Булінг – це форма насильства, що проявляється через травлю, бойкот, насмішки, дезінформацію, псування особистих речей, погрози фізичної розправи та інше. Він може мати різні форми:

☑ Фізичний– штовхання, бійки, нанесення тілесних ушкоджень.
☑ Економічний– крадіжки, знищення особистих речей, вимагання грошей.
☑ Психологічний– образливі чутки, ігнорування, шантаж.
☑ Сексуалізований – принизливі жести, сексуальні погрози, образи.
☑ Кібербулінг– приниження через мобільні телефони та інтернет, цькування в соціальних мережах.

Булінг часто маскується під "суспільну норму" і виправдовується як нормальний прояв "людської природи". Однак це не є нормою; це прояв культури насильства, яка нав'язує ідею, що жорстокість є прийнятною, а прохання про допомогу – проявом слабкості.

У культурі насильства завжди присутнє звинувачення жертви. Саме слово "жертва" вказує на толерування насильства, а рекомендації щодо запобігання насильству часто перекладають відповідальність з агресора на потерпілу сторону.

Віктимблеймінг перекладає частину відповідальності на жертву, принижує постраждалу особу, закликаючи до почутия провини за поведінку та соціального сорому

Навіть коли очевидно, хто завдав шкоди, культура насильства може застосовувати DARVO — проекцію, заперечення, маніпуляції, що ставлять жертву в негативному світлі.

Публікація фотографій, з відкритим обличчям постраждалої від насильства особи, тако ж є (свідомою або ні) складовою культури насильства, що ставить під загрозу людську гідність.

Нульова толерантність до насильства передбачає:

а. чіткі (інтуїтивно зрозумілі) визначення кожної з форм насильства

b. поняття особистих кордонів - на різних рівнях взаємовідносин (від інтелектуального до сексуального)

с. культуру згоди та культуру відмови (що включає культуру прийняття)

d. толерантність (як принцип не шукати ворога в іншій людині, навіть якщо він/вона/вони відрізняються від вас на тому чи іншому рівні)

А також, і це найголовніше

✔️верховенство права (інтуїтивно виконувані закони, презумпція невинності, форми відповідальності за скоєний злочин, ратифікація Стамбульської конвенції і, як наслідок, мої улюблені протоколи та ордери)

▫️це мінімальний пакет, що передбачає і етику, і мораль, і високий рівень корпоративної культури, і модне нині словосполучення, соціальний контракт (і це не тоді коли "ми про все домовимось" а коли правила однаково зрозумілі та працюють на всі боки та рівні суспільства, як по вертикалі🔝, так і по горизонталі 🔛)

У рамках культури нульової толерантності до насильства ви також знайдете рекомендації щодо того, як уникнути насильства.

Але (і це ключова різниця) вони стосуються саме агресора (тобто того, хто знає, що має такі особистісні характеристики, через які може бути схильний (схильна) до скоєння злочину, а отже, несе за це відповідальність)

Постійна тривога, новини в смартфоні та проблеми зі сном виснажують швидше, ніж ви думаєте. Як підтримати себе у режимі «виживання» і допомогти організму відновлюватися

У свіжому випуску #онлайн_терапія говоримо про «інфодетокс», формулу HALT,* тілесні сигнали виснаження та техніки м'язової релаксації, які допоможуть повернути відчуття контролю над власним життям.


Цікавого перегляду ✔️
https://youtu.be/6uGMr_Hk-G8?si=cpNnASAsV4WLXN7n

Дякую!!! за те, що читаєте і за теплі відгуки!!

Друзі, у мене на сайті ще більше вправ, кому потрібно - за посиланням , все можна завантажити [безкоштовно]

https://www.fabricheva.com.ua/tag/psihoedukaciya

Після роботи, друзі, люблю погратися з ШІ - ось результат 🤌🤣

Ок, нехай богиня кави і іронії - це не секрет

Питання інше:
от звідки ШІ дізнався, що у мене алергія на тупість?!

треба таки меньше на нього гримати