Екатерина • Пашкович
Сегодня я узнала, что многие заболевания и обострения связаны со стрессом. Порой даже неочевидные. И врач объяснила мне связь буквально «на пальцах» и через схемы. Например, очень грубо говоря: 1) вирус; стресс -> снижение иммунитета-> вирус 2) женские…
Вот что на этот счёт говорит мне ГПТ:
*я загрузила туда пост*
*я загрузила туда пост*
❤3
Екатерина • Пашкович
И начинается она (эта перестройка) с выстраивания БАЗЫ и ДИСЦИПЛИНЫ каждый день. Это звучит просто, но на деле - это очень сложно. Знаете, как правило «тся/ться», просто проверь через вопрос, но ошибаются даже самые грамотные люди. Я уже давно это знаю…
*База базой, но начинается всё с того, чтобы сдать анализы и обратиться к врачу, тк, возможно, причина в дефицитах или обострении хронического заболевания*
❤3
Екатерина • Пашкович
И начинается она (эта перестройка) с выстраивания БАЗЫ и ДИСЦИПЛИНЫ каждый день. Это звучит просто, но на деле - это очень сложно. Знаете, как правило «тся/ться», просто проверь через вопрос, но ошибаются даже самые грамотные люди. Я уже давно это знаю…
Я далеко не эксперт в этой теме, и мне реально очень сложно выстраивать и держать дисциплину, тяжело пить БАДы, тяжело заниматься всякими практиками осознанности
Вот это вот всё тяжело, ещё тяжелее - заняться физ нагрузкой. Но блин - надо! Надо для Здоровья, надо от стресса, надо…потому что хочется.
Честно,
мне намного легче собрать курс эксперту или качаться на привычных качелях типа «не спать допоздна - встать в 12» (сейчас так уже не делаю почти), либо «забыть поесть», (но не забыть поработать).
Бывало у вас такое?
Мне, например, несложно отказаться от каких-то определённых продуктов и более-менее чисто питаться, но забыть поесть - это база.
Но это всё не способствует ЗДОРОВОМУ образу жизни. Не способствует работе со стрессом. И вот это вот всё.
И мне хочется этим тут с вами тоже делиться. Этим путём.
ВОТ
Вот это вот всё тяжело, ещё тяжелее - заняться физ нагрузкой. Но блин - надо! Надо для Здоровья, надо от стресса, надо…потому что хочется.
Честно,
мне намного легче собрать курс эксперту или качаться на привычных качелях типа «не спать допоздна - встать в 12» (сейчас так уже не делаю почти), либо «забыть поесть», (но не забыть поработать).
Бывало у вас такое?
Мне, например, несложно отказаться от каких-то определённых продуктов и более-менее чисто питаться, но забыть поесть - это база.
Но это всё не способствует ЗДОРОВОМУ образу жизни. Не способствует работе со стрессом. И вот это вот всё.
И мне хочется этим тут с вами тоже делиться. Этим путём.
ВОТ
❤4
Екатерина • Пашкович
Сегодня я узнала, что многие заболевания и обострения связаны со стрессом. Порой даже неочевидные. И врач объяснила мне связь буквально «на пальцах» и через схемы. Например, очень грубо говоря: 1) вирус; стресс -> снижение иммунитета-> вирус 2) женские…
*Я уверена, что если я наконец-то об этом всём написала, значит кому-то ещё это было нужно услышать, как напоминание ЗАНЯТЬСЯ СОБОЙ, базовой заботе о себе, проявить любовь к себе через такие штуки сначала, а потом уже - ванна с пеной 🛁*
❤3
Екатерина • Пашкович
И начинается она (эта перестройка) с выстраивания БАЗЫ и ДИСЦИПЛИНЫ каждый день. Это звучит просто, но на деле - это очень сложно. Знаете, как правило «тся/ться», просто проверь через вопрос, но ошибаются даже самые грамотные люди. Я уже давно это знаю…
Я подумала, мб сделать для этого отдельный чат поддержки, мотивировать друг друга на режим/питание/движение и тд.
Тк
Окружение всегда отлично поддерживает мотивацию.
Туда же буду добавлять рецепты полезных блюд (давно хотела) и другие штуки по теме.
Если вам актуальна тема здорового образа жизни, дисциплины и нужна компания в этом плане, напишите мне в лс @spark_kate или @spark_kate2, и я вас добавлю в чатик🙌🏻
Тк
Окружение всегда отлично поддерживает мотивацию.
Туда же буду добавлять рецепты полезных блюд (давно хотела) и другие штуки по теме.
Если вам актуальна тема здорового образа жизни, дисциплины и нужна компания в этом плане, напишите мне в лс @spark_kate или @spark_kate2, и я вас добавлю в чатик🙌🏻
❤6
Екатерина • Пашкович
Этапы работы с экспертом: Дмитрий Туркан Моя тётя сказала, что знает Дмитрия, подписана на него, считает очень талантливым человеком, была рада и удивлена, что я с ним работаю)) у меня такое впервые)) А я давно хотела поделиться этапами работы. Считаю, что…
- сейчас я открою Холст
- холст? Как звучит))
- да, мы же художники🎨✨
*Холст - это онлайн рабочее пространство со стикерами и другими приколюхами, замена Миро.
#путь_ДмитрийТуркан
- холст? Как звучит))
- да, мы же художники🎨✨
*Холст - это онлайн рабочее пространство со стикерами и другими приколюхами, замена Миро.
#путь_ДмитрийТуркан
❤5
*пока ты стесняешься реализовывать свои идеи, сцена на концерте Канье Веста*
❤3
Каждый раз, когда мне кажется, что как методолог, «создатель образовательных/терапевтических/творческих проектов» - я уже исчерпала темы для постов, обязательно находится что-то новое, что я не могу держать в себе, чем мне надо где-то поделиться🤪
Сейчас это:
- навязчивые продажи
- длительность продуктов
- подписочная модель
Могу ли я держать это в себе? Едва ли. Плюс - хотела поделиться процессом работы с Дмитрием и другими штуками.
Что думаете? Рассказываю?
Сейчас это:
- навязчивые продажи
- длительность продуктов
- подписочная модель
Могу ли я держать это в себе? Едва ли. Плюс - хотела поделиться процессом работы с Дмитрием и другими штуками.
Что думаете? Рассказываю?
❤5🔥2
Екатерина • Пашкович
Как лучше?
Разборы так разборы
Давайте с подписочной сосисочной 🌭 модели начнём
Только обещайте лайкать, чтобы меня ваше вовлечение мотивировало писать и давать пользу) такой взаимообмен🙌🏻
Давайте с подписочной сосисочной 🌭 модели начнём
Только обещайте лайкать, чтобы меня ваше вовлечение мотивировало писать и давать пользу) такой взаимообмен🙌🏻
❤9🔥3🥰3
Екатерина • Пашкович
Разборы так разборы Давайте с подписочной сосисочной 🌭 модели начнём Только обещайте лайкать, чтобы меня ваше вовлечение мотивировало писать и давать пользу) такой взаимообмен🙌🏻
Давайте сначала базу: что такое подписочная модель?
См.на скрине от чатаГПТ.
Дальше расскажу подробнее.
Это такая модель оплаты, когда человека что-то мотивирует продлевать подписку. И сам продукт выстроен так, чтобы его продлевали.
Это может быть как сервис типа Кинопоиска, где ты платишь, чтобы продолжать смотреть кино и любимые сериалы, так и образовательный клуб, где ты платишь, чтобы оставаться с доступом к материалам, коммьюнити, энергии спикера и тд
Вроде это понятно?
Кивните реакцией, если да.
См.на скрине от чатаГПТ.
Дальше расскажу подробнее.
Это такая модель оплаты, когда человека что-то мотивирует продлевать подписку. И сам продукт выстроен так, чтобы его продлевали.
Это может быть как сервис типа Кинопоиска, где ты платишь, чтобы продолжать смотреть кино и любимые сериалы, так и образовательный клуб, где ты платишь, чтобы оставаться с доступом к материалам, коммьюнити, энергии спикера и тд
Вроде это понятно?
Кивните реакцией, если да.
🔥4❤2😍2
Forwarded from о чём говорят коллеги
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Чай против тревожности и раздражения покорил рилсы — это витаминная бомба, котора успокоит даже самого ярого злюку. Все готовится в домашних условиях за 5 минут:
Витамин С снижает кортизол, а фолиевая кислота помогает выработке серотонина. Калий регулирует сердечный ритм, а пектин поддерживает здоровье кишечника. Мята расслабляет лимбическую систему, уходят спазмы. А корица — снижает окисление.
На работе пьем только это зелье🤩
В чайник кладем листовой зеленый чай, яблоко кубиками, апельсин, сушенную мяту и корицу. Заливаем все кипятком и оставляем настояться на 5-7 минут.
Витамин С снижает кортизол, а фолиевая кислота помогает выработке серотонина. Калий регулирует сердечный ритм, а пектин поддерживает здоровье кишечника. Мята расслабляет лимбическую систему, уходят спазмы. А корица — снижает окисление.
На работе пьем только это зелье
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥6
Увидела салон
Проорала с названия
Делюсь)))
*естественно, я сначала прочитала не «пледик»
Это как ёби-доёби, хз, на счёт качества и сервиса, но название цепляющее)
Проорала с названия
Делюсь)))
*естественно, я сначала прочитала не «пледик»
Это как ёби-доёби, хз, на счёт качества и сервиса, но название цепляющее)
😁4
Екатерина • Пашкович
Давайте сначала базу: что такое подписочная модель? См.на скрине от чатаГПТ. Дальше расскажу подробнее. Это такая модель оплаты, когда человека что-то мотивирует продлевать подписку. И сам продукт выстроен так, чтобы его продлевали. Это может быть как…
Итак, продолжаем разговор про сервисы по подписке 🙌🏻
Вы знаете, что это модель, когда человека что-то мотивирует на ежемесячную подписку.
Что-то это что?
- новый/уникальный/эксклюзивный/качественный контент, которого нигде больше нет
- коммьюнити/нетворкинг/общение (сильное сообщество; мотивация от лидеров)
- геймификация и другие соревновательные элементы для вовлечения
- всякие приколюхи доступные только внутри подписки (бонусы, скидки, живые мероприятия и др.)
- удобство платформы
- мотивация к достижению целей через нахождение в определённой среде
и тд.и тп.
🌭Подписочная модель, особенно в образовательном бизнесе, имеет кучу плюсов:
- регулярный и понятный (более предсказуемый) доход для основателей
- относительно низкая цена для клиента
- низкий порог входа
- долгосрочные отношения с клиентом (а значит - такие клиенты легче купят другой дорогой продукт)
- менее частые продажи
И тд.
И отлично работает, если сам продукт выстроен хорошо и по правилам ни разового платежа, а подписки, то есть - учтены цели, траектории, вовлечение и тд.
Вы знаете, что это модель, когда человека что-то мотивирует на ежемесячную подписку.
Что-то это что?
- новый/уникальный/эксклюзивный/качественный контент, которого нигде больше нет
- коммьюнити/нетворкинг/общение (сильное сообщество; мотивация от лидеров)
- геймификация и другие соревновательные элементы для вовлечения
- всякие приколюхи доступные только внутри подписки (бонусы, скидки, живые мероприятия и др.)
- удобство платформы
- мотивация к достижению целей через нахождение в определённой среде
и тд.и тп.
🌭Подписочная модель, особенно в образовательном бизнесе, имеет кучу плюсов:
- регулярный и понятный (более предсказуемый) доход для основателей
- относительно низкая цена для клиента
- низкий порог входа
- долгосрочные отношения с клиентом (а значит - такие клиенты легче купят другой дорогой продукт)
- менее частые продажи
И тд.
И отлично работает, если сам продукт выстроен хорошо и по правилам ни разового платежа, а подписки, то есть - учтены цели, траектории, вовлечение и тд.
❤5
Екатерина • Пашкович
Итак, продолжаем разговор про сервисы по подписке 🙌🏻 Вы знаете, что это модель, когда человека что-то мотивирует на ежемесячную подписку. Что-то это что? - новый/уникальный/эксклюзивный/качественный контент, которого нигде больше нет - коммьюнити/нетворкинг/общение…
Что же я вижу сейчас?
Клубы по подписке создают ВСЕ кому не лень. И основная мотивация -> люди не готовы платить большую сумму за раз, поэтому сделаем ежемесячный платёж за клуб!
«А какой контент будем давать?»
«А всё то, что залежалось (хотя первое правило - делать эксклюзивный контент, чтобы люди продлевали подписку)».
«ЗдОрово придумали!»
Таким образом,
типа и волки сыты, и овцы целы.
Но это так
НЕ РАБОТАЕТ.
У подписочной модели есть свои правила, свои фрейморвки и тд, а главное - она подходит НЕ всем. И больше всего не подходит тем, кто считает своих клиентов идиотами, и думает, что они будут тупо платить каждый раз за херню. Разово - может и заплатят, доверившись продажам, но продлевать подписку - вряд ли будут.
Часть таких клубов - уже закрылась на моих глазах, но новые всё ещё появляются 🙃🤦♀️ Под всё тем же предлогом - заработать денег на продукте с низким входом (низкая цена), предложив старый контент, как эксклюзивный.
И, в целом, такая практика имеет место быть, но не в подписочной модели,
а в формате:
- продуктов по скидке единоразовых или пакетом
- единоразовой оплаты за библиотеку (как абонемент).
*далее был пример как не надо, но меня настоятельно просили его удалить*
Клубы по подписке создают ВСЕ кому не лень. И основная мотивация -> люди не готовы платить большую сумму за раз, поэтому сделаем ежемесячный платёж за клуб!
«А какой контент будем давать?»
«А всё то, что залежалось (хотя первое правило - делать эксклюзивный контент, чтобы люди продлевали подписку)».
«ЗдОрово придумали!»
Таким образом,
типа и волки сыты, и овцы целы.
Но это так
НЕ РАБОТАЕТ.
У подписочной модели есть свои правила, свои фрейморвки и тд, а главное - она подходит НЕ всем. И больше всего не подходит тем, кто считает своих клиентов идиотами, и думает, что они будут тупо платить каждый раз за херню. Разово - может и заплатят, доверившись продажам, но продлевать подписку - вряд ли будут.
Часть таких клубов - уже закрылась на моих глазах, но новые всё ещё появляются 🙃🤦♀️ Под всё тем же предлогом - заработать денег на продукте с низким входом (низкая цена), предложив старый контент, как эксклюзивный.
И, в целом, такая практика имеет место быть, но не в подписочной модели,
а в формате:
- продуктов по скидке единоразовых или пакетом
- единоразовой оплаты за библиотеку (как абонемент).
*далее был пример как не надо, но меня настоятельно просили его удалить*
❤5