Большая причина женского выгорания - бесконечное стремление соответствовать.

Скажете, ну зачем она стремится соответствовать? Могла бы не соответствовать. Значит, ей так нужно. Это же ее выбор. Так да не так.

Стремится соответствовать она потому, что иначе ей не хочется выбиться из стаи, из общества. Тех женщин, кто не стремится соответствовать, раньше сжигали, теперь просто буллят в комментариях или лепят ярлык «злых и недотраханных». Мы все - существа социальные. Нам важно общение. Важен социум. Но если женщине предъявляют высокие требования, то это просто нечестно. Но никто так не скажет. Зато скажут, что она должна делать и какой быть.

Женщина должна быть красивой, милой, вежливой, говорить спокойно, даже если её границы нарушают. Она должна рожать, но не слишком много, а то в яжмать превращается, быть хорошей матерью, но не избаловать детей, чтобы они тоже были каждый воспитан и послушен, работать, но не уставать. И дом, быт, организация всех невидимых процессов тоже на ней.

Общество требует от неё всё сразу, а она всё время откликается на эти требования, вместо того чтобы выбирать самой: рожать или не рожать, строить карьеру или нет, быть мягкой или с жесткими границами, тихой или громкой.
В итоге её жизнь превращается в вечный экзамен на правильность и соответствие ожиданиям общества. И пока она на этом экзамене, она не живет своб жизнь, она носится от ожидания к ожиданию в попытках соответствовать всем и вся. И пока она молодая, она вечно недостаточно, а когда не молода, то всё, уже поздно, поезд ушел. И где была та грань, непонятно. И кажется, что все вокруг знают, где эта грань проходит. Все, кроме нее.

И самое бесячее, мир по-прежнему считает, что женщина кому-то принадлежит: родителям, мужу, обществу. А раз так, то она еще и должна вечно объясняться, оправдываться, вечно должна всем комфорт. Любой рандомный мужчина с пустой аватаркой чувствует себя вправе оценивать её, указывать ей, как разговаривать, как жить, как выглядеть. При том, что сам даже не удосужится поздороваться.

И это всё разрушает внутреннюю свободу женщины, лишает её ЕЁ жизни и истощает до ВЫГОРАНИЯ.

Вчера в сторис запрещённой сети я показала своё текущее тело.

Да, я поправилась, появилась отёчность. Это было не гордое «после», а честная фиксация точки, откуда я иду дальше.

Сейчас я на пятидневном голодании по своей методике. Сегодня третий день. Хочу подтянуть тело, сократить жир, освежить лицо, снизить «туман» в голове, после закрепить привычкой до конца жизни тренироваться и плюс - это мой привычный и знакомый мне детокс, я знаю, как ведет себя моё тело.

Я написала об этом в сторис, и сразу посыпались сообщения: «Расскажите 🙏 в личку, что вы делаете», «Можно по секрету», попытки угадать продукт и схему.

И вот здесь важный момент.
Я сознательно не рассказываю детали в личке и в открытом доступе. Не потому что «жалею секрет», а потому что несу ответственность за то, что говорю публично. Я не знаю каково здоровье моих подписчиков, какая мотивация, какая история тела и жизни. Одно и то же голодание для одного человека будет ресурсом, а для другого - серьёзным ударом по организму.

Особенно, когда мотив звучит так:
- «Похудеть, чтобы не потерять его»
- «Сделать что угодно, лишь бы не ушёл к другой»
- «Скинуть вес, а то мужчины внимания не обращают»

Это типичная установка нашего советского и постсоветского пространства: задача женщины - удержать мужчину любой ценой, даже ценой собственного здоровья и психики. Тело при этом становится инструментом выживания и контроля, а не заботы о себе. И если на таком фоне дать человеку в руки мощные практики вроде голодания или жёстких детоксов, он легко пойдёт за сиюминутным импульсом и может серьёзно себе навредить.

Поэтому я не выкладываю методику голодания «в толпу».
Есть люди, уровень понимания и осознанности которых я понимаю и знаю, они проходили мой вебинар и марафон «Не спеши стареть!», знакомы с моим подходом ко всему: к осанке, шее, подбородку, спине, подвижности и питанию как системе, а не как лайфхаку. В закрытом канале, куда у меня снова появился доступ, я подробно расскажу им, как я провожу это голодание, что важно учитывать, кому можно, а кому нельзя.

И да, логичный вопрос:
«Если ты всё знаешь, почему сама дошла до нынешнего состояния?»

Переезды, тревожные новости, покупка и ремонт квартиры, жизнь в разных городах с мужем, конфликты, в итоге развод. Это годы стресса, и они не проходят бесследно. В такие моменты действительно «не до шеи и осанки». А сейчас я готова вернуть всё и закрепить. Хочу быть активной до глубокой старости. И так же вести соцсети.

Сейчас мой фокус снова возвращается в тело.
Я возвращаюсь к своему же методу и знаю по опыту, что за пару месяцев можно не только снизить вес, но и заметно поменять осанку, подвижность, качество жизни. И именно об этом, о живом процессе, о методе голодания, о том, кому он подходит и зачем вообще это делать — я буду рассказывать в закрытом канале тем, кто готов работать с телом из уважения к себе, из соображений инвестиции в свою зрелость и старость, а не из страха потерять кого‑то или что-то.

Смотрите. Разница между фотографиями всего 2 года 🙈

Один переезд с этой виллы чего стоил? 🙈 Поменять всё привычное, всё наезженное, нахоженное, намоленное. Перетащить всё нажитое 🙈🙈 Недели две переезжали только.

Так и переехали просто в другое временное жилье. Тоже в аренду. Квартира поближе к школе, где побольше одноклассников и друзей у Никиты было. Потом случайно увидели идеальную квартиру. Купили. Начали ремонт. В процессе отношения с мужем напряглись донельзя. И в итоге развод.

Ну вообще, спасибо, что только шея и подбородок поплыли, а не кукуха отлетела 😆😂

«Не спеши стареть!» - канал про здравый смысл в здоровье, молодости и красоте. Здесь я делюсь принципами, наблюдениями и рабочими подходами, которые помогают лучше понимать своё тело, экономить время и деньги и осознаннее разговаривать с врачами. Канал особенно полезен тем, кто живёт в эмиграции или в регионах с дефицитом хороших специалистов, когда до «своего» врача не всегда легко добраться.

Важно: этот канал не заменяет медицинскую помощь и не делает из вас «сам себе доктор». Наоборот, моя задача, чтобы вы приходили к специалистам более подготовленными, задавали точные вопросы, понимали, что с вами происходит, и могли сотрудничать с врачами на равных, а не просто пассивно следовать любым назначениям.

Здесь нет диагнозов и индивидуальных назначений. Вся информация носит общий образовательный характер и не является медицинской услугой, лечением или руководством к действию. Любые изменения в питании, приёме препаратов, режиме тренировок, сна, процедур и других вмешательств в здоровье вы делаете только после личной консультации с врачом или другим профильным специалистом.

Автор канала не несёт ответственности за последствия самостоятельного использования информации без очной консультации со специалистом. Если у вас есть острые симптомы, сильная боль, ухудшение состояния или сомнения, не вступайте в канал - обращайтесь к врачу немедленно.

Этот канал для взрослых людей 18+, которые хотят лучше разбираться в себе, делать более осознанные выборы и бережно относиться к своему здоровью, молодости и качеству жизни.

Доступ предоставляется сразу и навсегда 🔥

Вступайте в закрытый канал 💫
Разница между моими фото всего в 2 года, а по ощущению - как будто 10 лет. Первые заметные изменения приходят уже через 1-2 месяца: здесь про питание, тренировки и принципы, которые ВОТ 👆ТАК работают с телом

Я вам рассказывала, что завела профиль в дейтинг приложении?

Как люди вообще врут? Это же надо хорошо помнить, где что рассказываешь.

Помню, читая «Американскую трагедию» Драйзера, на физическом уровне ощущала тяжесть лжи Клайда.

Завтра едем с подругами и детьми в новенький Marriott 🤗
Будем проверять, как там.
Планирую взять купальник, который давно не надевала 😁🔥

Нам повезло заехать в отель, который до июня работает в тестовом режиме. Это не значит дешевле. Это лишь означает, что они проверяют работу всех процессов и собирают обратную связь.

А нам так кайфово, что людей минимально 🙏