​В Harvard Business Publishing Education вышла статья-рекомендация профессора, клинического психолога и эксперта в вопросах сна Уильяма Мартина «Почему жаворонкам не стоит преподавать и ставить оценки после 18 часов». Делимся ключевыми тезисами в нашем вольном переводе.

Вне зависимости от того, когда мы максимально продуктивны, у всех нас есть рабочий график и определённые академические часы. Несмотря на это, что-то мы всё же можем выбирать. Например, время, когда разбирать почту или ставить оценки.

Тут мы подходим к основной идее: планирование всех дел, которые остаются под контролем самого преподавателя, должны соответствовать его биологическим ритмам.

Итак, 4 совета, как включить циркадную науку в планирование и оценку занятий (здесь же стратегии на тот случай, если преподаватель рассогласует свои биологические ритмы и рутинные дела).

*циркадные ритмы — циклические изменения биологических процессов, связанные со сменой дня и ночи.

Совет №1: посмотрите, в какое время дня вы работаете лучше всего.

Знание вашего хронотипа (независимо от того, жаворонок ли вы, сова или где-то между) позволит лучше спланировать своё расписание.

Для этого подумайте, когда (утром, в полдень, днём или вечером) вы действуете с большей лёгкостью и реже совершаете ошибки. Если не можете с уверенностью ответить, пройдите бесплатный тест. Здесь также важно отметить: вы не выбираете свой хронотип, это то, что уже заложено в вас генетически.

Совет №2: планируйте дела, исходя из своего хронотипа (насколько это возможно).

Определив оптимальное время суток для выполнения конкретных задач, попробуйте подстроить свой график.

Например, заблокировать календарь на часы, когда у вас максимальная концентрация внимания. Чтобы посвятить это время написанию статьи или другим академическим заданиям, требующим именно этот ресурс.

Или, например, наоборот — посвящать творческой работе послеобеденное время (если ближе к вечеру замечаете, что вам сложнее даются аналитические задачи).

Совет №3: создавайте дополнительные условия для работы, если выпадете из ритма.

На внутренние часы (те самые циркадные ритмы) влияют внешние сигналы, такие как освещенность или температура. Это значит, что человек в какой-то степени может «обманывать» организм и всё ещё работать продуктивно вне своих биологических ритмов.

В таких случаях, например, помогает естественный свет, физическая активность, природа, еда с высоким содержанием белка, достаточное количество питьевой воды под рукой, юмор и приятное общение.

Совет №4: оценивайте работы студентов в оптимальные для вас часы.

Оценивание студенческих работ — достаточно сложная когнитивная задача. Она требует дополнительных ресурсов (например, сил и условий для принятия решений в целом, а также для кратких и убедительных обоснований, если предполагается обратная связь).

Поэтому для оценки лучше выбрать первые четыре-шесть часов бодрствования и естественное освещение, даже в пасмурный день (естественный свет подавляет выработку мелатонина, отсюда более бдительное состояние организма и, как следствие, более сконцентрированное внимание).

В завершение: понимание своих циркадных ритмов помогает сохранять продуктивность и снижать напряжённость, больше вовлекаться в работу, а главное — понимать, когда требуется время на отдых и восстановление. Всё это, по мнению профессора, делает работу преподавателей лучше и предотвращает эмоциональное выгорание.

Как организовать оценивание в высшей школе так, чтобы оно помогало достигать поставленных целей, совершенствовать качество преподавания и обеспечивать конструктивную обратную связь для всех — приглашаем 19 июня на бесплатный вебинар «Оценивание в университете: актуальность, инструменты, мотивация».

Спикер: Оксана Черненко, директор по образовательным инновациям Высшей школы экономики и участница сообщества Method.GSOM.

На вебинаре подробно разберём:

▫️актуальность темы оценивания в образовательном процессе
▫️ключевые аспекты процедуры оценивания
▫️современные подходы к оцениванию
▫️взаимное оценивание и самооценивание в обучении и преподавании
▫️оценку и мотивацию к обучению

В завершение также будет серия вопросов и ответов.

Где: онлайн (Webinar)
Когда: 19 июня, с 16 до 17 часов (по московскому времени)

Присоединяйтесь к онлайн-встрече, чтобы узнать о современных подходах к оцениванию в образовательном процессе, как его можно выстроить и измерить, обсудить последние тенденции и получить обратную связь от эксперта Высшей школы экономики.

Зарегистрироваться (пришлём напоминание о вебинаре и ссылку для подключения) 🤍

В августе мы проведём Летнюю школу — очный 4-дневный интенсив для преподавателей, руководителей вузов и корпоративных университетов «Курс, который приводит к результату: проектирование, реализация, оценка».

Приглашаем всех, кто хотел бы научиться:

▫️ставить образовательные цели
▫️связывать требования к компетенциям выпускников и логику обучения
▫️проектировать и реализовывать целые курсы
▫️понимать, что происходит со студентами, и работать с их мотивацией
▫️приводить всю группу к нужному образовательному результату

Программу интенсива сформировала команда Центра преподавательского мастерства вместе с участниками профессионального сообщества Method.GSOM — экспертами из Высшей школы экономики и Сколтеха.

Программа и регистрация

Летняя школа ВШМ СПбГУ — возможность повысить свой уровень преподавания, углубиться в методические вопросы и понять, как делать курсы в своём вузе результативнее.

Участие только очное (в Санкт-Петербурге). Стоимость — от 10 000 до 20 000 рублей (в зависимости от выбранного пакета). С выдачей сертификатов. Доступна оплата для юридических лиц.

Если сомневаетесь или у вас есть вопросы по оплате или участию — пишите Марии Балобановой, @balobanovva.

Контент с хорошим качеством звука студенты оценивают как более значимый и качественный. Более того — самого спикера они воспринимают как более компетентного и располагающего к себе.

Учёные провели эксперимент: дали испытуемым послушать два выступления (одна запись была с хорошим звуком, а другая — с немного ухудшенным), после попросили оценить содержание и профессионализм спикеров.

Группа, которая прослушала запись с хорошим качеством звука, оценила выступление на 19,3% лучше, а самого спикера — как более умного и в целом привлекательного.

Выступление же с плохим звуком по всем параметрам было оценено ниже: группа восприняла спикера как менее компетентного, да и его исследование — как менее значимое и интересное.

При плохом качестве звука аудитория меньше думает о выступающем и о том, что он говорит, меньше вовлекается в контекст и хуже воспринимает спикера в целом.

Сегодня можно прибегнуть к ИИ-помощникам для улучшения качества звука. Например, увидели такой сервис (можно как записать голос на сайте, так и загрузить свой файл + есть демоверсия).

Как понять, будет ли курс успешным, дойдут ли студенты до конца, какие результаты они получат и как будут себя вести в процессе всего обучения?

На Летней школе с 22 по 25 августа мы подробно разберём:

▫️что такое управляемое обучение и как его проектировать
▫️как ставить цели и выстаивать логику обучения
▫️как незаметно для студентов управлять их мотивацией
▫️как использовать оценивание в качестве одного из способов обучения
▫️как давать обратную связь
▫️какие подбирать инструменты
▫️какие выбирать метрики для измерения качества обучения

А в целом — как создавать такие курсы, на которых преподаватель буквально предвидит всё, что произойдет со студентами (без карт Таро и хрустального шара).

Приглашаем всех, кто хочет понять, как сделать процесс и результат обучения прогнозируемым и управляемым, а также тех, перед кем стоит задача обновить или создать курс с нуля и кто ищет для этого новые инструменты.

Программа и регистрация