Когда-то в детстве всё было проще.
Ты знал, когда хочется бежать.
И когда просто лечь в траву и смотреть в небо.
Ел, когда был голоден.
Плакал, когда было больно.
Смеялся от души.
Тело тогда было твоим другом.
Живым, честным, настоящим.
Потом началась взрослая жизнь.
“Терпи”, “надо”, “будь сильным”.
И шаг за шагом мы отдалялись от себя.
Учились игнорировать то, что раньше было таким естественным.
Но этот живой ты никуда не делся.
Он просто ждёт, когда ты снова выберешь его.
Слушать. Чувствовать. Быть.
Курс «Телесный Интеллект» - как раз про это.
Про возвращение домой.
К себе. К телу. К живому.
Если что-то внутри отзывается - значит, пора.
Ты знал, когда хочется бежать.
И когда просто лечь в траву и смотреть в небо.
Ел, когда был голоден.
Плакал, когда было больно.
Смеялся от души.
Тело тогда было твоим другом.
Живым, честным, настоящим.
Потом началась взрослая жизнь.
“Терпи”, “надо”, “будь сильным”.
И шаг за шагом мы отдалялись от себя.
Учились игнорировать то, что раньше было таким естественным.
Но этот живой ты никуда не делся.
Он просто ждёт, когда ты снова выберешь его.
Слушать. Чувствовать. Быть.
Курс «Телесный Интеллект» - как раз про это.
Про возвращение домой.
К себе. К телу. К живому.
Если что-то внутри отзывается - значит, пора.
❤12🔥2🤝2
Тест основан на научной базе.
Совершенно бесплатный и доступный для каждого в любом возрасте.
Время прохождения ~ 3 минуты.
Главное - отвечай честно, как есть.
👉🏻 @telesniki_bot 👈🏻
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤11🔥3👍1
Дневник. Весна. Путь.
Иногда просто хочется зафиксировать, где ты сейчас.
Не ради плана или чтобы впечатлить. А просто чтобы увидеть: я иду.
1. Запустил тест по определению уровня контакта с телом.
Простой, но точный. Основанный на нескольких западных профтестах.
Не про цифры, а про чувства.
Ты проходишь его - и вдруг понимаешь:
«А я ведь и правда давно не чувствую, где я, а где - напряжение».
Иногда возвращение к себе начинается с 10 честных вопросов.
Вход тут @telesniki_bot
Это бесплатно.
2. Уже через неделю, 1 мая запускается «Телесный Интеллект».
Это будет главный и базовый продукт Гильдии Телесников.
Очень доволен как получилось. Не про «изменить жизнь».
Он про то, чтобы снова начать её чувствовать.
Для всех и каждого.
Как оживить свое тело. Как дышится. Как звучит прикосновение. Как отзывается внутри «да» и «нет».
Кто-то на этом курсе снимет блоки и уберет боль в теле .
Кто-то снова начнет спать спокойно.
Кто-то - чувствовать тепло в отношениях через прикосновения.
Кто-то - просто разрешит себе дышать.
Успеть попасть - тут https://shkolatela.ru/telintellect
3. Получена лицензия на Гильдию.
Теперь всё официально.
Образование, подтверждённое документом, но с живым сердцем.
4. Готовится книга. Вторая.
«Терапия Смыслами».
Про то, как мы теряем себя - и про то, как можно себя вернуть.
Осталась обложка и в тираж.
5. Активно занырнул в Сердце Нижнего.
Клуб предпринимателей Нижнего Новгорода. Очень кайфую от людей. Ценности: Семейность. Дружба. Благополучие.
6. Больше всего внимания сейчас уходит в «Гильдию».
Это не бизнес. Это - моя большая цель.
Хочу построить институт.
Тёплый. Глубокий. Настоящий.
Для всех. Потому как тело есть у всех.
Идем медленно, но идем.
И мне не всегда легко.
Есть сомнения. Чаще всего иду на ощупь и бьюсь то лбом, то глазом в темноте.
И да, в этом всём есть усталость.
И вдохновение.
И какое-то спокойное внутреннее «я иду туда, где звучит мой зов».
Это не героизм.
Это обычный человеческий путь.
С сомнениями, радостью, простыми победами.
С тёплым, дружеским дыханием рядом.
Если тебе это близко - бери что отзывается.
Если просто было приятно читать - спасибо, что ты рядом❤️
Иногда просто хочется зафиксировать, где ты сейчас.
Не ради плана или чтобы впечатлить. А просто чтобы увидеть: я иду.
1. Запустил тест по определению уровня контакта с телом.
Простой, но точный. Основанный на нескольких западных профтестах.
Не про цифры, а про чувства.
Ты проходишь его - и вдруг понимаешь:
«А я ведь и правда давно не чувствую, где я, а где - напряжение».
Иногда возвращение к себе начинается с 10 честных вопросов.
Вход тут @telesniki_bot
Это бесплатно.
2. Уже через неделю, 1 мая запускается «Телесный Интеллект».
Это будет главный и базовый продукт Гильдии Телесников.
Очень доволен как получилось. Не про «изменить жизнь».
Он про то, чтобы снова начать её чувствовать.
Для всех и каждого.
Как оживить свое тело. Как дышится. Как звучит прикосновение. Как отзывается внутри «да» и «нет».
Кто-то на этом курсе снимет блоки и уберет боль в теле .
Кто-то снова начнет спать спокойно.
Кто-то - чувствовать тепло в отношениях через прикосновения.
Кто-то - просто разрешит себе дышать.
Успеть попасть - тут https://shkolatela.ru/telintellect
3. Получена лицензия на Гильдию.
Теперь всё официально.
Образование, подтверждённое документом, но с живым сердцем.
4. Готовится книга. Вторая.
«Терапия Смыслами».
Про то, как мы теряем себя - и про то, как можно себя вернуть.
Осталась обложка и в тираж.
5. Активно занырнул в Сердце Нижнего.
Клуб предпринимателей Нижнего Новгорода. Очень кайфую от людей. Ценности: Семейность. Дружба. Благополучие.
6. Больше всего внимания сейчас уходит в «Гильдию».
Это не бизнес. Это - моя большая цель.
Хочу построить институт.
Тёплый. Глубокий. Настоящий.
Для всех. Потому как тело есть у всех.
Идем медленно, но идем.
И мне не всегда легко.
Есть сомнения. Чаще всего иду на ощупь и бьюсь то лбом, то глазом в темноте.
И да, в этом всём есть усталость.
И вдохновение.
И какое-то спокойное внутреннее «я иду туда, где звучит мой зов».
Это не героизм.
Это обычный человеческий путь.
С сомнениями, радостью, простыми победами.
С тёплым, дружеским дыханием рядом.
Если тебе это близко - бери что отзывается.
Если просто было приятно читать - спасибо, что ты рядом❤️
❤33
605
У неё было «все нормально».
Работа, ребенок, усталость.
Иногда - серые дни, когда не хочется вставать.
Иногда - пустота, которую ничем не заполнить.
Иногда - «я хочу исчезнуть».
Ей прописали таблетки. Они помогали, просто делали тише. Но не давали тепла. Не давали ясности.
Мы познакомились с ней «случайно».
И начался путь.
Иногда я что-то делал руками на сеансах. Учились дышать.
Медитировать.
Иногда просто соединиться с телом и не пытаться ничего менять.
Просто быть.
И сейчас я понимаю, что все, что делал - я помогал развивать её телесный интеллект. Разными инструментами.
Иногда я подсвечивал какие-то моменты, давал рекомендации.
Но главно помогал слушать - настоящие ощущения.
Где сейчас тяжело? Где пусто? Где тепло? Где «да»?
Сначала ей было странно.
Ведь такому не учат ни в школах ни в институтах. Развивают рациональный интеллект, но не задействуют телесный. О нем даже никто не знает. Кому нужны счастливые люди?
А потом ей пришло первое: «Я снова чувствую себя живой».
Шло время.
Менялось не тело - менялась она.
Стала мягче к себе.
Начала раньше замечать, когда «перегибает».
Перестала давить себя в привычные рамки.
Однажды она сказала:
«Я просто больше не делаю то, что меня гасит.
А раньше не замечала, что гасит - пока совсем не становилось пусто».
Сейчас она не пьёт антидепрессанты.
И это не потому, что «стало весело и радостно». Это в целом утопичная картина.
А потому что теперь она умеет себя слышать.
Знает, где граница. Где «стоп». Где «я устала». Где «мне хорошо».
Самые крупные зажимы в теле ушли, и на это место пришла жизнь.
Вот что такое телесный интеллект.
Это не только про особые, упражнения (но и про них тоже).
Не только про самостоятельное разжимание зажимов (спойлер, которые никто другой не разожмет так как может сам человек).
Это про возвращение доступа. К себе. К чувствам. К жизни.
Чтобы утром не заставлять себя - а хотеть проснуться.
Чтобы тело не терпело - а подсказывало.
Чтобы быть в опоре. Не из головы - изнутри.
И все это я вложил теперь в программу. И это то, что останется с человеком навсегда - а не станет очередной галочкой о прохождении курса.
Если кто-то узнал себя - просто знай: это возможно.
Тихо. По-настоящему.
Шаг за шагом. Без насилия. В сопровождении.
А дальше та клиентка решила пойти дальше - пошла ко мне на профессиональное обучение на телесника. И нашла себя в этой помогающей людям профессии.
Но это уже совсем другая история.
____
До старта - 7 дней.
У неё было «все нормально».
Работа, ребенок, усталость.
Иногда - серые дни, когда не хочется вставать.
Иногда - пустота, которую ничем не заполнить.
Иногда - «я хочу исчезнуть».
Ей прописали таблетки. Они помогали, просто делали тише. Но не давали тепла. Не давали ясности.
Мы познакомились с ней «случайно».
И начался путь.
Иногда я что-то делал руками на сеансах. Учились дышать.
Медитировать.
Иногда просто соединиться с телом и не пытаться ничего менять.
Просто быть.
И сейчас я понимаю, что все, что делал - я помогал развивать её телесный интеллект. Разными инструментами.
Иногда я подсвечивал какие-то моменты, давал рекомендации.
Но главно помогал слушать - настоящие ощущения.
Где сейчас тяжело? Где пусто? Где тепло? Где «да»?
Сначала ей было странно.
Ведь такому не учат ни в школах ни в институтах. Развивают рациональный интеллект, но не задействуют телесный. О нем даже никто не знает. Кому нужны счастливые люди?
А потом ей пришло первое: «Я снова чувствую себя живой».
Шло время.
Менялось не тело - менялась она.
Стала мягче к себе.
Начала раньше замечать, когда «перегибает».
Перестала давить себя в привычные рамки.
Однажды она сказала:
«Я просто больше не делаю то, что меня гасит.
А раньше не замечала, что гасит - пока совсем не становилось пусто».
Сейчас она не пьёт антидепрессанты.
И это не потому, что «стало весело и радостно». Это в целом утопичная картина.
А потому что теперь она умеет себя слышать.
Знает, где граница. Где «стоп». Где «я устала». Где «мне хорошо».
Самые крупные зажимы в теле ушли, и на это место пришла жизнь.
Вот что такое телесный интеллект.
Это не только про особые, упражнения (но и про них тоже).
Не только про самостоятельное разжимание зажимов (спойлер, которые никто другой не разожмет так как может сам человек).
Это про возвращение доступа. К себе. К чувствам. К жизни.
Чтобы утром не заставлять себя - а хотеть проснуться.
Чтобы тело не терпело - а подсказывало.
Чтобы быть в опоре. Не из головы - изнутри.
И все это я вложил теперь в программу. И это то, что останется с человеком навсегда - а не станет очередной галочкой о прохождении курса.
Если кто-то узнал себя - просто знай: это возможно.
Тихо. По-настоящему.
Шаг за шагом. Без насилия. В сопровождении.
А дальше та клиентка решила пойти дальше - пошла ко мне на профессиональное обучение на телесника. И нашла себя в этой помогающей людям профессии.
Но это уже совсем другая история.
____
До старта - 7 дней.
❤🔥18❤9🙏7
Иногда боль в спине - это совсем не про позвоночник.
Был у меня один мужчина на сессии.
Хороший, крепкий, предприниматель. Сильный снаружи, но внутри - всё время напряжён.
Ложится на стол - как будто доска.
Спина каменная, особенно между лопатками.
Спрашиваю: «Что чувствуешь?»
Он: «Ничего. Просто боль. Я к ней уже привык».
Я работал мягко, не ломая, но расслабляя прежде всего голову, а не тело.
И в какой-то момент - тишина.
Он открывает глаза и говорит:
«Слушай… Это ведь как будто кулак.
Я сам его сжимаю. Всё время.
И жду, что кто-то разожмёт за меня».
Вот он - момент. Не в теле, а в осознании.
Он наконец понял, что походы к внешнему специалисту важны и нужны. Как минимум это очень приятно.
Но цель - научиться отпускать сжатый кулак изнутри. Самому. Только так проблема не вернется.
Молния у этого скафандра только изнутри.
Это случай - не редкость.
Боль - как сигнал.
Но пока мы держим, пока «сжимаем» внутри,
тело будет только усиливать:
«Обрати внимание. Это не про мышцы. Это про тебя.»
Этому учит клиентов каждый телесный терапевт в моем методе, я прям вколачиваю это - не зависеть от него и его рук, а помогает развиваться изнутри.
Для этого же была создана комплексная программа «Телесный Интеллект».
Сначала - расслабляем кулаки. Специальными упражнениями.
Убираем то, что мешает вообще что-то почувствовать.
Потом - начинаем слышать тело.
И только потом - учимся касаться.
Осознанно. Без усилия. Без страха.
Изнутри.
3 программы в одном:
- снятие блоков
- развитие контакта с телом и гармонии
- базовый навык осознанного массажа для близких
Это очень круто.
Рад всем кто уже присоединяется.
Через 5 дней старт.
Был у меня один мужчина на сессии.
Хороший, крепкий, предприниматель. Сильный снаружи, но внутри - всё время напряжён.
Ложится на стол - как будто доска.
Спина каменная, особенно между лопатками.
Спрашиваю: «Что чувствуешь?»
Он: «Ничего. Просто боль. Я к ней уже привык».
Я работал мягко, не ломая, но расслабляя прежде всего голову, а не тело.
И в какой-то момент - тишина.
Он открывает глаза и говорит:
«Слушай… Это ведь как будто кулак.
Я сам его сжимаю. Всё время.
И жду, что кто-то разожмёт за меня».
Вот он - момент. Не в теле, а в осознании.
Он наконец понял, что походы к внешнему специалисту важны и нужны. Как минимум это очень приятно.
Но цель - научиться отпускать сжатый кулак изнутри. Самому. Только так проблема не вернется.
Молния у этого скафандра только изнутри.
Это случай - не редкость.
Боль - как сигнал.
Но пока мы держим, пока «сжимаем» внутри,
тело будет только усиливать:
«Обрати внимание. Это не про мышцы. Это про тебя.»
Этому учит клиентов каждый телесный терапевт в моем методе, я прям вколачиваю это - не зависеть от него и его рук, а помогает развиваться изнутри.
Для этого же была создана комплексная программа «Телесный Интеллект».
Сначала - расслабляем кулаки. Специальными упражнениями.
Убираем то, что мешает вообще что-то почувствовать.
Потом - начинаем слышать тело.
И только потом - учимся касаться.
Осознанно. Без усилия. Без страха.
Изнутри.
3 программы в одном:
- снятие блоков
- развитие контакта с телом и гармонии
- базовый навык осознанного массажа для близких
Это очень круто.
Рад всем кто уже присоединяется.
Через 5 дней старт.
❤15👍6🔥3
Когда тело говорит громче мыслей
Ольга - дизайнер, любила свой ритм: музыка в наушниках, ночью проект, днём кофе.
Но каждые два-три месяца - мигрень. Такая, что свет мучает. Таблетки снимали верхушку, и всё снова по кругу.
На сеансе она честно спросила:
«Почему мозг думает, что всё ок, а тело орёт?»
Я предложил небольшой эксперимент.
Мы замолчали. Дали голос телу.
Спросил: «Где сейчас самое громкое ощущение?»
- Шея. Как будто зажимают воротником
- Если бы воротник мог говорить, что бы сказал?
Пауза… и тихий ответ:
- Я боюсь, что не успею. Я держу голову, чтобы не потерять контроль.
В этот момент что-то щёлкнуло. Она увидела связь: «Страх не успеть - напряжение - мигрень».
Не диаграмма в презентации, а живое «ого» внутри.
Я отправил ее домой с парой упражнений.
Через месяц она сказала:
«Мигрени не было! Ура. Я продолжаю!».
Где тут психосоматика?
1. Эмоция - мышечная реакция. Страх «не успею» - сжимает трапециевидные.
2. Длительный спазм - сосудистый ответ. Мигрень - тело сигналит сильнее, чем слова.
3. Осознаём + даём телу новый опыт. Внимание и движение - и цепочка размыкается.
Ольга не «победила болезнь» - она начала дружить с собой.
Когда понимаешь, зачем тело включает сирену, - появляется чувство, которое я называю «хозяин дома».
Не героизм, а тихая ежедневная компас-настройка.
Это не мотивация «беги вперёд».
Это внутреннее «я могу влиять» - через внимательность к телу.
В «Телесном Интеллекте» мы идём тем же маршрутом:
1. Слышим сигнал.
2. Понимаем послание.
3. Даем телу новый, мягкий опыт. Через упражнения и практики осознанности
+ модуль по осознанному массажу для близких
Так психосоматика перестаёт пугать и становится навигатором к свободе.
___
Вчера еще двое участников присоединились.
Осталось 4 дня.
Ольга - дизайнер, любила свой ритм: музыка в наушниках, ночью проект, днём кофе.
Но каждые два-три месяца - мигрень. Такая, что свет мучает. Таблетки снимали верхушку, и всё снова по кругу.
На сеансе она честно спросила:
«Почему мозг думает, что всё ок, а тело орёт?»
Я предложил небольшой эксперимент.
Мы замолчали. Дали голос телу.
Спросил: «Где сейчас самое громкое ощущение?»
- Шея. Как будто зажимают воротником
- Если бы воротник мог говорить, что бы сказал?
Пауза… и тихий ответ:
- Я боюсь, что не успею. Я держу голову, чтобы не потерять контроль.
В этот момент что-то щёлкнуло. Она увидела связь: «Страх не успеть - напряжение - мигрень».
Не диаграмма в презентации, а живое «ого» внутри.
Я отправил ее домой с парой упражнений.
Через месяц она сказала:
«Мигрени не было! Ура. Я продолжаю!».
Где тут психосоматика?
1. Эмоция - мышечная реакция. Страх «не успею» - сжимает трапециевидные.
2. Длительный спазм - сосудистый ответ. Мигрень - тело сигналит сильнее, чем слова.
3. Осознаём + даём телу новый опыт. Внимание и движение - и цепочка размыкается.
Ольга не «победила болезнь» - она начала дружить с собой.
Когда понимаешь, зачем тело включает сирену, - появляется чувство, которое я называю «хозяин дома».
Не героизм, а тихая ежедневная компас-настройка.
Это не мотивация «беги вперёд».
Это внутреннее «я могу влиять» - через внимательность к телу.
В «Телесном Интеллекте» мы идём тем же маршрутом:
1. Слышим сигнал.
2. Понимаем послание.
3. Даем телу новый, мягкий опыт. Через упражнения и практики осознанности
+ модуль по осознанному массажу для близких
Так психосоматика перестаёт пугать и становится навигатором к свободе.
___
Вчера еще двое участников присоединились.
Осталось 4 дня.
❤12👍4🔥2
Весь апрель я как альпинист-проводник: разговаривал с кем только можно.
Предприниматели из IT, мастера телески, ребята из сервисов, ребята из торговли.
И знаешь, у всех одна пластинка:
«Продажи просели, клиенты откатывают, планы не бьются…»
У телесников - та же мелодия.
У меня самого месяц такой себе: цифры ниже, чем хотелось, нервов выше, то машина, то люди.
Сначала подумал: «Сбой в матрице? Ретроградный Меркурий?»
Я не большой фанат астропредсказаний, но ощущается, будто волной прошел какой-то общий спад.
И тут интересное: разные люди падают по-разному.
Те, кто давно в контакте с телом, и падают мягче - как кошка на четыре лапы.
Приземлились, отряхнулись, пара глубоких вдохов - и уже ищут, за что цепляться вверх.
А кто с телом «на вы», может застрять в яме подольше: мысли крутятся, силы тают. Как яма. Руминация. Мысли-тревога-мысли.
Вот в том числе этому мы и будем учиться на «Телесном Интеллекте»: как проходить турбулентность в ресурсе, без многоходовых падений.
И - маленький подарок тем, кто заходит в майский поток:
я даю месяц участия в проекте «Практика».
Каждую субботу мы садимся в медитацию уже два года;
эта пауза - как внутренний аккумулятор, который заряжается быстрее, чем телефон.
Так что если сейчас чувствуешь: «Эх, апрель меня потрепал», - знай, ты не один.
И есть штуки, которые помогают падать мягче и подниматься быстрее.
Давай вместе попробуем.
Вход - https://shkolatela.ru/telintellect
Осталось 3 дня
Предприниматели из IT, мастера телески, ребята из сервисов, ребята из торговли.
И знаешь, у всех одна пластинка:
«Продажи просели, клиенты откатывают, планы не бьются…»
У телесников - та же мелодия.
У меня самого месяц такой себе: цифры ниже, чем хотелось, нервов выше, то машина, то люди.
Сначала подумал: «Сбой в матрице? Ретроградный Меркурий?»
Я не большой фанат астропредсказаний, но ощущается, будто волной прошел какой-то общий спад.
И тут интересное: разные люди падают по-разному.
Те, кто давно в контакте с телом, и падают мягче - как кошка на четыре лапы.
Приземлились, отряхнулись, пара глубоких вдохов - и уже ищут, за что цепляться вверх.
А кто с телом «на вы», может застрять в яме подольше: мысли крутятся, силы тают. Как яма. Руминация. Мысли-тревога-мысли.
Вот в том числе этому мы и будем учиться на «Телесном Интеллекте»: как проходить турбулентность в ресурсе, без многоходовых падений.
И - маленький подарок тем, кто заходит в майский поток:
я даю месяц участия в проекте «Практика».
Каждую субботу мы садимся в медитацию уже два года;
эта пауза - как внутренний аккумулятор, который заряжается быстрее, чем телефон.
Так что если сейчас чувствуешь: «Эх, апрель меня потрепал», - знай, ты не один.
И есть штуки, которые помогают падать мягче и подниматься быстрее.
Давай вместе попробуем.
Вход - https://shkolatela.ru/telintellect
Осталось 3 дня
❤14❤🔥4⚡3🆒2
606
Рассвет ещё серый, чайник щёлкнул раз - тишина.
Тело проснулось раньше головы: в плечах тяжесть от рабочих выходных, живот будто налит свинцом.
Сажусь за стол и прям на стуле делаю любимое упражнение Лоуэна, которое буду давать на Телесном Интеллекте.
Секунд десять - и живот начинает трясти мелкая дрожь, будто мотор схватывает.
Вибрация ползёт вверх, цепляет плечи - их трясёт тонкой пилой, шея тянется вниз, просит тяжко опустить голову с оттяжкой.
Оставляю дыхание громким, животом; ноги наливаются тяжестью, идет заземление и энергия стекает из горячей уставшей головы вниз тела, наполняя его жизнью.
Пол-минуты хватает: волна сходит на нет, будто кто-то открутил вентиль.
Сгибаюсь, обнимаю колени - горячий поток уходит в стопы, спина наливается тёплым мёдом, в грудной клетке стало широко.
Сажусь прямо на ковёр - пять тихих минут медитации.
Отслеживаю, как прохладный воздух входит, тёплый выходит; мысли не спорят, просто уходят за пределы дыхания.
Глаза открываю - на столе все тот же чайник и дымится сандал, но внутри пространства больше, чем в комнате.
Тело шепчет: «Спасибо».
Доброе утро.
Теперь уже доброе.
Когда сделаешь его таким. И всего-то 7 минут кайфа.
С удовольствием поделюсь этим всем со всеми желающими.
Рассвет ещё серый, чайник щёлкнул раз - тишина.
Тело проснулось раньше головы: в плечах тяжесть от рабочих выходных, живот будто налит свинцом.
Сажусь за стол и прям на стуле делаю любимое упражнение Лоуэна, которое буду давать на Телесном Интеллекте.
Секунд десять - и живот начинает трясти мелкая дрожь, будто мотор схватывает.
Вибрация ползёт вверх, цепляет плечи - их трясёт тонкой пилой, шея тянется вниз, просит тяжко опустить голову с оттяжкой.
Оставляю дыхание громким, животом; ноги наливаются тяжестью, идет заземление и энергия стекает из горячей уставшей головы вниз тела, наполняя его жизнью.
Пол-минуты хватает: волна сходит на нет, будто кто-то открутил вентиль.
Сгибаюсь, обнимаю колени - горячий поток уходит в стопы, спина наливается тёплым мёдом, в грудной клетке стало широко.
Сажусь прямо на ковёр - пять тихих минут медитации.
Отслеживаю, как прохладный воздух входит, тёплый выходит; мысли не спорят, просто уходят за пределы дыхания.
Глаза открываю - на столе все тот же чайник и дымится сандал, но внутри пространства больше, чем в комнате.
Тело шепчет: «Спасибо».
Доброе утро.
Теперь уже доброе.
Когда сделаешь его таким. И всего-то 7 минут кайфа.
С удовольствием поделюсь этим всем со всеми желающими.
❤20👍3🔥2
Послушал тело и сдвинул старт «Телесного Интеллекта»
Вместо того, чтобы гнать, прислушался к телу. Курс по телесному интеллекту надо и запускать телесно.
В ответ тело дало чёткий сигнал: «Подожди чуть-чуть».
Знаете, как пружина, которой надо ещё пол-оборота, чтобы выстрелить в полный рост.
Голова так же подключилась и назвала две логичных причины:
1. Майские праздники - время выдохнуть.
Пусть люди проживут эти дни без спешки, не думая что там сейчас идет курс, который конфликтует с шашлыками и дачей. Пусть напитаются солнцем, чтобы войти в программу не на бегу, а с открытыми рецепторами.
Да и я до 4 мая уезжаю на ретрит к Учителю.
2. Лучший старт для трехнедельной программы - понедельник.
Ровный цикл, понятная структура, меньше риска потеряться в середине.
Поэтому старт переносим на 5 мая.
Чувствуется телесно: именно так правильно.
***
Сегодня много хожу и думаю про текущее и про Гильдию Телесников.
Очень красиво вырисовывается структура.
Две опорные программы «Гильдии». Два пути: для себя, и для других.
• Дипломное обучение — профессиональный путь «работать руками для других».
• Телесный интеллект — путь «работать с собой, чтобы потом качественно касаться других».
***
Сегодня взглянул на наполнение «Телесного Интеллекта» и сам от этого в приятном шоке
1. Глубокие телесные техники, которые соединяют физику и эмоцию.
Не фитнес и не растяжка, а упражнения, где тело выпускает запертый заряд и сразу дышит шире. Собрал лучшие в мире технологии.
2. Практики телесной осознанности и медитации, выкристаллизованные из 10 лет собственной работы. Древние, но переведенные на научный подход.
Развивают ощущение «я дома», когда решения принимаются и головой, и клетками.
3. Модуль «Осознанное прикосновение».
Базовый язык тепла для семьи: как гладить, держать, массировать так, чтобы отношения согревались.
Честно? Смотрю на программу и улыбаюсь: «Наконец-то я сложил это в одну систему».
И почему я раньше этим не делился? Втихую занимался с собой, помогал себе.
***
Для кого это всё:
- Для тех, кто хочет осмысленно проживать каждый день вместо «дотянуть до пятницы».
- Для специалистов по телеске и помогающих практик, кому важно иметь живую внутреннюю опору, а не только техники.
- Для семей, где хочется больше тепла, прикосновений и живого контакта.
***
5 мая начинаем.
Мой внутренний тюнер говорит: «Вот теперь попали в идеальное окно».
Стоимость - один курс общего массажа.
Ценность - технологии физического и ментального здоровья на всю жизни.
Вместо того, чтобы гнать, прислушался к телу. Курс по телесному интеллекту надо и запускать телесно.
В ответ тело дало чёткий сигнал: «Подожди чуть-чуть».
Знаете, как пружина, которой надо ещё пол-оборота, чтобы выстрелить в полный рост.
Голова так же подключилась и назвала две логичных причины:
1. Майские праздники - время выдохнуть.
Пусть люди проживут эти дни без спешки, не думая что там сейчас идет курс, который конфликтует с шашлыками и дачей. Пусть напитаются солнцем, чтобы войти в программу не на бегу, а с открытыми рецепторами.
Да и я до 4 мая уезжаю на ретрит к Учителю.
2. Лучший старт для трехнедельной программы - понедельник.
Ровный цикл, понятная структура, меньше риска потеряться в середине.
Поэтому старт переносим на 5 мая.
Чувствуется телесно: именно так правильно.
***
Сегодня много хожу и думаю про текущее и про Гильдию Телесников.
Очень красиво вырисовывается структура.
Две опорные программы «Гильдии». Два пути: для себя, и для других.
• Дипломное обучение — профессиональный путь «работать руками для других».
• Телесный интеллект — путь «работать с собой, чтобы потом качественно касаться других».
***
Сегодня взглянул на наполнение «Телесного Интеллекта» и сам от этого в приятном шоке
1. Глубокие телесные техники, которые соединяют физику и эмоцию.
Не фитнес и не растяжка, а упражнения, где тело выпускает запертый заряд и сразу дышит шире. Собрал лучшие в мире технологии.
2. Практики телесной осознанности и медитации, выкристаллизованные из 10 лет собственной работы. Древние, но переведенные на научный подход.
Развивают ощущение «я дома», когда решения принимаются и головой, и клетками.
3. Модуль «Осознанное прикосновение».
Базовый язык тепла для семьи: как гладить, держать, массировать так, чтобы отношения согревались.
Честно? Смотрю на программу и улыбаюсь: «Наконец-то я сложил это в одну систему».
И почему я раньше этим не делился? Втихую занимался с собой, помогал себе.
***
Для кого это всё:
- Для тех, кто хочет осмысленно проживать каждый день вместо «дотянуть до пятницы».
- Для специалистов по телеске и помогающих практик, кому важно иметь живую внутреннюю опору, а не только техники.
- Для семей, где хочется больше тепла, прикосновений и живого контакта.
***
5 мая начинаем.
Мой внутренний тюнер говорит: «Вот теперь попали в идеальное окно».
Стоимость - один курс общего массажа.
Ценность - технологии физического и ментального здоровья на всю жизни.
❤9🆒4❤🔥3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Бэкстэйдж с сегодняшних
съемок программы Телесного Интеллекта.
Собрал самые передовые технологии самостоятельной работы с телом и свой опыт. Выведение травмы из тела. Снятие блокировок.
Чтобы каждый их забрал на всю жизнь. А кто-то - в работу с клиентами.
Будет очень круто!
Каждый день добавляются участники.
Вход https://shkolatela.ru/telintellect
съемок программы Телесного Интеллекта.
Собрал самые передовые технологии самостоятельной работы с телом и свой опыт. Выведение травмы из тела. Снятие блокировок.
Чтобы каждый их забрал на всю жизнь. А кто-то - в работу с клиентами.
Будет очень круто!
Каждый день добавляются участники.
Вход https://shkolatela.ru/telintellect
❤7
Про антихрупкость
Давно прочел книгу Насима Талеба, и несколько лет внедряю. Вот как это работает у меня.
1. Профессия.
Работаю с телом: людям всегда нужно живое касание. Массажное кресло не спросит: «Ну как ты там?», а рука живого мастера - спросит. Миллионов не обещает, но даст устойчивую нужность во все времена.
2. Возраст.
Суставы массажистов быстро изнашиваются от классических и антицеллюлитных техник, поэтому лет 8 назад ушел к глубоким, соматическим техникам телесной терапии - минимум нажима, максимум эффекта. Смогу принимать и в 70.
3. Актуальность психосоматики.
Стресса всё больше, тело реагирует первым. В методику сразу встроил работу с эмоциями — это будет только востребованнее. Чем сильнее мир давит, тем востребованнее такая работа.
4. «Неваляшка» состояний.
Использую телесные разрядки + техники саморегуляции позволяют быстро вернуться в «ноль». Насмотренность высокая, знаю мировые тренды. Как раз лучшее собрал в программе «Телесный Интеллект».
5. Социальный капитал.
Главный актив - люди: клиенты, студенты, коллеги по ценностям. Есть связи - будет всё остальное.
Буддизм учит: мир непостоянен, плавать важнее, чем стоять. Антихрупкость про то же.
Слышали о концепции? Читали Насима Талеба?
Давно прочел книгу Насима Талеба, и несколько лет внедряю. Вот как это работает у меня.
1. Профессия.
Работаю с телом: людям всегда нужно живое касание. Массажное кресло не спросит: «Ну как ты там?», а рука живого мастера - спросит. Миллионов не обещает, но даст устойчивую нужность во все времена.
2. Возраст.
Суставы массажистов быстро изнашиваются от классических и антицеллюлитных техник, поэтому лет 8 назад ушел к глубоким, соматическим техникам телесной терапии - минимум нажима, максимум эффекта. Смогу принимать и в 70.
3. Актуальность психосоматики.
Стресса всё больше, тело реагирует первым. В методику сразу встроил работу с эмоциями — это будет только востребованнее. Чем сильнее мир давит, тем востребованнее такая работа.
4. «Неваляшка» состояний.
Использую телесные разрядки + техники саморегуляции позволяют быстро вернуться в «ноль». Насмотренность высокая, знаю мировые тренды. Как раз лучшее собрал в программе «Телесный Интеллект».
5. Социальный капитал.
Главный актив - люди: клиенты, студенты, коллеги по ценностям. Есть связи - будет всё остальное.
Буддизм учит: мир непостоянен, плавать важнее, чем стоять. Антихрупкость про то же.
Слышали о концепции? Читали Насима Талеба?
❤17👍6❤🔥4🔥1
Старт 5 дипломный группы!
ДИПЛОМ ПО «ТЕЛЕСНО-ОРИЕНТИРОВАННОЙ ТЕРАПИИ»
Нижний Новгород · старт — июль · ламповая группа — 10 человек
3 из 7 мест уже занято.
Что даёт обучение:
✔Тонкие состояния + телесная опора
Умеешь держать ресурс, даже когда мир штормит.
✔Сознание + руки
Соединяешь психику и тело в одной сессии: массажные, психологические и остеопатические приёмы в одном арсенале.
✔Личная трансформация
Развиваешь чувствование и внутренний «спокойный центр». Гармония и контакт с телом.
✔Официальный диплом профпереподготовки
Практикуешь легально в любой точке страны.
⸻
«Мне посчастливилось принять очень глубокую технологию работы с человеком - теперь передаю этот ДНК-код дальше.» - Дмитрий Сенге
Образование и прошлый опыт не важны.
Курс нужен тем, кто хочет:
• новую профессию растущего тренда;
• больше гармонии себе и близким;
• мягко падать и быстро подниматься.
Почему надо успеть сейчас
🌿 Пока еще действует цена 2024 года
🌿 В группе уже 3 человека — после 10 записавшихся двери закрываем.
🌿 Летний старт — к осени ты уже практикуешь.
Забронировать место: shkolatela.ru/teleskapro
Нижний Новгород ждёт и горожан, и гостей из столицы.
На наше обучение приезжают из Москвы, Иваново, Питера и других городов!
ДИПЛОМ ПО «ТЕЛЕСНО-ОРИЕНТИРОВАННОЙ ТЕРАПИИ»
Нижний Новгород · старт — июль · ламповая группа — 10 человек
3 из 7 мест уже занято.
Что даёт обучение:
✔Тонкие состояния + телесная опора
Умеешь держать ресурс, даже когда мир штормит.
✔Сознание + руки
Соединяешь психику и тело в одной сессии: массажные, психологические и остеопатические приёмы в одном арсенале.
✔Личная трансформация
Развиваешь чувствование и внутренний «спокойный центр». Гармония и контакт с телом.
✔Официальный диплом профпереподготовки
Практикуешь легально в любой точке страны.
⸻
«Мне посчастливилось принять очень глубокую технологию работы с человеком - теперь передаю этот ДНК-код дальше.» - Дмитрий Сенге
Образование и прошлый опыт не важны.
Курс нужен тем, кто хочет:
• новую профессию растущего тренда;
• больше гармонии себе и близким;
• мягко падать и быстро подниматься.
Почему надо успеть сейчас
🌿 Пока еще действует цена 2024 года
🌿 В группе уже 3 человека — после 10 записавшихся двери закрываем.
🌿 Летний старт — к осени ты уже практикуешь.
Забронировать место: shkolatela.ru/teleskapro
Нижний Новгород ждёт и горожан, и гостей из столицы.
На наше обучение приезжают из Москвы, Иваново, Питера и других городов!
❤🔥3👍1🔥1
Я редко об этом пишу.
Потому как данные мероприятия набираются и так, без анонсов.
Мой духовный Учитель тибетского буддизма - Лама Сонам Дордже благословил меня на проведение трех ретритов в этом году в нашем прекрасном центре - Тубтен Линге. Что под Москвой.
Весной был первый. Второй будет в конце июля. Я как раз вернусь из мощнейшей месячной поездки в Тибет.
Летний ретрит пройдет не 3 дня, а неделю. Это очень хорошее время, за которое можно добиться ощутимых эффектов.
Каких?
Чувство свободы и возвращения себя к себе. Возвращения себе своей силы и ресурса.
С этим не сравнится ни один отпуск, потому как даже в отпуске человек порой не вылазит из телефона, из бесконечного слива сил на болтовню, споры, на постоянно уводящее внимание внешние объекты.
Подобные же медитативные ретриты - это не только способ узнать себя глубже, наладить работу нервной системы и саморегуляции. Но и мощное ментальное очищение через специальные условия, который самому себе создать практически не возможно.
Есть участники, кто поедут уже 6-7 раз, не пропуская ни одного.
Мест всего 20 - чтобы комфортно разместить всех.
13 из них уже занято постоянными участниками.
Мы приглашаем крутую команду поваров из Питера. Гедонизм и вкуснота.
А место проведения - одно из мощнейших в центральной части России.
Я прямо сейчас тут, в качестве участника, на коротком майском интенсиве. Фото прям сегодняшнее.
Опыт для участия значения не имеет. Имеет значение только интерес и желание.
Я не провожу духовных практик.
Я использую адаптированные для современных реалий и любого мировоззрения техники Старой Школы. Светский формат, подходящий каждому.
Мы медитируем с телом, с чувствами, со звуком, с пространством и другие техники.
Приглашаю присоединиться.
Места расходятся быстро. Так мероприятие редкое. А в это место сейчас практически никак более не попасть.
Вход - https://www.dmitrysenge.ru/retreetmsk
Потому как данные мероприятия набираются и так, без анонсов.
Мой духовный Учитель тибетского буддизма - Лама Сонам Дордже благословил меня на проведение трех ретритов в этом году в нашем прекрасном центре - Тубтен Линге. Что под Москвой.
Весной был первый. Второй будет в конце июля. Я как раз вернусь из мощнейшей месячной поездки в Тибет.
Летний ретрит пройдет не 3 дня, а неделю. Это очень хорошее время, за которое можно добиться ощутимых эффектов.
Каких?
Чувство свободы и возвращения себя к себе. Возвращения себе своей силы и ресурса.
С этим не сравнится ни один отпуск, потому как даже в отпуске человек порой не вылазит из телефона, из бесконечного слива сил на болтовню, споры, на постоянно уводящее внимание внешние объекты.
Подобные же медитативные ретриты - это не только способ узнать себя глубже, наладить работу нервной системы и саморегуляции. Но и мощное ментальное очищение через специальные условия, который самому себе создать практически не возможно.
Есть участники, кто поедут уже 6-7 раз, не пропуская ни одного.
Мест всего 20 - чтобы комфортно разместить всех.
13 из них уже занято постоянными участниками.
Мы приглашаем крутую команду поваров из Питера. Гедонизм и вкуснота.
А место проведения - одно из мощнейших в центральной части России.
Я прямо сейчас тут, в качестве участника, на коротком майском интенсиве. Фото прям сегодняшнее.
Опыт для участия значения не имеет. Имеет значение только интерес и желание.
Я не провожу духовных практик.
Я использую адаптированные для современных реалий и любого мировоззрения техники Старой Школы. Светский формат, подходящий каждому.
Мы медитируем с телом, с чувствами, со звуком, с пространством и другие техники.
Приглашаю присоединиться.
Места расходятся быстро. Так мероприятие редкое. А в это место сейчас практически никак более не попасть.
Вход - https://www.dmitrysenge.ru/retreetmsk
❤7🕊6🔥3❤🔥1👍1
Напоминаю, что начнется уже через 3 дня на Телесном Интеллекте
Деньги? Карьера? Отношения? Нет.
Сначала тело.
✔️Сбрасываем зажимы - специальные телесные техники вместо фитнеса
✔️Учимся чувствовать - через простые практики осознанности, которые встраиваются в день
✔️Осваиваем осознанное прикосновение
для семьи и клиентов
Бонус: месяц в проекте «Практика» — субботние медитации уже два года держат меня в ресурсе. Получат все, кто войдёт в этот поток.
Кто‑то впервые за годы услышит тёплый отклик в груди вместо вечного «надо».
Кто‑то поймёт, что тревога - не враг, а сигнал.
У кого-то пройдут боли в спине, голове и вернется молодость в тело.
Кто‑то просто выспится впервые за долгое время.
Увидимся 5 мая.
Береги тело - оно твой главный навигатор по жизни.
Лучшие практики - https://shkolatela.ru/telintellect
Деньги? Карьера? Отношения? Нет.
Сначала тело.
✔️Сбрасываем зажимы - специальные телесные техники вместо фитнеса
✔️Учимся чувствовать - через простые практики осознанности, которые встраиваются в день
✔️Осваиваем осознанное прикосновение
для семьи и клиентов
Бонус: месяц в проекте «Практика» — субботние медитации уже два года держат меня в ресурсе. Получат все, кто войдёт в этот поток.
Кто‑то впервые за годы услышит тёплый отклик в груди вместо вечного «надо».
Кто‑то поймёт, что тревога - не враг, а сигнал.
У кого-то пройдут боли в спине, голове и вернется молодость в тело.
Кто‑то просто выспится впервые за долгое время.
Увидимся 5 мая.
Береги тело - оно твой главный навигатор по жизни.
Лучшие практики - https://shkolatela.ru/telintellect
shkolatela.ru
Телесный Интеллект
Программа возвращения в свое тело. Снятие телесных блоков. Развитие чувствительности и интуиции через тело.Базовая программа Гильдии Телесников от Дмитрия Сенге.
❤5❤🔥1🔥1