Екатерина • Пашкович
372 subscribers
3.08K photos
179 videos
4 files
367 links
всех иногда штормит🌊
учусь не терять курс — и показываю как создавать опоры и возвращаться к себе
.
Основательница агентства, методолог @agency_spark
.
По всем вопросам:
@spark_kate
@spark_kate2

wellness • питание • женственность • работа онлайн
Download Telegram
Екатерина • Пашкович
Так я нашла направление, где, на данный момент, для меня сходятся все запросы. Я смогу 1) поддерживать свой образ жизни (любая специальность влияет на личность и образ жизни, я хотела бы, чтобы моя специальность позволяла этот образ жизни выдерживать);…
*В продолжение этой истории.

В целом, самое важное, что я сейчас чувствую, когда нашла это направление - я чувствую себя СОБОЙ.

Я вижу это через коллажи и рисунки, и понимаю, что я себя не обманываю. Что-то может измениться со временем, но сейчас - так. Сейчас совпадает.

Тема wellness, здорового образа жизни, питания, ресурса - действительно занимает меня давно (это и санаторий, и работа с нутрициологом, и разные практики, и образ жизни, в целом). И я рада найти то, как я могу заняться ею профессионально.
❤6
5 выводов, к которым я пришла, благодаря работе со своим питанием и образом жизни 💛🌿

*Неидеальная «каруселька», но первая моя, кстати, научиться делать - даже если неидеально, я тоже стала благодаря питанию
❤5🔥2😍1
Наконец-то есть ощущение, что я нашла то, что откликается
❤6
Екатерина • Пашкович
Наконец-то есть ощущение, что я нашла то, что откликается
Вчера была практика на обучении, я была в роли коуча, коллега - в роли клиента.

Разбирали кейс:
Сон и восстановление

Клиент: Елена, 32 года, менеджер проектов, часто работает допоздна.

Запрос: «Хочу спать лучше и просыпаться бодрой, но постоянно задерживаюсь с сном и просыпаюсь уставшей»


У меня здесь было несколько гипотез:
- возможно, время перед сном - единственное её свободное время, без работы и других дел, и она хочет его продлить;
- возможно, нагрузка на работе уже влияет на сон (это может быть «тревожным звоночком» к выгоранию, а 4 этап выгорания - психосоматика - лучше не допускать, когда уже тело кричит);
- ну и банально, не хватает отдыха и нужно в отпуск.
———
И сам «клиент», и преподавательница на мою работу с клиентом дали позитивные комментарии:
- ощущалась экспертность,

- чувствовалось расположение и забота,

- есть уверенность,

- позитивный настрой, располагает,

- задавала хорошие вопросы,

- подчеркнула выводы,

- даже дала домашнее задание,

- «потенциально очень хороший хелс-коуч»


Из минусов - слишком много вовлечения🤪ну у меня так всегда)
❤6
Екатерина • Пашкович
А что будет с методологией? Будешь ли брать клиентов и работать в этой сфере? - этот вопрос я слышу ещё чаще, чем про брокколи🤪. Давайте честно расскажу. Да, я буду продолжать работать как методолог. Почему? Потому что это деятельность, которая -…
Сходила к профориентологу и нашла ответ на вопрос, который мучал меня годами
Реально.
Рассказываю.

Оказывается, все мои метания и искания в профессиональном плане происходят по одной простой причине - незакрытые потребности. Точнее - одна конкретная незакрытая потребность.

Профориентолог дала мне различные тесты и упражнения для того, чтобы понять, какие у меня ценности и потребности.

Выяснилось,
1. Что больше всего мне важно:
1) служение = помощь людям;
2) предпринимательство = работа на себя;
3) стиль жизни = чтобы работа вписывалась в жизнь, а не наоборот;
4) стабильность;
5) автономия;

2. Что мне не нравится:
1) менеджмент;
2) вызов = конкуренция, жёские дедлайны
Это, наоборот, демотивирует.

И вот что получается:
1) в методологии мне не хватает "служения" (незакрытая потребность) = нет ощущения, что я помогаю людям своей работой, поэтому я постоянно ищу именно помогающую специальность;
2) но в методологии я нахожу стабильность, которая для меня важна чуть сильнее, чем автономия, но меньше, чем предпринимательство.
Поэтому я держусь за стабильность (ну и ещё я типичный Козерог, но это уже другая тема).

И я как бы всё это знала (и про помощь, и про вызов), но когда увидела со стороны и убедилась в своих догадках на профессиональном уровне - у меня сложился весь пазл, пришло подтверждение моим мыслям, появилась ясность.

Вот поэтому так важно обращаться к профессионалам, а не только "говорить сам с собой", порой другой человек подсвечивает очень важные и интересные штуки.

В методологии мне подходит многое:
- стабильность
- работа из дома (= образ жизни)
- достаточно автономии в принятии решений, если проект вин-вин с экспертом
возможности
- навыки
- интерес и др.
Но пока самая важная потребность = ценность для меня - «служение, помощь людям» не будет закрыта, я так и буду метаться.

Какой выход?
1) выстраивать свою практику, как помогающий специалист (от этого никуда не уйти, я все равно буду возвращаться);
2) на методологию брать проекты, которые прям совпадают-совпадают по ценностям, где я реально вижу помощь так или иначе (сейчас делаем такой проект про заботу о себе для женщин - в нем миссию я чувствую, например). Или обучать навыку/профессии.

Ну вот такой вот я человек (и профориентация это подтвердила) - деньги про деньги не дают мне ощущения удовлетворения (хотя понятное дело, что работа - не волонтёрство, и хорошо зарабатывать всем хочется), мне важно помогать.

Благодарю за ясность💖
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9🔥5
*давно тарелочек не было*

#spark_тарелочки
❤5🍓3
Екатерина • Пашкович
*давно тарелочек не было* #spark_тарелочки
Кстати, на обучении «Интегративное Здоровье женщины»дошла до модуля про гормональный рацион.

Там буквально есть инфа, что есть в каждую фазу цикла.

Памятки частично добавила в комментарии
⬇️⬇️⬇️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8
Екатерина • Пашкович
Сходила к профориентологу и нашла ответ на вопрос, который мучал меня годами Реально. Рассказываю. Оказывается, все мои метания и искания в профессиональном плане происходят по одной простой причине - незакрытые потребности. Точнее - одна конкретная незакрытая…
Вообще, если честно, становится легче, когда часть ответственности ты передаёшь, а не тянешь всё на себе (заметки гиперконтролёра). 

Например, приходишь на массаж и передаёшь расслабление своего тела профессионалу, а не думаешь, нормально ли тебя мнут. Или работаешь с маркетологом и не вовлекаешься во все этапы его работы, а отпускаешь ситуацию и смотришь только результаты на выходе и даёшь правки.

Твоя ответственность:
- выбрать хорошего специалиста,
- описать запрос,
- заплатить,
- выполнять рекомендации.

А если на всех этапах включаться - на рекомендации уже сил не хватит.

Оказывается можно не мучаться, а передать часть ответственности за выбор профессии (точнее информацию о выборе, финальное решение всё равно на тебе, но с поддержкой - сильно проще), можно прийти к маркетологу и разобраться с позиционированием/контентом/продажами в блоге, можно прийти к методологу и сбросить с себя часть забот за создание курса + обрести поддержку и ещё одну опору в лице человека, которому не всё равно на твой результат. И так далее…

С клиентами тоже можно ответственность разделить, а не всё пытаться на себе тащить - объяснить, за что конкретно ты отвечаешь, за что отвечает клиент, а в чем можешь помочь дополнительно.

Да даже в любовные отношениях…не надо сначала взваливать на себя больше, чем можешь унести, а потом злиться и раздражаться, можно просто обговорить и договориться. Чтобы не было
«я для тебя всё, а ты…».


У меня честно как камень с плеч свалился, когда я начала чуть-чуть разделять и делегировать. И появилось наконец-то чуть больше ясности, лёгкости и воздуха, так сказать.
❤7💯5👍3