Екатерина • Пашкович
372 subscribers
3.08K photos
179 videos
4 files
367 links
всех иногда штормит🌊
учусь не терять курс — и показываю как создавать опоры и возвращаться к себе
.
Основательница агентства, методолог @agency_spark
.
По всем вопросам:
@spark_kate
@spark_kate2

wellness • питание • женственность • работа онлайн
Download Telegram
Екатерина • Пашкович
Как я решила, что мне нужна помогающая профессия и искала её Предыстория По первому образованию я педагог-культуролог, но по своему направлению не работала, тк начала пандемия. В пандемию я поняла, что надо искать онлайн профессию, соотнесла свои интересы…
Как я решила, что мне нужна помогающая профессия и искала её

Итак, классический психолог - не для меня. Арт-терапия - нравится, но без опоры (психолог/коуч, с какими запросами и др.) - не существует. Есть понимание, что заходить нужно через базу (сон, питание и др. я называю базой), но как…?

Я понимала, что нужно заходить через ТЕЛО. Но как мне заходить через тело, если я сама с ним не в контакте?

Я ипохондрик, который боится ходить к врачам.
Не занимаюсь спортом.
И вообще…🤪

Пробовала пойти на обучение телесно-ориентированной терапии, но понимала, что между мной и телеской - пропасть. Плюс - на такое направление лучше идти оффлайн, а это целая история. И вообще - надо начать с себя…🤪

Так я начала ходить в бассейн, на растяжку и заниматься питанием, но пока не системно и не регулярно. Ездить в санаторий. И вообще смотреть в эту сторону.

Ресурса однозначно стало больше, а также - понимания, что я двигаюсь в нужную сторону. (Еще бы не пару кризисов в работе и в отношениях (сложное расставание) - было бы вообще супер).

Ещё тогда я перекрасила волосы в свой натуральный цвет, что тоже смотрелось «ресурснее».
❤4
Екатерина • Пашкович
Как я решила, что мне нужна помогающая профессия и искала её Итак, классический психолог - не для меня. Арт-терапия - нравится, но без опоры (психолог/коуч, с какими запросами и др.) - не существует. Есть понимание, что заходить нужно через базу (сон, питание…
И тут мне подвернулся секс-коучинг.

Подробнее про это обучение я рассказывала в двух подкастах. Они здесь.

Я там говорила о том, что, кроме идеи с миссией помогать людям, мне хотелось найти «женскую профессию» и перестать чувствовать себя «мужиком с яйцами🥚🥚», как я ощущала себя в методологии. Но как оказалось позже даже не в самой методологии, а на руководящей позиции с большой долей ответственности и небольшим балансом «давать получать» + в тревоге. Где постоянно нужно было отстаивать и бороться. И моя «женская энергия» подкосилась. Нужно было восполнять…💃

Кроме того, я понимала, что это будет заход в тему тела, но не напрямую, а через вроде более безопасную тему.

И я пошла учиться.
Обучение мне нравилось, хоть оно и огромное. И оно мне реально помогло почувствовать себя женственнее и более раскрепощённо.

Но я понимала, что позиционировать себя как сексолога - мне сложно (и стыдно). С этим либо надо ещё поработать, либо принять, что я не такая мягкая, женственная и смелая кошка 🐈‍⬛, как многие сексологи, которые ведут блоги. Да и тема только секса для меня кажется узкой. Мне будет скучно говорить о чем-то одном. Значит, не совсем то…

Хотя обучение нравится до сих пор, тема - даёт энергию, были классные идеи, как совместить это с арт, но всё же не совсем я сейчас и не совсем моё…а значит - продолжение следует.
❤4
Екатерина • Пашкович
И тут мне подвернулся секс-коучинг. Подробнее про это обучение я рассказывала в двух подкастах. Они здесь. Я там говорила о том, что, кроме идеи с миссией помогать людям, мне хотелось найти «женскую профессию» и перестать чувствовать себя «мужиком с яйцами🥚🥚»…
В конце Сентябре прошлого года я сильно заболела, и жизнь заставила меня пойти к врачам, разбираться с анализами, уделить внимание своим гормонам и тд и тп.

До этого я ушла с руководящей позиции, чтобы перестать выгорать, а в этот период - не работала совсем. Было тяжело…месяца 3 понадобилось на восстановление, возможность прийти в себя и восстановиться. Мне помогали родители.

В этот период я окончательно решила идти в «мягкую специальность» и блог старалась перевести на новую тему.

Но
1 - особого отклика не было, клиентов - тоже;
2 - моей уверенности и внутренней готовности в теме - тоже;
3 - я как будто не до конца чувствовала себя собой, не знаю, чувствовалось ли это в контенте или нет, но моя новая идентичность на тот момент - не сформировалась);

Кстати, поддерживала меня снова арт-терапия.
———
❤4
Екатерина • Пашкович
В конце Сентябре прошлого года я сильно заболела, и жизнь заставила меня пойти к врачам, разбираться с анализами, уделить внимание своим гормонам и тд и тп. До этого я ушла с руководящей позиции, чтобы перестать выгорать, а в этот период - не работала совсем.…
А в начале Декабря появился проект с Дмитрием (по тэгу #путь_ДмитрийТуркан ), я вернулась в то, что умею очень хорошо - создание продукта.

Плюс
- творческий вызов: объединить флористику и коучинг, создать абсолютно новый проект «с нуля»;
- прекрасная команда;
- потрясающий эксперт
- небольшая нагрузка и никаких «горящих» дедлайнов.

Короче, одно удовольствие и понимание, что, возможно, дело было не в деятельности, а в формате работы.

Однако - желание создавать что-то своё никуда не уходило…да и проект не «навсегда», а временный.
❤4
Екатерина • Пашкович
И тут мне подвернулся секс-коучинг. Подробнее про это обучение я рассказывала в двух подкастах. Они здесь. Я там говорила о том, что, кроме идеи с миссией помогать людям, мне хотелось найти «женскую профессию» и перестать чувствовать себя «мужиком с яйцами🥚🥚»…
Как я решила, что мне нужна помогающая профессия и искала её

Во время работы с Дмитрием, а точнее - после болезни, я поняла, что

1) стресс сильно влияет на Здоровье;
2) варианта два - «либо укатиться на дно, либо взять себя в руки и пытаться ползти наверх».

Выбор очевиден.
Так было принято решение:
1) снизить рабочую нагрузку до минимума (так, чтобы работа была не центом жизнью, а ее частью);
2) пойти к нутрициологу, чтобы выстроить питание и закрыть дефициты;
3) начать самой глубже разбираться в теме Здоровья.
-
Не буду описывать подробности о том, как неприятно лежать под капельницами, ставить болючие уколы, ходить по врачам и тд. Лучше сделать хоть что-то, что от тебя зависит, чтобы с этим не сталкиваться. А также уверенность, что никакие стрессы типа расставаний не стоят моего Здоровья. И я должна, просто обязана тщательно заботиться о себе и не допускать такое стресс.
-
Так началось не только составление тарелок, витамины и таблетки, а также - поездки в санаторий, но и изучений лекций в женских клубах по теме Здоровья, книги, статьи и др. И попытки снизить уровень стресса, а точнее - своего восприятия стресса в собственной жизни.
Много всего…

Благодаря всему этому, я начала чувствовать себя взрослее и опорнее. Я как будто взяла свою жизнь под свой контроль, и поняла, что в том, как я себя чувствую - есть большая доля моей собственной ответственности, и я могу на это повлиять, хотя бы частично.

Так по-тихоньку начала выстраиваться моя новая идентичность и пул интересов: питание, танцы, арома, поездки на природу, арт-терапия, трансформационные игры, ресурсные практики и др.

В этот же период я прошла несколько расстановок, которые тоже дали внутренний буст. (Очень рекомендую).

И я заметила результаты в собственной устойчивости перед внешними обстоятельствами и более наполненное ресурсное состояние каждый день.

Хоть и есть ещё над чем работать, и я продолжаю переодически сваливаться в выгорание…но каждый маленький шаг - уже большой результат.
———
*А вам стали заметны такие мои изменения?
❤4
Екатерина • Пашкович
Как я решила, что мне нужна помогающая профессия и искала её Во время работы с Дмитрием, а точнее - после болезни, я поняла, что 1) стресс сильно влияет на Здоровье; 2) варианта два - «либо укатиться на дно, либо взять себя в руки и пытаться ползти наверх».…
А что с работой?

Проект с Дмитрием закончился 1 Июня, и я думала, что отдохну (была запланирована поездка в Кисловодск с семьей на 3 недели, съездили), а после - сделаю свою группу для экспертов, где они создадут свой продукт и запустят его через блог (за счёт этого эксперту можно монетизировать блог, начать не только консультировать, но и проводить свои проекты, получить навык, который останется навсегда и тд и тп).

Я говорила об этом в канале, сделала классную программу, даже провела несколько кастдевов. Но (пока) остановилась.

Почему?
1 - смыслы про деньги, достижения, новый уровень - мне не откликаются, а новые - как будто бы не «мэтчутся» с темой запусков (пока ищу);

2 - на создание своего продукта нужны не только «твёрдые» навыки, но и «мягкие» - типа внутренней готовности, а я не всегда смогу это человеку дать (да и не должна);

3 - переход из эксперта в автора требует не только внутренней готовности, но и ресурса, им обладают не все, значит и результат сделают не все, в целом, это ок, но для чего тогда делать продукт…;

4 - нужно определиться, что там дать так, чтобы не пере-дать и не недо-дать, но при этом, чтобы у человека было всё, чтобы сделать результат; понятно, что это не личная работа, а группа, значит будет - основное, но, тем не менее, я всегда хочу дать лучшее из возможного;

5 - мне тяжело продавать, особенно жёстко давить «на боли» и использовать «триггеры», хоть это и работает хорошо, но не является моим путём созидания, а если я просто напишу - «приходите», никто не придёт🤪;

Ну и опять же вопросы «на сколько это про меня сейчас?», совпадает ли с моей текущей идентичностью, образом жизни и др.

Кстати, со всем этим я и работаю, как методолог:
- сформулировать смыслы;
- выбрать формат;
- составить программу (так, чтобы клиенты пришли к результату);
- выставить оффер;
- сопровождать продукт
и тд и тп.

И вот - проанализиров все эти вводные данные, я решила пока с группой повременить (если вам актуальна тема, напишите мне в лс, я буду знать👌🏻). И взяла несколько клиентов в личную работу. Мне сейчас так комфортнее.

Методология - это ниша, где ты мб и не начнешь зарабатывать миллионы «с нуля», но точно будешь иметь стабильный доход (поэтому я за нее и держусь), с учетом того, что постоянно есть поле для вариаций: разные ниши/график/темы/возможности и тд и тп. Иногда я говорю, что методолог, как актер, «вживается» только не в разные роли, а в разные темы и форматы продуктов.

Так что если вдруг вам актуально - у меня есть наставничество, подробнее расскажу в лс - @spark_kate.
❤5
Екатерина • Пашкович
*Я допишу сегодня, потому что потом не сяду снова всё это писать, поэтому будет много текста🙏🏻
❤5
Екатерина • Пашкович
Как я решила, что мне нужна помогающая профессия и искала её Во время работы с Дмитрием, а точнее - после болезни, я поняла, что 1) стресс сильно влияет на Здоровье; 2) варианта два - «либо укатиться на дно, либо взять себя в руки и пытаться ползти наверх».…
Как я решила, что мне нужна помогающая профессия и искала её

Продолжим тему.

Вернувшись из Кисловодска я пошла на курс «Управление Здоровьем женщины».

Ключевая цель - для себя, но и другим помогать было бы круто - подумала я. Но как? Я же не врач. Однако ранее я окончила программу повышения квалификации «Арт-терапия в работе с женщинами», и решила, что возможно через арт найти как совместить одно и другое. В любом случае, стартуем✨

Обучение меня сразу увлекло. Что-то я уже знала, но большинство информации совсем новая, полезная, интересная (а это я только на первых лекциях, учиться ещё полгода). Я разбираюсь вместе с чатомГПТ с каждым непонятным моментом, по несколько раз переслушиваю лекции и изучаю все материалы (даже распечатываю).

Ну и, конечно, я поняла, что мне очень хочется делиться всем тем, что я узнала. Ещё до обучения я сделала закрытый канал «Между нами девочками», во время обучения - начала делиться там, но быстро поняла, что информация, которую я узнаЮ, нужна бОльшему количеству людей, чем в том канале.

Да и блог для меня, а не я для блога

- я не хочу быть привязана к теме, мне хочется делиться тем, что мне сейчас важно. И сейчас это другая тема.

Подумала я, но продолжила тут то, что писала раньше.

Плюс - было неудобно менять позиционирование, когда пришли новые подписчики, и когда другие соц сети уже тоже упакованы под Методологию. Блин🤪

БОЛЕЕ ТОГО, у меня была начата работа с маркетологом, с которым (с которой, это девушка) мы собирались выстраивать продажи группы.

Я выложила очередной пост, поняла, что он мне не откликается, что это уже не я, что я другая, что смыслы не совпадают…удалила. Села и честно написала на листке, какие смыслы я хотела бы транслировать. А затем - также честно рассказала их здесь (обычно никто об этом не говорит, это всё некие метапослания, но я как всегда🤪).

И когда я сделала такое публичное заявление, плюс - открепила посты про метод, убрала шапку профиля и тд и тп. События начали закручиваться.

2 ключевых события:
1) Я созвонилась с маркетологом и обсудила совсем другие смысла блога и его содержание.

В распаковке я честно рассказывала ей, что мне, на самом деле, сейчас интересно. Хоть это и не совсем привычно для других (не работа как центр жизни, а работа как часть жизни, ресурсный образ жизни и др.).

❗️Почему это так важно для меня?
Хоть у меня и маленький канал, но как я проявлюсь тут, так я и, в целом, проявляюсь в мир (в теме реализации). + это мой как бы дневник + площадка для теста гипотез (как мне с этим…)

2) Я продолжала искать себе обучение в помогающей профессии, которое соотносилось бы с моим желаемым образом жизни, с моими ценностями, с моей новой идентичностью и интересами…запрос сложный🤪

Я смотрела в сторону нутрициологии, так как мне интересно питание, все мне пишут про тарелочки и всё такое. Но учиться долго и дорого, и направление как будто бы опять чуть сужает.

Также давно я смотрела на Health-коучинг, но в УОМ программу убрали, а другую подходящую я не находила…и вдруг НАШЛА. На сайте той же самой Нетологии, где училась когда-то на методолога.

ВОТ ТАКАЯ КОЛЬЦЕВАЯ КОМПОЗИЦИЯ.
❤4
Екатерина • Пашкович
Как я решила, что мне нужна помогающая профессия и искала её Продолжим тему. Вернувшись из Кисловодска я пошла на курс «Управление Здоровьем женщины». Ключевая цель - для себя, но и другим помогать было бы круто - подумала я. Но как? Я же не врач. Однако…
Так я нашла направление, где, на данный момент, для меня сходятся все запросы.

Я смогу
1) поддерживать свой образ жизни (любая специальность влияет на личность и образ жизни, я хотела бы, чтобы моя специальность позволяла этот образ жизни выдерживать);

2) и помогать с этим другим людям,

3) смогу применять любимую арт-терапию (уже много идей, как именно, так как я знаю много техник + многое в этой теме применяла для самой себя, например, тот же «коллаж ресурсов», или «образ себя», расскажу отдельно), работая с понятным спектром запросов в рамках моих компетенций, и не уходить глубоко в психологические травмы.

Я смогу оставаться в ресурсе, и помогать другим чувствовать ресурсное состояние и быть здоровыми и счастливыми (в рамках возможного).

Честно, я счастлива это найти. И буду безумна рада помогать вам заботиться о себе и через этот блог, и в личной работе, и через проекты. Надеюсь, у меня получится💖

И, кстати, методология там тоже есть🤪 и в составлении программы для клиента, и в работе с мотивацией, и много ещё в чём. (Отдельно - «а что будет с методологией» я рассказывала здесь)

После того, как я нашла это обучение - вспомнила про свою давнюю идею онлайн санатория, коллега мне предложила ретриты, нашлись классные смыслы в шапку профиля, все окружающие стали говорить, что это, правда, моё (в жизни я много говорю про правильное питание и здоровый образ жизни, и постоянно всех слегка дергаю на этот счёт, так что они знают), и что на это точно хотели бы ко мне прийти.

Такие дела
💖
❤4
Как я решила, что мне нужна помогающая профессия и искала её

Начало здесь

Фух, кажется, всё описала🤪 наверное, мой главный вывод в том, что новое не найти - пока не станешь новой.

На моём коллаже про Лето есть 2 вопроса:
1) верны ли вы себе?

2) насколько вы готовы заниматься любимым делом?


Пожалуй, они и вели меня в поиске. И я совершенно не ожидала в том, куда и как приведут.

Если вы дочитали до конца (то вы герой) или даже кусочек -
ПИШИТЕ ваше мнение:
- что подумали?

- что почувствовали?

- с какими чувствами столкнулись?

- что забираете для себя?

Может быть, это было кому-то нужно и полезно)
❤4
Forwarded from Kateřina Gordeeva
При прочтении я почувствовала, что как будто с каждым постом снимается лишний слой и проявляется твое истинное Я ✨

А для себя забираю, что надо не сдаваться, искать себя и делать то, что откликается)
❤3