Екатерина • Пашкович
367 subscribers
3.09K photos
181 videos
5 files
371 links
всех иногда штормит🌊
учусь не терять курс — и показываю как создавать опоры и возвращаться к себе
.
Основательница агентства, методолог @agency_spark
.
По всем вопросам:
@spark_kate
@spark_kate2

wellness • питание • женственность • работа онлайн
Download Telegram
Психомемы:
❤7⚡5😁3
Екатерина • Пашкович
Я скучала 🤘🏻 2,5 месяца понадобилось, чтобы заскучать
По чему/кому ты там скучаешь?

Очень хороший вопрос.
Интересно?) Или всем итак понятно?)

🔥 - если рассказать
🔥4❤2
Екатерина • Пашкович
По чему/кому ты там скучаешь? Очень хороший вопрос. Интересно?) Или всем итак понятно?) 🔥 - если рассказать
Методология или ✨тот самый бывший✨

Скучаю (ну, уже меньше, так как взяла новый творческий проектик) по своей методологической и продуктовой работе.

Мои отношения с методологией, в целом, — как с тем самым бывшим: сначала мы были безумно влюблены, потом сцепились в созависимые отношения, потом совсем расцепились через жёсткий кризис, а теперь учимся адекватно общаться, но только по делу хах

Почему скучаю?
Потому что она даёт мне то, что ни одна другая деятельность пока не способна дать, и я это ценю:

🤩Стабильность. Уже пять лет я работаю в этой нише. Вместе мы пережили всё происходящее от мировых потрясений типа пандемии, до личных — переезды из города в город, расставания, эмоциональные выгорания, профессиональный рост.

Не каждая профессия даёт такое ощущение устойчивости, несмотря на шаткость внешнего и внутреннего мира. Методология же даёт.

🤩Безопасность и финансовую защищённость. Благодаря моей экспертности у меня не было периодов без проектов.

Чаще всего есть выбор из нескольких вариантов, что позволяет не сильно торопиться и принимать решения, исходя из своих желаний. Так я выбирала проекты, исходя из эксперта (с кем хотела поработать лично), ниши, позиции в компании и др.

🤩Ощущение собственной значимости. Для меня важно создавать качественный продукт и быть экспертом в том, что я делаю. Моя чуйка, ценности, опыт, образование — всё это играет на то, чтобы я чувствовала, что мой труд действительно важен и востребован, то, что я говорю — слышат, а меня — видят как сильного эксперта. Это про потребность в признании.

🤩Творчество. Методологическая работа даёт возможность придумывать новое, создавать необычные форматы, креативные продукты, которые приносят ценность людям.

Поле для творчество достаточно широкое и ограничено обычно только договорённостями внутри проекта и бюджетом (что можно решить за счёт предложения более «дешёвых» решений).

Например, создать продукт в боте в виде Вселенной, в которой каждый модуль — планета, а на каждой планете — территории = темы, и у каждой планеты свой сторителл -> то ещё приключение, увлечение, вызов.

Или добавить виртуального заказчика. Или вкрутить коучинговые инструменты.
Или ввести персонажей на слайды.
Ну и так далее)

🤩Помощь людям. Раньше я не видела, что могу помогать людям через свою деятельность.

Сейчас я знаю, что могу помогать другим через свою работу:
- поддерживать экспертов в реализации их идей,
- давать людям реальные результаты и перемены, - влиять на их рост и трансформации через собственную экспертность,
- улучшать качество работы методологов и помогать расти в профессии и тд.

Я знаю: разбуди меня в три часа ночи и спроси, как докрутить проект — я включусь и расскажу. И это не только умение/нввык/опыт — это удовольствие, которое даёт ощущение опоры.

Опоры, которую я не хочу терять, несмотря на переход в другую нишу.

Да, причина перехода понятна: перегрузки, дедлайны, большие объёмы, сложные заказчики, ограниченные возможности роста (то, что я могла - я сделала, дальше шаг либо сильно выше, либо в сторону).

И раньше я хотела уйти и с концами, но начав скучать понять, что в этом переходе я буду искать, как встроить и то, и другое в своё расписание так, чтобы не выгорать, чтобы оставалась энергия и удовольствие от процесса работы и результата деятельности.

Ведь мало того, что я это умею — мне ещё и нравится. Через некоторое время я начинаю разбирать бесплатно проекты друзей и коллег, придумывать решения, новые идеи и собирать результаты.

Вот почему я скучаю. И вот почему я ищу баланс между старым и новым, между стабильностью и развитием, между своей экспертностью и новым проектом. Буду рассказывать, что и как.
Как совмещать такие разные штуки…желательно, без выгорания и оставаясь собой.

Такие дела)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4🔥3
Forwarded from Катя
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Подруга взяла проект на разработку продукта:
😁6❤3
🍤
❤7⚡4
«Поиск себя»

По просьбам «радиослушателей», хочу собрать всю подборку постов про поиск себя, смысла и смену ниши, а также - рассказать кратко о том, о чём не говорила раньше и какой этап проживаю сейчас:

1️⃣
Жизнь в стратегии достигатора

2️⃣
Сильное выгорание

3️⃣
Отрезвляющая правда через арт-терапию: как я увидела рисунок и поняла, что надо точно что-то менять

4️⃣
Уход с руководящей позиции в найме -> переходный этап -> проект по Психологии

5️⃣
Кризис
Поиск пути решения
Продолжение
Выводы

6️⃣Пробовать разное, новое:
- Собеседование в школу
- Собеседование на завод 😮

7️⃣Женская реализация
- Изучение темы женской реализации:
подборка постов
- Моё видео по этой теме

8️⃣
Решение

9️⃣Принятие старого и интеграция в новое
Часть 1

ПОДКАСТ обо всём этом и немного больше

➡️ Экзестенциальный кризис на примере фильма «Барби»

*буду ещё добавлять*
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6🔥4⚡3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🥰6❤5🍓3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤5🥰5🍓5
👻 🫦 - мне скинули стикеры, которые абсолютно про меня в этой шубе ахаха 💕 делюсь)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
5
💖цветотерапия💖

«Если женщина снова полюбила розовый - она исцеляется»
❤7⚡3🔥3
Екатерина • Пашкович
*ждите разбор моей любимой «хорошей» девочки*
Обещала сделать разбор Анастейши («50 оттенков серого»). Но всё никак не могла докрутить до конца тезисы, чтобы написать то, что чувствую по этому поводу.

И вот наконец-то вроде мысли и чувства сложились в единый пазл, и я готова делиться.

Контекст:
Краткий сюжет фильма «50 оттенков серого»

Молодая студентка Анастейша Стил берёт интервью у успешного бизнесмена Кристиана Грея, после чего - между ними возникает сильное взаимное притяжение. Анастейша постепенно узнаёт о темных, нестандартных сексуальных предпочтениях Кристиана — его интересе к БДСМ и строгой доминантно-подчинённой динамике. Она сталкивается с его эмоциональной закрытостью и травмами, пытаясь понять, готовы ли её чувства и желания принять такой необычный формат
отношений. В итоге между ними завязываются сложные, страстные и противоречивые отношения, где сталкиваются любовь, власть, контроль и личные границы.

Сексуальную динамику и БДСМ в этом фильме не разбирал только ленивый, до фига разборов на ютубе, и, в целом, там всё достаточно просто и откровенно.

Мой самый главный вопрос не в этом, а в том, как ей удалось не разрушиться в динамике с травмированным мужчиной, и изменить его, а не присоединиться (как та же Белла, которая становится вампиром; 50ОС был изначально фантиком к Сумеркам; или «не умереть» (по крайней мере, морально, как, например, Тамара из «Демона» Лермонтова, хоть там не совсем то, но динамика схожая).

Так вот
Анастейше удаётся не только не разрушиться и не присоединиться, но и поменять его травматику на более здоровую динамику и построить с ним семью, а ещё - не измениться самой, точнее - измениться, но только в лучшую сторону (стать увереннее, красивее и тд и тп.).

КАК?
Сначала я вообще не понимала, в чем прикол, потом решила, что возможно дело в том, что он сам реально классно к ней относится: проводит много времени, выделяет её, дарит дорогие подарки и тд и тп, поэтому и она расцветает, но это всё равно не отвечает на вопрос - почему он такой именно с ней? Так как других женщин он особо ни во что не ставил, не видел и подчинял.

Кристиан Грей представлен как человек, который обычно не строит эмоциональные отношения с женщинами вне своих интимных предпочтений. Большинство его отношений с другими женщинами сводятся к контрактным соглашениям в рамках его БДСМ-практик — без привязанности или глубоких чувств. Он выбирает женщин по своим критериям, больше как объект для контроля и сексуального удовлетворения, а не как партнёрш для любви.

Иными словами, к другим женщинам он холоден и дистанцирован, его интересует только контроль и физическая сторона отношений, без эмоциональной вовлечённости.

Женщины выполняют для него функцию (как объект для его целей), а не партнёрство через настоящие зрелые чувства (как субъект).
❤5⚡3
Екатерина • Пашкович
Обещала сделать разбор Анастейши («50 оттенков серого»). Но всё никак не могла докрутить до конца тезисы, чтобы написать то, что чувствую по этому поводу. И вот наконец-то вроде мысли и чувства сложились в единый пазл, и я готова делиться. Контекст: Краткий…
В целом, понятно, почему он такой. Достаточно просто посмотреть фильм, чтобы понять его психологический портрет. Его даже разбирать не особо интересно, так как портрет предельно ясно даётся в фильме.

Но если кратко для общей картины:

Хронология жизни Кристиана Грея

Мать-наркоманка.

Мать не заботилась о нём, была эмоционально холодна.
В возрасте примерно 4–5 лет Кристиан начинает ощущать себя брошенным.

Мать умирает, оставив Кристиана без опеки.
Сильный эмоциональный шок, чувство полной уязвимости и брошенности.

Детский дом
После смерти матери попадает в систему опеки/детский дом.

Опыт нестабильной среды формирует недоверие к взрослым и чувство, что мир опасен.

Приёмные родители
Кристиан попадает к приёмным родителям.

Отношения сложные: с одной стороны — забота, с другой — ограниченная эмоциональная близость.

Формируется привычка скрывать свои эмоции и держать дистанцию.

Первый опыт БДСМ
В раннем подростковом возрасте Кристиан впервые вступает в сексуальные отношения (в формате БДСМ, ей кажется, что она так подчиняет его желание наказать всех женщин, месть матери) со взрослой женщиной.

Этот опыт связывает сексуальность с контролем, болью и подчинением.

В будущем это станет его предпочтением и способом управления тревогой (и контроля, соответственно).

Бизнес
Кристиан становится успешным бизнесменом, миллиардером.

Все отношения с женщинами (до Анастейши) — поверхностные, сексуальные, по контракту, с элементами контроля и подчинения (близость = уязвимость, он на это идти не готов).

Он контролирует всех вокруг. И очень одинок внутри.

Встреча с Анастейшей Стил
С ней Кристиан впервые сталкивается с эмоциональной близостью, которая нарушает его привычный способ взаимодействия.
Начинается процесс преодоления травм и обучения доверять, хоть и с трудом.
❤4⚡3
Екатерина • Пашкович
В целом, понятно, почему он такой. Достаточно просто посмотреть фильм, чтобы понять его психологический портрет. Его даже разбирать не особо интересно, так как портрет предельно ясно даётся в фильме. Но если кратко для общей картины: Хронология жизни Кристиана…
Мы его жалеть, конечно же, не будем. Но ему реально тяжело пришлось, и опыта настоящего глубокого контакта, эмоциональной близости и уязвимости не было. С одной стороны.

С другой - его как раз все жалели, сочувствовали и опекали, и никто из женщин не дал «пинка для ускорения», то есть - не расставил границы, и не показал, что не только он может всё решать и контролировать, ставя женщину в слабую зависимую позицию, но и ей нужно своё место, своя позиция и тд.

Вопреки мнению о бедных-несчастных нарциссах, которым тяжело пришлось, я мыслю категорией, что многие из таких людей, на самом деле, не только несчастные, но и «перелюбленные», и не получившие нужного оздоровительного пинка во взрослость, когда стало уже ПОРА. Бам💥 именно поэтому с ними так хорошо работают устойчивые личные границы.
❤5⚡3
Екатерина • Пашкович
Мы его жалеть, конечно же, не будем. Но ему реально тяжело пришлось, и опыта настоящего глубокого контакта, эмоциональной близости и уязвимости не было. С одной стороны. С другой - его как раз все жалели, сочувствовали и опекали, и никто из женщин не дал…
Я залила это мнение в чатГПТ, и вот, что он мне выдал:

Плюс - он компенсирует за счёт работы, и успешно с этим справляется, наверняка, оправдывая неумение строить близость своей этой способностью.
❤4⚡3