаз.
Мышцы живота должны работать в 3 режимах в повседневной жизни и на тренировках. Это обеспечивает здоровье тазового дна, поясницы, улучшается осанка и то, что ваш пресс будет выглядеть эстетически красиво😊
Какие это режимы?
1. Концентрика — сокращение, например, для пресса это может быть скручивание.
2. Изометрика — нагрузка без изменения длины мышцы. Для пресса это может быть упражнение планка.
3. Эксцентрика— удлинение мышцы. Для пресса это разгибание туловища.
Для здорового и красивого пресса нужно выполнять именно эти 3 режима в комплексе.
🧐А вы знали об этом?
Ну, что друзья, продолжаю рассказ про диастаз и про то, как сделать ваш пресс здоровым и красивым:
- лежа на спине, ноги согнуты в коленях помещаем softball между бедер
- погружаемся стопами в пол и поднимаем таз вверх так, чтобы он был выше грудной клетки, коленями тянемся вперед, макушкой назад
- с выдохом сжимаем мяч, усиливая сжатие на второй части выдоха
❗️Должно быть ощущение, будто кожа подтягивается от лобка в сторону пупка - значит вы все делаете правильно.
- раскрутитесь вниз, оттягивая таз от грудной клетки, расслабитесь
Получилось?
Надеюсь это упражнение было полезным для вас.
Марина
- лежа на спине, ноги согнуты в коленях помещаем softball между бедер
- погружаемся стопами в пол и поднимаем таз вверх так, чтобы он был выше грудной клетки, коленями тянемся вперед, макушкой назад
- с выдохом сжимаем мяч, усиливая сжатие на второй части выдоха
❗️Должно быть ощущение, будто кожа подтягивается от лобка в сторону пупка - значит вы все делаете правильно.
- раскрутитесь вниз, оттягивая таз от грудной клетки, расслабитесь
Получилось?
Надеюсь это упражнение было полезным для вас.
Марина
Наступает в вашей Жизни такое время, когда вы отходите от драмы и людей, ее создающих. Вы окружаете себя людьми, с которыми вы Смеетесь. Вы забываете плохое и фокусируетесь на хорошем.
Любите людей, которые относятся к вам правильно, и молитесь за остальных. Жизнь так коротка, проживайте ее не иначе как Счастливо.
Падать - часть Жизни, подниматься на ноги - ее Проживание. Быть Живым - это Подарок, а быть Счастливым - это ваш выбор.
@ Ошо
Любите людей, которые относятся к вам правильно, и молитесь за остальных. Жизнь так коротка, проживайте ее не иначе как Счастливо.
Падать - часть Жизни, подниматься на ноги - ее Проживание. Быть Живым - это Подарок, а быть Счастливым - это ваш выбор.
@ Ошо