В такую погоду хочется свернуться калачиком и проспать до весны 🙏 🔸

Когда за окном тучи, жизнь начинает терять краски. Исследования показывают, что от света зависит даже иммунитет. Рассказываем, как освещение в квартире влияет на наше самочувствие.

Улучшает ментальное здоровье
Сезонные депрессии часто связывают с пасмурной погодой. Помочь могут светильники, торшеры и свечи с любимым ароматом.

Участвует в борьбе с вирусами
Трудно поверить, но свет правда важен для иммунной системы. Если люди ежедневно проводят время на солнце, риск осложнений от простуды снижается на целых 94%.

Заботится о зрении
При тусклом свете глаза перенапрягаются. Чтобы зрение не падало, в рабочей зоне должна быть настольная лампа.

Отвечает за режим сна
Гормон сна мелатонин вырабатывается только в темноте. Если в комнате светло, мы чувствуем себя бодрее. А чтобы настроиться на сон, свет лучше приглушить.

💡Много источников света — один из принципов датского стиля хюгге. Его философия заключается в том, чтобы обеспечить тепло и уют дома даже в холодное время года.

👉 В статье М2 Медиа рассказали про остальные элементы этого интерьерного стиля.

А как вы справляетесь с зимней хандрой?

👍 — хорошо, на меня не влияет
❤️ — считаю дни до появления солнца