Я довольно быстро поняла, что просто разговорная терапия -
не мой метод.

И что у клиентов, которые приходят, например, с тревогой, на самом деле, тревога - «верхушка айсберга».

А всё начинается с того, что не закрыта база (сон, питание, ощущение безопасности и др).

И если закрыть вот эту вот базу, то и с основной проблемой будет тоже получше (даже расставание проживать проще, если есть другие опоры, в том числе, физические), грубо говоря.

Да и без закрытой базы просто нет сил и ресурса «ползти дальше».

Но обычно психологи так не работают, да и у меня не было достаточно инструментов, чтобы такое решать…я продолжала искать.

Как я решила, что мне нужна помогающая профессия и искала её

Итак, классический психолог - не для меня. Арт-терапия - нравится, но без опоры (психолог/коуч, с какими запросами и др.) - не существует. Есть понимание, что заходить нужно через базу (сон, питание и др. я называю базой), но как…?

Я понимала, что нужно заходить через ТЕЛО. Но как мне заходить через тело, если я сама с ним не в контакте?

Я ипохондрик, который боится ходить к врачам.
Не занимаюсь спортом.
И вообще…🤪

Пробовала пойти на обучение телесно-ориентированной терапии, но понимала, что между мной и телеской - пропасть. Плюс - на такое направление лучше идти оффлайн, а это целая история. И вообще - надо начать с себя…🤪

Так я начала ходить в бассейн, на растяжку и заниматься питанием, но пока не системно и не регулярно. Ездить в санаторий. И вообще смотреть в эту сторону.

Ресурса однозначно стало больше, а также - понимания, что я двигаюсь в нужную сторону. (Еще бы не пару кризисов в работе и в отношениях (сложное расставание) - было бы вообще супер).

Ещё тогда я перекрасила волосы в свой натуральный цвет, что тоже смотрелось «ресурснее».

И тут мне подвернулся секс-коучинг.

Подробнее про это обучение я рассказывала в двух подкастах. Они здесь.

Я там говорила о том, что, кроме идеи с миссией помогать людям, мне хотелось найти «женскую профессию» и перестать чувствовать себя «мужиком с яйцами🥚🥚», как я ощущала себя в методологии. Но как оказалось позже даже не в самой методологии, а на руководящей позиции с большой долей ответственности и небольшим балансом «давать получать» + в тревоге. Где постоянно нужно было отстаивать и бороться. И моя «женская энергия» подкосилась. Нужно было восполнять…💃

Кроме того, я понимала, что это будет заход в тему тела, но не напрямую, а через вроде более безопасную тему.

И я пошла учиться.
Обучение мне нравилось, хоть оно и огромное. И оно мне реально помогло почувствовать себя женственнее и более раскрепощённо.

Но я понимала, что позиционировать себя как сексолога - мне сложно (и стыдно). С этим либо надо ещё поработать, либо принять, что я не такая мягкая, женственная и смелая кошка 🐈‍⬛, как многие сексологи, которые ведут блоги. Да и тема только секса для меня кажется узкой. Мне будет скучно говорить о чем-то одном. Значит, не совсем то…

Хотя обучение нравится до сих пор, тема - даёт энергию, были классные идеи, как совместить это с арт, но всё же не совсем я сейчас и не совсем моё…а значит - продолжение следует.

Как я решила, что мне нужна помогающая профессия и искала её

Во время работы с Дмитрием, а точнее - после болезни, я поняла, что

1) стресс сильно влияет на Здоровье;
2) варианта два - «либо укатиться на дно, либо взять себя в руки и пытаться ползти наверх».

Выбор очевиден.
Так было принято решение:
1) снизить рабочую нагрузку до минимума (так, чтобы работа была не центом жизнью, а ее частью);
2) пойти к нутрициологу, чтобы выстроить питание и закрыть дефициты;
3) начать самой глубже разбираться в теме Здоровья.
-
Не буду описывать подробности о том, как неприятно лежать под капельницами, ставить болючие уколы, ходить по врачам и тд. Лучше сделать хоть что-то, что от тебя зависит, чтобы с этим не сталкиваться. А также уверенность, что никакие стрессы типа расставаний не стоят моего Здоровья. И я должна, просто обязана тщательно заботиться о себе и не допускать такое стресс.
-
Так началось не только составление тарелок, витамины и таблетки, а также - поездки в санаторий, но и изучений лекций в женских клубах по теме Здоровья, книги, статьи и др. И попытки снизить уровень стресса, а точнее - своего восприятия стресса в собственной жизни.
Много всего…

Благодаря всему этому, я начала чувствовать себя взрослее и опорнее. Я как будто взяла свою жизнь под свой контроль, и поняла, что в том, как я себя чувствую - есть большая доля моей собственной ответственности, и я могу на это повлиять, хотя бы частично.

Так по-тихоньку начала выстраиваться моя новая идентичность и пул интересов: питание, танцы, арома, поездки на природу, арт-терапия, трансформационные игры, ресурсные практики и др.

В этот же период я прошла несколько расстановок, которые тоже дали внутренний буст. (Очень рекомендую).

И я заметила результаты в собственной устойчивости перед внешними обстоятельствами и более наполненное ресурсное состояние каждый день.

Хоть и есть ещё над чем работать, и я продолжаю переодически сваливаться в выгорание…но каждый маленький шаг - уже большой результат.
———
*А вам стали заметны такие мои изменения?

А что с работой?

Проект с Дмитрием закончился 1 Июня, и я думала, что отдохну (была запланирована поездка в Кисловодск с семьей на 3 недели, съездили), а после - сделаю свою группу для экспертов, где они создадут свой продукт и запустят его через блог (за счёт этого эксперту можно монетизировать блог, начать не только консультировать, но и проводить свои проекты, получить навык, который останется навсегда и тд и тп).

Я говорила об этом в канале, сделала классную программу, даже провела несколько кастдевов. Но (пока) остановилась.

Почему?
1 - смыслы про деньги, достижения, новый уровень - мне не откликаются, а новые - как будто бы не «мэтчутся» с темой запусков (пока ищу);

2 - на создание своего продукта нужны не только «твёрдые» навыки, но и «мягкие» - типа внутренней готовности, а я не всегда смогу это человеку дать (да и не должна);

3 - переход из эксперта в автора требует не только внутренней готовности, но и ресурса, им обладают не все, значит и результат сделают не все, в целом, это ок, но для чего тогда делать продукт…;

4 - нужно определиться, что там дать так, чтобы не пере-дать и не недо-дать, но при этом, чтобы у человека было всё, чтобы сделать результат; понятно, что это не личная работа, а группа, значит будет - основное, но, тем не менее, я всегда хочу дать лучшее из возможного;

5 - мне тяжело продавать, особенно жёстко давить «на боли» и использовать «триггеры», хоть это и работает хорошо, но не является моим путём созидания, а если я просто напишу - «приходите», никто не придёт🤪;

Ну и опять же вопросы «на сколько это про меня сейчас?», совпадает ли с моей текущей идентичностью, образом жизни и др.

Кстати, со всем этим я и работаю, как методолог:
- сформулировать смыслы;
- выбрать формат;
- составить программу (так, чтобы клиенты пришли к результату);
- выставить оффер;
- сопровождать продукт
и тд и тп.

И вот - проанализиров все эти вводные данные, я решила пока с группой повременить (если вам актуальна тема, напишите мне в лс, я буду знать👌🏻). И взяла несколько клиентов в личную работу. Мне сейчас так комфортнее.

Методология - это ниша, где ты мб и не начнешь зарабатывать миллионы «с нуля», но точно будешь иметь стабильный доход (поэтому я за нее и держусь), с учетом того, что постоянно есть поле для вариаций: разные ниши/график/темы/возможности и тд и тп. Иногда я говорю, что методолог, как актер, «вживается» только не в разные роли, а в разные темы и форматы продуктов.

Так что если вдруг вам актуально - у меня есть наставничество, подробнее расскажу в лс - @spark_kate.